心理咨詢師自愈經(jīng)驗(yàn)
飛天小懶貓er
一吉一吉
缺乏作為合格醫(yī)生的必要技能——「耐心傾聽」記得看心理學(xué)書籍和醫(yī)學(xué)書籍時，看到作為合格醫(yī)生的必要技能之一就是——「耐心傾聽」。非常好奇的是，這樣連與正常人溝通的耐心都不具備的人，難道還會有耐心去與精神病患者溝通嗎？缺乏作為合格醫(yī)生的客觀診斷能力后續(xù)發(fā)現(xiàn)，該“精神科醫(yī)生”（嚴(yán)重懷疑真實(shí)性）在沒有和我做過任何當(dāng)面交流的前提下，就直接給我冠以「表演型人格障礙」的疑似標(biāo)簽！可是連我這個外行也知道，在人與人溝通時。文字只占全部信息傳達(dá)量的7%而已！而38%來自于聲音，剩下的55%則全部來自于無聲的肢體語言！因此，這位號稱“醫(yī)生”的人，僅通過我的文字，不，準(zhǔn)確地講，只是通過我的片段文字，能獲得準(zhǔn)確信息的概率，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及7%，也許連1%都不到。一般情況下來說，如果確實(shí)是比較好的朋友，那么這個時候?qū)Ψ搅R你有病，你可以直接肯定說自己確實(shí)有病。其實(shí)對我們來說，如果確實(shí)是自己比較好的朋友，那么這個時候?qū)Ψ搅R自己有病的話，那么這個時候不用拒絕直接大膽肯定自己確實(shí)有病，而且也可以說是相思病或者是其他同性戀，這樣的話反而會產(chǎn)生一種幽默感。如果說關(guān)系一般的話，當(dāng)對方罵自己有病的話，你也可以類似于你有藥的方式來調(diào)侃對方。其實(shí)對我們來說，如果確實(shí)關(guān)系一般的話，那么這個時候?qū)Ψ搅R自己有病其實(shí)沒必要太過于專注，而且要想從幽默的角度出發(fā)的話，也可以采取用你有藥的方式來回答對方，這樣的話也可以產(chǎn)生一種默契感，讓對方覺得不好意思。如果對方確實(shí)罵自己是否有病的話，也可以說自己確實(shí)有病，自己頭腦發(fā)熱，把自己當(dāng)成一個傻子，這樣的話反而會讓對方覺得，有些崩潰似的搞笑。
偶是透明噠
1、如果你要想成為一名心理咨詢師，首先必須獲得從業(yè)的資格證書，詳細(xì)來說也就是心理咨詢師的職業(yè)資格證書，因?yàn)樾睦碜稍儙熓浅肿C上崗，只有拿到這個證書，才有資格從事心理咨詢工作。2、拿到心理咨詢師證書之后參加培訓(xùn)要知道一個道理：取得從業(yè)資格證書并不等于可以獨(dú)立做心理咨詢，接下來就是要參加一系列的培訓(xùn)。目前國內(nèi)有很多關(guān)于心理咨詢的培訓(xùn)，其中大多是理論技術(shù)方面的培訓(xùn)，但是對于剛?cè)腴T的零基礎(chǔ)學(xué)員來說，應(yīng)該先從技能訓(xùn)練開始學(xué)習(xí)，一定要去參加一個系統(tǒng)的、正規(guī)的心理學(xué)培訓(xùn)課程。如果你的目標(biāo)是成為合格的心理咨詢師，在選擇培訓(xùn)方面，一定要循序漸進(jìn)，選擇自己感興趣的理論流派，系統(tǒng)學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，切忌貪多求快。建議各位在接受培訓(xùn)的同時，可以自己偶爾找機(jī)會實(shí)踐一下。3、實(shí)習(xí)：實(shí)習(xí)必須是有人指導(dǎo)的，并不是指自己實(shí)踐。4、承接案例，并且接受督導(dǎo)，繼續(xù)成長：唉，可能說到這里那些自信滿滿的朋友可能不高興了，但這就是真相。你需要保證你并沒選錯培訓(xùn)項(xiàng)目，又要保證你學(xué)到的東西是最正宗的，還要保證你一直堅(jiān)持下去。5、心理咨詢師必須具備以下條件：作為一名合格的心理咨詢師，你必須要有健康健全的人格，你應(yīng)該是一個心理相對健康的人，心理健康水平至少要高于你的求助者。