戰(zhàn)斗鴨鴨
愛哭可能是因?yàn)樾那椴缓?，哭出來，發(fā)泄出來就好了，這不是什么大事，不要給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)，事實(shí)上哭出來要比把情緒悶在心里要好的多，哭出來更有益于健康。
天堂的階梯
學(xué)院心理健康教育的工作總結(jié)范文
我校高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，構(gòu)筑了完整的心理健康教育工作體系，注重師生的心理健康，積極探索師生心理健康教育工作的有效途徑。多年來，我校心理健康教育工作遵循“咨詢、建檔、輔導(dǎo)、宣傳、科研、社團(tuán)”六位一體的工作模式，建立了以心理健康教育課為主渠道、以學(xué)校心理健康咨詢中心為主陣地、以危機(jī)干預(yù)為主線、以三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)為支撐的心理健康教育工作體系，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、分工協(xié)作、全員育人、人人有責(zé)，努力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，為全校師生營造朝氣蓬勃、積極向上的校園心理氛圍?，F(xiàn)簡(jiǎn)要匯報(bào)如下：
一、建立科學(xué)完善的工作運(yùn)行機(jī)制
1、領(lǐng)導(dǎo)重視，機(jī)構(gòu)完善，健全大學(xué)生心理健康教育工作機(jī)制
我校于2006年成立了校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由主管校領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)、學(xué)生處、保衛(wèi)處、校醫(yī)院、各二級(jí)學(xué)院各相關(guān)部門負(fù)責(zé)人任小組成員，并在學(xué)生處下設(shè)小組辦公室。心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組每年多次召開會(huì)議，專題研究大學(xué)生心理健康教育工作。1. 學(xué)校黨委會(huì)、校長(zhǎng)辦公會(huì)定期研究大學(xué)生心理健康教育工作，將心理健康教育工作經(jīng)費(fèi)納入學(xué)校預(yù)算，并切實(shí)加強(qiáng)各二級(jí)學(xué)院心理健康教育工作的執(zhí)行力，努力營造和諧校園的積極氛圍，確保我校大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
學(xué)校先后制定了《xx學(xué)院心理健康教育工作實(shí)施方案》、《xx學(xué)院“心理健康教育三級(jí)保健網(wǎng)絡(luò)”實(shí)施方案》、《xx學(xué)院心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施意見》、《關(guān)于成立二級(jí)學(xué)院心理健康教育工作小組的通知》、《關(guān)于建立班級(jí)心理委員制度的通知》等多項(xiàng)心理健康教育工作制度，并將心理健康教育工作納入學(xué)校“十二五”發(fā)展規(guī)劃、學(xué)校每年工作要點(diǎn)、學(xué)校深化學(xué)生工作系列四大工程之一，將心理健康教育工作考核制度納入學(xué)校年度目標(biāo)管理考核評(píng)估體系、輔導(dǎo)員考核實(shí)施細(xì)則以及深化學(xué)生工作系列工程主要考核目標(biāo)之中。
1）心理健康咨詢中心基本建設(shè)
1990年我校潯東校區(qū)正式成立了學(xué)生心理咨詢室，1999年xx校區(qū)正式成立學(xué)生心理咨詢室，1999年主校區(qū)正式成立學(xué)生心理咨詢室，2004年我校專門設(shè)立“心理健康咨詢中心”，掛靠學(xué)生工作部（處），全面開展大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作。我校心理健康咨詢中心現(xiàn)有專兼職教師14人，其中教授3名，副教授5名，持有教育部、省教育廳、省人保廳頒發(fā)的心理健康教育相關(guān)工作培訓(xùn)證書14人。學(xué)校將專兼職教師心理教育與咨詢工作統(tǒng)一納入課時(shí)工作量計(jì)算范圍，保證了心理教育與咨詢工作的順利進(jìn)行。我校心理健康咨詢中心目前設(shè)有心理咨詢接待室、心理咨詢談話室、心理測(cè)量室、辦公室、公寓心理咨詢室等心理咨詢專門場(chǎng)所，并配備了心理測(cè)量工具、軟件、書籍音像等教育產(chǎn)品。目前學(xué)校正在對(duì)心理健康教育場(chǎng)所進(jìn)行改造升級(jí)，改造后的場(chǎng)所包括心理咨詢接待（閱覽）室、個(gè)體咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、心理測(cè)量（檔案）室、身心反饋放松室、個(gè)體箱庭（沙盤）室、情緒宣泄室，新舊場(chǎng)地總面積約為336平米。
心理健康咨詢中心以指導(dǎo)、幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)為宗旨，倡導(dǎo)“關(guān)愛心靈，關(guān)注健康”的理念。通過開設(shè)系列課程、講座、沙龍及小組訓(xùn)練，專業(yè)心理測(cè)試、面詢、電話咨詢、網(wǎng)上咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，為學(xué)生在學(xué)習(xí)、交友、情感、擇業(yè)等方面排憂解難，及時(shí)解決學(xué)生的心理困惑，幫助學(xué)生健全人格，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
2）心理健康課程建設(shè)
我校多年來一直將心理健康教育納入正常的教學(xué)計(jì)劃當(dāng)中，2012年率先將《大學(xué)生心理健康教育》課程納入本科階段教學(xué)必修課程，計(jì)32學(xué)時(shí)、2學(xué)分，并面向全體在校生開設(shè)了《大學(xué)生心理衛(wèi)生》、《管理心理學(xué)》、《社會(huì)心理學(xué)》、《廣告與消費(fèi)心理學(xué)》、《咨詢心理學(xué)》、《犯罪心理學(xué)》、《變態(tài)心理學(xué)》、《心理咨詢案例分析》等8門心理健康教育選修課程，分別計(jì)予相應(yīng)學(xué)分。所有開設(shè)的心理健康教育課程均有規(guī)范的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)大綱、教案及相應(yīng)課件。
