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        首頁 > 心理咨詢師 > 心理咨詢師的共同點(diǎn)是什么

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        Antares米羅

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        心理咨詢師是需要和人打交道,幫助心里有疑惑、煩惱,甚至疾病的患者解決心里問題,讓來咨詢的人打開自己的心扉,慢慢接觸更多的人事物,保持健康的心態(tài)和良好的情緒。那么成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師,需要具備哪些特質(zhì)呢?

        心理咨詢師的共同點(diǎn)是什么

        218 評論(11)

        燕子138158

        做咨詢的這么多年,經(jīng)常會聽到這樣的一些槽點(diǎn): “也不知道怎么想的,壓根就不是正常的思考邏輯!” “上次就是這樣,跌到同一條溝里了吧?” “如此簡單的事情,推進(jìn)起來為什么這么難?” “不可思議的問題,難道沒有人發(fā)現(xiàn)嗎?” ………… 寫不盡的“控訴”,對甲方的一些行為,感到不可思議,不可名狀,也不可捉摸。 做咨詢的時間一長,就會習(xí)慣了這些“槽點(diǎn)”,也會理解這些槽點(diǎn)背后的正常邏輯。 之所以有這樣的疑問和感嘆,源于雙方的不一致,比如目標(biāo),立場;源于交互不充分,比如溝通,信息獲?。贿€源于沒有到位的同理心。 是的,咨詢師需要具備同理心。 通過一個模型來分析咨詢師為什么需要同理心,如何發(fā)揮同理心。 心理學(xué)上有一個非常重要的工具,叫喬哈里窗( Johari Window),是心理學(xué)家喬瑟夫.勒夫( Joseph Luft)和哈里·英漢姆( Harry Ingham)提出的一個模型,它被認(rèn)為是“描述人類互動最有意思的模型之一”。喬哈里窗把人們的信息(或者意識, personal awareness)劃分為四種類型: 第一種,自己知道、對方也知道的信息,這是合作中的共識區(qū),雙方享有的信息完全對稱。 第二種,自己不知道、但是對方知道的信息,叫作自己的盲區(qū)。 第三種,自己知道、對方不知道的信息,叫作對方的盲區(qū)。 第四種,雙方都不知道的信息,這是合作雙方共同的盲區(qū)。 合作的產(chǎn)生,基于雙方的共識和目標(biāo),基于信任,所以長久且穩(wěn)固的合作關(guān)系建立的過程也是是共識區(qū)不斷擴(kuò)大,盲區(qū)不斷縮小的過程,這個過程需要設(shè)身處地的理解,與對方一起感受,從而建立聯(lián)結(jié)。 這也是發(fā)揮同理心的過程。 實(shí)話講,雙方享有的信息完全對稱是一件很難的事情,尤其是對于來自領(lǐng)域不一樣,文化不一樣,商業(yè)模式不一樣的兩家公司的人來講。 所以,此處先對于共識區(qū)的信息作出一些假設(shè)。 共識區(qū)的信息指的是可預(yù)測、可協(xié)商,雙方愿意拿出來公開分享、交換和談判的信息,這些信息能夠幫助雙方在溝通和協(xié)作上更容易的達(dá)成一致,比如事情的背景和上下文,雙方的目標(biāo)和共同的目標(biāo),比如各自能接受的做事方式和協(xié)作方式,比如各自的經(jīng)驗(yàn),優(yōu)勢,以及雙方對合作的態(tài)度和為了更好的合作而愿意付出的努力和提供的資源。 有了共識,合作關(guān)系就有了保證。 比如,項(xiàng)目簽署之后,合同和SOW(工作說明書)的內(nèi)容成了共識區(qū)的一部分,這些內(nèi)容對雙方來講既是開放的信息,也約定了一種邊界。 但是,基于共識區(qū)的信息合作,是不是就代表著安全和萬事大吉,實(shí)則不然,現(xiàn)實(shí)中,共識區(qū)的邊界是很容易被打破的。 