就是不高興
01之前有個朋友，標(biāo)準(zhǔn)的白富美。學(xué)歷高，工作穩(wěn)定。每次聚會，她總是人群中的焦點(diǎn)。 有一次她過生日，朋友都去參加她的生日宴會。她自然也是盛裝出席，畫著精致的妝容，一襲黑色的連衣裙，手腕里跨著酒紅色的包包。 那天，她喝了一些紅酒，有些不勝酒力。聚會結(jié)束，很多朋友都走了，只留下我陪她。 人群散去，她趴在桌子上，哭了起來。我以為她是想起了什么傷心的往事，一個勁地安慰她。 她趴在我身上，哭得更厲害了。她說，她過得一點(diǎn)都不開心，從小到大，他都要努力討好身邊所有的人，按照父母的意愿考大學(xué)，找工作。他們從來沒有考慮過她自己的感受。 我一下子愕然了。在我的眼里，她簡直太完美太幸福了。沒想到，所謂完美，不過是假象。她，還是不快樂，不幸福。 討好了所有人，卻委屈了自己 。 02 日本作家山田宗樹的長篇小說《被嫌棄的松子的一生》，書里的松子，從小她的父母便對體弱多病的妹妹呵護(hù)有加。而她，一直被父母忽視著。 她非常渴望被愛，為了博父親一笑，不惜扮演小丑。在學(xué)校，一直努力學(xué)習(xí)，成績名列前茅。畢業(yè)之后，隨父親的心愿，做了一名自己并不太喜歡的職業(yè)--教師。 從此，她的人生便一直以討好身邊人的戲碼上演。 學(xué)校發(fā)生偷盜事件，本是她班上的一名男生所為，為了息事寧人，她選擇自己承認(rèn)錯誤。以至于被學(xué)校開除。后來，談戀愛，被男友家暴，也一直隱忍著，直到男友臥軌自殺。書的最后，松子被一群孩子戲弄，慘死于亂石之下。只留下一句： 生而為人，我很抱歉。 松子的悲劇，是沒有自我的悲劇。討好別人，失去自我。倘若一個人，任何時候都沒有自己的主見，那么，她活著的意義，便是討好身邊所有的人。她害怕他們生氣失望，以為妥協(xié)就是對自己最大的保護(hù)，結(jié)果，卻把自己推向更危險的深淵。 03 前兩年大熱的宮斗劇《甄嬛傳》，有人步步高升，有人萬丈深淵。 劇中的安陵容，我印象十分深刻。初入宮中，她小心翼翼，步步為營。沒有皇帝的圣眷，連宮女都敢欺負(fù)她。 后來，在甄嬛的運(yùn)作下，得到了皇帝的恩寵，卻為了尋找自以為的靠山，討好皇后，甚至不惜與甄嬛反目。最后，自食惡果，自盡而終。 安陵容的討好，是不擇手段的。她一直以討好為自保，反倒無誤了卿卿性命。 當(dāng)一個人的討好，以犧牲別人的利益為代價，她的人生也就徹底偏離了。偏離自己的初心，失去自己的人生 。 04 席慕容關(guān)于“討好型人格”有一段深刻的表達(dá)：在一回首間，才忽然發(fā)現(xiàn)，原來，我一生的種種努力，不過只為了要使周遭的人都對我滿意而已。 為了要博得他人的稱許與微笑，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地將自己套入所有的模式，所有的桎梏。 走到中途，才忽然發(fā)現(xiàn)，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。 誰都想擁有自主的人生，都不想唯唯諾諾度過這一生，那么，怎樣才能擺脫討好的魔咒呢？首先，要學(xué)會拒絕。 就像太宰治在《人間失格》里說的：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕。 自己不喜歡的人和事，可以勇敢地去拒絕。自己做不到的事情，也可以大膽地拒絕。 其次，要勇敢做自己。 敢于在人群中表達(dá)自己，說出自己內(nèi)心的真實想法。不為別人的期望為準(zhǔn)則，把目光向內(nèi)看，真正做到自信自愛。 心理學(xué)認(rèn)為，唯有自信自愛，完全地接納自己，才能獲得想要的幸福。 05 想起自己也曾是討好型人格的受害者。 從小，我是家里排行老二，上有哥哥下有妹妹。就像夾心餅干的中間層，總是被忽視的那一個。 我努力學(xué)習(xí)，從不惹事生非，以此來討好父母，希望他們可以關(guān)注到我。