第一步：控制好自己的情緒情緒是個很奇怪的東西，它可以讓我們斗志昂揚，也可以讓我們意志消沉。而焦慮和迷茫就是意志消沉的情緒占了上風的結果。所以，第一步把自己的情緒調整好，放下心里的執(zhí)念，不要跟自己較勁。不管是別人對不起自己也好，還是過去的自己確實做得不夠好，讓別人甚至連自己都失望了。沒關系，首先得接納這個事實，不要逃避更不要去怨恨。逃避和怨恨，會拉著我們偏離正常人的生活軌道，情緒會變得急躁，遇事沒有耐心或者興趣，生活自然就是一團糟了。已經發(fā)生的事或者錯過的人我們不能改變，但控制自己的情緒是我們可以做到的，哪怕過程真的很辛苦，但這是走出迷茫的第一步。一個連自己情緒都掌控不住的人，怎么能掌控住自己的人生呢？不是嗎？文章圖片2第二步：明確自己的目標自己為什么而活著，想做一個怎么樣的人？得有一個清晰的目標，有目標的人會朝著目標的方向一步步邁進，沒有目標的人才會東一下西一下地找不到重心。不管是誰，在當前都會有一個屬于自己的目標，只是這個目標或大或小而已。如果你告訴我你沒有目標也沒有想法，那你就不會迷茫和焦慮。迷茫焦慮的本質，通俗一點就是：得不到自己想要的，然后又不甘心放棄。而這里還存在一個問題，想要的太多，關鍵它們還相互沖突。魚和熊掌不可兼得。明確自己的目標，最重要的是找到自己內心深處真正想要的，舍棄那些對自己并不是太重要的甚至是沒有意義的部分。不得不承認，讓自己迷茫焦慮的，有不少是因為我們的自私和欲望造成的，那些是藏在一個人內心深處的，只有自己知道。不放下內心深處的絆腳石，表面的努力難免一無所獲。