你好，我是showhand，感情這件事情，非常難寫，不僅僅是難寫，而且也難懂和難以處理，更多的時(shí)候是言語(yǔ)道斷，一說就錯(cuò)，不說更錯(cuò)，沉默中積累的不是爆發(fā)就是湮滅成空。 執(zhí)迷就是從錯(cuò)中應(yīng)劫而生的一團(tuán)怨氣，一旦執(zhí)迷便不是愛了，也不是愛的反面“恨”，而是三個(gè)字“不甘心”。這有點(diǎn)像炒股，看著一直跌，但是心里覺得已經(jīng)投了這么多，已經(jīng)虧了這么多，于是舍不得割肉，雞肋般的放著，食之無味，棄之有余。 當(dāng)然感情這件事情也不僅僅是執(zhí)迷這么一個(gè)問題，雖然偶爾如膠似漆，但是更多時(shí)候總是問題不斷，爭(zhēng)吵是難免的。所以不能因?yàn)榘l(fā)生一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí)而覺得被傷害了，于是斷定自己執(zhí)迷，想要走出來，這個(gè)就有點(diǎn)轉(zhuǎn)牛角尖了。 那么怎么識(shí)別一段感情是是不是執(zhí)迷，以及如何從執(zhí)迷中走出來呢？ 今天給你推薦一本書叫《強(qiáng)迫的愛》，作者蘇珊.福沃德，是世界頂級(jí)的心理咨詢師。尤其是婚姻關(guān)系和戀愛關(guān)系方面的頂級(jí)專家。這本書就是教我們?cè)趺醋R(shí)別在一段感情中是不是出于處于狀態(tài)，以及如何從執(zhí)迷狀態(tài)中走出來的書。 在作者看來，如果你處于這三種狀態(tài)中的其中一種，那么就是處于執(zhí)迷狀態(tài)之中。這三種狀態(tài)分別是： 第一：把對(duì)方幻想成自己的理想戀人，第二：得不到對(duì)方想要?dú)?，第三：?xí)慣性付出，覺得自己可以成為對(duì)方的救世主，享受被對(duì)方需要的感覺。 每個(gè)人都幻想過一個(gè)理想戀人，比如女的都幻想過某一天有一個(gè)蓋世英雄踏著七色彩云來娶她。但是幻想歸幻想，當(dāng)我們與一個(gè)人相愛的時(shí)候，只有對(duì)方愿意把真實(shí)的一面毫無保留的袒露在你的面前，戀愛才算是開始。如果在沒有了解對(duì)方的情況下，急吼吼的就把對(duì)方想象成理想戀人而愛上對(duì)方，結(jié)果受傷害的肯定是自己。 當(dāng)我們得不到一個(gè)人的時(shí)候，也許不是自己的錯(cuò)，僅僅是因?yàn)槿思也幌矚g你而已。很多時(shí)候流傳著很多有關(guān)于泡妞和追仔的秘籍，但是很多時(shí)候并沒有什么用。如果一個(gè)人真的不喜歡你，靠技巧是極其難讓對(duì)方就范的。因?yàn)槿思也幌矚g你，不是因?yàn)槟阌袥]有耐心，有沒有技巧，可能僅僅是因?yàn)槟汩L(zhǎng)得丑而已。 隨意叫一個(gè)不喜歡你的人喜歡上你，就像叫醒一個(gè)裝睡的人一樣難。 每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，人們通常會(huì)有兩種反應(yīng)。 一種是被搞的沒脾氣了，就想毀滅對(duì)方。比如之前網(wǎng)上爆出一個(gè)例子，一個(gè)富二代一直追一個(gè)女的，一直追不到，連續(xù)追了四五年，最后他把這個(gè)女的從21樓扔下去摔死了。 一種是任勞任怨，持續(xù)付出，覺得只要自己堅(jiān)持，總有一天會(huì)打動(dòng)對(duì)方的，但是其實(shí)并沒有什么用，做的再多，也打不動(dòng)不了一個(gè)人，只能是打擾人家而已。我見過一個(gè)男的，追一個(gè)女的追了七年。每天早上七點(diǎn)鐘送早餐到公司，逢年過節(jié)送花，送禮物，獻(xiàn)殷勤，但是女的始終不為所動(dòng)。 雖然這兩種反應(yīng)表現(xiàn)的不一樣，但是很遺憾，都是執(zhí)迷，不過是執(zhí)迷的一體兩面罷了。 詩(shī)云：“我本將心與明月，奈何明月照溝渠，落花有意隨流水，流水無心戀落花”。當(dāng)我們執(zhí)迷于感情的時(shí)候，無限悲苦離愁，求不得就應(yīng)劫而生，揮之不去，如果時(shí)間久了，人生就注定要灰敗下來了。所以從執(zhí)迷中走出來，便是一條我們不得不跨的坎，不得不修的劫。是劫，也是結(jié)，或斬，或解，終究是要放開的。 佛家倒是有一套渡劫的方法，只是太清苦了。 