長大后參加工作，很長一段時間里，在領(lǐng)導(dǎo)面前，在公眾場合，我都不敢表達(dá)自己的想法，害怕別人不認(rèn)同，害怕怕壞了自己塑造的形象。 我努力活得積極樂觀，善解人意。卻發(fā)現(xiàn)自己并不快樂，不敢面對自己真實的內(nèi)心。 心理咨詢師作家武志紅說：我們擁有討好型人格，是因為怕被拋棄。因為沒有安全感而習(xí)慣性地活在別人的情緒里。想太多讓自己難受，偏執(zhí)地用他人的情緒來慢性折磨自己。 我開始認(rèn)識到自己的問題所在，原來，我一直沒有接受真實的自己。由于原生家庭的緣故，我總是害怕說出自己內(nèi)心的想法，害怕被拒絕，喜歡迎合別人，喜歡道歉，以此來獲得別人的認(rèn)同。 后來，讀了華語世界首席心靈作家張德芬老師的《遇見未知的自己》一書，慢慢地開始關(guān)注自己的內(nèi)心，試著表達(dá)自己的想法，尊重自己，相信自己。 親愛的，外面沒有別人，只有你自己。當(dāng)你開始關(guān)注自己，自信自愛，才能真正活得瀟灑從容，快樂自在。 06 章子怡曾在微博里說： 女人最高級別的自在，就是不活在別人的世界里。 我并非章子怡的粉絲，但是章子怡的這句話，還是比較喜歡的，有點(diǎn)張國榮“我就是我，不一樣的人間煙火”的感覺。我的人生我負(fù)責(zé)，我的世界我做主，不需要別人的指指點(diǎn)點(diǎn)，也不愿意活在別人的期望里。 但并非每個人都有主導(dǎo)自己人生的能力，唯有自信自愛，設(shè)立邊界感，努力過好每一個當(dāng)下，活出真正的自己，才能不辜負(fù)這最高級別的自在，活出一個有質(zhì)感的人生。 （齊帆齊第七期寫作課） 作者簡介：茶詩花，熱愛文字的小女子一枚，寫有溫度有力量的文字。左手人間煙火，右手讀書品茶。相信在文字的世界里，我們終將相遇。
花usahana兔
她的這種自卑心理和她的經(jīng)歷有關(guān)想讓她變得不再自卑作為男朋友的你很關(guān)鍵只要你好好疼她、愛她、關(guān)心她相信她定能變得自信起來
花大本事
齊帆齊微課我與文字的結(jié)緣，起源于我的一位小學(xué)老師，那位老師至今與我亦師亦母，關(guān)系非常親近。從小到大，聽話懂事，一直是父母眼里的好孩子，老師眼里的好學(xué)生。成績不錯，勤奮好學(xué)，只是作文有點(diǎn)差。 青蓮老師是我小學(xué)五年級的班主任，在那個鄉(xiāng)村小學(xué)，不注重普通話的年代，她的普通話非常的標(biāo)準(zhǔn)且流利。她的聲音清亮圓潤，特別好聽。 我最喜歡聽她朗讀課文，感情充沛，聲音又極具穿透力，真的是聲情并茂，真摯感人，每每上她的語文課我就會陶醉其中。 那時候的孩子愛鬧騰，班級里最安靜的時候，就是青蓮老師朗讀課文的時候，我們和她一起沉浸在了課文中。那時的青蓮老師大概有四十多歲，個頭不高，身材微胖。圓臉盤，齊耳短發(fā)，一雙眼睛很大。雙眼皮有點(diǎn)寬，像現(xiàn)在流行的歐式大雙眼皮，皮膚很白，臉上沒有雀斑和麻子，一點(diǎn)不像鄉(xiāng)里人，倒像大城市里的知識分子。 那時的我，因為作文不好，每周要交作文作業(yè)時，都是我最頭疼的時候。 后來，想了一個不是辦法的辦法，讓同桌的留級生小荷幫我把她上年寫的作文找來，稍加修改一下，抄到我的作文本上交上去，應(yīng)付了事。那時候的作文不外乎寫人寫事，非常的簡單。 青蓮老師多年一直帶五年級畢業(yè)班，她在我的作文本上寫的批語是：自己的作業(yè)自己完成?？戳俗屛业哪?biāo)查g發(fā)紅發(fā)熱。 我以為青蓮老師帶過那么多的畢業(yè)班，教過那么多學(xué)生，怎可能記得一個學(xué)生曾經(jīng)寫過的作文？殊不知，青蓮老師就是火眼金睛，一眼就看穿了我的抄襲。 升重點(diǎn)中學(xué)，主要看語文數(shù)學(xué)總成績，語文里作文占了很大的比重。