另外，一個合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個愉快的、熱愛生活、并且有良好適應(yīng)能力的人，能夠妥善地處理好自己的心理沖突，排除日常干擾，從而保證幫助來訪者的工作能順利進(jìn)行。除此之外，你還應(yīng)當(dāng)是一個樂于助人的人，因?yàn)橹挥袠酚谥说娜瞬拍茉谧稍L關(guān)系中給來訪者以溫暖和抱持，創(chuàng)造一個安全自由的氣氛，能夠接受來訪者各種正性和負(fù)性情緒，最終進(jìn)入他們的內(nèi)心世界，從而幫助他們排憂解難。注意：心理咨詢師要特別注意道德修養(yǎng)，嚴(yán)守客戶的個人隱私，不應(yīng)隨便傳播。心理咨詢師還要不斷地認(rèn)識自己、了解自己，不但要了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，更重要的是了解自己的弱點(diǎn)和盲點(diǎn)，因?yàn)橹挥袑ψ约哼M(jìn)行了分析和認(rèn)識，才能了解別人。
端木青煙
心理咨詢師這個職業(yè)需要不斷汲取新知識、不斷接受督導(dǎo)，才能不斷成長。心理咨詢師執(zhí)業(yè)成長過程大致需要經(jīng)歷如下四個階段：初學(xué)期、提升期、實(shí)習(xí)期、成長期。
初學(xué)期：滿腔熱情的幫助階段
滿腔熱情的幫助階段是指咨詢師處于學(xué)習(xí)理論過程中或是學(xué)完理論參加完國考以后到具體做案例之前這個階段。
這個階段的特征是剛剛進(jìn)入咨詢師的學(xué)習(xí)階段，學(xué)員對基本的咨詢理論囫圇吞棗，并不能真正的理解和消化，但他們已經(jīng)具有了幫助他人的一些經(jīng)驗(yàn)和較強(qiáng)烈的助人熱情。他們會非常喜歡為朋友或同事解答問題，會很主動地為別人排憂解難，并且樂此不彼。
熱情幫助階段的典型特征就是在與求助者展開談話以后，快速地確定求助者所遇到的問題是什么，同時給予求助者強(qiáng)烈的、過分的情感支持，然后根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)提出建議和解決問題的方法。
此階段成長的主要內(nèi)容是，要把理論知識扎實(shí)的學(xué)透，以及學(xué)習(xí)一些職業(yè)考試之外的大量相關(guān)知識，婚姻家庭方面的知識、婚姻法、繼承法、未成年人保護(hù)法、心理咨詢基礎(chǔ)知識、心理咨詢技能方法等等，為進(jìn)入高一級的階段打好扎實(shí)理論基礎(chǔ)。
提升期：無所適從的起步階段
無所適從的起步階段是指當(dāng)咨詢師踏入做案例的開始階段，但是由于臨床經(jīng)驗(yàn)不足容易受到職業(yè)打擊的階段。這個階段的特征表現(xiàn)為咨詢師在這個階段會因?yàn)榻K于能夠去體會和實(shí)踐自己盼望的咨詢工作而產(chǎn)生興奮和激動。但同時他們也會感到無助、擔(dān)心并擁有脆弱的自信心。他們會經(jīng)常感到自己的知識不足夠，技能不那么有效，擔(dān)心自己的工作會傷害來訪者，不能經(jīng)受哪怕是很小的挫折，懷疑自己的能力等。
這個階段的主要問題是咨詢師無論從督導(dǎo)或是來訪者身上一旦察覺到哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)批評的語言都會對他們自己的自信心產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。他們主動地尋求“正確的方式和有效的技術(shù)”，尋找專家級的從業(yè)人員作為效仿的模型。所以，在此階段中的咨詢師總是在向督導(dǎo)師提出：“對于這個問題請您告訴我最有效的解決辦法是什么?您是怎么處理這個問的?什么樣的技術(shù)對這個問題是最有效的”?很多時候他們忘記了他們提出的這些問題恰恰就是來訪者經(jīng)常向咨詢師提出的問題。
