WaimanTong
文 | 王冰 貝加的新書《甜蜜戀愛課》寫得好！ 認認真真讀過三遍之后，從我的受訓背景和從業(yè)經(jīng)歷角度，想跟大家聊聊，為什么說這本書寫得好。 最重要的一點就是，貝加把諸多理論，拆開了，打散了，揉碎了，寫進書中的字里行間，這樣做，非常真誠。她既是一把尺子也是一面鏡子，用文字搭出框架，讓每一位讀者，清晰地看到自己或高或矮或胖或瘦或深或淺。 同時，她不倨傲，沒有嘩眾取寵的論點和咄咄逼人的架勢，就像一個理性智慧的朋友，與你促膝長談，娓娓道來。 下面，我想試著把貝加融合到文章中的理論提煉出一部分，從我的視角看看她都說了什么。 貝加在第一篇第一章就寫到了女性該不該參與雄性競爭，我覺得這是本書的一個基調，她從社會角色理論切入，先告訴女性，這個社會不一樣了，女性在漫長的爭取平等公正和社會地位的抗爭之路上，走到了今天這個時點，我們有機會成為獨立女性而不依附于任何人，無論物質還是情感，你可以做自己的主人，一個擁有自我價值感的女性才能擁有一份甜蜜的戀愛直至美好的婚姻。 貝加多次用到了馬斯洛的需求層次理論和薩提亞的內在冰山理論，她寫道：所有的期待，其實都是來源于我們最深層次的渴望，這些渴望歸根結底往往是人類最基本的需要——安全、尊重、自由、平等、愛、被認可、被接納和有價值。我們都有滿足自己心理需要的渴望，但很多人都停留在了“期待他人”這一個層級?；钤谄诖龑用娴娜耍腿菀紫萑胂嗷ブ肛?，因為我們都希望別人來滿足自己，缺乏內在的力量，很容易陷入自我懷疑。緊接著是理論，貝加給出了應對策略。 在“這樣吵架可不行”一篇中，她融入了非暴力溝通的方法： （1）清楚地表達觀察結果，不判斷或評價； （2）表達感受； （3）說出需要； （4）具體的請求。 這四條原則被她具體的運用到案例和生活的情境中。 艾利斯的合理情緒療法，是認知行為流派一個非常重要的理論，簡單來說，就是A是誘發(fā)性事件，B是對應的信念，C是情緒和行為，這個理論告訴我們，你以為是A導致了C，不！其實是B導致了C，所以，改變要聚焦在B上。讀者可以看看貝加在“愛我，就應該懂我”和“別讓原因成了借口，傷了感情”這兩篇中是如何應用這個理論來解決問題的。 貝加在“透過痛苦看婚姻”這一篇中提到了弗洛姆《愛的五種語言》：肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。她特別貼心地告訴讀者，要去分辨你的伴侶需要哪種類型，而你心儀何種表達，讓對方猜測是很不明智的，如他所是而非如你所愿。 當然，書中這些理論俯仰皆是，比如人格結構理論、學習理論、經(jīng)濟學中的成本理論、巴克斯特的愛情擺蕩理論、意象對話等。為什么我覺得貝加真誠？就是她沒有故作高深地賣弄這些理論或概念，這是一個作者謙遜又誠懇的最真實的表達，佩服！ 我是經(jīng)過多年精神分析系統(tǒng)培訓的心理咨詢師，看完這本書，我一個深刻的感受是，貝加整本書都在體現(xiàn)精神分析的兩個核心詞匯：關系和情感。 來訪者走進咨詢室，不是因為關系的問題，就是因為情感的問題。 而貝加在書的自序中就寫道，行為只是問題的癥狀，關系才是問題的根本，所以要消除問題必須從關系中找出路。而這個所謂的關系，就是家庭成員各自的情感需求和相互的溝通和相處模式，以及在此基礎上形成的家庭規(guī)則。 我們的一生都處在“關系”中，即便身處荒無人煙的孤島，我們也無時無刻不在處理和自己的“關系”。所以，我們會有習得性無助，會有強迫性重復。 貝加把關系描述得極為貼切，希望讀者能細細體會。 另外，還有兩個對我這個角色而言非常重要的詞和大家分享， 一個是動機。行為不重要，行為背后的動機才更具分析的價值。 （出自“他“故意”跟我冷戰(zhàn)，怎么辦？”一篇。） 一個是獲益。任何行為背后都有獲益，不要隨便把自己的想法投射到別人身上，因為你無法窺知對方心理層面的滿足。（出自“一邊抱怨一邊堅持，只因善良”） 帶著這個身份讀貝加的書，仿佛看到她在呈現(xiàn)潛意識如何被意識化的治療過程，過癮！ 