孔雀涼涼
你好，我是周小鵬，百合網(wǎng)婚戀研究院院長(zhǎng)，心理咨詢師，用專業(yè)知識(shí)解決復(fù)雜情感問(wèn)題。
在崇尚青春、進(jìn)取的社會(huì)，「老了」一詞常與衰敗、落伍、失能并列；才20幾歲就自覺「老了」，其實(shí)是一種看待自己沒(méi)有用了的負(fù)面情緒，而非是把自我定位在「成熟圓融」、「能力出眾」的狀態(tài)。內(nèi)心長(zhǎng)期頹廢無(wú)力，外在行為不思改變，懼怕冒險(xiǎn)，帶來(lái)的就是種衰老感。
走跳江湖，仔細(xì)觀察，老愛嚷嚷自己老的人，通常都是把「老」當(dāng)成一種借口，寧愿墨守成規(guī)的推托之詞，妄想打混摸魚的搪塞理由。有時(shí)懶得走上幾步路，就說(shuō)老了、沒(méi)體力；有時(shí)對(duì)多余活動(dòng)、場(chǎng)合沒(méi)有熱情，不感興趣，就說(shuō)老了、不適合參加…甚至是該肩負(fù)責(zé)任之時(shí)，用「老了」來(lái)逃避，拒絕付出心力。而這種「喊老」的行為做多了，果真就坐實(shí)了「老油條」之譏。
一般說(shuō)來(lái)，20幾歲，步入社會(huì)沒(méi)幾年，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)尚未夯實(shí)，人脈關(guān)系不夠?qū)拸V，?甚至在本身職涯工作也難盡熟練上手。這個(gè)時(shí)期，碰壁、挫折在所難免，礙于現(xiàn)實(shí)學(xué)非所用，或積極轉(zhuǎn)換跑道，或委曲求全等待機(jī)會(huì)，都是理所當(dāng)然。這個(gè)理應(yīng)充滿活力又有潛力的年紀(jì)，就算每年都有長(zhǎng)江后浪推前浪的比較，難免惶恐，但至少要能反求諸己。每一季每一年檢視自我，再規(guī)劃訂定下一個(gè)目標(biāo)；尋求心靈導(dǎo)師、事業(yè)伙伴，共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健身習(xí)慣，從外而內(nèi)，健康正向。
20幾歲，打心底認(rèn)為自己老，說(shuō)穿了，那根本瞎扯淡，自我催眠暗示罷了。不再有做夢(mèng)的勇氣，不再有冒險(xiǎn)的理想，對(duì)任何人事物都缺乏沖勁熱情。一方面覺得無(wú)力改變現(xiàn)狀，一方面卻又不會(huì)為此付出多大的努力和犧牲。長(zhǎng)期自我催眠的結(jié)果，就是「老」得更快，更快被現(xiàn)實(shí)淘汰。
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完善自已
感覺是心老了，真的，雖然，我今年才28歲，但真的常常會(huì)有種老了的感覺，或許是看到了太多的所謂中年危機(jī)的話題，一堆90的同齡人都在網(wǎng)絡(luò)上喊著自己是中年危機(jī)了，我這89年的人，該是情何以堪呀！這是活在80后和90的中間呀！身邊明明是一群小鮮肉，小屁孩的年紀(jì)，卻有意無(wú)意在面前都喊自己老了。公司主前不久在人才市場(chǎng)上招來(lái)了很多95后的，聽他們的新人自我介紹時(shí)，就會(huì)感到一種很大的壓力和焦慮，其中，有個(gè)小男孩說(shuō)他在大學(xué)通過(guò)業(yè)余兼職，和在網(wǎng)絡(luò)上接設(shè)計(jì)活干，四年大學(xué)沒(méi)花過(guò)家里一分錢，還存了三萬(wàn)元，天呀！這群孩子實(shí)在是太厲害了，個(gè)個(gè)都還很有主見，對(duì)自己的職場(chǎng)規(guī)劃，三年計(jì)劃，甚至是五年計(jì)劃?？此麄兩埢罨ⅲ瘹馀畈哪?，晚上可以加班到12點(diǎn)，早上依然看到他們精神飽滿，這些95后的孩子們，個(gè)個(gè)都像是打了雞血似的，有時(shí)周末，這幾個(gè)新來(lái)的95后，還主動(dòng)去加班，有理想，有想法，有激情。