孩子上初中，整天沉迷 游戲 ，想戒除掉。可以因勢利導(dǎo)，講明白孩子現(xiàn)階段的任務(wù)是學(xué)習(xí)，而不是 游戲 ；再講利害關(guān)系，如若 游戲 影響學(xué)習(xí)，你將不能玩 游戲 。道理講明白就開始控制引導(dǎo)，先少幅減少玩 游戲 時間（硬規(guī)定每天只玩多少時間），其于時間先做作業(yè)再休息；過幾天再次減少玩 游戲 時間，增加學(xué)習(xí)時間，依次遞減，過段時間孩子有了好習(xí)慣，他就會合理安排作息時間，養(yǎng)成以學(xué)習(xí)為主的好品行（我并不反對玩 游戲 ）。要做到令行禁止，父母要嚴肅對待，樹立榜樣。

縱觀現(xiàn)在的孩子，手機不離手，沉迷 游戲 的也不是個別現(xiàn)象。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定，不能空洞說教， 不能強行鎮(zhèn)壓，要斗智斗勇。

曾經(jīng)幫助身邊朋友的孩子出謀劃策，取得了一定的效果，分享出來不妨一試。

我告訴朋友，要想戒除網(wǎng)癮，首先要干什么？孩子想戒才能戒啊，但你一開始你還不能直接去問你想不想，你放心，他肯定不理你。

你可以刻意去制造一些場景， 讓孩子了解 游戲 的害處。或者給他樹立一些正確的榜樣 。怎樣制造場景？我有時候想讓孩子讀一些文章又怕他抵觸時，會在我的手機打開到文章的頁面，屏幕亮著，然后自己離開，或者看視頻的時候故意開很大聲，又或者買本書用稀奇古怪的紙包起來放某個角落。（誘敵深入這樣的事兒，只要你想，還是有很多方法的。）

孩子這時候或多或少心里有點觸動了。

選擇在孩子心情不錯的時候坐下來聊聊，目的是拉進彼此 情感 ，打開孩子心扉，了解孩子交友狀況。。談話可以就以下內(nèi)容：

1.到了中學(xué)，你覺得自己壓力大嗎？

2.在學(xué)校發(fā)生了什么有趣的事情能和我分享一下嗎？

3.你來評價一下父母

……

談話本著，少量，多次，友好的原則，學(xué)會傾聽，善于追問，再慢慢切入 游戲 話題，讓孩子先有向上的動力，。 談話時盡量不要用貶義詞，像“網(wǎng)癮”“沉迷”這樣的詞，很容易觸動孩子敏感的神經(jīng) ，使談話崩盤。

其實你要相信， 每個孩子都是向上的，尤其在青春期這個特別在乎別人評價的階段。只要你掏心掏肺，孩子會感受到父母的不易。

和孩子一起制定生活和學(xué)習(xí)時間安排表，一開始一定給孩子留有足夠的 游戲 時間，然后逐步縮短。 讓孩子，有一個心理適應(yīng)的過程 ，在心理學(xué)中這種治療方法叫系統(tǒng)脫敏。

第四招 興趣轉(zhuǎn)移

這點相信我不用解釋，每個孩子都有自己的喜好。朋友的孩子喜歡唱歌，就崇拜那些玩樂隊的明星。我慫恿朋友給孩子買了把吉他，天天可勁兒夸孩子有天賦，結(jié)果孩子愣是自學(xué)了吉他，彈的有模有樣， 游戲 的時間自然而然少了。

