小托0207
一個簡單的劇本,借鑒一下吧。心理劇《開心面對》內(nèi)容簡介:本劇講述的是一位大家公認的好學生,遭受到學習上的挫折,信心發(fā)生動搖,由于害怕成績退步,失去老師和同學的喜愛,于是想逃避考試,繼續(xù)維持好學生的假象,幸好老師及時發(fā)現(xiàn),在老師和同學們的幫助下,終于使主人公的錯誤觀念發(fā)生了角色轉(zhuǎn)變。郝吉星:男、班長、人稱“好記性”副班長:女,乖巧聽話學習委員:女,綽號“心理專家”紀律委員:男,四肢發(fā)達,搗蛋鬼班主任:女心理老師 :女(可以由一人扮演班主任和心理教師)第一場 (郝吉星家里)沙發(fā)一組,座椅一組;[郝小聲唱《我不想長大》,后獨白]:我,郝吉星,一直是老師和同學們心目中的好學生,在班里擔任班長,學習在年級中也名列前茅,在學生會里又擔任要職,我一直對自己充滿了自信,在大家面前也總是很風光,可是,上次月考這么差,我怎么對得起老師、家長,這次期中考試還有幾天要到了,不知道怎么搞的疲倦、失眠、厭食、頭腦混亂,我實在沒有信心參加考試……[班主任及副班長、學習委員、紀律委員到郝吉星家探望,有慰問品若干][紀律委員敲門] 好記性,班主任來看你了……[郝吉星開門迎接,彼此擁抱、問好][班主任,關心地]身體現(xiàn)在怎么了?[郝吉星苦惱地]謝謝老師關心!也不知道怎么了,精神不好,老拉肚子,失眠……過兩天身體好點我馬上就去上學。[學習委員]你沒有來上課,同學們可想你了,幾個班干部讓我把他們的課堂筆記帶給你看看。[紀律委員大聲地]去去去!你就知道學習,別人病了,應該好好休息,養(yǎng)養(yǎng)身體才對!是不是老師![副班長給老師和同學倒水,正好給了紀律委員一杯水]好了!誰像你,你就知道玩,考試再差也不在乎,照玩不誤!心理素質(zhì)好![紀律委員一伸頭]考試不好怎么了,我努力了。再說了“三好學生”,思想好、表現(xiàn)好、體育好,怎么了!是不是呀,老師![班主任,笑笑] 郝吉星,要注意休息,但最近的課程很緊張,如果身體允許,要看看書,如果有什么不懂的要問問老師和同學,最好是休息、學習兩不誤。這次呀,我們就是來幫你補習補習的……[班主任老師和郝吉星緊鄰而坐,其他同學分散兩邊,作補習功課狀……片刻][班主任,起身]今天就到這里,我先走,你們幾個同學多陪陪班長散心。要注意身體。再見![班主任離去后,幾個同學馬上放松起來][學習委員神秘地]同學們,我有一個重大發(fā)現(xiàn),馬上將向大家公布![眾人圍在學習委員身邊督促][班長]什么事![副班長]有什么就說,神秘什么呀![紀律委員舉起拳頭、夸張地]說!快說!不說我扁你![學習委員故作害怕似的]我懷疑班長沒有病,是不想?yún)⒓悠谥锌荚嚕茄b?。眾同學懷疑、驚異][副班長面對班長]是不是呀??[紀律委員面對學習委員,舉起拳頭]你胡說什么呀?[班長低下頭]不愧是心理專家![副班長、紀律委員驚奇地]真的!你真是??![學習委員也驚奇地]真的被我猜對了???![班長無奈地]都是鐵哥們,我也不瞞大家,心理專家說對了一半,我的確是病了,但不是很嚴重的,要是以前我就上學去了,但這次我真的害怕上學,我想把這次期中考試躲過去,一想起上次考試的失敗,我就緊張,擔心如果要是再考砸了,怎么向老師、家長交代,怎么見同學呀![副班長思索狀]我也害怕考試,有時候考試前2天我就不想吃飯,晚上睡不好覺……[學習委員]我也是,有幾次,我一進考場就心跳加快、手發(fā)熱、出汗、看見監(jiān)考老師就害怕……[紀律委員]我呀,也是,一看難題就懵了,結果很簡單的題目也出錯,但一出考場就知道什么地方錯了……[學習委員]對了,我最近剛好看了篇文章,這叫“考試焦慮”,是心理問題,不如這樣,干脆我們明天一起到學校找心理老師聊聊,看看有什么好辦法……[眾同學面對班長]我們一起去找心理老師去好不好![班長點頭]好!