在此階段如何成長呢?在目前中國督導(dǎo)機(jī)制和條件不夠成熟的情況下，處于這個階段的咨詢師需要花費(fèi)一定的財力和精力去上一些專家的工作坊和培訓(xùn)課，但是短期的授課很難達(dá)到督導(dǎo)的作用，必須參加一些全面系統(tǒng)的培訓(xùn)課程和工作坊才能起到真正督導(dǎo)的作用。
此時咨詢師可以選修的課程和工作坊可以在以下幾個方面選擇：家庭治療流派的工作坊，精神分析的中級連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目，行為、認(rèn)知培訓(xùn)班、敘事、焦點(diǎn)短程、森田治療，催眠治療，心理咨詢基本功訓(xùn)練，個人成長工作坊，團(tuán)體治療等等。根據(jù)自己的特點(diǎn)來適當(dāng)?shù)倪x擇，即使要求要全面的了解，但是要深入研究學(xué)習(xí)，還是依據(jù)自己的感覺進(jìn)行匹配的。此階段，時間財力上可能負(fù)擔(dān)重一些，沒別的辦法，因?yàn)楦冻霾庞谢貓蟆?/p>
實(shí)習(xí)期：保守、謹(jǐn)慎的摸索階段
保守、謹(jǐn)慎的摸索階段：這個階段的咨詢師通常處于高級見習(xí)或?qū)嵙?xí)階段，他們在心理咨詢的理論和專業(yè)水平上已經(jīng)建立了一定的基礎(chǔ)和框架。在摸索階段特征是如何把咨詢工作做的恰當(dāng)、正確和有效，這是他們感覺到的壓力主要來源。因此他們在工作中通常都表現(xiàn)出一種保守、謹(jǐn)慎和嚴(yán)格的風(fēng)格，以此來追求“正確和效率”。
這一階段面臨的問題是，咨詢師雖然能夠認(rèn)識到他們已經(jīng)從咨詢師的培訓(xùn)和督導(dǎo)活動中獲得進(jìn)步和成長。但是，他們?nèi)詴a(chǎn)生不安全和脆弱，同行與督導(dǎo)的支持與幫助依然是他們的“拐杖”。
此階段的咨詢師依然需要督導(dǎo)對他們提供的支持和肯定，并且其作用變得比以前更加重要。進(jìn)一步的督導(dǎo)會使進(jìn)入此階段的咨詢師更能夠看到自己已學(xué)會了多少知識和技能，取得了多大的進(jìn)步，以此來提高自己的工作自信心和繼續(xù)成長的動力。并且對進(jìn)入真正的臨床咨詢打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
成長期：整合、梳理的歷練階段
整合、梳理的歷練階段，咨詢師走出了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，開始了獨(dú)立工作，真正走上了的臨床執(zhí)業(yè)階段。
此階段有如下特征：不用再受學(xué)習(xí)階段的種種要求，也不會受督導(dǎo)的太多的制約，能夠按照自己的思路來進(jìn)行個案咨詢了。剛剛獨(dú)立工作之后的幾年可能會是一個隨心所欲、令人興奮、富于創(chuàng)造、勇于探索、不知疲倦的時期。在這個階段的咨詢師會隨著對自己人格的不斷理解和接納逐漸將自己的人格特點(diǎn)融合于咨詢過程中，從而變得更加自信和應(yīng)付自如。
同樣次此階段的咨詢師依然會面臨一些特定的問題，長期的執(zhí)業(yè)積累，各種錯綜復(fù)雜的個案，很容易造成特定行業(yè)的職業(yè)倦怠，如果不能很好的加以積極的解決處理，不但會影響到咨詢效果同樣也必將影響到執(zhí)業(yè)者本人的健康狀態(tài)。所以他們還是需要階段性的接受督導(dǎo)師的督導(dǎo)，或同輩之間的互相督導(dǎo)，以期處理好自己暫時處理不了的問題，并且不斷加深理解和接納自己的人格和局限性，不斷提高咨詢的能力。從另外一層含義上實(shí)現(xiàn)真正的“助人自助”的目的。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