我是小文藝的文老師，希望能夠幫助到您，感謝閱讀。

你好，我是心理咨詢師劉佳楠。

孩子上初中， 整天 沉迷手機 游戲 ，有什么辦法戒除 游戲 癮？

整天 是一個比較籠統(tǒng)的詞，過度概括化了，一個人不可能一整天都在玩 游戲 ，具體是玩多少小時呢？

首先 ，需要了解的是孩子為什么會沉迷 游戲 ，而不是如何戒除。

一個孩子正常情況下，生活應(yīng)該是豐富多彩的，而且如果一個孩子生活足夠豐富多彩，一般不會沉浸在虛擬世界里。往往是現(xiàn)實世界過于痛苦，所以才會通過沉浸在虛擬世界里麻痹自己，忘卻痛苦。

另外 ，孩子是初中開始沉迷 游戲 的嗎？小學(xué)怎么樣？如果是小學(xué)不沉迷，初中才開始，那是否是初中的學(xué)業(yè)的壓力讓孩子躲進了 游戲 里呢？和孩子溝通一下，看看孩子有什么需要幫助的地方。

其次 ，你們的家庭關(guān)系如何，不好的家庭關(guān)系，也會讓孩子樂于沉迷 游戲 世界。

可以說 游戲 世界是孩子的一個避風(fēng)港，是一個讓ta有存在感，歸屬感，成就感的一個地方，如果這個地方都沒有了，孩子可能會更加崩潰。只有現(xiàn)實世界不夠舒服，才會躲進虛擬世界。

孩子逃避學(xué)習(xí)的方法很多，不讓玩 游戲 就可以讓孩子學(xué)習(xí)了嗎？不一定，不讓玩 游戲 ，還可以看小說呢，不讓看小說還可以睡覺呢。所以關(guān)鍵不是在于堵，而是在于疏通。

曾經(jīng)聽說有一個孩子為了不讓爸爸媽媽知道自己半夜偷偷打 游戲 ，晚上會喝很多水，然后被尿憋醒，起來打 游戲 。

所以不要以為可以對抗得了孩子。

也聽一個老師講課說，自己的孩子從來不控制玩 游戲 ，孩子玩玩就夠了，不玩了，有趣的事情太多了，所以就不會沉迷。

和你的孩子一起打一打 游戲 ，聊聊天，問問ta為什么喜歡這個 游戲 ，走近孩子的內(nèi)心，才是解決問題的終極辦法。

以前看過一篇文章里也講到，媽媽因為孩子打 游戲 而痛苦不已，后來就說要體驗一下有多好玩，讓孩子帶著自己打 游戲 ，結(jié)果自己比孩子打得還厲害，孩子經(jīng)常輸，覺得很沒成就感，而且每天放學(xué)，媽媽就讓孩子陪自己打 游戲 ，孩子很煩，后來就戒了 游戲 。

帶孩子出去走走看看， 旅游 ，散散心，讓ta體驗這個世界的多彩，建議看一下電影《銀河補習(xí)班》，也許你會找到答案。

希望我的回答能夠幫助到您。

隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)絡(luò) 科技 時代的到來，多媒體、流量時代的到來，很多小孩子都擁有了智能手機，也有越來越多的孩子因為手機 游戲 而沉迷其中，特別是疫情期間，孩子上網(wǎng)課，接觸手機的頻率越來越高，有些孩子對網(wǎng)課不感興趣，借著上網(wǎng)課的借口，孩子沉迷于手機 游戲 ，已經(jīng)成為很多父母碰到的共性棘手問題。

一、了解玩 游戲 帶給孩子的危害

初中的孩子學(xué)科已經(jīng)慢慢增加，學(xué)習(xí)時間的安排原本就很緊湊，沉迷于 游戲 對學(xué)習(xí)的影響可想而知。一方面不僅影響學(xué)業(yè)和成績；另一方面還會危害孩子的視力和身心 健康 ，引發(fā)孩子“低頭族”。

二、 游戲 的背后是什么在呼喚孩子

1、 游戲 能讓孩子獲得存在感、價值感。

父母如果常常對孩子批評、指責(zé)，甚至是打罵、冷漠或者高壓控制等等，孩子就會自暴自棄，覺得自己是個沒有用的人，父母根本就不愛我，于是他們躲到 游戲 里，放棄自己，在 游戲 里找存在感。

