熊貓蝦仁@三俠
假的。眾所周知，催眠術是神乎其神的技巧，狗不可能會催眠，董卿被狐貍狗催眠幾乎是不可能的事情。不少網(wǎng)友提出批評。
自打各種真人秀活動走紅后，此類節(jié)目的節(jié)操值越來越低。央視《挑戰(zhàn)不可能》的節(jié)目，在節(jié)目中董卿被狐貍狗催眠，她為了與狗的視線平行，竟在節(jié)目中向狗下跪。另一位主持撒貝寧為了節(jié)目效果，也是假裝摔倒。
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董卿事后回想起這個挑戰(zhàn)項目時，她表示“會讓自己不寒而栗，感到害怕”，同時作為這場催眠之旅的見證人，她也坦言“當催眠的時候，狗狗和她的主人也是有感受的”只有產生心靈感應時才會被催眠。
許多網(wǎng)友看過后，大呼：“神奇”，也有人評論：“卿姐可能又當托了。”
參考資料來源：中新網(wǎng)-董卿被狐貍狗催眠視頻引唏噓被網(wǎng)友諷刺
參考資料來源：中國新聞網(wǎng)-董卿被狐貍狗催眠？ 網(wǎng)友質疑：感覺像托
詩涵百草兔
學歷比較低，而又缺少一個過硬的技能的話，找工作的確會迷茫，因為你的選擇會有限，所以也會影響到你對自己的看法。
那么怎么找回屬于自己的自信？開始新的旅程呢？
通俗點說，自信就是自己相信自己，首先你得有某方面的能力或者發(fā)展出某方面的能力，其次你還能肯定自己的這份能力，
首先你需要了解自己適合做什么？喜歡做什么？同時這份職業(yè)是有前景的。如果自己無法了解這些，建議你在網(wǎng)上做個自我測試，看看你最適合做什么？找到你喜歡的職業(yè)，然后，好好的學習這方面的技能，三年以后，你就可以成為這方面的比較專業(yè)的人士了。
首先我想先說一個情況，可能對題主能夠起到一定的寬慰作用。那就是在2020年這場新冠疫情之后，其實整體工作市場的狀態(tài)是低迷的，很多行業(yè)都在調整適應。
所以在這個時候找工作迷茫的也許不是你一個人， 如果我們能夠非常客觀地看待這段時期的低落或者是不順利，能夠讓我們去個人化，保護一下我們的自信心 。
其次題主談到自己學歷低，不知道自己能干什么。事實上 學歷 在當今 社會 說重要真的非常的重要，因為它有時候就是一個 準入門檻跟一個資格 。
但是呢，我們也看到 很多學歷特別高的人 ，他其實在工作中 也沒有辦法完全發(fā)揮出他的才能 ，甚至比一些學歷低的人給企業(yè)帶來的貢獻都要少，這是為什么呢？
我做企業(yè)EAP做了有五年的時間。那么在企業(yè)EAP里面，我們會提出兩個概念：
?第一個叫做 人力資本， 也就是說你掌握的知識技能，你的學歷，你的文憑，證書 。
?第二個叫 心理資本 ， 也就是你的韌性勇氣毅力，你對于未來的希望，你遇到事情，能不能堅忍不拔，你有沒有一種成長型思維…
那么在跟企業(yè)打交道的過程中，我發(fā)現(xiàn) 人力資本高的人，如果沒有一個高的心理資本作為基礎，他其實是很難發(fā)揮出來的 ，有時候甚至會給企業(yè)帶來更多的損害 。比如高智商犯罪。
而 人力資本從起點相對來說低 的人，如果他 有良好的心理韌性，有自信積極樂觀，越挫越勇等心理品質 ，其實學歷并不能成為他的攔路虎，他 會在以后的工作中非常認真的去提高自己，遇到困難想辦法去克服 ，反倒能夠殺出一條血路，那這些其實對他日后的成功都有極大的幫助 。