3）心理健康教育科學(xué)研究
我校大力倡導(dǎo)和支持教師開展心理健康以及心理健康教育專題的科學(xué)研究，并出臺(tái)了相關(guān)的科研獎(jiǎng)勵(lì)措施。2011年—2015年，我校立項(xiàng)心理健康教育類課題4項(xiàng)，其中省級(jí)課題3項(xiàng)；發(fā)表心理健康教育類論文27篇，出版專著教材3本；獲4項(xiàng)科研成果獎(jiǎng)、2項(xiàng)工作獎(jiǎng)。
4）對(duì)外交流與學(xué)習(xí)
我校注重心理健康教育工作人員的對(duì)外交流與學(xué)習(xí)，選派專職教師參加全國大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢學(xué)術(shù)交流會(huì)、江西省高校心理健康教育工作會(huì)議、江西省高校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)年會(huì)、江西省心理學(xué)會(huì)、江西省社會(huì)心理學(xué)會(huì)、江西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、江西省心理咨詢師協(xié)會(huì)年會(huì)等學(xué)術(shù)會(huì)議，積極參加省內(nèi)外、兄弟院校舉辦的學(xué)術(shù)講座、定期召開案例研討會(huì)等交流活動(dòng)，以此提高心理學(xué)教師的專業(yè)素質(zhì)與能力。
2、明確責(zé)任，強(qiáng)化落實(shí)，夯實(shí)大學(xué)生心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)
在學(xué)校成立心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組的基礎(chǔ)上，各二級(jí)學(xué)院相應(yīng)設(shè)立心理健康工作小組，以二級(jí)學(xué)院黨委書記為組長(zhǎng)，學(xué)生科長(zhǎng)、團(tuán)委書記、班主任、輔導(dǎo)員任小組成員，責(zé)任分工明確、落實(shí)到人。二級(jí)學(xué)院心理健康工作小組針對(duì)學(xué)生心理特點(diǎn)建立了相應(yīng)的工作制度，并有計(jì)劃、有步驟、有針對(duì)性的開展大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作。
1）加強(qiáng)校、院間的工作溝通與交流
校心理健康教育咨詢中心專職老師與19個(gè)二級(jí)學(xué)院建立對(duì)口交流工作機(jī)制，及時(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)、交流分享工作經(jīng)驗(yàn)。心理健康咨詢中心專職老師定期下基層，并利用網(wǎng)絡(luò)途徑與對(duì)口二級(jí)學(xué)院輔導(dǎo)員建立心理健康教育工作飛信、QQ交流的群，確保信息渠道暢通，并以此為平臺(tái)交流心理輔導(dǎo)工作信息，定期發(fā)布心理健康教育工作要點(diǎn)。
2）加強(qiáng)輔導(dǎo)員與特殊群體學(xué)生的溝通與交流
2009年，我校創(chuàng)新輔導(dǎo)員工作心理健康教育機(jī)制，采取了輔導(dǎo)員與重點(diǎn)學(xué)生定期溝通的工作方式。輔導(dǎo)員在與學(xué)生充分交流的基礎(chǔ)上，即時(shí)填寫《輔導(dǎo)員——重點(diǎn)學(xué)生成長(zhǎng)溝通表》，每月30號(hào)上報(bào)校心理健康咨詢中心，由專業(yè)老師對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)；重大心理問題隨報(bào)隨診，其中新生心理普查中篩出者必報(bào)。這種定期溝通談心、即時(shí)匯報(bào)的工作方式，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，有效避免了心理危機(jī)事件的發(fā)生。
3）加強(qiáng)對(duì)工作小組成員的專業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)工作
為進(jìn)一步提高二級(jí)學(xué)院心理健康工作小組成員的心理學(xué)專業(yè)素質(zhì)和輔導(dǎo)技能，我校將國家心理咨詢師資格認(rèn)證工作列入輔導(dǎo)員師資培養(yǎng)計(jì)劃，分期分批選派優(yōu)秀輔導(dǎo)員參加國家心理咨詢師培訓(xùn)與鑒定，保證每個(gè)二級(jí)學(xué)院至少配備1-2名具有心理咨詢師職業(yè)資格的輔導(dǎo)員，加快輔導(dǎo)員心理教育專業(yè)化進(jìn)程，目前全校已有52名輔導(dǎo)員考取國家心理咨詢師職業(yè)資格證書；學(xué)校長(zhǎng)期為輔導(dǎo)員、班主任、新進(jìn)教師、宿舍管理人員等干部舉辦大學(xué)生心理問題的識(shí)別與診斷、大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)技能、人際溝通技巧、精神病的判斷與鑒別等內(nèi)容的心理健康知識(shí)與技能培訓(xùn)。
3、心系學(xué)生，扎根基層，以班級(jí)和學(xué)生宿舍為支點(diǎn)，帶動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作的開展