就怎么定了!第二場 (心理咨詢室)沙發(fā)一組,辦公桌椅;[心理教師]還有一星期就要期中考試了,許多班主任、科任教師以及學生都說這學期的壓力大,希望學校開一次講座,我得好好準備準備……[伏案寫作][班長、副班長、學習委員、紀律委員到心理咨詢室,敲門][心理教師]請進![學生進門,有禮貌地低頭、齊聲]老師好![教師引導學生入座][心理教師]好記性、心理專家,各位同學!有什么可以幫到你們![班長不好意思地]我最近害怕考試,失眠、緊張,甚至想開小差逃避考試![副班長]我也很緊張,還有不少同學和我一樣![學習委員]老師!這是不是什么“考試焦慮”呀![心理教師]你們知道的不少呀!應該是![紀律委員]老師,我們能知道多少,就知道個名字而已,還是您給我們講講吧![心理教師] 考試焦慮是指學生在應試情境下,通過不同程度的情緒性反應,表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。它有三種,一種是過分緊張,把考試看得過分重要,要求自己必須得多少分,反而會影響考試情緒的正常發(fā)揮,尖子學生考不好,常屬于這種情況;一種是滿不在乎,把考試看得無所謂,當然不會有考試焦慮,自然也不能激發(fā)積極的考試行為,成績不好的很多學生屬于這種情況;適度的焦慮可以提高人的警覺水平,充分調(diào)動身心潛能,使個體的知識經(jīng)驗、技能技巧和智力體能達到激活狀態(tài)。這時,人的注意力會更加集中,思維更加敏捷,反應加快,從而能更好的完成任務。大量的科學實踐證明保持著適當?shù)木o張度、焦慮感,它可以維持學生的興奮性,增強學習的積極性和自覺性。[學習委員] 看來真的什么都要一分為二了!連“考試焦慮”也有好處呀![心理教師] 法國大作家大仲馬說過:“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠,達觀的人總是笑著念完這串念珠的。”[班長感悟道]您是說要微笑面對煩惱![心理教師]如果焦慮情緒達到比較嚴重的程度,就可能發(fā)展為考試焦慮癥。焦慮狀態(tài)使考試不佳,而考試失敗又加劇了焦慮狀態(tài)。于是,形成惡性循環(huán)。[眾學生]那您說說有什么辦法嗎?[心理教師] 考試焦慮癥是由三種成分而成的一種情緒反應。第一種是認知成分,以擔憂為特征,有的學生一看到重大考試害怕。[副班長]有時候我會想:慘了!糟了!這次完蛋了,肯定考不好。[心理教師]就是這些負面的認識上維護了焦慮狀態(tài),從而干擾正常水平發(fā)揮。第二種是生理成分。如心率加快,呼吸急促,腸胃不適,尿頻多汗,頭痛失眠等。生理現(xiàn)象的反常,導致焦慮加深,情緒浮躁。[學習委員、副班長]就是、就是,經(jīng)常是這樣頭痛、失眠、緊張![心理教師]第三種是行為成分。常以防御或逃避性反應表現(xiàn)在一定的行為方式上。如考前惶恐不安,多余動作或思維負擔加重,草率答題,嚴重時逃避考試。就象班長這次想借身體不舒服而不參加考試。[紀律委員]那我故意亂答題也是焦慮的表現(xiàn)??![心理教師]也是。[眾學生]那有什么辦法可以消除考試焦慮嗎?有什么好辦法嗎?[心理教師]面對考試焦慮,一是堅決杜絕用“完了,我糟糕透頂了……”這類消極語言暗示自己。二是消除大腦中錯誤信息,如“沒有考好,老師會另眼相看”、“爸爸、媽媽會受不了”等,不應過于顧慮失敗的后果。[班長]那應該怎么想呢?應該怎么具體暗示自己呢?