所以我們不能簡單地以學歷文憑不足去看待一個人后面長期的發(fā)展。我們要更加看到心理韌性，心理品質資本這一塊兒對于個人后面長長的職業(yè)發(fā)展來說是更為重要的，而 自信就排在心理資本里面很重要的位置 。
那么說回來，我們的自信怎么來培養(yǎng)呢？
?第一個就是我剛剛提到的，知道自己學歷低并不能決定生涯發(fā)展，而更多是 需要培養(yǎng)我們心理資本 這一塊兒。
?第二個也就是我們要 塑造一種成長性思維 。成長性思維指的是一個人他知道通過自己的努力，不?？朔щy是可以達到自己目標的，那么999次的失敗，只是意味著我們摘除了999條錯誤的道路，那我們距離成功也許是更近了一步。
把所有的這種成功歸結于自己的努力汗水勤奮，而不是歸結于基因天賦。
當我們擁有成長性思維的時候， 困難對于我們來說只是成功的前期準備。
而 成長型思維對應的是固定型思維，也就是認為我們的成功取決的是我們的聰明，取決于我們的天賦，取決于我們的文憑 。
當我們有固定性思維的時候，就特別容易陷入自怨自艾停步不前，遇到一點挫折就自暴自棄的狀態(tài)。
所以我們要培養(yǎng)的是自己的成長型思維，讓自己知道靠自己的努力，是可以有能力去改變有能力去突破的。
?第三點就是 從小事做起 ， 自信心的來源不是從天而降，也不是一蹴而就的。是在我們一點一點做一些我們力所能及的事情，或者去做一些能夠讓我們自我感覺良好的事情上出來的。
也許題主現(xiàn)在找不到工作或者頗受打擊，但我相信 我們一定有相比于他人的優(yōu)勢，或者是過人之處，我們可以先從這些點去入手。
我們也可以去尋找過去的成功經(jīng)歷，由此獲得一種自信的感覺。
相信這場疫情慢慢的過去，整個狀況也會越來越好，而當我們自己做好準備，就可以迎接所有的挑戰(zhàn)。
作者 黃孜孜
國家二級心理咨詢師
國際催眠治療師
高級家庭教育指導師
我們?yōu)槭裁床蛔孕拍?？是因為我們內心對自己的批判和期待太多了?/p>
怎么樣找回自信呢？很簡單，那就是接納當下，一切剛剛好！
不自信的人，有一部分是源于原生家庭帶來的影響，有一部分是對自己的批判期待太多。
比如，之前我自己就是一個非常自卑自責的人。受原生家庭的影響有一些，自我看法也是很重要的因素。
首先，對自己的批判太多，認為自己沒有很好的家庭背景，沒有很高的學歷，沒有一技之長，說話不得體，做事不細致……批判過來，批判過去，把自己批得遍體鱗傷。
其次，對所有的人事物期待太多，期待這個人怎么做，期待那個人如何好，期待這件事情有個好的結果，期待那件事情很完美……期待越大，失望越，永遠生活在不滿意中，連自己也不知道，到底要一個什么樣的結果才滿意。
因為批判期待實在是太多太多了，所以對周圍的人事物都不滿意，對自己不滿意，對自己的人生不滿意，不滿意就導致不自信，不自信就導致幸福感缺失。
但是，我現(xiàn)在學了心理學“凈心的方法”后，意識到自己的批判期待太多了，便經(jīng)常與批判寶貝期待寶貝和解，慢慢地找回了自信，幸福感也倍增。
現(xiàn)在呢，我會接納當下，當下的一切，無論好與壞，無論美與丑，無論順利與挫折，無論成功與失敗，都是我想要體驗到的，只有體驗過了，我的人生才夠富足，才夠完美，總之，接納當下，一切都剛剛好！
這樣一想啊，身心愉悅，自信感倍增，幸福感倍增！
大道至簡，生活中好多的不自信不幸福，煩惱，生氣，憤怒，其實都源于不接納當下而引發(fā)的。