學(xué)校充分利用朋輩優(yōu)勢(shì)構(gòu)建班級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)，并長(zhǎng)期對(duì)其開展心理健康知識(shí)與業(yè)務(wù)培訓(xùn)。班級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)成員由各班級(jí)心理委員、朋輩心理咨詢員、公寓心理咨詢員等素質(zhì)高、能力強(qiáng)、有愛心、能奉獻(xiàn)的學(xué)生干部組成，通過這樣一支多向溝通的朋輩隊(duì)伍深入，普及心理健康知識(shí)，及時(shí)快速了解學(xué)生群體的心理動(dòng)態(tài)與危機(jī)，有效解決心理問題、化解危機(jī)。同學(xué)們充分發(fā)揮自身角色意識(shí)和能動(dòng)性，通過主題班會(huì)、團(tuán)日活動(dòng)、公寓心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、心理健康進(jìn)宿舍等各種形式，在同輩群體中長(zhǎng)期開展大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)活動(dòng)，真正實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生“助人自助”的`自我教育目的。
二、積極拓展大學(xué)生心理健康教育工作渠道
1、推進(jìn)校園文化建設(shè)，營造和諧健康環(huán)境，以高雅的校園文化為載體引領(lǐng)學(xué)生的健康人格
學(xué)校重視文化環(huán)境建設(shè)，以xx名人文化為元素命名學(xué)校的道路、山水湖灣、庭園廊橋，使校園充滿人文氣息，使學(xué)生在潛移默化中受到熏陶。連續(xù)13年舉辦的心理健康文化節(jié)、連續(xù)7年舉辦的校園心理情景劇大賽、每學(xué)期舉行的班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理素質(zhì)拓展大賽等活動(dòng)開展得有聲有色；濂溪講壇、心理保健講座、創(chuàng)業(yè)與成才訪談沙龍等活動(dòng)各具特色，吸引著眾多學(xué)生積極參與，使學(xué)生樂在其中，感悟其中。
2、打造 “心靈驛站”，推行網(wǎng)絡(luò)教育和咨詢，以網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為載體，架設(shè)師生溝通的“心靈之橋”
在課程教學(xué)、咨詢談話、團(tuán)體輔導(dǎo)等傳統(tǒng)心理健康教育模式的基礎(chǔ)上，我校根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生身心特點(diǎn)，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行咨詢、在線解答與互動(dòng)，積極推進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)教育。2009年學(xué)校重點(diǎn)資助了心理健康咨詢中心與信息技術(shù)與科學(xué)學(xué)院合作的《基于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)與測(cè)評(píng)系統(tǒng)》研究項(xiàng)目，自主研發(fā)了“心靈驛站”網(wǎng)站系統(tǒng)，并根據(jù)“90”后新生心理特點(diǎn)建立“新生心理普查與測(cè)試”版塊，大大提高了學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度及心理普查建檔的工作效率，這種利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)積極推進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的做法受到了廣大師生的普遍歡迎。
在提倡網(wǎng)絡(luò)溝通的同時(shí)，大力推行網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)、文明上網(wǎng)，建立良好的互聯(lián)網(wǎng)秩序和規(guī)范，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供積極健康的校園環(huán)境。
3、建立心理幫扶志愿者隊(duì)伍，強(qiáng)化心手相連、互幫互愛理念，以朋輩互助為載體，引導(dǎo)學(xué)生身心發(fā)展
1）充分發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)優(yōu)勢(shì)，抓好心理協(xié)會(huì)工作
2002年4月，我校成立了大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，后改稱為“心理協(xié)會(huì)”?！靶膮f(xié)”在校團(tuán)委和心理健康咨詢中心指導(dǎo)下，普及心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生心理健康意識(shí)和素質(zhì)，積極開展工作，連續(xù)13年參與組織了新生心理普查、心理主題班會(huì)、心理知識(shí)競(jìng)賽、心理影片展演、心理美文大賽等多項(xiàng)活動(dòng)。年心理協(xié)會(huì)代表我校參加“全省優(yōu)秀學(xué)生社團(tuán)文化精品活動(dòng)”集中展演，獲得兄弟院校的一致好評(píng)。7
2）選聘朋輩心理咨詢員，建立快速心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制
2009年我校在原有的“三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)”上積極探索創(chuàng)新，深入推行基層心理教育工作，在設(shè)立班級(jí)心理委員的同時(shí)，推行大學(xué)生心理朋輩咨詢員制度，通過培訓(xùn)和督導(dǎo)一批已取得國家心理咨詢師職業(yè)資格并有志愿從事心理援助工作的學(xué)生，為其配備公寓心理咨詢室等專門場(chǎng)所，對(duì)周圍需要心理幫助的同學(xué)給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，從而建立了更加快速有效的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，公寓朋輩心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展得有聲有色，通過這種途徑和方式真正把心理健康理念和知識(shí)深入到了學(xué)生的內(nèi)心。
三、積極構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育工作新平臺(tái)
1、構(gòu)建全員育人體系，保障學(xué)校平安和諧