[心理教師]考試前要用肯定的態(tài)度暗示自己,比如:“我行,我一定能行!”“我都復習過了,一定能考好的!”等等……而事后應該用“我努力了,我問心無愧”、“我能成功”等話語寬慰放松自己。[學習委員]光心理暗示就可以解決問題了嗎??[紀律委員]老師,我就在事后經(jīng)常這樣安慰我自己,但我的問題好象還是沒有解決呀?[心理教師]知識準備是心理準備的前提和基礎。首先,積極的迎考必須有堅實的知識作基礎。要掌握科學的學習方法。復習的方法要多樣化:比如文、理科搭配;閱、聽、讀、寫結合,盡量避免枯燥單一的復習方法,這樣會提高記憶效果。對所考科目的概念、定義等,都了如指掌、研習透徹,做到“胸有成竹”,而要做到這點必須靠平時學習中的努力,不是考前幾天乃至一星期、二星期的突擊所能達到的。焦慮往往與心中的底數(shù)有關,平時復習好,把握大了,考試就比較輕松。否則考試就容易緊張、焦慮,所以扎實有效的復習是解決考試焦慮根本的措施。[眾學生點頭,班長說]是呀,每次復習好了就不害怕,害怕的幾乎都是沒有把握的時候。[心理教師] 復習中要做到勞逸結合巧用腦:要充分利用大腦的“最佳時限”,學習和休息巧安排。當頭腦清醒、精力充沛時,要抓緊學習;當頭腦疲勞時,可睡覺休息或做適當?shù)膽敉饣顒?,以使大腦神經(jīng)細胞恢復正常。那種考前通宵達旦復習的方法,絕非良策,往往事倍功半。要減輕壓力,放下包袱:改變那種“壓力越大,效率越高”的錯誤觀念,引導考生恰當?shù)毓烙嬜约旱哪芰?,重視學習過程而不要太計較考試結果,養(yǎng)成將考試當作業(yè),作業(yè)當考試的習慣。[紀律委員思索狀]您是說要重視平時,將每一次作業(yè)當考試!大考大玩、小考小玩,不考不玩![眾學生齊聲]很有道理![心理教師] 其次必須掌握一定的應試技巧。考前對考試的范圍、難度等最好能有所了解,考試時對不同題型的解題方法,對難題的處理等都應有一定的方法。[學習委員,搖頭晃腦]知己知彼,百戰(zhàn)百勝![眾學生附和后半句][心理教師]要掌握一定的放松技術。放松的方法很多,你們知道那些方法呢?[班長]可以散步、找好友聊天。[副班長]欣賞自己的得意作品、做運動。[學習委員]寫日記、聽音樂、大吃大喝。[紀律委員]玩游戲、到空曠的地方大聲喊幾嗓子、對人發(fā)發(fā)脾氣。[心理教師]你們說的都是有效的方法,但由于考試是一個特殊時期,可以采用“調(diào)整呼吸節(jié)奏法”。[學生按教師的模仿]做法是坐姿端正,身體放松,做深呼吸,從下腹部逐漸地往胸膛充氣,呼氣時要腰部用力,盡量放開腹部將氣擠出去;吸氣時,腰部也要用力,盡量收縮腹部將氣吸進來。這樣反復5-7次,能消除極度的緊張心理,達到放松的目的。[紀律委員看老師]這么簡單。[學習委員高興地]我學會了!贊同2| 評論
Luck丶美人蕉
偶 遇 同學1(在同學2身后撿到):先生,您好,您的丟了(遂 上前送上)。同學2:啊謝謝?。⌒?!是你嗎?~~~~~~不認識啦?我是“白龍 馬”啊,咱班跑得最快的那個,你忘啦!同學1:哦(互拍肩膀)!小樣!打扮得跟明星似的,你不說還真沒 認出來,越活越帥啦哈!同學2: 哪里哪里,你也還是老樣子,不減當年“猴哥”風采?。?這 些年過得怎么樣,兄? 同學1:環(huán)衛(wèi)工已經(jīng)十三年了,這掃把輪得跟金箍棒似得(隨手輪兩下,倆人捧腹大笑)。你呢?在哪里高就?同學2:我大學畢業(yè)后,留校任教了,這次回來是做一項關于治污減 霾方面的課題研究。女同學(手拿一空飲料瓶扔進同學1的簸箕里):不好意思,辛 苦了!同學1、2(稍作停頓,異口同聲):鐵扇公主?女同學:呀!白龍馬?兄?你們倆怎么在一起啊?