你好，我是張滴滴，一名心理咨詢(xún)師，歡迎關(guān)注，一起用心理學(xué)美好生活。 心理咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者是有匹配度的，這一點(diǎn)毋庸置疑，一個(gè)咨詢(xún)師，他所習(xí)慣的咨詢(xún)、治療方式和流派，他的風(fēng)格和個(gè)性特點(diǎn)，是不可能與所有來(lái)訪(fǎng)者的情況匹配的，而這一點(diǎn)，是由來(lái)訪(fǎng)者的感受所決定。 當(dāng)然，初次來(lái)訪(fǎng)的幾項(xiàng)重點(diǎn)，做到后，在一定程度上，會(huì)對(duì)來(lái)訪(fǎng)者產(chǎn)生安全感，促進(jìn)良好的咨訪(fǎng)關(guān)系。 其一、雖然我們有時(shí)候會(huì)使用面質(zhì)的方式，但在咨詢(xún)中，無(wú)論是咨詢(xún)目標(biāo)還是治療方式上的分歧，都是要以尊重來(lái)訪(fǎng)者需求為原則。 其二，良好的接納和傾聽(tīng)是建立咨訪(fǎng)關(guān)系的前提，不以自我的道德標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判對(duì)方，做一個(gè)觀(guān)察者，而不是批評(píng)家。 其三，在初次咨詢(xún)時(shí)，清楚的向來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)明咨詢(xún)中的保密原則，也同樣有利于傾訴中的安全感增加。 除了以上三點(diǎn)，我們說(shuō)在咨詢(xún)中可能會(huì)有移情的部份，正確看待移情（愛(ài)情類(lèi)移情除外），也有利于良好的咨詢(xún)關(guān)系。正移情可以讓來(lái)訪(fǎng)者對(duì)咨詢(xún)師增加信任感，負(fù)移情有利于抓住來(lái)訪(fǎng)者情緒，找到心理問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)。 實(shí)在匹配度不佳，及時(shí)轉(zhuǎn)診，也是為來(lái)訪(fǎng)者負(fù)責(zé)，不擔(dān)誤進(jìn)程的職業(yè)操守。 無(wú)條件接納你，讓你如沐春風(fēng)，就像又回到童年一樣：你是個(gè)任性的孩子，什么都可以說(shuō)，自由表達(dá)自己的意見(jiàn)，無(wú)拘無(wú)束，童言無(wú)忌。 本質(zhì)上，每個(gè)人都有一個(gè)這樣的“內(nèi)在小孩”，渴望被愛(ài)，時(shí)時(shí)刻刻需要被關(guān)注、被滿(mǎn)足。所以你向咨詢(xún)師投射了你受傷的“內(nèi)在小孩”，咨詢(xún)師接納了你，向你投射了你“理想父母”，撫慰著你“內(nèi)在小孩”的深層恐懼和缺乏安全感，通過(guò)回到童年的感覺(jué)，覺(jué)察自己的情緒，用愛(ài)去療愈內(nèi)在的恐懼，幫助“內(nèi)在小孩”的成長(zhǎng)，提升你的自尊與自我價(jià)值感，逐步走出痛苦的陰影。 具體來(lái)說(shuō)： 1、雙方建立良好的安全信任的咨詢(xún)關(guān)系，這是核心，有是基石，沒(méi)有這點(diǎn)，就沒(méi)有一切。 2、尊重：平等、禮貌、信任、真誠(chéng)、保護(hù)你的隱私、無(wú)條件接納你。 3、熱情：認(rèn)真傾聽(tīng)你的內(nèi)心。 4、真誠(chéng)相待。 5、共情：體會(huì)你的內(nèi)心世界，理解你的痛苦 6、積極關(guān)注：辯證、客觀(guān)看待你。 我不是心理醫(yī)生，也不是大學(xué)畢業(yè)！ 但是我覺(jué)得心理醫(yī)生就好比是患者的內(nèi)心！指望病人自己講述不如你來(lái)引導(dǎo)他說(shuō)！ 中醫(yī)講究望聞問(wèn)切！我覺(jué)得一名好的心理醫(yī)生要做到觀(guān)猜說(shuō)慰！ 觀(guān)：眼神，臉色，心態(tài)，行為舉止。 猜：經(jīng)歷，身世，感情，心結(jié)。 說(shuō)：用“觀(guān)猜”來(lái)引導(dǎo)話(huà)題。 慰：用你們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)撫慰心靈。 心病自然用心醫(yī)！藥物只是輔助手段！用你們內(nèi)心的光明照亮患者內(nèi)心的黑暗！ 