再趕不上去，恐怕我向往的重點(diǎn)一中有點(diǎn)懸。 為了提高我的作文成績，一個班級幾十個學(xué)生，青蓮老師每周單獨(dú)給我布置兩篇作文，并把寫作文的要點(diǎn)，不厭其煩講給我聽。讓我寫好了交給她，她批改了再給我。還囑我平時要多讀一些作文書，多抄寫一些好詞好句，腦子里儲存的東西多了，下筆才能寫出來。 青蓮老師給我單獨(dú)開的這個小灶，說是布置的加餐作業(yè)，其實就是下達(dá)的死命令，寫也得寫，不寫也得寫。總覺得青蓮老師像母親，和藹可親，誰知嚴(yán)厲起來也是毫不含糊。那時的我，心中積存了對青蓮老師的強(qiáng)烈不滿。為何別的同學(xué)都不寫，非要讓我每周多寫兩篇作文？好不容易熬個星期天，全部費(fèi)盡心思寫作文了。雖有不滿和煩感，但是并沒有發(fā)泄出來。 沒辦法，在青蓮老師的嚴(yán)格要求下，我只好想盡辦法，絞盡腦汁的寫。誰知寫了一段時間，竟然對一向討厭的作文產(chǎn)生了濃厚的興趣，令我高興又詫異。 升初中考試時，我的語文成績考了鄉(xiāng)里的第一，也輕而易舉進(jìn)入了重點(diǎn)中學(xué)的大門。 就是從那時起，點(diǎn)燃了我對文字的熱情，以及對讀書的濃烈興趣。 沒有人督促，沒有人要求，我把課余時間都用在了讀書和寫文章上面。記得那時我買了一個淡黃色塑料皮筆記本，每天寫呀寫呀，不知不覺就寫完了一本！ 因為我的這一“特長”，學(xué)校黑板報上經(jīng)常有我寫的詩歌、散文，負(fù)責(zé)這一塊的小孫老師還經(jīng)常向我“約稿”，使我成了學(xué)校里的“名人?！? 感覺自己的生命里真是充滿了幸運(yùn)的小星星，初二的時候，又遇到了教語文的張老師，她五十來歲，兩鬢的頭發(fā)已經(jīng)有些花白，知道我的愛好后，經(jīng)常鼓勵我好好寫，一定堅持下去。 寫滿的筆記本上被她用紅筆做了批改，在筆記本的最后面，她還寫了滿滿一頁鼓勵我的話！那時的我已經(jīng)抽時間讀了《紅樓夢》和《三國演義》，不過。不過，最喜歡讀的是席慕容和三毛的書。 因為高考失利，平時學(xué)習(xí)成績很好的我意外落榜了。本想再復(fù)習(xí)一年，禁不住父親已經(jīng)給安排好了工作，我只好萬分不舍的從校園走向了工作崗位。 初上班，工資不高，有一大半的工資被拿去買書。有一段時間，不知道讀什么書好，就只讀世界名著，感覺它們是世界公認(rèn)的好書，多讀一定沒錯。所以，工作之余讀書成了最大的樂趣。 猶記春日落花的周末午后，那只叫大黃的狗狗，瞇著眼睛躺在腳邊。捧一本喜歡的書，沉浸其中。有柔柔的風(fēng)輕撫過青春的臉頰，時光在書的字里行間悄悄流走，卻好想讓這一刻變?yōu)橛篮恪Ｏ矚g寫散文，抒發(fā)自己小女子的情懷，也寫生活中的喜怒哀樂。記得第一次投稿是向我們這兒的《商丘日報》，寫的是家養(yǎng)的一條狗，跟隨我們十多年，最后不明不白的失蹤了。 洋洋灑灑寫了將近五千字，無奈編輯說文章很感人，但版面有限，壓縮至兩千字以內(nèi)吧！修改過再寄過去后，很快見報。在心生歡喜的同時，也開啟了我寫字不單單是業(yè)余愛好，也開始了偶爾的投稿。但最多的還是因為喜歡，對遇到的人和事，隨感而發(fā)直抒胸臆。 結(jié)婚生子后，既要照顧孩子，還要上班，更是忙碌了很多。但還會抽出點(diǎn)滴時間，忙里偷閑看一會書，寫一段話。 因為喜歡心理咨詢，也想好好教育自己的孩子，就利用業(yè)余時間考取了心理咨詢師三級二級證書。近年來，讀的關(guān)于心理學(xué)方面的書多一些，兼職做著培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的心理老師，也陸陸續(xù)續(xù)寫了很多關(guān)于親子教育的文章。 很多年的光陰如水般悄然流走，青蓮老師早已退休在家，享受著兒孫繞膝的幸福晚年。而我因那時她的“逼迫”，對文字產(chǎn)生了濃厚的興趣，持續(xù)至今。在這里，不想說太多感激的話，只是在心里默默的祝福我最最親愛的老師，平安幸福！ 在平凡忙碌的生活里，每天仍然保持著和文字的良好互動。因為有了文字的陪伴，時間總是被填得很滿。前年邂逅了，如今在日更了一年多的時間，還在堅持著。愛上文字，是我終身浪漫的開始！也相信，這浪漫會長久持續(xù)下去！ 齊帆齊第二期28天（3） 篇? 2168字? 累計4584字 網(wǎng)圖，親情！