同學2:我們也是剛剛碰到,(同學1點頭附和)沒想到這么巧又碰 到你,你還是這么端莊淑雅呢!同學1:對的,記得當年你老拿作業(yè)本當扇子,邊扇邊學習,一不小 心就扇到北大去了!(三人開懷大笑)女同學:是啊,要不然大家怎么都叫我鐵扇公主呢,哈哈!大學畢業(yè) 后,我留在了,開了自己綠化,這次啊, 是專門從 引進一批苗木來靚化我們美麗的畫鄉(xiāng)的,這不正在現(xiàn)場 考察。同學1:想當年,我們的學習生涯歷歷在目,讓人流連忘返啊......女同學,同學2:想當年......(音樂起,情景表演中......)同學1:現(xiàn)在鐵扇公主已實現(xiàn)自己兒時的夢想,建設自己美麗的家園! 白龍馬也夢想成真,做了一名大學老師,教書育人,桃李芬芳! 鐵扇公主是城綠化的工程師,白龍馬是人類靈魂的工程師, 你們都實現(xiàn)了自己的夢想,為你們感到驕傲。女同學:你也一樣實現(xiàn)了自己的夢想,做了一名城美容的工程師, 聽我們的班主任說,你還是級勞模呢!同學2:是啊是啊,我還聽說,你每次總是開著機掃車先掃一遍,然 后還要拿著小掃帚小簸箕再把機掃掃不到的地方再掃一遍。 兄果然還是當年那個做事認真一點都不容馬虎的“猴哥” ??!同學1:俗話說得好,行,行行出狀元!我們都在自己喜歡的工作 崗位上默默奮斗著,為的是國家富強,幸福!(音樂起,情景表演中......)三同學集體:同學們,兒時的我們都懷揣著各自的夢想,我們相信,只要肯努力,我們一定會實現(xiàn)自己的夢想!咱們所有人的夢想?yún)R總起來,就是我們中華兒女共同的夢想,那就是實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢!讓我們從小樹立夢想,并為美麗夢想而共同奮斗!
wangqinglin0
本劇講述了3個初中生生活中遇了一些難題,班長帶領他們?nèi)プ稍冃睦砝蠋?,在心理老師的幫助下,順利解決了難題。后來,這4個孩子又一起朝氣蓬勃的快樂生長,并下了決心為自己的理想奮斗到底。人物介紹: 下文簡稱馬天行:班長,男生 馬孟雨詩:馬天行同桌,班里公認美女。 孟阮名琪:一個父母離異的女生。 阮王佳明:學習尖子中的尖子。 男 王羅老師:十一班的班主任。 羅劉老師:心理咨詢師。 劉同學甲 甲 同學乙 乙群眾演員:學生數(shù)個布景:一張講桌,三套桌椅 第一場(早晨 教室)阮:(一臉怒氣快步走進教室,撞在了正在交談的甲乙身上。)甲:“喂,看著點,兩個活生生的人啊!”阮:(頭也不回朝前走,把書包重重的摔在課桌上)馬:(嚇了一跳一驚的樣子) “大姐,有沒有搞錯呀!心臟病差點兒沒嚇犯?!比睿海ú焕硭?,翻出了書)馬:“怎么了,說出來,別憋著,咱們不是好朋友嗎,看看我能幫你什么忙?阮:“哎呀!我恨死我后媽了。昨天晚上給我收拾書桌時,把我寫好的作文稿當廢紙扔了。你說好好的她收拾什么桌子呢,顯她勤勤啊,再裝我也不會跟她好的。本來我就看她不順眼,這么一來,我更加生她的氣了??晌疫€沒說上兩句話,就讓我爸劈頭蓋臉一頓臭罵!我恨死她了?!瘪R:“你也有點過了吧!”咳,都說后媽后媽情意虛假-----阮:對呀!你沒看她那樣,還假惺惺的勸我爸呢。哼!氣得我昨天連作業(yè)都沒寫完,我得趕快寫作業(yè)了,一會老師發(fā)現(xiàn)就要挨批了。(拿出紙筆寫作業(yè))(正說著,孟又一臉愁云地走進了教室,坐在了馬的旁邊。)馬:(看孟的臉色不對,轉(zhuǎn)過了頭對著孟)“多愁善感受的大小姐,誰惹您了?”孟:“別煩了,愁著呢!”馬:“什么事呀?說出來聽聽?!泵希骸白蛱欤矣杏⒄Z課,晚上自己走沒意思,便告訴英語班同桌6:00來找我一起走。