患者即便面對(duì)你們也很難打開(kāi)心扉，打不開(kāi)的心扉才是心??！如果都能主動(dòng)給你訴說(shuō)那說(shuō)明他們壓根就沒(méi)病！ 謝謝你的邀請(qǐng)！ 老左心理工作室非常愿意回答你的提問(wèn)。 心理咨詢(xún)師做到哪點(diǎn)，你（來(lái)訪(fǎng)者）才能信任他！才會(huì)訴說(shuō)真情？ 你的問(wèn)題，我從兩個(gè)方面進(jìn)行解答。 第一，我們知道，心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師幫助來(lái)訪(fǎng)者解決心理問(wèn)題的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和咨詢(xún)技巧，與來(lái)訪(fǎng)者形成心理意義之間的對(duì)話(huà)，在這種對(duì)話(huà)中，存在著心理深層次的互動(dòng)，還來(lái)訪(fǎng)者的心理行為問(wèn)題不僅能夠得到解決，可能在認(rèn)知、 情感 、行為等心理要素方面也會(huì)發(fā)生了變化，但是這一切都取決于心理咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者能否建立起良好的心理咨詢(xún)關(guān)系。 第二心理咨詢(xún)師只有做到尊重、熱情、真誠(chéng)、共情、積極關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者，把求助者當(dāng)做一個(gè)有自主性和獨(dú)立人格的個(gè)人看待，完整的接納他這個(gè)人；從 情感 情緒上讓來(lái)訪(fǎng)者感到咨詢(xún)師對(duì)他的關(guān)注與友愛(ài)，全神貫注的投入到會(huì)談和傾聽(tīng)中；以真誠(chéng)的態(tài)度和行為對(duì)待來(lái)訪(fǎng)者，不帶假面具，不以專(zhuān)家的身份出現(xiàn)；從來(lái)訪(fǎng)者的角度，而不是心理咨詢(xún)師自己的參照框架去理解來(lái)訪(fǎng)者，讓來(lái)訪(fǎng)者感受到心理咨詢(xún)師能夠感受到他的感受，理解他的心理行為問(wèn)題；同時(shí)能讓來(lái)訪(fǎng)者感受到溫暖、關(guān)懷、非評(píng)價(jià)性的態(tài)度，即心理咨詢(xún)師傳遞出我愿意支持和幫助你、我重視你、我在意你的信息；不評(píng)判、不指責(zé)、不評(píng)價(jià)來(lái)訪(fǎng)者的心理行為問(wèn)題，來(lái)訪(fǎng)者才能信任你，來(lái)訪(fǎng)者與心理咨詢(xún)師之間才能建立起良好的心理咨詢(xún)關(guān)系，人本主義心理學(xué)大師羅杰斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，來(lái)訪(fǎng)者與心理咨詢(xún)師之間建立起來(lái)的良好的心理咨詢(xún)關(guān)系是心理咨詢(xún)的基礎(chǔ)，是來(lái)訪(fǎng)者要不要心理咨詢(xún)的基本條件；同樣，只有在這個(gè)基礎(chǔ)上，來(lái)訪(fǎng)者才會(huì)把他的心理行為問(wèn)題傾訴。第一點(diǎn)能在兩三分鐘的陳述中找到你的根源，第二點(diǎn)，取得你的認(rèn)可后，確定需要改變的方向，制訂出療愈方案。第三點(diǎn)，一個(gè)小時(shí)左右，至少一個(gè)心理卡點(diǎn)突破了，消失了。這樣的心理咨詢(xún)師，心理療愈師，不知道你們能不能認(rèn)可呢？ 做為一個(gè)咨詢(xún)師要人格高尚，真誠(chéng)，尊重、平等接待來(lái)訪(fǎng)者。首先就要告知來(lái)訪(fǎng)者咨詢(xún)的保密原則，然后根據(jù)你觀(guān)察的情況，選擇一種適合對(duì)方的方式，進(jìn)行構(gòu)通，多傾聽(tīng)，適時(shí)共情回應(yīng)，不評(píng)判，讓來(lái)訪(fǎng)者感覺(jué)到在你這里是安全的，放松的，是你引領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者 探索 自己的內(nèi)心，自己領(lǐng)悟，不是你去幫他分析問(wèn)題。如果感覺(jué)你和對(duì)方確實(shí)不匹配，做到及時(shí)轉(zhuǎn)介。 心理咨詢(xún)師做到哪點(diǎn)？你才能信任他！才會(huì)訴說(shuō)真情？ 