人為什么會(huì)做夢(mèng)？夢(mèng)發(fā)生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經(jīng)驗(yàn)。奧地利著名精神病學(xué)者和心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)指出：“一切夢(mèng)的共同特性，第一就是睡眠。”夢(mèng)發(fā)生在睡眠過程中，這種認(rèn)識(shí)也為現(xiàn)代研究所證明?，F(xiàn)代對(duì)睡眠與夢(mèng)的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠實(shí)際上包括兩種狀態(tài)，一種是非眼球快速運(yùn)動(dòng)的睡眠，又叫正相睡眠，在這個(gè)階段中，沒有眼球快速運(yùn)動(dòng)；另一種狀態(tài)稱為眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠，又叫異相睡眠，在這個(gè)階段中，一個(gè)顯著的特點(diǎn)是睡眠中出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動(dòng)。在睡眠過程中，這兩種狀態(tài)交替發(fā)生，呈周期性變化。當(dāng)睡眠進(jìn)入眼快動(dòng)睡眠階段時(shí)，睡眠者往往正在作夢(mèng)。到目前為止，大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)室報(bào)告，從眼快動(dòng)睡眠中喚醒后對(duì)夢(mèng)的回憶率為90%～95%，有個(gè)別報(bào)告低于這個(gè)數(shù)字，但最低有74% 。因此，眼快動(dòng)睡眠又被稱為有夢(mèng)睡眠，而非眼快動(dòng)睡眠被稱為無(wú)夢(mèng)睡眠。有夢(mèng)睡眠與無(wú)夢(mèng)睡眠，共同構(gòu)成了整個(gè)睡眠過程。因此，夢(mèng)完全有賴于睡眠過程，是發(fā)生在睡眠過程中的一種特殊現(xiàn)象。在我們?cè)怀Ｉ钪?，有許多人經(jīng)常會(huì)因夜晚做的夢(mèng)而困擾：或擔(dān)心做的夢(mèng)有預(yù)兆，或擔(dān)心夢(mèng)多會(huì)影響健康。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是一種正常的心理活動(dòng)，只要我們對(duì)夢(mèng)的產(chǎn)生有正確的了解，就能排除對(duì)夢(mèng)的恐懼心理。 在潛意識(shí)中，心靈仿佛一個(gè)“活在我們心中的原始人”，他有自己獨(dú)特的認(rèn)知和表達(dá)方式。而心靈正是通過夢(mèng)來啟發(fā)我們，來揭示我們的心靈活動(dòng)。釋夢(mèng)作為一種心理咨詢技術(shù)，正是通過“夢(mèng)”這一心靈的揭示體來打開心靈的大門，從精神分析法來窺視心靈的隱私，利用科學(xué)的方法從釋夢(mèng)開始來進(jìn)行整體的心理咨詢過程，探尋心理的健康。 從心理咨詢的角度來看，作用并不是釋夢(mèng)本身，而是釋夢(mèng)的整個(gè)過程，并由此而展開的心理咨詢。夢(mèng)，釋放一種信息，釋夢(mèng)就是來解釋這些信息，而信息是需要破譯的，需要解密的。在夢(mèng)與心理咨詢的關(guān)系中，心理咨詢師就是破譯者、解密人，來訪者就是夢(mèng)的主人。夢(mèng)是情緒的再現(xiàn)。境，是鋪墊，讓人有個(gè)聯(lián)系的因素。任何一個(gè)夢(mèng)都有境，我們通過境來聯(lián)系，從而促成釋夢(mèng)，并且達(dá)到展開整個(gè)心理咨詢過程、凈化心靈的目的。例如“鞋”，它的作用就是保護(hù)腳的一個(gè)東西，沒有它，腳就會(huì)難受，因?yàn)槲覀兛梢岳斫鉃椤靶笔潜Ｗo(hù)力量的象征。 