接納當下，一切剛剛好。就可以讓我們的內心隨時穩(wěn)定在愛與平靜的感覺中，就可以活出與生俱來的自信的光芒，就可以體驗到美好的人生。
自信需要內外兼修，而內在更重要，因為內在自信了，外在一定自信。即使外在顯得自信，內在不自信，別人也會覺得你虛偽、裝X。對自身來說，你沒底氣，說自己自信也是自我欺騙。
1.自信來源于底氣。
什么是底氣？比如說一個人成績好，到了期末考試不慌張，覺得一定能考好，他很自信。為什么？因為平時很努力，學習的內容不會留下疑問，問題都解決到位了，那么考試肯定也是不成問題的。這樣外化來看他就很自信。再比如說一個人長相一般，但走在路上都一副神采奕奕的樣子，他很自信。為什么？因為早上出門前洗漱干凈了，頭發(fā)也特意吹好了。平時注意健身，飲食習慣良好。想到這些，一個人走路如何不自信。
2.自信來源于涵養(yǎng)。無論男孩女孩，謹記：多讀書，運動。讀書要讀有營養(yǎng)的書，好的書能沉淀浮躁的心，好的雜志能提升品味，這些讓人潛移默化受到影響。多運動，首先它能增強體質，保持 健康 ，其次保持身材，對外表也有所提升。這些說起來簡單，但是真正做到了，你會發(fā)現(xiàn)自己真的很厲害，做到了很多人做不到的事，這樣的事發(fā)生得越多，你也會更加自信。
3.做事安排計劃，并堅持執(zhí)行。（這一點是為了鋪墊第4點）大學以后，我發(fā)現(xiàn)事情多了，人也必須學會多任務處理的能力，這樣才能把大多數(shù)重要的事情處理的更棒。而多任務處理，就不得不做好計劃，科學安排時間，進度。（這個科學安排得一步一步加強，不然不容易堅持，要根據(jù)執(zhí)行情況再做適當調整。這樣你會逐步精進，自信是隨之而來的。）事情很多，需要有舍有得，優(yōu)先安排重要且緊急的事情。
4.自信來源于實力。實力需要增長，上一點就是增長實力的方式，實力總是多方面的，需要運用多任務處理能力。等實力增長了，你也會逐步建立自信。這些日積月累的努力，是你每一天都腳踏實地按計劃行事，真實地面對自己發(fā)揮的效用。自己都感動死自己了！
5.不要過份在意他人的眼光。當你每一天都過的充實而自信，你會發(fā)現(xiàn)自己真的沒那么在意別人的眼光，甚至發(fā)現(xiàn)有的人議論你不過是無理取鬧。有的時候別人的眼光也只是作為客觀審視自己的參考而已。
如何找到自信？我看了很多評論都不是很認同，因為自信本來就是自己對自己的肯定，不是別人的鼓勵和認可可以獲得的。自信有很多是來自于自己和原生家庭給的。如果家庭完整幸福可以說自信會與生俱來。如果原生家庭不完美，或者說在幼年階段家里給了很多的壓力就會對自己產生懷疑。所以說，如何找到自信不是來自于別人，更不是每天對鏡子說你很棒就是能行的了。
我有以下幾點建議：
1：做一些自己感興趣，但是不需要和別人比的事情，融入一些 娛樂 的圈子；
2：多做一些簡單的事情，容易完成的事情，容易做好的事情，建立自我自信；
3：多用欣賞的眼光看待別人，找出別人身上的優(yōu)點，并且樂于贊美。
總而言之，祝你在你感興趣的事情上，找到你的自信！把這份自信帶給你身邊的所有人。
全方位裝備自己，由內而外提升自己
首先非常感謝能夠回答這個問題，分享一個自己的小方法，希望能夠幫到你。