2、 游戲 能讓孩子獲得歸宿感、成就感。

如果你的孩子生活中沒有什么朋友，不被同學(xué)喜歡，比較孤單，而在 游戲 世界里可以認識很多網(wǎng)友，并和他們組團打 游戲 ，只要 游戲 打得好，就可以獲得隊友的認可，讓他會有找到組織的感覺。每一次通關(guān)升級都會獲得獎勵，甚至還可以賺到錢，受到網(wǎng)友的肯定，這些都會讓孩子特別有成就感。

3、 游戲 能讓孩子獲得興奮感、刺激感。

在 游戲 中激烈、刺激的打殺，會讓孩子產(chǎn)生興奮和亢奮，感覺很刺激，在視覺、聽覺、節(jié)奏等方面表現(xiàn)力強烈，加上手機 游戲 互動性強，更容易找到自我，體驗存在的快意。

三、有什么辦法戒掉 游戲 癮

1、找到孩子沉迷 游戲 的原因

孩子為什么會沉迷于手機 游戲 ？肯定有他的原因，大部分沉迷于手機 游戲 的孩子相對性格比較孤獨，因為他們?nèi)鄙偌胰送瑢W(xué)的陪伴，只能這樣 情感 寄托于虛擬的網(wǎng)游中。還有一部分孩子沉迷于手機 游戲 ，是因為他們喜歡戰(zhàn)斗勝利的成就感。

只有了解孩子喜歡打 游戲 的動機，才能對癥下藥。比如說孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打 游戲 ，家長就應(yīng)該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脫手機 游戲 。

2、禁止孩子玩 游戲 ，還不如引導(dǎo)孩子玩 游戲

手機帶給人們非常多的便利，如今很多大人已經(jīng)離不開手機了，更不用說孩子，大人都控制不了自己，當(dāng)然也是沒辦法控制孩子，家長若是想完全限制孩子玩手機，顯然是不現(xiàn)實的。

如果說家長想盡辦法逼迫孩子，讓他們不能接觸手機，反而可能會適得其反。孩子接觸不到手機，他們可能會費盡心思、想方設(shè)法地去玩手機，這樣一來往往更耽誤學(xué)習(xí)。

作為家長，應(yīng)該用正確的方式去引導(dǎo)孩子，比如說幫助孩子尋找其他感興趣的東西，或者幫孩子報一些興趣班。只有轉(zhuǎn)移孩子的注意力，才能更快地幫助孩子擺脫手機 游戲 。

疫情期間我的大寶也玩手機，后面通過引導(dǎo)孩子去玩轉(zhuǎn)公眾號、剪影等新媒體，將注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，這招我發(fā)現(xiàn)效果非常好，我的大寶不但不完 游戲 ，反而在新媒體的制作上跨越了一大步，為班級做公眾號，將同學(xué)們的優(yōu)秀作文發(fā)布在公眾號上，收獲了老師和同學(xué)們的一致肯定，很多同學(xué)和家長也過來學(xué)習(xí)，孩子從中收獲了成就感。

3、給孩子制定規(guī)矩，劃清邊界

比如規(guī)定孩子每次玩手機只能玩15分鐘，然后就要去做其他的事情了。哪些 游戲 可以玩，哪些 游戲 不能玩，要界定清楚。要是有的家長說，我們家孩子經(jīng)常說好15分鐘，時間到還是不肯停止，怎么辦？家長可以跟孩子說：“若是你不按時放下手機的話，就懲罰你三天不能玩手機；若是你按時放下手機，下次還可以按照我們的約定玩手機?！?/p>

這樣一來，孩子慢慢地養(yǎng)成了控制玩手機時間的好習(xí)慣，對別的事情也會感興趣。

以上3招本人試過，效果還是不錯的，不過教育孩子是一件非常復(fù)雜的事情，而且要根據(jù)孩子的個體，結(jié)合自身情況對癥下藥，教育孩子的過程中，家長一定要注意方式方法，切記不要打罵孩子，傷害孩子的自尊心。