最直觀的感受是，貫穿整本書的理性視角，貝加并沒有突出自己的女性作者身份，而是站在客觀中立的角度，發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。與此同時，她的價值觀中平等、尊重、獨立的思想不停地閃現(xiàn)出動人的光芒。 戀愛問題，是大學生前來咨詢的一大類問題，很多孩子自詡為新時代女性卻依然拿著舊腳本。她們不懂男生怎么想，其實也不懂自己怎么想。 貝加的這本書完全可以當成戀愛輔導教程，其中的方法非常具有指導性。 例如，什么時候應該追求完美？ （1）做選擇的時候接受不完美，選擇目前所能做的最優(yōu)選擇，而不是等待最完美的選擇。 （2）做完選擇之后，發(fā)揮你精益求情的精神，努力做好當下的事，才是追求完美。 （3）完美，是精益求精，是對自己的要求，而不是對他人和環(huán)境的要求。 對方不讓看手機，你該怎么辦？ （1）不要著急聲明“我的手機你可以隨便看”。 （2）要保持自己和他的權利平等。 （3）保持開放度對等，才具備合作和交換的條件。 （4）懂得運用智慧，進退有度。 類似的內容有很多。 如果有讀者覺得，這些難道不應該知道嗎？需要這樣提煉總結嗎？我可以非常負責地說一句：要，很多孩子們就需要這種明確的123，她們會在有理論支撐的指引下，慢慢去自我滿足，自我成長，自我實現(xiàn)。 作為心理老師衷心地贊嘆一句，實用！ 基于此，誠摯推薦貝加的《甜蜜戀愛課》，希望這本書成為我們擁有甜蜜愛情路上的好伙伴。
李大膽yao一起吧
1.白求恩
全名諾爾曼·白求恩（Norman Bethune，1890年3月3日—1939年11月12日），加拿大共產(chǎn)黨員，國際主義戰(zhàn)士，著名胸外科醫(yī)師。1890年出生于加拿大安大略省格雷文赫斯特鎮(zhèn)，1935年加入加拿大共產(chǎn)黨，1938年來到中國參與抗日革命，1939年因病逝世。他在中國工作的一年半時間里為中國抗日革命嘔心瀝血，毛澤東稱其為是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。
2.西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）
奧地利精神病醫(yī)師、心理學家、精神分析學派創(chuàng)始人。1873年入維也納大學醫(yī)學院學習，1881年獲醫(yī)學博士學位。1882—1885年在維也納綜合醫(yī)院擔任醫(yī)師，從事腦解剖和病理學研究。然后私人開業(yè)治療精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《夢的解析》，被認為是精神分析心理學的正式形成。 1919年成立國際精神分析學會，標志著精神分析學派最終形成。
3.路易斯·巴斯德（Louis Pasteur，公元1822-1895年），法國微生物學家、化學家。他研究了微生物的類型、習性、營養(yǎng)、繁殖、作用等，奠定了工業(yè)微生物學和醫(yī)學微生物學的基礎，并開創(chuàng)了微生物生理學。循此前進，在戰(zhàn)勝狂犬病、雞霍亂、炭疽病、蠶病等方面都取得了成果，從而創(chuàng)立了經(jīng)典免疫學。
.利斯特(Lister，Joseph，1827～1912）英國外科醫(yī)生。他認為傷口中的腐爛和分解過程是由微生物所引起。1865年他用石炭酸消毒法進行復雜骨折手術獲得成功，他還用石炭酸消毒手術室、手術臺、手術部位和傷口。并用復雜的包扎法包扎傷口。防腐法大大地減少了創(chuàng)傷化膿和手術后的死亡率。但還是沒有完全解決傷口的感染問題。1886年E.貝格曼(1836～1907)采用熱壓消毒器進行消毒，外科才真正進入了無菌手術的時代。
5.弗洛倫斯·南丁格爾（Florence Nightingale，1820年5月12日-1910年8月13日），她創(chuàng)立護士學校，傳播其護理學思想，提高護理地位，使護理學成為一門科學。她因在克里米亞戰(zhàn)爭中率護士進行戰(zhàn)地救護而聞名，被譽為“提燈女神”。1908年3月16日，她在88歲高齡時被授予倫敦城自由獎。她是世界上第一個真正的女護士，開創(chuàng)了護理事業(yè)。“"國際護士節(jié)是全世界護士的共同節(jié)日，就是為了紀念這位近代護理的創(chuàng)始人而設立的，這一天就是弗洛倫斯·南丁格爾的生日。