他來我家時,我媽一見他是男生,立刻起了疑心,不分青紅皂白訓斥了我倆一頓。人家本來好心,可是就這么稀里糊涂挨頓罵,多虧呀!為這事,我和我媽鬧翻了!”馬:“唉,現(xiàn)在的家長呀!只要一見到男生和女生在一起就疑神疑鬼,正常的同學友誼被當成是早戀,好像我們現(xiàn)在就沒有純潔的友誼。沒辦法。(一邊說一邊搖頭)”上次我和同學打電話,我媽當時也是有點懷疑,還問來問去的。孟:我想起來就鬧心,今后咋和同學相處啊,本來沒啥事,現(xiàn)在同學見面都不好意思了。馬:是啊,據(jù)本人了解,多數(shù)同學都因此啥事也不和家長說。阮:(在嘴唇邊豎起食指,示意同學不講話)噓——羅老師走進了教室。(大家都趕忙坐好都裝作學習的樣子,教室里靜靜的)羅:(環(huán)顧四周) “班長,王佳明怎么沒來。早自習都快要開始了”馬:“他說肚子不舒服,請了假。”羅:“好吧,我們開始上早自習課?!保ㄑ惨暿覂?nèi)一周)馬天行,你負責今早晨讀的內(nèi)容和紀律,同學們要按班長的要求做。(說完離開)大家立刻都很放松的樣子,班長走到前邊馬:今早晨讀首先復習最近幾天背誦的古詩詞,然后默寫。(說完回座位)甲:剛才聽幾位交談好像都挺郁悶,來,放松放松,“昨夜西風凋碧樹,剛下層樓,放眼只見求學路。欲與同學訴訴苦,山長水闊知何處?”(動情而浪漫的)眾:哈哈哈。。。。。哈哈(大家笑)乙:請聽我背一首《虞美人》“春花秋月何時了,考試知多少。小考大考一次次,成績不堪回首記憶中。上次余悸今猶在,只是科目改。問君能有幾多愁?恰似個個紅叉卷上流”(大家邊鼓掌邊大笑)甲:哎,哎我提議請班長改寫一首怎么樣?眾:好,好,(熱烈鼓掌)乙:班長,今天阮名琪和孟雨詩都心情不好,你就算調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)吧。馬:(猶豫地)那——嗯——我來一首蘇軾的《水調(diào)歌頭》眾:好,好,(熱烈鼓掌)馬:高分幾時有,無語問青天,不知重點高中,考試嚴不嚴?我欲發(fā)奮圖強,三更聞雞叫,五更挑燈看,只可惜,生愚鈍,智不全。又嘆書山題海,也應有恨,誰說我意志不堅,月有陰晴圓缺,生有成績優(yōu)劣。此事古難全,但愿努力后,名在孫山前。馬:(還在聚精會神的朗讀著,此時羅老師已站在門口,其他人都收起了笑容,待馬朗誦完后,大家都憋不住笑的樣子)羅:讀的不錯呀,誰寫的?馬:(不好意思)老師——我——羅:怎么是你改寫的?結尾還蠻有進步意義的嚎,馬:老師,今天早晨到校后,我發(fā)現(xiàn)有兩名同學和家長鬧點小矛盾,于是在背古詩的同時也借此機會鼓勵一下兩位同學。羅:“嗯,主意不錯,不過呢要把握一個度,不可以任意篡改古詩,以后有什么心結解不開可以和思品老師,心理咨詢師聊一聊,好了,時間到了,下課,同學們再見。”齊:“老師再見。”(羅老師再次離開)全班陷入亂哄哄地狀態(tài)。王:匆匆忙忙跑了進來,一下子爬在桌子上。馬見狀敲了敲桌面。馬:“咋了,哥們,讓人煮啦?”王:(頭也不抬。仍伏在桌上)馬:“嘿,咱們班同學今天怎么了,一個個愁眉苦臉,快說。不然我可揪你的耳朵了?!蓖酰骸皠e、別呀,我說還不行嗎?”(大家圍過來聽)王:“周五不考試嗎!我媽昨天晚上說:“孩子,這次還得拿個全校第一,行不?你要努力啊,不能讓別人追上,這樣你才能確??忌现攸c高中,才能上重點大學……”可我在強手如林的情況下,這第一名可實在是不敢保證呀!于是我便想借病請假躲過這次考試。但是我媽強行把我送到醫(yī)院檢查,結果就露餡了,媽媽說我學壞了,又說謊,又逃學,差點挨一頓揍,這不又把我遣送到了學校。唉!你說鬧心不?”馬:“怪不得你今天早上老早打電話請假。