2012年，為進(jìn)一步加強(qiáng)育人實(shí)效，關(guān)心學(xué)生成長(zhǎng)，學(xué)校黨委決定在全校900多個(gè)班級(jí)配備了輔導(dǎo)員的基礎(chǔ)上，同時(shí)為每個(gè)班配備班主任，在全校范圍內(nèi)推行全員育人的工作機(jī)制。學(xué)校各部門、組織和各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)把育人工作和維護(hù)學(xué)校平安穩(wěn)定和諧結(jié)合起來，全校教職員工立足本職，把教書育人、管理育人、服務(wù)育人，保障學(xué)校平安穩(wěn)定和諧穩(wěn)定作為自己的基本職責(zé)，形成了育人和平安穩(wěn)定工作全員參與、人人有責(zé)的良好氛圍。
2、構(gòu)建傾聽平臺(tái)，突出人格尊重
1）校領(lǐng)導(dǎo)兼任輔導(dǎo)員，密切聯(lián)系學(xué)生
校黨政領(lǐng)導(dǎo)和機(jī)關(guān)部門處級(jí)干部全部兼任輔導(dǎo)員，堅(jiān)持隨堂聽課、堅(jiān)持深入學(xué)生宿舍、堅(jiān)持參加班級(jí)活動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子成員堅(jiān)持每周二、四在學(xué)生食堂就餐，關(guān)心學(xué)生生活。
2）校領(lǐng)導(dǎo)率先垂范，對(duì)學(xué)生公開個(gè)人溝通方式
校領(lǐng)導(dǎo)信箱等溝通平臺(tái)已在我校運(yùn)行多年，成為反應(yīng)學(xué)生心聲、解決學(xué)生困難的重要渠道。學(xué)校真正為學(xué)生的成長(zhǎng)成才服務(wù)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，為學(xué)生創(chuàng)造更多成長(zhǎng)成才的機(jī)會(huì)。
3）聘任學(xué)生校長(zhǎng)助理，拓寬校生溝通渠道
我校自2008年始，每年選拔“學(xué)生校長(zhǎng)助理”參與學(xué)校建設(shè)與管理，旨在拓寬學(xué)校和學(xué)生的信息溝通渠道，建立學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)直接與學(xué)生聯(lián)系的橋梁。此間，多個(gè)涉及學(xué)生心理教育工作的問題通過此渠道解決。
4）尊重學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生，不放棄每一個(gè)學(xué)生
心理健康咨詢中心不放棄每一位需要咨詢而又羞于啟齒的同學(xué)，在心理咨詢室外為這些同學(xué)精心準(zhǔn)備了“心情涂鴉”留言冊(cè)，通過這種無聲的溝通積極幫助每一位需要心理幫援的學(xué)生。
3、構(gòu)建特殊群體關(guān)愛平臺(tái)，突出人文關(guān)愛
1）密切關(guān)注高危群體，及時(shí)有效做好干預(yù)
我校每年針對(duì)新生運(yùn)用SCL-90、UPI等量表進(jìn)行心理健康測(cè)試，同時(shí)還根據(jù)我校學(xué)生特點(diǎn)自行設(shè)計(jì)健康問卷，并針對(duì)其中自述產(chǎn)生或?qū)⒁a(chǎn)生輕生念頭的高危群體、以及高因子分群體進(jìn)行及時(shí)約談，有效排除了多起心理危機(jī)隱患。我校連續(xù)15年共為13萬余名學(xué)生建立了心理健康檔案。
2）“踏平坎坷，成人成才”——“叔子愛蓮獎(jiǎng)學(xué)金”塑造健康人格
“叔子愛蓮獎(jiǎng)學(xué)金”是我校名譽(yù)校長(zhǎng)、中國科學(xué)院院士楊叔子先生捐資設(shè)立，用來表彰我校在思想道德方面表現(xiàn)突出的學(xué)生。叔子先生設(shè)立這個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金，就是為了激勵(lì)學(xué)校學(xué)生做一個(gè)“知識(shí)上更富有，思維上更聰明，能力上更突出，身心上更健康，人格上更高尚”的無愧于時(shí)代的青年。
3）關(guān)愛特殊群體，營造健康氛圍
學(xué)校積極關(guān)注經(jīng)濟(jì)困難、學(xué)業(yè)困難、心理問題和行為問題四大類學(xué)生群體，建立學(xué)生學(xué)業(yè)預(yù)警、違紀(jì)預(yù)警和心理預(yù)警制度。學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降明顯，有違紀(jì)行為或心理出現(xiàn)狀況時(shí)，輔導(dǎo)員和班主任與學(xué)生家長(zhǎng)及時(shí)溝通，要求家長(zhǎng)配合解決問題。學(xué)校將心理健康教育與解決學(xué)生實(shí)際問題相結(jié)合，為經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生成立自強(qiáng)社，通過心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生自強(qiáng)、自信的精神，每年開展自強(qiáng)大學(xué)生評(píng)選活動(dòng)，使擺脫了雙重壓力的同學(xué)煥發(fā)出了極大的求知欲和上進(jìn)心。
針對(duì)特殊群體，學(xué)校還通過結(jié)對(duì)幫扶、懇心座談、團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展等多項(xiàng)心理健康教育措施加大對(duì)他們的關(guān)心和幫扶力度，并以此教育實(shí)踐促科研發(fā)展。我校教師《高校貧困生社交回避心理探析及肯定性團(tuán)體訓(xùn)練應(yīng)用研究》成果被中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理健康教育與咨詢專業(yè)委員會(huì)評(píng)為優(yōu)秀論文，我校代表在全國第十一屆大學(xué)生心理健康教育與咨詢學(xué)術(shù)會(huì)議上做關(guān)于貧困生團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)的論文交流。
4）邀請(qǐng)“創(chuàng)業(yè)先鋒”學(xué)子返校開展示范教育