最后一招：以上3招沒有控制住孩子玩手機的話，還有最后一招，就是將玩手機當(dāng)成任務(wù)，就像完成作業(yè)一樣。告訴孩子幾點前要完成升幾級，如果沒按要求的話，晚上就不能睡覺，級數(shù)要不斷增加，就像作業(yè)完成不了就不能睡覺，最不好還要重抄，重寫，明天新的作業(yè)又來了，就是這種感覺，讓孩子覺得玩 游戲 很無聊，無趣，而且任務(wù)一堆完成不了還要受罰，從而失去玩 游戲 的信心。不要說最后的放大招沒告訴你，記得要用得恰到好處，正常情況下前面3招就可以了。

#心理咨詢師說#

孩子上初中了，整天還沉迷手機 游戲 ，如果不及時制止將對孩子一生產(chǎn)生很大的不良影響，那么如何把孩子的注意力引向?qū)W習(xí)呢?首先，要給孩子講明沉迷手機 游戲 的壞處，不僅要講，而且盡可能用一些案例說明，使其內(nèi)心有所觸動。其次，要控制孩子使用手機和玩 游戲 時間，特別是玩 游戲 ，避免更好。再次，節(jié)假日可參與一些有益的活動。最后也是最關(guān)鍵的，要經(jīng)常傾聽孩子生活和學(xué)習(xí)等方面的要求，不合的要耐心解釋，合理的盡量滿足，把孩子的注意力逐漸引導(dǎo)到學(xué)習(xí)上去。

最好的辦法就是不讓接觸到手機，你讓孩子整天帶著手機對他的引誘是很大的，讓一個初中對什么都好奇的孩子抵御這種已經(jīng)對他產(chǎn)生強烈吸引力的東西說實話很難！所以不要給孩子買手機或者讓他接觸大人的手機！態(tài)度要堅決，我相信大多數(shù)孩子還是接受父母的管束的！

如果這樣不管用，那么就得和他好好講道理，讓他知道玩手機不僅損害視力而且占據(jù)了大量的學(xué)習(xí)時間，培養(yǎng)孩子對未來的信心和對學(xué)習(xí)的興趣，做一個上進的孩子是非常有用的！一定要從內(nèi)心讓他接受不能玩手機這個事實，認清玩手機是對他未來及身體的損害！我相信大人和孩子多交流，多關(guān)心，多管束是可以解決這個問題的。

現(xiàn)在這是一個比較普遍的現(xiàn)象，確實讓很多家長感覺頭疼，可以多帶孩子出去玩玩，或者找替代品，現(xiàn)在很多家長跟我反映存在這樣的問題，說實在的，我只能跟家長說嚴加約束。

這個。。。。。。我估計是戒不掉的，因為我從小就是這么過來的，雖然經(jīng)歷被打，被限制金錢什么的，沒用的。

首先吧，為什么孩子們喜歡玩 游戲 ，雖然說孩子玩是天性，但是也不可能經(jīng)常沉迷一樣?xùn)|西啊，我個人認為，是孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)太重了。在我國人口眾多，想出人頭地，讀書就很重要，所以現(xiàn)在的孩子基本上是一有時間就然后他學(xué)習(xí)，沒有玩伴，沒有 體育 課，沒有理解。反正大人們看到孩子學(xué)習(xí)才放心。只要做其他事情就是不務(wù)正業(yè)。摸著自己良心講，讓你天天看同樣的幾本書，幾道題，沒有活動時間，你們受的了么，所以有些孩子一有閑暇就玩 游戲 ，以前我們寫完作業(yè)能出去玩，現(xiàn)在呢， 體育 課都沒了，家家戶戶大門一閉想玩都沒處玩， 游戲 游戲 對孩子們吸引還是很大的?；旧鲜墙洳坏舻?。