我也納悶呢,你這肚子不會不舒服呀!”(欲摸其肚子。)王:“去你的,別鬧了。”光說學習好考試排在前邊挺光榮,可是心理壓力可大了,總怕考不好,一旦考不好,老師、家長、同學說啥的都有,嗨!一想到這些,我都不想念了,馬:我也害怕考試,有時候考試前2天我就不想吃飯,晚上睡不好覺……阮:我也是。孟:我呀,也是,一看難題就懵了,結果很簡單的題目也出錯,但一出考場就知道什么地方錯了……阮:王佳明,看來你這尖子生也活得這么累啊!孟:是啊,我都不想回家了,真沒意思!王:就是啊,我今天回家說不定還得被爸爸媽媽一頓聯(lián)合審查呢,阮:審查后不會對你進行男女混合雙打吧?你那可是親媽呀!孟:嗨!誰能理解我們呢?馬:“咱們得想個好辦法放松放松呀!王:我今天放學不想回家了。馬:我看,你們幾個的煩惱不妨和咱們的思品老師請教一下,她可是很有辦法的啊,剛才班主任羅老師不是也說可以看心理醫(yī)生嗎?再不去心理健康咨詢室,問問心理醫(yī)生該怎么做吧!”孟、阮齊:“看醫(yī)生?”阮:不是去打針吧孟:“我不去,我最怕打針了?!瘪R:“什么打真打假,去看心理醫(yī)生!放學后,OK?”孟、阮齊:“OK?!?第二場(心理咨詢室,沙發(fā)一組,辦公桌椅;)劉:(正與一個人丙交談)。經(jīng)常這樣自我調(diào)節(jié)就會好的,祝你早點快樂起來,再見!丙:謝謝您,老師再見!(交談完,滿意地走出了屋子。)劉:“現(xiàn)在的中學生,面臨的問題還真不少。(寫東西)4人敲門。心理教師:請進![學生進門,有禮貌地低頭、齊聲]老師好![教師引導學生入座]馬:“老師好,這就是跟你提到的我們班的幾位同學?!蓖酰篬不好意思地]我最近害怕考試,失眠、緊張,甚至想開小差逃避考試!劉:你們幾個的情況班長同學已經(jīng)和我溝通過了,你們主要存在的問題是“考試焦慮”以及和父母的“溝通障礙”,阮:老師!這是不是什么“考試焦慮”呀!劉:你們知道的不少呀!應該是?。ㄒ韵驴梢哉崭迥睿┛荚嚱箲]是指學生在應試情境下,通過不同程度的情緒性反應,表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。它有三種,一種是過分緊張,把考試看得過分重要,要求自己必須得多少分,反而會影響考試情緒的正常發(fā)揮,尖子學生考不好,常屬于這種情況;一種是滿不在乎,把考試看得無所謂,當然不會有考試焦慮,自然也不能激發(fā)積極的考試行為,成績不好的很多學生屬于這種情況;適度的焦慮可以提高人的警覺水平,充分調(diào)動身心潛能,使個體的知識經(jīng)驗、技能技巧和智力體能達到激活狀態(tài)。這時,人的注意力會更加集中,思維更加敏捷,反應加快,從而能更好的完成任務。大量的科學實踐證明保持著適當?shù)木o張度、焦慮感,它可以維持學生的興奮性,增強學習的積極性和自覺性。孟:看來真的什么都要一分為二了!連“考試焦慮”也有好處呀!劉:法國大作家大仲馬說過:“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠,達觀的人總是笑著念完這串念珠的?!蓖酰耗钦f要微笑面對煩惱!劉:如果焦慮情緒達到比較嚴重的程度,就可能發(fā)展為考試焦慮癥。焦慮狀態(tài)使考試不佳,而考試失敗又加劇了焦慮狀態(tài)。于是,形成惡性循環(huán)。眾學生:那您說說有什么辦法嗎?劉:面對考試焦慮,一是堅決杜絕用“完了,我糟糕透頂了……”這類消極語言暗示自己。二是消除大腦中錯誤信息,如“沒有考好,老師會另眼相看”、“爸爸、媽媽會受不了”等,不應過于顧慮失敗的后果??荚嚽耙每隙ǖ膽B(tài)度暗示自己,比如:“我行,我一定能行!”