首先親，自己要對自己有信心，因為你自己都對自己沒信心了，別人怎么肯定你呢，作為一個人，都有自己的優(yōu)勢，有自己在行的事情，工作的再不順利，不可能就是自己不行撒，工作的是急不得，是時間問題，什么工作來的太快，丟的也快，好工作都是花時間花精力出來的，所以，要先調整自己，沒找到工作，就說自己不行了，一無是處了，失意的時候每個人都會有，關鍵看你怎么看，心態(tài)不好，就算工作來了，你也做不好，任何事情急不得，慢慢的來，加油
美國的心理學家塞利格曼曾經(jīng)做過一項實驗，他把狗關在鐵籠里，然后給予電擊。關在籠子里面的狗無處逃避，只能忍受電擊。
后來塞利格曼在電擊前把鐵籠打開，此事，經(jīng)過多次電擊的狗卻不但沒有逃跑，而是不等電擊就先倒在地上開始呻吟顫抖，原本可以逃卻沒逃，一次次受挫和受到電擊的痛苦使它失去了向往自由的勇氣。
其實，大部分人何嘗不是如此，失敗一次兩次三次……之后就失去了勇氣不敢再試，這就是心理學上所說的“習得性無助”心理
所以我們應該去克服“習得性無助”這種消極的心理。
學會"自我效能”方能戰(zhàn)勝這種心理障礙。自我效能是一種理智的自信行為機制，對自我效能的有效控制能夠影響行為，有助于人們突破極限，發(fā)揮最大的能量。
無論你是否身處絕望，深陷深淵，你都要有向往陽光的信心，這才能使你走出深淵。深陷深淵不是最可怕的，最可怕的是沒有走出深淵的決心。
在群體生活之中我們不可避免要與他人做比較，但我們也要看見自己身上的亮點，不要妄自菲薄因此而失去自己的信心。你要知道，“在這個世界上沒有什么是不可能做到的，很多事情，只要你去做，就能成功，當然前提是你要具備百折不撓，迎難而上的堅定信心，相信我，你可以戰(zhàn)勝一切。
找回自信，其實很簡單，不要把問題想的太復雜了。
人有自信和自卑兩種截然不同的心理，自信心理讓人活的 健康 ，活的陽光，活的有意義。自卑的人，心理往往不 健康 ，生活郁悶，想不開，與自信相反。
那么，怎樣找回自信呢？
1.在生活中，不管遇到什么事情，都要積極面對問題，不要動不動就生氣，對生活沒有興趣。
2.開發(fā)自己的價值，讓自信心理展現(xiàn)你的魅力，活的瀟灑自如，快快樂樂。
3.想一些高興的事兒，干一些自己喜歡做的事情，爭取把它做好。
4.每一天安排合理的時間，樹立起信心，明確方向，做好每一件事。
5.你要明白，人無完人，金無足赤的道理，沒有人能夠十全十美，其實你已經(jīng)很不錯哦。
6.在工作中，發(fā)揮優(yōu)點，做好自己專業(yè)內的事情，做到精益求精。
找回屬于自己的價值，讓自信的你展開雙臂，飛向天空，鳥瞰大地，才知道一切都是那么的渺小，我并不比他人差，我還是有優(yōu)點的，因為我看到了別人看不到的東西。
小熊貓球球醬
狗狗能催眠并不用太過當真
近日在央視節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》當中，一條能夠將人催眠的狗狗，引起了廣泛的關注。這些挑選出來的觀眾，在與狗狗眼神接觸后的幾秒或幾十秒后便產生疲態(tài)，隨后倒下。這樣的現(xiàn)象讓現(xiàn)場的觀眾“大驚失色”，也是嘖嘖稱奇。隨后就連主持人董卿也參與了體驗，也差點被狗狗催眠。那么狗狗能夠催眠到底是真是假。
在此之前，來自英國的催眼師克里斯蒂娜?列儂和她的狐貍狗已經(jīng)讓上場的十五位觀眾中的十一人轟然倒下，的確讓人嘆為觀止。不過她的狐貍狗卻沒有讓董卿、撒貝寧“暈”過去，而事后也有人分析了他們未被催眠的原因：