想解決肯定不容易，第一比較絕，自己家里斷網(wǎng)絡(luò)，手機買配置低的給孩子，零花錢不給或者精確的給。（這個辦法其實只是在你面前不玩了，他們想玩還是能搞到手機玩，治標不治本）。

第二，想徹底戒網(wǎng)癮，狠心給孩子請個一年休假，讓他天天玩，半年差不多就能徹底戒 游戲 了。（正是因為平常玩不到才顯得 游戲 有吸引力，如果連續(xù)玩，不多久別說孩子了，成人都會感覺膩）。

第三吧綜合一下，堵不如疏，給他定個規(guī)矩，可以玩?zhèn)€一到兩小時，必須關(guān)，而且如果學(xué)習(xí)成績下滑了就不準玩，提升了才能玩。

第四像某些智障家長一樣把孩子送到戒網(wǎng)癮中心去，那你就會得到一個聽話的孩子。（等她/他有能力后，第一個離開的就是你）。

方法就這么多啦，我感覺你們說的網(wǎng)癮只是你們小時候不這樣做而已。其實沒什么大事，堵不如疏，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)游都成為孩子們的社交的一部分了，一味的禁止只會帶來更壞的結(jié)果[呲牙]

智能手機的迅速普及，隨時、到處都有的網(wǎng)絡(luò)，玩法不斷翻新有趣的 游戲 ，可以說都是趨勢，都不是普通人能左右的，這些都是限制孩子 游戲 的難點。

無論成人還是孩子，到處都是低頭族，很多成人都有責(zé)任心，知道到時候該做什么，而很多孩子只顧玩，耽誤了學(xué)業(yè)。

外部環(huán)境不好，只能是孩子自身了，首先是注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，感恩心，良好的自控力和意志品質(zhì)，有了這些好的品質(zhì)，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么?，F(xiàn)在很多孩子 游戲 成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

另一方面，就是讓孩子在學(xué)習(xí)中體驗成功的快樂，讓他在學(xué)習(xí)中感覺自己行，有價值，再加上好的自控力，遇到困難也能堅持下去。

對于很多已經(jīng)成癮的孩子，只能一點點改善親子關(guān)系，多鼓勵，讓他體驗學(xué)習(xí)成功的同時，培養(yǎng)自控力，這個時間是比較長的，要有耐心。

現(xiàn)在的 社會 是豐富多彩的，智能手機的出現(xiàn)可以說是徹底改變了人們交流的方式。以前大家需要溝通交流經(jīng)常會串串門、打打電話，而現(xiàn)在，一個簡單的微信就可以解決所有的問題（包括休閑 娛樂 ）。說手機、網(wǎng)絡(luò)在這個時代已經(jīng)完全不可或缺。

但與此同時，這種溝通方式的弊端也是顯而易見的，因為它充斥著各種各樣的誘惑。這種誘惑是原始的，也是最簡單便捷的，人們甚至可以在不需要付出更多體力和腦力的基礎(chǔ)上就獲取快樂，這種誘惑誰有能抵御呢？成年人尚且如此，更何況孩子。

那么當(dāng)孩子完全沉迷于手機，我們應(yīng)該怎么做呢？我覺得可以做以下幾點。首先家長自己不要過于的焦慮，因為這種焦慮會傳遞給孩子，盡量保持自身平和心態(tài)。其次不要采取強硬的方式讓孩子戒斷手機。而應(yīng)該和孩子共同協(xié)商處理辦法，這邊我推薦一個“系統(tǒng)脫敏”的方法。簡言之，就是讓孩子逐步減少使用手機的時間，最終達到一個使用手機的可控狀態(tài)。第三多鼓勵孩子開展戶外運動，以 健康 有益的社交活動取代手機使用頻率。