“我都復習過了,一定能考好的!”等等……而事后應該用“我努力了,我問心無愧”、“我能成功”等話語寬慰放松自己。劉:至于和家長溝通的問題,我想:首先我應該有一顆感恩的心,使父母把我們帶到這個世界,他們千辛萬苦把我們撫養(yǎng)大,可以說付出了很多,在你們即將長達處在人生最關鍵的時期,父母對你們給予了很高的希望,甚至有點期望值過高,方法和言語不一定符合你的承受能力,無形中給孩子帶來了許多壓力,但是如果你能換個角度,試著包容,試著理解,試著換位思考,你的心情就會好很多。再聽一個小故事。美國有位心理學家做了這樣一個實驗,他給被試講了一段事實:如果今天早上你起床時身體健康,沒有疾病,那么你比其他幾百萬人更幸運,他們甚至看不到下周的太陽了;如果你從未嘗試過戰(zhàn)爭的危險,牢獄的孤獨,酷刑的折磨和饑餓的滋味,那么你的處境比5億其他人更好;如果你能隨便進出教堂和寺廟,沒有任何被威脅、暴行和殺害的危險,那么你比其他30億人更有運氣;如果你的冰箱里有食物,有衣可穿,有房可住,有床可睡,那么你比世上75%的人更富有;如果你在銀行里有存款,錢包里有票子,盒兒里有零錢,那么你屬于世界上8%最幸運之人;如果你父母雙全,沒有離異,那么你的確是那種很稀有的地球之人……被試聽的過程中,心跳、脈搏等數(shù)據(jù)反映出幸運和幸福感。現(xiàn)在的你有沒有幸福感呢?老師希望再見到你們,是一個個充滿陽光和自信的中學生!劉:“然后是你阮名琪。由于對你的生母十分留戀,所以怎么看繼母也不順眼,你應主動適應好,其實你不恨她,你說呢?”阮:“不一定,我試試吧!”劉:“王佳明,你可以向父母寫封信說第一是最好,人人也想成為第一,但并不是次次都可以成第一。你還要說,你會盡全力學習。相信父母會理解你的?!泵希豪蠋?,原來問題就這么簡單?劉:對就是這么簡單》馬:老師,你說的太好了!齊:“謝謝老師,再見?!钡谌龍觯荚嚭?,教室內(nèi)) 四人聚在一起。馬:“考得怎么樣呀!我保準前五了。孟:“前30”阮:“前20”王:“第一,不然腦袋給你。”馬:“要你腦袋干什么,只能當扒豬臉。” (鬧一下。)阮:“小胖,你這水平考大學是no problem.了”王:“我理想是考上清華車輛工程系,做一名車輛工程師。我從小就喜歡各種汽車,中國的汽車工業(yè)雖然進步很快,但和世界發(fā)達國家比還有一定距離,我長大后一定要讓我國的汽車工業(yè)更上一層樓。”師:(走進教室,表情輕松)都在這里呀,大家考得怎么樣呀?你一定考得不錯吧,(指著王說)我剛才正好聽到你想要考清華車輛工程系,好呀,等到時候,我買個汽車找你。你倆呢?(轉(zhuǎn)身看著他們幾個人)馬:老師問你們話呢?“你倆將來考什么大學啊?!饼R:“我們考北大。我們學企業(yè)管理,成為你的左膀右臂,實現(xiàn)你的夢想,也同時也實現(xiàn)我們的夢想,成為當代的企業(yè)家?!保匆谎劾蠋熤螅D(zhuǎn)向王)讓我國稱為企業(yè)大國。齊:“你呢?!”馬:“我哈……”齊:“什么,你要考哈佛?”馬:“不 ,哈佛是很好,但是我更想考我們自己的大學,國防科技大學。到時候,我們幾個并肩作戰(zhàn),給我們偉大的祖國的添光增彩。師:好呀,大鵬展翅,搏擊風雨,是靠它有力的翅膀,你們搏擊知識的海洋,遨游理想的天宇,靠的是智慧給予我們的力量,老師相信你們的明天一定是輝煌燦爛的。齊:“是?!瘪R:“一起努力吧?!保ㄉ斐鍪郑┤可斐鍪?。齊:“一起努力,奮斗到底,為夢想向前進?!饼R:“耶!”放音樂。(青春夢想) 劇終
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