擴展資料：
中國古代十大名醫(yī)是指扁鵲、華佗、張仲景、皇甫謐、葉桂、孫思邈、錢乙、宋慈、李時珍、葛洪，所屬領域是中醫(yī)和中藥。著有作品《扁鵲內經(jīng)》、《外經(jīng)》、《瀕湖脈學》、《奇經(jīng)八脈考》。
流云歸晚
全名諾爾曼·白求恩（Norman Bethune，1890年3月3日—1939年11月12日），加拿大共產(chǎn)黨員，國際主義戰(zhàn)士，著名胸外科醫(yī)師。1890年出生于加拿大安大略省格雷文赫斯特鎮(zhèn)，1935年加入加拿大共產(chǎn)黨，1938年來到中國參與抗日革命，1939年因病逝世。他在中國工作的一年半時間里為中國抗日革命嘔心瀝血，毛澤東稱其為是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。
2.西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）
奧地利精神病醫(yī)師、心理學家、精神分析學派創(chuàng)始人。1873年入維也納大學醫(yī)學院學習，1881年獲醫(yī)學博士學位。1882—1885年在維也納綜合醫(yī)院擔任醫(yī)師，從事腦解剖和病理學研究。然后私人開業(yè)治療精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《夢的解析》，被認為是精神分析心理學的正式形成。 1919年成立國際精神分析學會，標志著精神分析學派最終形成。
3.威廉·哈維（William Harvey）
于1578年4月1日出生于英國肯特郡?？怂雇ㄦ?zhèn)，排行老大，英國17世紀著名的生理學家和醫(yī)生。他發(fā)現(xiàn)了血液循環(huán)的規(guī)律，奠定了近代生理科學發(fā)展的基礎。哈維為詹姆士一世父子的上賓，英國資產(chǎn)階級革命爆發(fā)以后，他在政治上一度站在國王一邊，但在克倫威爾的政權下，個人也未慘遭不幸。他發(fā)現(xiàn)了血液循環(huán)和心臟的功能，其貢獻是劃時代的，他的工作標志著新的生命科學的開始，屬于發(fā)端于16世紀的科學革命的一個重要組成部分。
4.柯棣華
印度人，著名醫(yī)生，國際主義戰(zhàn)士。1910年出生于印度孟買，1938年隨同印度援華醫(yī)療隊到中國協(xié)助抗日，先后在延安和華北抗日根據(jù)地服務，任八路軍醫(yī)院外科主治醫(yī)生、白求恩國際和平醫(yī)院第一任院長。1942年12月9日凌晨，任八路軍醫(yī)院外科主治醫(yī)生、白求恩國際和平醫(yī)院第一任院長的柯棣華因癲癇病發(fā)作在河北唐縣逝世，年僅32歲。
5.希波克拉底（古希臘文：?πποκρ?τη?，前460年——前370年）
為古希臘伯里克利時代的醫(yī)師，被西方尊為“醫(yī)學之父”，西方醫(yī)學奠基人。提出“體液學說”，他的醫(yī)學觀點對以后西方醫(yī)學的發(fā)展有巨大影響。《希波克拉底誓言》是希波克拉底警誡人類的古希臘職業(yè)道德的圣典，他向醫(yī)學界發(fā)出的行業(yè)道德倡議書，是從醫(yī)人員入學第一課要學的重要內容，也是全社會所有職業(yè)人員言行自律的要求。
名醫(yī)
指在一個時期內，在一定區(qū)域內有名氣的醫(yī)生，通常也是指醫(yī)術高明的醫(yī)生。我國有歷代名醫(yī)很多，例如張仲景，孫思邈等，也有現(xiàn)代的名醫(yī)，例如陳可冀、朱良春、鄧鐵濤等。
參考資料：百度百科-名醫(yī)
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