面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，學(xué)校邀請(qǐng)昔日成功學(xué)子返校為廣大畢業(yè)生群體做“創(chuàng)業(yè)先鋒”示范教育，并通過開設(shè)就業(yè)心理專題講座、開展創(chuàng)業(yè)征文活動(dòng)、建立學(xué)生創(chuàng)業(yè)論壇、組織校園招聘會(huì)等形式，全力以赴做好畢業(yè)生就業(yè)心理服務(wù)工作。
4、構(gòu)建心理資助平臺(tái)，攜手護(hù)航成長(zhǎng)
1）充分利用多種載體，積極宣傳心理知識(shí)
在加強(qiáng)心理健康教育工作中，我校充分利用校報(bào)、校園網(wǎng)、廣播站、專欄櫥窗等多種載體，積極宣傳心理健康知識(shí)，營造了良好的校園心理健康教育氛圍，打造了具有特色的心理健康教育工作格局。
2）推進(jìn)家校聯(lián)系，護(hù)航學(xué)生成長(zhǎng)
學(xué)校積極推進(jìn)家校聯(lián)系制度，每年組織一次校領(lǐng)導(dǎo)與學(xué)生家長(zhǎng)座談會(huì)，回答學(xué)生家長(zhǎng)所關(guān)心的問題，共同探討和完善育人工作。邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)代表參與學(xué)校的主題活動(dòng)等，與家長(zhǎng)攜手護(hù)航，共同促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。
3）有效利用社會(huì)資源，打造全方位支持系統(tǒng)
學(xué)校積極利用社會(huì)資源，與xx日?qǐng)?bào)社合作推出“心靈解碼”專欄，定期刊登心理健康知識(shí)和案例，以此幫助學(xué)生進(jìn)一步提升身心保健意識(shí)。
4）注重育人者心理健康，建立友好互助師生關(guān)系
學(xué)校通過多種途徑引導(dǎo)教師關(guān)注自身的心理健康，校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常與教職工談心，促進(jìn)情感交流。學(xué)校通過邀請(qǐng)心理專家來校講座、為教職工建立心理檔案、開展豐富多彩的活動(dòng)等形式，豐富教師的業(yè)余生活，促進(jìn)師生間的交流，切實(shí)為教師減壓。
四、近5年來心理教育工作創(chuàng)新特色項(xiàng)目簡(jiǎn)介7
近年來，我校在大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)踐中，全校師生統(tǒng)一思想，全員行動(dòng)、多措并舉、務(wù)實(shí)創(chuàng)新，在大學(xué)生心理健康教育的工作途徑和方法上做出了一些積極嘗試，并逐步形成自己的特色與亮點(diǎn)，具體如下：
1、我校歷來重視大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的開展，2002年在全省高校中較早舉辦了大學(xué)生心理健康文化節(jié)活動(dòng)。連續(xù)十三屆舉辦的“”大學(xué)生心理健康文化節(jié)，校園心理劇大賽、心理健康知識(shí)講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理素質(zhì)拓展等活動(dòng)作為傳統(tǒng)特色項(xiàng)目，受到廣大師生的歡迎和好評(píng)。尤其是每年均在各個(gè)班級(jí)開展的心理健康主題活動(dòng)，形式多樣、內(nèi)容豐富，將心理健康理念輻射到每一位學(xué)生。近5年間，我校曾榮獲江西省首屆大學(xué)生心理素質(zhì)拓展大賽一等獎(jiǎng)。
2、我校2002年在全省高校中較早成立了大學(xué)生心理協(xié)會(huì)。心理協(xié)會(huì)每年均參與“”大學(xué)生心理健康文化節(jié)、新生心理普查、心理主題班會(huì)、心理知識(shí)競(jìng)賽、心理影片展演、心理美文大賽等多項(xiàng)活動(dòng)。心理協(xié)會(huì)被團(tuán)省委、校團(tuán)委多次評(píng)為優(yōu)秀社團(tuán)。近5年間，我?！按髮W(xué)生心理健康文化節(jié)”活動(dòng)曾被省教育廳評(píng)為精品活動(dòng)，參加了全省優(yōu)秀學(xué)生社團(tuán)文化精品活動(dòng)集中展演。
3、我校對(duì)省心研會(huì)工作高度重視，一直致力于在全省推廣案例研討會(huì)制度，近5年間作為贛北地區(qū)高校主要組織者，先后4次聯(lián)合兄弟院校舉辦四次高校大學(xué)生心理健康案例研討會(huì)，有效提高了高校心理教育工作者的理論水平與咨詢技能，對(duì)我省高校心理咨詢案例研討會(huì)的進(jìn)一步深入開展具有深遠(yuǎn)的意義和價(jià)值。
4、我校2000年在全省高校中較早開始為大學(xué)新生進(jìn)行心理健康測(cè)試與普查。連續(xù)15年共為13萬余名學(xué)生建立了心理健康檔案。每年校針對(duì)新生運(yùn)用SCL-90、UPI等量表進(jìn)行心理健康測(cè)試，同時(shí)還根據(jù)我校學(xué)生特點(diǎn)自行設(shè)計(jì)健康問卷，并針對(duì)其中自述產(chǎn)生或?qū)⒁a(chǎn)生輕生念頭的高危群體、以及高因子分群體進(jìn)行及時(shí)約談，有效排除了多起心理危機(jī)隱患。
5、我校2012年在全省高校中較早將《大學(xué)生心理健康教育》課程納入本科階段教學(xué)必修課程，并根據(jù)學(xué)生興趣將心理實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)納入教學(xué)計(jì)劃。同時(shí)面向全體在校生開設(shè)了《大學(xué)生心理衛(wèi)生》等8門心理健康教育選修課程，分別計(jì)予相應(yīng)學(xué)分。課程設(shè)置內(nèi)容豐富，爭(zhēng)取讓每位學(xué)生在校期間都能接受到心理健康知識(shí)教育。