心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)有關(guān)技術(shù)理論知識(shí)，遵循心理學(xué)有關(guān)設(shè)置規(guī)定，幫助有心理問(wèn)題的人（業(yè)內(nèi)叫來(lái)訪(fǎng)者），消除癥狀，擺脫痛苦，恢復(fù)正常的工作學(xué)習(xí)生活，優(yōu)化個(gè)新，完善人格的職業(yè)。 心理咨詢(xún)師為了咨詢(xún)達(dá)到預(yù)期效果，也學(xué)過(guò)很過(guò)交流，談話(huà)，傾聽(tīng)，眾多方法技巧，經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)實(shí)踐，但在實(shí)際接個(gè)案，做咨詢(xún)的過(guò)程中，好很多時(shí)候感覺(jué)來(lái)訪(fǎng)者不相信自己，不認(rèn)可，終止咨詢(xún)關(guān)系，很難做一個(gè)完整，達(dá)到預(yù)期效果，來(lái)訪(fǎng)者康復(fù)的個(gè)案，非常苦惱，不知道究竟哪里出了問(wèn)題。 心理咨詢(xún)師要取得來(lái)訪(fǎng)者的信任，不然來(lái)訪(fǎng)者不會(huì)說(shuō)出自己的經(jīng)歷，更不會(huì)積極配合，那怎么才能讓來(lái)訪(fǎng)者信任配合，說(shuō)出自己的真實(shí)經(jīng)歷和感受呢？ 作為心理咨詢(xún)師，最重要的是要懂得心理問(wèn)題，心理疾病，心理障礙，包括失眠，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，抑郁癥等，學(xué)生學(xué)習(xí)障礙，的形成機(jī)制，發(fā)作特點(diǎn)和規(guī)律，給出科學(xué)，能具體操作的方法，方案。來(lái)訪(fǎng)者覺(jué)得你能懂他，能說(shuō)到他的心里，他肯定會(huì)積極配合。 但確實(shí)有例外，現(xiàn)在一些嬌生慣養(yǎng)的孩子，很認(rèn)可咨詢(xún)師，也能理解，覺(jué)得對(duì)，但就是不懂，不思考，所以效果不好，這種情況，把父母急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，也無(wú)濟(jì)于事。 作為心理咨詢(xún)師，自己也接受過(guò)一些心理咨詢(xún)，我的體驗(yàn)是： （1）專(zhuān)業(yè)，心理咨詢(xún)師給我的感覺(jué)是專(zhuān)業(yè)的，在資質(zhì)上受過(guò)良好的訓(xùn)練。 （2）人格，和諧的人格狀態(tài)是能被感受到的，能給我舒服的感覺(jué)，創(chuàng)造安全的空間。都說(shuō)舒服的感覺(jué)是情商高的表現(xiàn)，是向下兼容。 （3）真誠(chéng)，尊重，而不高高在上的指責(zé)教導(dǎo)。 1.在跟心理咨詢(xún)師見(jiàn)面前，請(qǐng)讓其先提供他/她的本科專(zhuān)業(yè)是什么。 2.請(qǐng)其提供他自己的個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)及被督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)。通常各100個(gè)小時(shí)以上，才算合格。 3.職業(yè)受訓(xùn)背景，跟第一個(gè)不相同。這個(gè)主要是受訓(xùn)流派及相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。 4.見(jiàn)面后，看他/她有關(guān)特別提及倫理方面的注意事項(xiàng)。無(wú)倫理，莫咨詢(xún)。 5.你個(gè)人對(duì)他/她的好感度。咨詢(xún)師再資深專(zhuān)業(yè)，如果彼此不合緣，也會(huì)是無(wú)用功。 6.之后才是其他朋友說(shuō)的共情、容納這些。 首先要確認(rèn)對(duì)方夠不夠格。其次才看優(yōu)不優(yōu)秀。 1高品質(zhì)的咨詢(xún)關(guān)系是雙向的滋養(yǎng)。 一次好的深度談話(huà)，是受到對(duì)方邀請(qǐng)，并肩走進(jìn)他的心靈花園做一次理性且又滿(mǎn)懷 情感 。通過(guò)自己的敏銳、覺(jué)察、技術(shù)和語(yǔ)言與他人碰撞出一段有營(yíng)養(yǎng)有深度的關(guān)系，在關(guān)系中改變他人，滋養(yǎng)自己。