再看看自己，越來(lái)越覺得很迷茫，不知道，自己的未來(lái)在哪里，無(wú)法再擁有這些新人的激情和斗志，不再有朝氣，感覺職場(chǎng)上有很大的發(fā)展局限。2018年已經(jīng)過(guò)了一周多了，希望自己能盡快調(diào)整好狀態(tài)，多想想還 有那么多四五歲正在打拼的人呢！為啥自己孩子還沒(méi)有就感覺自己已老了呢！說(shuō)到底還是心態(tài)的問(wèn)題。（作者，齊帆齊，qfq1818)
冬雨霏霏nz
反校園欺凌微電影《我該怎么做》校園霸凌事件，帶給孩子的不僅僅是身體上的痛苦折磨，還有嚴(yán)重的心理陰影。欺凌者如未得到適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，他日觸犯法紀(jì)行為的可能性將大大提高。同時(shí)，被欺凌者如未懂得保護(hù)自己，繼續(xù)成為受害者，有可能產(chǎn)生抑郁，個(gè)性孤僻等心理障礙，嚴(yán)重者甚至?xí)詺⒆詺АＫ孕７?、教師、學(xué)生、家長(zhǎng)乃至社會(huì)人士都應(yīng)該正視這個(gè)不良現(xiàn)象。很多孩子因?yàn)榘粤枋录桓疑蠈W(xué)，也不敢和家長(zhǎng)說(shuō)，有的孩子和家長(zhǎng)說(shuō)了卻不能引起家長(zhǎng)的重視，甚至被家長(zhǎng)責(zé)罵或者教育孩子一味忍讓，這都不能讓孩子從校園霸凌中解脫出來(lái)。校園霸凌問(wèn)題相當(dāng)復(fù)雜，引發(fā)的原因也是多角度，多因素的。今天我們先從“定義”的角度，來(lái)思考這樣幾個(gè)問(wèn)題：1. 校園霸凌是孩子們之間的“鬧著玩”嗎？。2. 容易成為霸凌受害者的孩子，有什么特征？3. 作為父母，我們首先應(yīng)該做到什么？什么是校園霸凌：總的來(lái)說(shuō)，欺凌是泛指屢次、持續(xù)性、有計(jì)劃的惡意傷害無(wú)助者的行為，其形式大致可分為如下三類：1、暴力欺凌：身體的攻擊、掠奪財(cái)物、性侵害、破壞對(duì)方私人物件等。2、語(yǔ)言欺凌：粗言穢語(yǔ)、呼叫諢號(hào)、嘲笑身體特征等。3、間接欺凌：誣告、孤立、散播謠言、網(wǎng)絡(luò)暴力等。霸凌的行為目的，不是要解決某件具體的事，而是為了給當(dāng)事人造成痛苦，并且從對(duì)方的痛苦中獲得快感，享受“我很強(qiáng)大”的感覺。普通的沖突，都是因?yàn)槟臣唧w的事引發(fā)的。沖突或者欺負(fù)行為的目的，就是為了要解決某個(gè)具體的事，比如，搶玩具、爭(zhēng)東西等。一旦目的達(dá)成，沖突的行為就會(huì)停止。但是霸凌的性質(zhì)就完全不一樣了。因?yàn)榘粤栳槍?duì)的不是事，而是人。會(huì)反復(fù)通過(guò)各種事情來(lái)挑起事端，達(dá)到欺辱的目的。滿足自己物質(zhì)或者心理上的種種需要。容易成為霸凌受害者的孩子，有什么特征？研究發(fā)現(xiàn)，這些孩子身上最大的共同點(diǎn)是：當(dāng)遭遇欺負(fù)時(shí)，他們會(huì)有過(guò)度慌張，過(guò)度憤怒的情緒反應(yīng)， 并且會(huì)因此做出不恰當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)。這些不恰當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)指的是同齡人眼里“不夠酷”的行為?；蛘吆⒆佑幸恍┥砩系娜毕荩愿癖容^內(nèi)向，人際關(guān)系不良、膽小怕事等。因?yàn)?，首先這種“不夠酷”的行為表現(xiàn)很容易進(jìn)一步遭到同齡人的嘲笑甚至排擠。