6、我校積極促進(jìn)心理健康教育工作人員專家化方向發(fā)展。根據(jù)專兼職心理咨詢教師的專業(yè)特長(zhǎng)加強(qiáng)培訓(xùn)，將國家心理咨詢師資格認(rèn)證工作列入輔導(dǎo)員師資培養(yǎng)計(jì)劃，目前全校已有52名輔導(dǎo)員考取國家心理咨詢師職業(yè)資格證書。學(xué)校支持輔導(dǎo)員報(bào)考國家心理咨詢師和申報(bào)各類相關(guān)課題，為其教學(xué)科研提供物質(zhì)和經(jīng)費(fèi)保障，將這支隊(duì)伍培養(yǎng)成業(yè)務(wù)精干、科研能力強(qiáng)的心理健康教育專家團(tuán)隊(duì)。校心理健康咨詢中心主任吳燕老師被聘為教育部幼兒教師“國培計(jì)劃”培訓(xùn)班客座教授、江西省首屆青少年心理健康教育輔導(dǎo)宣講團(tuán)宣講員、武警xx市支隊(duì)、xx市消防支隊(duì)心理工作顧問，受邀擔(dān)任《江西晨報(bào)》“千人專家團(tuán)”心理咨詢專家，多次在全省各地區(qū)婦聯(lián)、學(xué)校、監(jiān)獄等單位開展多場(chǎng)心理健康知識(shí)講座，并積極參與省教育廳《大學(xué)生心理健康教育教程》教材編寫工作。
7、2014年xx市文明辦在我校臨床醫(yī)學(xué)院掛牌成立xx市青少年心理健康教育輔導(dǎo)中心，輔導(dǎo)中心包括心理診療室、心理測(cè)試室和心理治療（咨詢）室，科室設(shè)置齊全、流程合理規(guī)范，配備專業(yè)人員，購置軟件系統(tǒng)，有計(jì)劃、有針對(duì)性、認(rèn)真扎實(shí)地組織開展青少年心理健康教育工作，為促進(jìn)xx地區(qū)青少年心理健康與人格和諧發(fā)展、全面提升我市青少年素質(zhì)做出了較大貢獻(xiàn)。學(xué)校力爭(zhēng)將輔導(dǎo)中心建設(shè)成為江西省內(nèi)具有廣泛影響力的宏大平臺(tái)。
8、我校心理學(xué)專業(yè)師生積極服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)，先后與xx市司法局合作建立了未成年人法律援助與心理幫教工作站，與潯陽區(qū)法院合作建立了少年犯心理幫教工作站，與xx市第五人民醫(yī)院合作建立了心理學(xué)實(shí)踐教學(xué)基地，在景德鎮(zhèn)樂平市禮林鎮(zhèn)新城村建立了“留守兒童心理關(guān)愛與幫扶基地“，赴永修縣開展”心理專家下基層“活動(dòng)，我校14位教師被xx市司法局聘為社區(qū)心理矯治專家。
9、2014年xx市“心語心愿”公益心理咨詢工作站在我校揭牌成立我校教師充分發(fā)揮自身師資與學(xué)科建設(shè)的優(yōu)勢(shì)，積極組織心理專業(yè)師生參與社會(huì)公益心理咨詢活動(dòng)，受到了xx市民尤其是青少年的熱烈歡迎，取得了良好的社會(huì)反響。
10、我校積極推進(jìn)大學(xué)生心理咨詢進(jìn)宿舍、進(jìn)樓棟，zd學(xué)院、外國語學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院等二級(jí)學(xué)院先后成立了“公寓心理咨詢室”、“美麗陽光工作室”、“秦媽媽工作室”、“心情加油站”等心理咨詢專門場(chǎng)所，積極為廣大學(xué)生提供心理咨詢專業(yè)服務(wù)。
五、今后的努力方向
五年來，我校積極探索、扎實(shí)工作，有效地推進(jìn)了大學(xué)生心理健康教育工作，心理健康教育水平逐年提高，師生對(duì)學(xué)校的認(rèn)同感明顯增強(qiáng)，校園氛圍健康、和諧。但我們也清醒地認(rèn)識(shí)到，我校的心理健康教育工作依然存在一些薄弱環(huán)節(jié)，還有需要進(jìn)一步完善的地方，如繼續(xù)加大對(duì)學(xué)生心理健康教育工作的經(jīng)費(fèi)投入、增配心理健康教育專職教師人數(shù)、力爭(zhēng)心理健康教育課程列入精品課程等。今后我們將繼續(xù)本著求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，以有利于學(xué)生身心發(fā)展為指導(dǎo)原則，舉全校之力，積極創(chuàng)新、拓展思路，為學(xué)生建立起理想的精神家園。
子非魚1102
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來訪者初雪 | 作者
Lilith | 編輯
受傷后，我們往往會(huì)用封閉內(nèi)心、隔離情緒的方式，像刺猬一樣保護(hù)自己。
不去感受，也許就不會(huì)痛，你偷偷地這么想。
但慢慢地，你變成了另一種極端：
明明很悲傷，卻哭不出來。
憤怒、快樂、委屈......什么情緒都沒了，像個(gè)機(jī)器人一樣把該干的事干完。
最終，失去了對(duì)生活的興趣，一切都沒所謂、沒必要、沒意義。
今天故事中的來訪者初雪，就是一個(gè)曾經(jīng)感受不到任何情緒的人。
今天，她想通過分享自己的親身經(jīng)歷，告訴我們，自己是怎么走進(jìn)去，又怎么走出來的。
當(dāng)一個(gè)小孩學(xué)會(huì)不再感受
我出生在南方的一座城市。
在我出生的那一年，這座城市久違地下了一場(chǎng)大雪，父母因此為我取名初雪。
作為計(jì)劃生育年代雙職工家庭的獨(dú)生女，自記事起父母就對(duì)我有著極高的要求。
小學(xué)六年級(jí)，有一次我數(shù)學(xué)考了98分。因?yàn)榘嗌嫌袧M分的同學(xué)，我不是第一名，母親生氣得整整兩天沒有和我講一句話。
那時(shí)我不明白，100分和98分有什么差別，第一和第二又有什么差別。
在我逐漸長(zhǎng)大的過程中，類似的事數(shù)不勝數(shù)。我也試著與父母吵過架，然而寄食于人，每一次都以我道歉認(rèn)錯(cuò)告終。
現(xiàn)在回想起來，有很多細(xì)微的小事我已記不清了----或者說，我刻意地忘記了。
我只記得，我在父母面前，總是如履薄冰。
我只記得，我忘記了緣由，卻在心中一遍一遍強(qiáng)化的那種感受：不要相信他人，不要依靠他人，哪怕是最親近的人。
我只記得，從初中到高中，我的唯一一個(gè)執(zhí)念就是要逃離，要到外地去上大學(xué)。
我壓抑著，努力著。
為了便于小心翼翼地應(yīng)對(duì)父母，我切斷了自己的感知。哪怕他們的責(zé)備或者沒來由的暴躁讓我很不愉快，我也可以立刻冷靜下來去學(xué)習(xí)。
記憶中的歡笑與淚水，都是不真誠的。
那幾年我也常常重復(fù)做些奇怪的夢(mèng)。
譬如，一個(gè)人躺在雪地里等著被埋葬，就像遠(yuǎn)古時(shí)期離群的人。我并不感到傷心或恐懼，只是很孤獨(dú)。
后來，我果然成功地去到外地，上了大學(xué)。
大學(xué)的前兩年，我感受到了久違的“陽光”。
沒錯(cuò)，不是輕松、愉快或者喜悅，而是陽光。
仿佛我人生的前十八年都在隔著一層黑色的紗布看這個(gè)世界，而今這層紗布被移走了，我終于看到陽光，看到生活。我終于在生活了。
然而，我依舊漸漸地察覺出自己和周圍人的不同。
