自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。 自卑的人常常情不自禁地過分夸大自己的缺陷，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多弱點，還總愛拿自己的短處比別人的長處，不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能正確地對待自己的過失，不能認(rèn)真地思考別人對自己的期望，也不能客觀地理解別人對自己的評價，以致把自己看得一無是處，失去自信心，對那些稍加努力完全能夠完成的任務(wù)也輕易放棄。 首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。 其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。 另外,有了煩惱告訴家長或朋友,讓他們真誠的為你做出評價,不要一個人憋在心里.多參加一些集體活動,或者把自己曾經(jīng)的成功(哪怕很小)列舉出來,從中分析自己的優(yōu)點.每天保持充沛的精力,學(xué)會微笑.你一定是一個要求完美的人,你要明白:我們分析自己的缺點不是讓自己認(rèn)為"還不夠",而是要去克服自己的驕傲?xí)r用的一種方法,是促進(jìn)自己上進(jìn)的.你如果已經(jīng)暫時偏離了我們的原本目的,就請暫時不要去分析自己的缺點了,好嗎? 我衷心期待著你找回自信的自己!