在這種深度談話(huà)中，會(huì)收獲到“心流”。當(dāng)完全沉浸在一段深刻關(guān)系中，在陪伴對(duì)方踏入他心靈花園的一刻，略帶緊張，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，砥礪前行。然后，開(kāi)始去體驗(yàn)一段人世間最微妙的 探索 之旅。深度交互的碰撞與感應(yīng)，如琴瑟和鳴；人格 探索 的魅力與艱澀，如破土前的噴薄欲出。創(chuàng)造性的思維就出現(xiàn)在這適度的緊張和高度交互性的言語(yǔ)刺激之間，帶來(lái)無(wú)以言表的美妙體驗(yàn)。碰撞產(chǎn)生的洞見(jiàn)，如蜻蜓振翅；交互產(chǎn)生的言語(yǔ)，如行云流水。興奮和充實(shí)感隨之產(chǎn)生，甚至?xí)殡S有如高潮體驗(yàn)般的心悸和眩暈。 2心理咨詢(xún)師是所有行業(yè)中最不能像專(zhuān)家的專(zhuān)家，因?yàn)樵谀且粋€(gè)小時(shí)里，不能有任何一秒鐘是屬于咨詢(xún)師的表達(dá)，所有的內(nèi)容都必須是對(duì)方想要的，哪怕他想要的就是沉默。在這種關(guān)系中把自己想象成一個(gè)先進(jìn)的腳手架，這個(gè)腳手架裝有最柔軟的安全防護(hù)，甚至裝有很多反射鏡可以幫對(duì)方看見(jiàn)死角，對(duì)方完全可以放心地靠著你，甚至有時(shí)可以忽略你的存在，才能輕松地去搭一座橋，那座橋能助他達(dá)到另一個(gè)自我高度。 3來(lái)訪(fǎng)者通常無(wú)法將自己內(nèi)心深層的傷痛關(guān)系用語(yǔ)言清晰表述出來(lái)，所以他只能用行為讓與他交往的人也感受同樣的傷痛，以期尋求理解，這就是移情。這一切都在咨詢(xún)關(guān)系中每時(shí)每刻潛意識(shí)得發(fā)生著。而所謂的一對(duì)一的深度幫助，就是通過(guò)咨詢(xún)師的深刻覺(jué)察，意識(shí)到對(duì)方帶給你或者他周?chē)说拇祟?lèi)潛意識(shí)的移情行為和語(yǔ)言，然后幫助他表述出他的需要。改變，或許就從真正被看到需要的那一刻發(fā)生。 4長(zhǎng)程的一對(duì)一咨詢(xún)，很多時(shí)候更像和小孩子捉迷藏。你明知道小孩子藏在哪里，你還要不停地四處找，不能直接揪出他；你要假裝在附近繞圈圈，制造出一些快要找到的緊張氣氛，否則小孩子會(huì)覺(jué)得 游戲 玩得不痛不癢，還會(huì)無(wú)聊地大叫“我在這兒”。咨詢(xún)的進(jìn)程也是如此，心知肚明的核心問(wèn)題，不見(jiàn)得一上來(lái)就直擊目標(biāo)，對(duì)方?jīng)]做好準(zhǔn)備，也不會(huì)接受。你要迂回，但又不能離題太遠(yuǎn)，讓對(duì)方覺(jué)得你根本無(wú)法理解他。你要始終從各個(gè)維度一下一下地啄開(kāi)他那個(gè)傷疤附近的硬殼，讓他不至于疼到跑掉，卻又始終有些異樣的微痛感。當(dāng)有一天他做好準(zhǔn)備時(shí)，你要敏銳地感知到他那一絲絲想要被你擊破核心的渴望，精準(zhǔn)地拿下，讓對(duì)方有一種快樂(lè)被俘的感覺(jué)。很多待人做事的道理，似乎誰(shuí)都明白。但是區(qū)別在于，說(shuō)與不說(shuō)，怎么說(shuō)，何時(shí)說(shuō)，說(shuō)得讓人接受，這就是專(zhuān)業(yè)人士和普通朋友的區(qū)別。 5高品質(zhì)的咨詢(xún)關(guān)系是人格的赤誠(chéng)交往。咨詢(xún)師能夠傳遞出對(duì)方在人格基底層需要的那些力量。比如無(wú)條件的愛(ài)，高品質(zhì)的陪伴，穩(wěn)定且有力量的關(guān)注。這些傳遞如果建立在技術(shù)上，可以拆分成“共情”術(shù)，“傾聽(tīng)”技術(shù)，“分析”技術(shù)等。雖然通過(guò)技術(shù)也可以傳遞，但對(duì)方接受到的僅停留在意識(shí)層面——無(wú)懈可擊，但也無(wú)動(dòng)于衷。只有你活在那種狀態(tài)中，活在自信，活在真誠(chéng)，活在力量中，你才能真的傳遞至對(duì)方的人格層面。 6思想在一張一弛，一松一緊，一深一淺之間總能自由與跳脫。咨詢(xún)師陪伴的是一個(gè)鮮活的生命，被咨詢(xún)者需要有思考的心智成長(zhǎng)，同時(shí)也需要有 情感 的煙火生活。雅中帶俗，可以資智，俗中帶雅，可以處世。