1.二人經(jīng)過長期地主持訓練，思維基本上趨于定勢。越是思維活躍的越容易被催眠，反之越是“木訥”的人越不容易被外因所左右。
2.二人的控制力強。據(jù)我所知近年來在網(wǎng)上無端謾罵二人的言論比比皆是，但是董卿和撒貝寧從沒有象周立波范冰冰們一樣去辯解去回擊，也不象郭德綱那樣針尖對麥芒般地爆粗口，而是不理不踩，清者自清，濁者自濁，謠言不攻自破，令牢騷滿腹者感到索然無味，令居心叵測者敬而遠之。
3.是二人的時間沒有其它觀眾的長。這也是李昌鈺的智慧之處，他在眼看撒貝寧、董卿挺不住的時候，及時終止試驗，避免了兩人被催眠的尷尬。
對于狗狗催眠這件事還是應當理智對待
催眠是心理暗示行為，施術者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示在受術者的潛意識輸入信息，改變其思維模式和行為模式。催眠的深度因個體的催眠感性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。節(jié)目中的狐貍狗雖然讓受試觀眾倒下，不是狐貍犬具有催眠人類的能力，狐貍犬一個催眠工具。歸根結底還是人催眠的人，狗的作用相當于催眠師的一個水晶球或懷表，真正起作用的是凝視和催眠師克里斯蒂娜?列儂的催眠暗示。
盡管狗狗能催眠人這件事被說得頭頭是道，但是相信大多數(shù)人對于這件事還是不太相信的。首先我們先拋開狗狗是否真的有這樣的能力，光從這些上臺者明顯的表演成分中就能看出一些事態(tài)的端倪，我們甚至能看到有個實驗者在倒下的時候自己都忍不住想笑，這就更加降低了這件事情的可信度。
不過從這個視頻中我們也能了解到相關的知識。我們不難發(fā)現(xiàn)，所有的參與者都是跪下以此來保證狗狗的視線與狗狗平行或是低于狗狗。這一方面是為了增加該事件的可信度，讓我們看來這些人的確是被狗狗所催眠的，還有可能是因為，如果我們的視線高于狗狗，且一直盯緊狗狗的眼睛會讓它們誤認為這是一種挑釁，從而引起狗狗的吠叫，導致無法繼續(xù)，因而會采取這樣的一個姿勢?？偟膩碚f對于狗狗能催眠人這件事，我們把它當成一個新聞來看待就可以，不必太過當真。退一萬步來講如是真的，那么狗狗所需要的訓練也一定是相當嚴格的。
maggiemouse
我是一名催眠師，我來詳細的解釋下整個過程。
狐貍狗成功催眠的關鍵在于：催眠師已經(jīng)用了15分鐘在房間里催眠了志愿者。
大家會非常疑惑：為什么進入了催眠狀態(tài)，志愿者看著狗狗，人就倒下來了呢？舉個例子來說明下，當我們升國旗聽國歌時，整個人都會變的很莊重，人在此時的狀態(tài)和平時完全不同。我們從小受到的教育和經(jīng)歷，國歌國旗=儀式感和莊重感，這就是心錨。
平時狀態(tài)下，有些心錨需要很長時間才能建立起來，而催眠可以快速的建立心錨，在催眠過程當中，催眠師對志愿者輸入了如下心錨：當你一直看著狗狗的眼睛時，你就會慢慢的倒下去。這句話就是動物催眠人的原理。
單純的凝視會產生疲倦感，這種疲倦感如果不進一步暗示，很難到達較深的催眠狀態(tài)。這也是為什么小撒、周華健、董卿被狗狗催眠會失敗。
你也許會驚詫，心錨就這樣讓很多人瞬間倒地嗎？這些人倒地時內心是怎樣的狀態(tài)。在這里我放上諾貝爾物理學家費曼的心錨體驗。