集庭裝飾02
席慕容，(—）女，蒙古族，天蝎座。席慕蓉全名是穆倫·席連勃，意即大江河，“慕蓉”是“穆倫”的諧譯。1943年農(nóng)歷10月15日生于重慶城郊金剛坡，祖籍內(nèi)蒙古察哈爾盟明安旗，1949年遷至香港，幼年在香港度過，后隨家飄落臺灣，13歲時在日記中寫詩，1956年入臺北師范藝術(shù)科，1964年到比利時布魯塞爾皇家藝術(shù)學(xué)院進(jìn)修，入油畫高級班。1966年以第一名的成績畢業(yè)于比利時布魯塞爾皇家藝術(shù)學(xué)院。1969年以蕭瑞為筆名，在臺灣《中央副刊》發(fā)表作品。七月回臺灣，任教新竹師專美術(shù)科。其后數(shù)年間應(yīng)邀參加多次省級及國際性之美展。并以蕭瑞、漠蓉、穆倫·席連勃等筆名投稿，作品多為散文。1970年以穆倫為筆名，在《聯(lián)合副刊》發(fā)表作品。作品多為散文。1977年10月在皇冠雜志上開設(shè)《詩的畫，畫的詩》專欄。1981年，臺灣大地出版社出版席慕容的第一本詩集《七里香》，還有著名的散文集《芊芊芳草》1989年九月前往父親及先母的家鄉(xiāng)，初見蒙古高原。1987年元月詩集《時光九篇》由爾雅出版社出版。1990年7月散文集《我的家鄉(xiāng)在高原上》由圓神出版社出版，同時亦出版編選之蒙古現(xiàn)代詩選《遠(yuǎn)處的星光》。1997年個人自選集由上海文藝出版社出版。
tobyzhao520
如果女朋友因為覺得配不上你而自卑，那么你要多給予她關(guān)愛和鼓勵。老話雖然講，男女在一起要講求門當(dāng)戶對，可是如果你認(rèn)定了她就是你的另一半，不管她家境怎么樣你都要和她在一起，那么請給她足夠的支持，不要讓她感到有壓力，不要讓他覺得她與你之間差距很大，尤其是在面對長輩帶來的刁難上，你一定要站在她的前面。你要用語言和行動告訴她，雖然現(xiàn)在有各種考驗，但是你相信她能夠在事業(yè)上取得成功，能夠成為與你并肩而行的人，希望她拋下包袱，活出真正的自我。有時候兩人相愛，只要不離不棄，再自卑的人也有真正蛻變的那一天。而你的女朋友如果本身就性格要強(qiáng)又因為家庭原因等感到自卑，則需要你幫忙她樹立以下意識：不要輕易和別人攀比每個人都會有攀比心理，而一旦對比身邊的朋友，發(fā)現(xiàn)對方哪些比自己優(yōu)秀，就會出現(xiàn)很大的心理落差，這時候衍生出來的心理就是羨慕甚至是嫉妒。俗話說，“人比人氣死人”，每個人都會擁有自己的特點(diǎn)，與其如此，還不如做好自己，定下一個目標(biāo)，朝著目標(biāo)去努力。平凡并不能代表卑微有些人因為家境貧寒而從小養(yǎng)成了自卑的心理，其實家境貧寒的人多的是，古往今來優(yōu)秀者不少都是布衣出生，現(xiàn)在貧寒以后不一定就如此，而家庭條件在你出生的時候就已經(jīng)定下了，這怨不得誰，所以更不應(yīng)該自卑。俗話說，“人窮志不短”，踏踏實實走好自己的路，改變自己的命運(yùn)，許多成功者也是從草根披荊斬棘闖出來的。從自身優(yōu)勢中獲得自信每個人都會有自己的優(yōu)點(diǎn)，有自己擅長的技藝，而對自己的消極評價，就是源于對自己的誤判，自卑心理就是在這樣的心境中產(chǎn)生的。俗話說，“金無赤足、人無完人”，沒有任何人是完美無缺的，反過來講，也沒有任何人就沒有長于別人的地方，要讓她看到這些地方，放大這些優(yōu)勢，重新建立心理認(rèn)同。
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