聊天時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的朋友們與家里的關(guān)系或好或不好，但他們都明確知道造成當(dāng)下境況的緣由，以及自己的真實(shí)感受。
唯獨(dú)我，我很懂得怎么與父母相處，在他們眼中我是一個(gè)聽話懂事的孩子。然而，我既不愛他們，也不恨他們。
這種對(duì)于感情的冷漠延續(xù)到了我生命中的方方面面：
我的朋友們常常說我脾氣好，其實(shí)我只是感受不到生氣的情緒，所以對(duì)很多事情都無所謂罷了。
這種隨意的態(tài)度很快造成了一個(gè)更大的問題：無論什么事情我總是不能堅(jiān)持。
換句話說，沒有一個(gè)原動(dòng)力推動(dòng)著我一直去做一件事情，我總是開始容易，放棄也容易，因?yàn)槲业膬?nèi)心深處不覺得任何事情是必要的。
我一直都知道，自己的心理狀態(tài)不怎么健康，但真正讓我開始接觸心理咨詢的其實(shí)是一件小事。
有一段日子，我十分喜愛文藝復(fù)興時(shí)期的雕塑，傾心于它們所展現(xiàn)的一瞬間定格的力量，也為刀刻斧鑿的肌肉與身體所吸引。
于是，我開始健身，每日跑步、舉鐵，希望練成自己理想中的體態(tài)。
然而，我周圍一起健身的同學(xué)卻開始問我，是不是看中了哪個(gè)小哥哥或小姐姐，并表示他們長(zhǎng)期健身的動(dòng)力之一就是另一半，甚至是性愛本身。
在聽到我的“雕塑理由”后，大家紛紛表示離了個(gè)大譜。
我這才意識(shí)到，原來對(duì)于很多人來說，性、愛情或家庭，是能夠成為一個(gè)人的動(dòng)力來源的。
然而，我從豆蔻年華到成年之后，都沒有遇到一個(gè)能夠讓我心動(dòng)的人。甚至因此在想自己是不是無性戀者。
我對(duì)人（包括自己）的喜愛或者說欣賞，和對(duì)事物沒有什么不同。
我也想有這樣能夠支撐人生的錨點(diǎn)。
于是，我開始嘗試心理咨詢。
和過去的自己對(duì)話
我發(fā)現(xiàn)了忽略已久的真相
不得不說，現(xiàn)在的心理咨詢行業(yè)魚龍混雜。輾轉(zhuǎn)多人后，我才找到了現(xiàn)在的固定咨詢師W。
她是一個(gè)很好的傾聽者和包容者，我們固定每周見面一次，在這一周中我會(huì)將自己的疑問記錄下來以便討論。
第一次見面之前，我其實(shí)沒有抱太大希望，只是單純地想找個(gè)人傾訴一下。于是在第一次咨詢時(shí)，我從大的家庭關(guān)系問題、到小的工作中的內(nèi)耗與矛盾，自己喋喋不休了四十多分鐘。
當(dāng)我講完后，W向我展現(xiàn)了她做的思維導(dǎo)圖。
我這才發(fā)現(xiàn)我的許多問題竟都聯(lián)系在一起，并且我是有主觀能動(dòng)性去處理它們的。
與之前以“發(fā)現(xiàn)問題-解決問題”為導(dǎo)向的心理咨詢不同，W作為一個(gè)人本主義咨詢師，對(duì)于人本身更為關(guān)注。
然而，她卻不會(huì)強(qiáng)迫我去改變自己。對(duì)于我而言，她的身份，介于建議者和引導(dǎo)者之間。
在咨詢的過程中，她展現(xiàn)了強(qiáng)大的同理心：我們的人生經(jīng)歷非常不同，她卻能夠理解我的很多難以言喻的想法。
她也常常設(shè)置場(chǎng)景，讓我與過去的自己直接對(duì)話。
有一次，現(xiàn)在的我對(duì)過去的我說：“你畢業(yè)的時(shí)候?yàn)槭裁捶艞壛薓廠的offer?”
過去的我：“因?yàn)槲也划?dāng)時(shí)不太想去了。”
現(xiàn)在的我：“那你為什么要申請(qǐng)？當(dāng)初你費(fèi)了好大力氣申請(qǐng)的?！?/p>
過去的我：“我就是在申請(qǐng)過程中意識(shí)到自己不想去的，之前也不了解?！?/p>
現(xiàn)在的我：“可以先做著，再找別的嘛。”
過去的我：“我現(xiàn)在就有別的事情做，不需要再找了。”
現(xiàn)在的我：“但是你這個(gè)......不穩(wěn)定啊?！?/p>
過去的我：“什么穩(wěn)定？辭職就穩(wěn)定嗎，還是可能被裁員穩(wěn)定？”
現(xiàn)在的我：“那你要這樣說......反正你怎么說都有道理?！?/p>
我才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的我的語氣和思維方式，和我母親一模一樣。
雖然減少了與父母的聯(lián)系，阻擋了他們的直接責(zé)備，但我卻繼承了他們的一部分思維方式。
他們并不直接出現(xiàn)在我的生活中，卻深深影響著我的心理和生活。
正是這兩個(gè)我，或者說兩套思維方式和價(jià)值體系的反復(fù)拉扯，讓我感到異常疲憊。
以前，我常常責(zé)備自己，認(rèn)為自己沒有為任何一件事情盡全力。
然而，在與過去的自己對(duì)話的過程當(dāng)中，我逐漸意識(shí)到自己其實(shí)是盡力了的。
并不是只有每時(shí)每刻都學(xué)習(xí)或工作才算盡力。
就像為了身體健康需要吃飯、喝水一樣，通過各種方式放松，來照顧自己的心理健康是必要的。
逐漸減輕了內(nèi)疚感后，我開始反抗父母與權(quán)威強(qiáng)加給我的評(píng)價(jià)體系。
我開始留意自己做每一件事情的感覺，探索自己的愛好。
我終于可以真誠地哭泣了
咨詢過程中，我的咨詢師也會(huì)不斷地肯定我，告訴我，我是有自己的情感的，我也是有權(quán)利去感受和表達(dá)這些情感的。
W還給我布置了一項(xiàng)作業(yè)：
每天選擇一個(gè)小時(shí)把發(fā)生的所有事情記錄下來，在每一件事情中強(qiáng)調(diào)“我”的角色，并寫出做完這件事情之后的心情。
比如，下班回家的路上如果經(jīng)歷了堵車，我可以寫：
“我經(jīng)歷了堵車，這讓我覺得有些輕松，因?yàn)檫@段時(shí)間是我可以浪費(fèi)的，我不用擔(dān)心被催促。”
而不是簡(jiǎn)短地寫“今天堵車了”。
因?yàn)閷W(xué)習(xí)與工作經(jīng)歷一直和數(shù)字更相關(guān)，所以我的語言表達(dá)能力有些匱乏。
最開始記錄時(shí)，我的所有心情都是“還可以”，不是很差也不是很好。
后來，我換成0--100的數(shù)值記錄了一段時(shí)間：0是心情很差，100是心情很好，50是“還可以”。
我慢慢地體會(huì)到，51和52之間也是有差別的，可能是可以多笑一秒的差別。
我第一次真誠地哭泣，發(fā)生在大約四個(gè)月前。
我吃到了一種鐵盒裝的糖果，覺得實(shí)在是太好吃了，就像凝固的果汁一樣，決定以后一定要每個(gè)月都吃。
要知道，從小到大，我沒有喜歡或不喜歡吃的東西。