蘇珊.福沃德有一套從執(zhí)迷中走出來的方法，我沒有使用過。我覺得邏輯上說的通，執(zhí)行應(yīng)該有用。她自己也用這套方法幫助很多人從執(zhí)迷中走出來，應(yīng)該是沒問題的。她的辦法分為三個(gè)步驟。第一步：先知道自己正在執(zhí)迷中，第二步：打破執(zhí)迷系統(tǒng)。第三步：改變自己的行為。 首先要明白一點(diǎn)，不管是處于什么原因，對(duì)方不喜歡你。即便是把天生的星星摘下來給他，也沒什么用。既然改變不了別人，那就改變自己吧。再想著通過什么辦法把別人給感動(dòng)已經(jīng)是不可能的了，所以放棄吧。不要試圖讓別人回心轉(zhuǎn)意，要讓自己回心轉(zhuǎn)意。 這一點(diǎn)說起來簡(jiǎn)單，但是做起來非常的難。人都是自戀的，不管自己在做著多么蠢的事情，如果不是自己覺知到，別人是說服不了的。自己覺得其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要想：別人不喜歡你不是因?yàn)槟隳睦锊缓?，僅僅是因?yàn)槟汩L(zhǎng)得丑把。相通這一點(diǎn)，就知道自己是在執(zhí)迷不悟了。 雖然說出來有些殘忍，但是不得不說。大部分情況下，一個(gè)人執(zhí)迷于一個(gè)人，僅僅是因?yàn)樗^的比較灰敗而已，非要在執(zhí)迷中找到自己是一個(gè)有追求的人的錯(cuò)覺，所以就執(zhí)迷下去了。 一個(gè)人的想法，感受和行為是有區(qū)別的。執(zhí)迷于一個(gè)人，最好的辦法是從行為開始，把想法和感受從執(zhí)迷中引導(dǎo)出來。 想想執(zhí)迷之前自己在做什么，回去把那些事情理起來，自然而然的開始改變了。 比如喜歡打籃球，那就出去打籃球，和以前打籃球的人一起建立關(guān)系，于是慢慢就回到過去的狀態(tài)了。在比如喜歡逛街，那就拉上，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)閨蜜去逛街，于是時(shí)間就很快過去了。 改變自己的行為，從給自己的行為貼上標(biāo)簽開始，比如如果忍不住要給他發(fā)信息和打電話，那么把微信備注和電話號(hào)碼備注為“不要聯(lián)系，不要聯(lián)系，不要聯(lián)系”，自然就控制住了。 當(dāng)然要刻意避開那些容易引爆思念的物件，比如看一個(gè)你儂我儂的愛情電影這種蠢事就不要做，實(shí)在要看，那就看《海賊王》把。也不要聽?wèi)n傷的歌曲，比如《想念是會(huì)呼吸的痛》這種玩意兒，要聽就聽黃家駒的熱血?jiǎng)痈械母琛? 最后是給自己限定一個(gè)時(shí)間，限定多久其實(shí)可以隨機(jī)定。比如33天呀，21天這類其實(shí)沒什么科學(xué)依據(jù)的時(shí)間，但是，自己堅(jiān)信，還是有效果的。 其實(shí)也不一定非要安套路來，只要你決心走出來，終究是走的出來的，只是要把走出來的成本盡量降低，也好未來更好的生活。 執(zhí)迷是人的天性，其實(shí)人何止是執(zhí)迷于感情呢？還執(zhí)迷于物，執(zhí)迷于權(quán)利，執(zhí)迷于生死。 人總是會(huì)執(zhí)迷于一物，但是悲劇的是我們通常執(zhí)迷于什么就會(huì)死在什么上面。 但是人性如此，即便是入了佛道，我們還是執(zhí)迷清凈，清凈也不是一種執(zhí)迷之物嗎？ 我記得金庸先生的《神雕俠侶》最后他們重新排座次的時(shí)候，說”黃老邪，一燈淡泊名利，但是老頑童完全不知名利為何物“，從不執(zhí)迷的角度來說，老頑童高他們一級(jí)。老頑童的那個(gè)叫：自性無所掛礙，是自在。 下面是《紅樓夢(mèng)》里面的《好了歌》。 《好了歌》 世人都曉神仙好，惟有功名忘不了!古今將相在何方?荒冢一堆草沒了。 世人都曉神仙好，只有金銀忘不了! 終朝只恨聚無多，及到多時(shí)眼閉了。 世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了! 君生日日說恩情，君死又隨人去了。 世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了! 癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了? 最后歡迎你留言交流，說說你的高見和故事。