更糟糕的是，容易有激烈的情緒反應(yīng)的孩子，很容易被真正的霸凌者鎖定為理想的攻擊對(duì)象。因?yàn)榘粤璧母灸康木褪且o對(duì)方造成痛苦，并且要從對(duì)方的痛苦當(dāng)中獲得享受。你越激動(dòng)就說(shuō)明你越痛苦，你越痛苦我就越享受。比如：當(dāng)一個(gè)孩子被嘲弄的時(shí)候，表現(xiàn)出過(guò)度的退縮與恐懼，并且不懂得求助的時(shí)候，欺凌者就會(huì)覺得欺負(fù)他不會(huì)有什么后果，甚至覺得非常痛快，覺得很有成就感。享受這種被人害怕以及服從的快感。作為父母，我們首先要做到什么？在孩子疑似遭遇到校園霸凌時(shí)，我們?nèi)绾尾扇∽钔桩?dāng)?shù)姆椒ń鉀Q，不讓霸凌對(duì)孩子的傷害越來(lái)越深？讓孩子了解什么是校園霸凌不要總覺得是自己孩子的錯(cuò)父母要重視孩子身上發(fā)生的點(diǎn)滴變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，傾聽孩子的心聲，尊重理解孩子的感受。孩子才會(huì)在遇到任何事的時(shí)候，愿意和你訴說(shuō)。在家庭內(nèi)部，在生活中，給孩子傳遞一個(gè)信息：無(wú)論什么時(shí)候，我都會(huì)理解你、支持你、幫助你、愛你。你們是他最堅(jiān)實(shí)的后盾。這樣的孩子，哪怕他們?cè)庥銎哿瑁材軌蛘莆沼姓嬲淖员Ｅc還擊的力量，必要時(shí)候他們也更加敢于去尋求大人的幫助。更重要的是家長(zhǎng)要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)求助，懂得求救，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，而不要因?yàn)榭謶志碗[瞞自己遭遇。當(dāng)孩子情緒或行為出現(xiàn)異常情況，無(wú)法妥善調(diào)節(jié)處理時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)求助專業(yè)心理機(jī)構(gòu)。?圓融心理咨詢服務(wù)中心定位于中國(guó)心理技術(shù)應(yīng)用引導(dǎo)者0760-879009760760-87901560圓融心理咨詢服務(wù)中心，是一家專注社會(huì)心理并提供具有針對(duì)性心理支持的機(jī)構(gòu)?？偛课挥凇局猩健?，分部服務(wù)點(diǎn)遍布廣東、北京、廈門、河北、新疆、云南等全國(guó)多個(gè)省市。中心擁有多名具備豐富臨床實(shí)操經(jīng)驗(yàn)的專職心理咨詢師，借助系統(tǒng)的咨詢技術(shù)與科學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)，銜接國(guó)際領(lǐng)先咨詢技術(shù)及前沿知識(shí)，確保來(lái)訪者獲得具有效果的、舒適的咨詢服務(wù)。中心官網(wǎng)：中心已開設(shè)課程 / 活動(dòng)：? 心理教師面授培訓(xùn)班 （家長(zhǎng)、教師、心理學(xué)愛好者）? 正面管教智慧課堂 （家長(zhǎng)、教師）? 幸?；橐龉ぷ鞣? 女性個(gè)人成長(zhǎng)沙龍? 朗讀者·讀書會(huì) 青少年活動(dòng)? 財(cái)情并進(jìn)“反網(wǎng)”少年?duì)I（7~12歲）? 動(dòng)態(tài)沙盤游戲指導(dǎo)師 （初、中、高級(jí)）免責(zé)聲明本文來(lái)自騰訊新聞客戶端創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。過(guò)敏性鼻炎千萬(wàn)不要拖，2022新方法你得知道！
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