有一個晚上，艾森赫院長說：「再過兩周，一位心理學教授將會來這里演講催眠術。這位教授覺得實際的催眠示范比單靠討論的效果要好得多，因此他要找些自告奮勇、愿意接受催眠的人……」
我感到十分興奮：我絕對要深入了解催眠是怎么的一回事。這個機會棒極了！?艾森赫院長接著說，最好有三四個志愿者，讓催眠師先試試看誰可以接受催眠；因此，他很鼓勵我們報名參加（天哪！他嘮嘮叨叨的真會浪費時間）！
艾森赫院長的座位在大廳的盡頭處，而我則坐在遠遠的另一頭；餐廳里一共坐了好幾百人。我很焦慮，因為大家都一定很想報名參加，我最害怕的是我坐得這么偏遠，院長看不到我。但我非得參加這次催眠的示范表演不可！
最后艾森赫說：「那么，我想知道有沒有志愿參加的同學……」?我立刻舉手，從座位上跳起來，用盡全身力氣大聲尖叫：「我啦！我啦！」?他當然聽見了，因為只有我一個人在叫！那一聲「我」回蕩在偌大的餐廳內，山鳴谷應，使我感到難為情極了。
艾森赫院長的立即反應是：「是的，費曼先生，我早就知道你會志愿參加。我想知道的是，還有沒有其它的同學有興趣？」
最后，另外跑出來好幾名志愿軍。示范表演的前一周，那位心理系教授跑來找我們作試驗，看看誰是適當?shù)拇呙邔ο蟆Ｎ抑来呙哌@個現(xiàn)象，但我并不知道被催眠到底滋味如何。他開始拿我做催眠對象，過不多久，我進入了某種狀態(tài)，他對我說：「你再不能睜開眼睛了?！?/p>
我對自己說：「我敢說我可以睜開眼睛，但我不要破壞現(xiàn)狀，先看看進一步會怎么樣?！巩敃r的情形很有趣：我只不過有一點迷迷糊糊；雖然如此，我還是很確定眼睛可以睜得開。但由于我沒有睜開眼睛，因此從某種角度來說，我的眼睛的確睜不開。
他又玩了很多把戲，最后決定我很符合他的要求。
到了正式示范時，他要我們走到臺上，當著普林斯頓研究院的全體同學面前催眠我們。這次的效應比上次強，我猜我已「學會」了如何被催眠。催眠師作出各種示范表演，讓我做了些平常做不到的事；最后還說，當我脫離催眠狀態(tài)之后，不會像平常習慣般直接走回座位，而先會繞場一周，再從禮堂的最后方回到座位上。
在整個過程中，我隱隱約約地知道發(fā)生什么事，而且一直都依著催眠師的指示來動作。但這時我決定：「該死的！我受夠了！我偏要直接走回座位上?！?時候到了，我站起身來，走下臺階，向我的座位走過去?？墒峭蝗灰魂嚐┰瓴话驳母杏X籠罩全身，我覺得很不自在，無法繼續(xù)原先的動作，結果乖乖地繞場走了一圈。
簡單概括,費曼認為自己可以這樣
大家會非常疑惑：為什么進入了催眠狀態(tài)，志愿者看著狗狗，人就倒下來了呢？舉個例子來說明下，當我們升國旗聽國歌時，整個人都會變的很莊重，人在此時的狀態(tài)和平時完全不同。我們從小受到的教育和經(jīng)歷，國歌國旗=儀式感和莊重感，這就是心錨。
而強有力的打臉讓費曼這樣
這就是被催眠者體驗心錨的感覺。
心錨是個神奇的鑰匙，它掌握著身體情緒的開關。這個技能用的好，可五殺翻盤，用不好的話，那就是為兄弟兩肋插刀...哦，不，說錯了，是插自己兩刀。
最后糾正下節(jié)目中普及催眠的不正確信息。
李昌鈺說催眠失敗可能的原因：1、意志堅強的難以進入催眠狀態(tài) 2、內心抵觸
這句話，下半部分是正確的，意志堅強的難以進入催眠這種說法是錯誤的，意志堅強者反而更容易進入催眠，因為催眠是集中注意力的過程，意志堅強者控制注意力方面會更加優(yōu)秀。
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