1.首先，要明確一下您是出于什么目的需要去看心理醫(yī)生。如果您只是出于個(gè)人發(fā)展過(guò)程中有一些困惑，自身并沒(méi)有出現(xiàn)心理異?；蛘咂渌窠?jīng)癥癥狀，那您需要尋求的心理咨詢(xún)師。如果您是因?yàn)槌霈F(xiàn)了一些疑似神經(jīng)癥癥狀，需要做治療，那可能先需要去精神專(zhuān)科醫(yī)院或者大型綜合醫(yī)院的精神科門(mén)診進(jìn)行鑒別診斷。之后再根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估看如何進(jìn)行治療。2.需要明確一下的是，心理醫(yī)生和心理咨詢(xún)師是有區(qū)別的，而心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生也是有區(qū)別的。心理治療師，一般是指在醫(yī)療系統(tǒng)，也就是在大型綜合醫(yī)院或者精神專(zhuān)科醫(yī)院的心理門(mén)診工作，取得心理治療師資格證書(shū)，并經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)的心理治療師。他們一般經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)培訓(xùn)和心理治療系統(tǒng)培訓(xùn)。他們的工作對(duì)象多為住院病人和門(mén)診病人。精神科醫(yī)生，一般是指在醫(yī)療系統(tǒng)，也就是在大型綜合醫(yī)院精神科或者精神專(zhuān)科醫(yī)院工作的醫(yī)生。他們經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)培訓(xùn)和精神科培訓(xùn)，一般以藥物治療為主。心理咨詢(xún)師，一般是指在心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或者獨(dú)立執(zhí)業(yè)的，取得心理咨詢(xún)師資格證書(shū)，并經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)系統(tǒng)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)工作人員。3.近年來(lái)，我們國(guó)家對(duì)于心理健康工作的重視度日益提高。各個(gè)高校都配備有心理咨詢(xún)中心，中小學(xué)也有很多有專(zhuān)兼職的心理咨詢(xún)老師。這些老師一般也都具備心理咨詢(xún)師資格證書(shū)，大多數(shù)也都會(huì)持續(xù)接受各種培訓(xùn)。您可以嘗試選擇去了解一下，看有沒(méi)有適合您的心理咨詢(xún)師。4.還有一個(gè)渠道，就是可以嘗試到當(dāng)?shù)氐膶?zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或者心理咨詢(xún)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)了解一下，看看對(duì)方是否可以介紹適合的心理咨詢(xún)服務(wù)給您。5.不管您是通過(guò)哪種渠道尋找心理咨詢(xún)師，請(qǐng)記住，按照行業(yè)倫理規(guī)定，您都可以要求您的心理咨詢(xún)師為您出示包括資格證書(shū)、培訓(xùn)證明等相關(guān)證件，并向您介紹自己的受訓(xùn)背景、擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和理論流派。咨詢(xún)師也需要跟您詳細(xì)探討咨詢(xún)目的、咨詢(xún)?cè)O(shè)置、費(fèi)用收取方式、保密原則及保密例外等等。6.您跟咨詢(xún)師之間的匹配度很重要?？赡苁侨烁穹矫妫部赡苡欣碚摿髋煞矫娴?。匹配度比咨詢(xún)師本身有沒(méi)有名，是不是足夠資深重要。保證咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)度很重要的一方面，是咨詢(xún)師是否堅(jiān)持持續(xù)督導(dǎo)，是否堅(jiān)持持續(xù)地學(xué)習(xí)，是否進(jìn)行過(guò)足夠時(shí)長(zhǎng)的個(gè)人成長(zhǎng)。以上是我能想到的一些需要注意的點(diǎn)。希望能對(duì)您有所幫助