從前，父母做什么我吃什么，讀書時(shí)吃食堂，工作了更是隨便對(duì)付。
我從不挑食，雖然嘗得出酸甜苦辣，但是并沒有任何偏愛的味道。從糖果開始，一切都不同了，終于不同了。
吃飯對(duì)于我來說，不再是一件用四五分鐘敷衍應(yīng)付的事。
我也有自己喜歡吃的東西了，我也愿意在周末走一個(gè)小時(shí)的路，去一家西班牙風(fēng)情的餐館吃海鮮飯了。
目前，我依然不能確定自己是否是一個(gè)無性戀者，但已經(jīng)準(zhǔn)備好接受自己真實(shí)的樣子了。
我是一個(gè)有性需求的人，但我把性看成一個(gè)純粹的技術(shù)性的事物，類似于零件的適配。
我不會(huì)因?yàn)樾远矚g或者不喜歡另一個(gè)人。我也欣賞肉體，男性的、女性的、跨性別的，但是和我欣賞雕塑沒有什么區(qū)別。
對(duì)于愛情本身，我更追求精神上的共鳴和包容。我們能夠互相展示自己脆弱的、真實(shí)的、未經(jīng)包裝的一面。
最開心的是，我少了很多精神內(nèi)耗，很明顯的感受就是：
從床上坐起來變得簡(jiǎn)單了，出門變得容易了，不工作的時(shí)候也會(huì)單純?yōu)榱俗约撼鋈プ咦吡恕?/p>
我和父母的聯(lián)系頻率比較低，基本上是一個(gè)月一次，每次聯(lián)系完還是會(huì)有血壓升高的感覺。
我試著與他們交流過我的精神狀態(tài)，他們表示理解，然而行動(dòng)卻沒有任何改變，喜歡催婚、喜歡攀比、喜歡炫耀。
對(duì)于從小被教育要孝順的我來說，不拒絕父母是壓抑自己，完全拒絕父母也會(huì)懷疑是不是自己做錯(cuò)了。
但正如王爾德所說，
“過自己想要的生活不是自私，強(qiáng)迫別人過自己想要的生活才是自私”。
我也會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)的。
感謝這一段心理咨詢的旅程，讓我發(fā)現(xiàn)了自己人生的錨點(diǎn)，那就是，活著。
我想這么活著：
讓自己成為這個(gè)世界的參與者而非旁觀者，去體會(huì)每一絲、每一縷微小的情感變化，無論是正向的還是負(fù)向的。
當(dāng)我的面包烤得過了頭，我會(huì)開始向店員表達(dá)不滿，而不是像從前一樣什么也不說再點(diǎn)一份。
當(dāng)我讀到什么有趣的句子，我會(huì)合上書讓自己笑出來，而不是像從前一樣因?yàn)榧庇谧x下去而懶得牽動(dòng)嘴角。
正是這些小事情組成了我的生活和生命。
我想，人生或許不需要什么大的目標(biāo)或者一成不變的錨點(diǎn)。
活著，即是活著本身的意義。
身體受了傷，我們會(huì)去消毒、上藥、包扎、謹(jǐn)慎護(hù)理。而心靈，應(yīng)該受到同樣的對(duì)待，因?yàn)樗鼮殡[秘，放任不管，傷口更難愈合。
如果你也有尚未處理好的創(chuàng)傷，那么，相比于熬著，主動(dòng)尋求專業(yè)幫助，可能是更好的辦法。
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張健
張健老師是國家二級(jí)心理咨詢師，從業(yè)將近15年，理論和多年實(shí)踐相輔相成，鑄造出豐富而實(shí)用的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，因而在面對(duì)不同來訪者時(shí)，能夠根據(jù)來訪者情況，靈活使用不同方法，幫助來訪者成長(zhǎng)。
張老師擅長(zhǎng)基于人本主義取向和整合取向，通過情緒聚焦療法、意象對(duì)話療法和催眠療法等，解決個(gè)人成長(zhǎng)、情緒管理、婚姻家庭，尤其擅長(zhǎng)高效地處理抑郁焦慮等議題。
如果你也被抑郁困擾或者有其他困惑，可以勇敢試一試，她將盡最大努力幫助你。
為了鼓勵(lì)更多人求助，張老師特意開通8個(gè)半價(jià)咨詢名額，讓你的求助第一步，邁得更輕松一些。原價(jià)600/次的咨詢，現(xiàn)立省300元，僅需300元/次。
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吳燕
吳燕老師是國際認(rèn)證（IHNMA）催眠治療師、自體取向心理咨詢師、國家二級(jí)心理咨詢師。
吳老師擅長(zhǎng)深度分析，擅長(zhǎng)通過自體心理學(xué)，情緒聚焦療法，伴侶治療，心理動(dòng)力取向等療法——
解決情感隔離、缺乏安全感、自我探索、女性成長(zhǎng)等問題，以及家庭創(chuàng)傷、童年創(chuàng)傷、自卑等心理困擾。
來訪者曾評(píng)價(jià)，她總是能耐心傾聽來訪說的每一句話，能敏銳地看到來訪者真正的問題所在，從而幫助來訪者摸清方向，成長(zhǎng)為有自愈能力的人。
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主講人：嚴(yán)興燕永昌縣第二幼兒園黨支部書記國家二級(jí)心理咨詢師國家衛(wèi)健委認(rèn)證中醫(yī)整合高級(jí)催眠師高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師高級(jí)青少年心理成長(zhǎng)指導(dǎo)師甘肅省婦聯(lián)特聘家庭教育講師團(tuán)因?yàn)橄韧Ｕn后復(fù)課等一些疫情防控措施的實(shí)施使孩子們的學(xué)習(xí)環(huán)境在短時(shí)期內(nèi)發(fā)生了很大的變化，有些家庭因?yàn)榧议L(zhǎng)和孩子狀態(tài)的不穩(wěn)定，導(dǎo)致親子之間情緒矛盾沖突日益尖銳，家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系面臨一定的挑戰(zhàn)，今天讓我們一起來學(xué)習(xí)如何巧用“停一下”化解親子關(guān)系中的情緒沖突。第一點(diǎn)，處理親子關(guān)系中情緒沖突的核心原則是“停一下”， 三個(gè)步驟 “停”“ 聽”“ 挺”。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己或孩子產(chǎn)生不愉快的情緒之后，先要停下來，然后聽孩子把他真實(shí)的想法和需求表達(dá)出來，再給予孩子足夠的理解和支持。第二點(diǎn)，情緒剎車的三個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法：“重復(fù)”“ 換姿勢(shì)”“ 換空間”。第三點(diǎn)，聽孩子講話的時(shí)候，重點(diǎn)要把感受放在孩子身上，不要著急去做評(píng)價(jià)。
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