在我們?cè)怀Ｉ町?dāng)中，有許多人經(jīng)常會(huì)被夜晚睡眠中做的夢(mèng)而困擾。一會(huì)兒擔(dān)心做的夢(mèng)有預(yù)兆嗎？一會(huì)兒擔(dān)心夢(mèng)多會(huì)影響健康嗎？每個(gè)人都做過夢(mèng)，在科學(xué)不發(fā)達(dá)的年代，人們進(jìn)行“圓夢(mèng)”“釋夢(mèng)”、“解夢(mèng)”，把夢(mèng)的本質(zhì)搞得十分玄虛與神秘。隨著科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，科學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，原來人人都會(huì)做夢(mèng)，夜夜都會(huì)做夢(mèng)。做夢(mèng)是一種正常的心理活動(dòng)，我們應(yīng)該消除對(duì)夢(mèng)的恐懼心理。 俗話說：“曰有所思，夜有所夢(mèng)”。做夢(mèng)的內(nèi)容五花八門，是與每個(gè)人的生活經(jīng)歷、情緒、健康狀態(tài)等有關(guān)。臨近考試的學(xué)生，經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見在考場(chǎng)應(yīng)考的情景；父母常夢(mèng)見遠(yuǎn)離膝下的兒女。夢(mèng)的內(nèi)容也與做夢(mèng)者當(dāng)時(shí)的生理感覺有關(guān)，當(dāng)尿憋得厲害時(shí)，會(huì)在夢(mèng)中到處找?guī)?；?dāng)自己的手壓在胸前時(shí)，會(huì)夢(mèng)見有人壓在自己身上喘不過氣來。而當(dāng)你近來生活順利，情緒良好，健康狀態(tài)甚佳時(shí)，常常會(huì)做好夢(mèng)，反之，假如你近來生活中遇到挫折或強(qiáng)烈情緒刺激，心情沉悶，或身體已發(fā)生某些尚未被覺察的疾病，即常會(huì)做噩夢(mèng)。如有人夢(mèng)境中夢(mèng)見喉嚨被人掐住，痛苦萬(wàn)分，后來果然發(fā)現(xiàn)扁桃體發(fā)炎；有人夢(mèng)見酒醉想吐，可能是潰瘍病的顯蛔；有人夢(mèng)見墜落深淵，夢(mèng)中醒來后仍心有余悸，心跳加快，可能是冠心病的預(yù)兆。由于疾病發(fā)生之初，病癥刺激微弱，白天難以覺察，入睡后外界干擾減弱，病癥微弱的刺激便可引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)不適或恐怖感受。 當(dāng)我們揭開夢(mèng)的秘密后，就不必?fù)?dān)心做噩夢(mèng)了。當(dāng)然為了避免或少做噩夢(mèng)，應(yīng)盡量保持情緒樂觀，心情舒暢，性格開朗，注意室內(nèi)空氣流通，睡眠姿勢(shì)正確。 做夢(mèng)本身是不會(huì)影響睡眠與健康的，問題就在于有些人對(duì)待噩夢(mèng)的心態(tài)不健康。根據(jù)腦電圖顯示：當(dāng)大腦處在積極興奮狀態(tài)時(shí)，出現(xiàn)頻率較快的快波，當(dāng)人們?nèi)胨瘯r(shí)，腦電波的頻率明顯降低。生理學(xué)家研究表明：在睡眠中不止出現(xiàn)頻率慢的慢波，也出現(xiàn)頻率快的快波，在整個(gè)睡眠過程中，慢波睡眠階段與快波睡眠階段是交互出現(xiàn)的，其中以慢波睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，可達(dá)一個(gè)半小時(shí)，而快波睡眠在半小時(shí)以內(nèi)。如此交替出現(xiàn)四、五次，度過一夜的睡眠?？觳ǖ某霈F(xiàn)是大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行活動(dòng)的一種表現(xiàn)，它表現(xiàn)此時(shí)人們正在做夢(mèng)。雖然腦電圖顯示眼球在快速轉(zhuǎn)動(dòng)，心電圖顯示心跳和呼吸也加快，但卻很難醒來，求采納