舉幾個常見的例子,甲方的預(yù)算突然收縮了,乙方的服務(wù)資源不得不調(diào)整了,意外的干擾出現(xiàn)了,總有一些無法預(yù)知的事情導(dǎo)致雙方掌握的信息出現(xiàn)不一樣,雙方對于信息的理解產(chǎn)生偏差,從而共識區(qū)縮小,當(dāng)然,極少數(shù)情況下也有擴(kuò)大的可能。 這個時候,需要一種價值體系,在平衡打破的情況下,雙方都能夠認(rèn)同事實(shí),放下評論,并推進(jìn)溝通。 這種價值體系就是同理心。 比如:無論發(fā)生了什么,我們始終相信,雙方都做出了最大的努力。 這就是一個好的能起到守護(hù)作用的價值體系的例子。 有了這種同理心,即使會出現(xiàn)暫時的質(zhì)疑和沖突,但共同目標(biāo)會在,因?yàn)殛P(guān)系在,信任也在。 咨詢師的公開區(qū)域,知識,閱歷,經(jīng)歷,對自己是刻骨銘心的成功經(jīng)驗(yàn)或者失敗教訓(xùn),但對合作伙伴來講,是不可見或難以理解的內(nèi)容。 也就是自己的開放區(qū),對方的盲區(qū)。 這個區(qū)域,甲方因?yàn)榭床欢詴|(zhì)疑,乙方因?yàn)榻?jīng)歷過,所以會堅持,僵持著,前者會抱怨,后者會傲慢,沖突出現(xiàn),合作停滯。 比如客戶堅持A,咨詢師基于自己多年的經(jīng)驗(yàn)和慘痛的教訓(xùn),提出B才是合適的選擇。 順從的選擇了A,會眼看著自己的合作伙伴掉進(jìn)可以預(yù)見的坑里,結(jié)果慘不忍睹;不順從的話,則會進(jìn)入長久的爭執(zhí)。 這個時候,解開僵持最有效的方法是分享認(rèn)知,找到對方盲區(qū)的所在,填補(bǔ)那些缺失的部分,有的時候還需要針對不同方案做推演,甚至通過設(shè)置個小的試驗(yàn)來驗(yàn)證可行性。 這個時候的價值體系是:我懂你的不懂,我也理解你的不理解,所以我愿意幫你一起從未知到已知。 有了這種同理心,同樣的事情再次發(fā)生的時候,解決難度會大大降低,因?yàn)槊恳淮谓鉀Q問題都有助于建立信任,擴(kuò)大共識。 咨詢師經(jīng)常會掉進(jìn)這個坑里,因?yàn)椴恢雷约翰恢朗裁矗园凑照5倪壿嫞诮?jīng)驗(yàn)去假設(shè),基于假設(shè)去開展工作。 但是會經(jīng)常被挑戰(zhàn),解決方案,工作方式,協(xié)作方式,甚至不同的表達(dá)語言,處處存在問題,無論如何調(diào)整都很難切中要害。 甲方也會理直氣壯,感覺上再簡單不過的事情,但結(jié)果總是低于預(yù)期。 時間一長,雙方的安全感都會喪失,產(chǎn)生焦慮或者抵觸情緒。 因?yàn)檫@里面有咨詢師的盲區(qū),那是甲方還未公開或者不想公開的區(qū)域,比如隱藏的問題,比如微妙的政治關(guān)系,比如帶著誤解的上下文,比如個體的訴求等等。 咨詢師陷在盲區(qū)里,尋不到原因,找不到方向,既迷茫又充滿疑問。 我曾經(jīng)遇到的一個典型的例子,匯報的時候?qū)Ψ揭恢辈粷M意,提出了許多細(xì)枝末節(jié)的“建議”,和整體方向性的匯報主題相差幾個層次,后來通過不斷提問和確認(rèn),對方才道出了真實(shí)訴求,因?yàn)闃I(yè)務(wù)部門不配合,所以需要借助咨詢師的身份對行動事項(xiàng)“廣而告之”,借高層領(lǐng)導(dǎo)在的場合拍板定論。 當(dāng)盲區(qū)被揭開的那一刻,通常會有恍然大悟之感,站在對方的角度,突然理解了他的出發(fā)點(diǎn)和訴求的合理性。 這種情況下的價值體系是:我相信總有一些事情是我不知道的,但我做好了傾聽的準(zhǔn)備。 有了這種心態(tài),咨詢師就能夠發(fā)揮長處,通過提問,回顧,根因分析來引導(dǎo)對方表達(dá)和溝通,釋放更多的信息。 由此,共識區(qū)漸漸也就擴(kuò)大了,這些擴(kuò)大的共識區(qū)也會變成咨詢師“常識”的一部分。 “雖然不知道,但我愿意和你一起尋找可能性”。 這是此時的價值體系,表達(dá)的是一種愿意共同成長的態(tài)度。 因?yàn)橛羞@樣的同理心,所以在試錯、犯錯、嘗試的道路上就會多一些理解和寬容,而不是因?yàn)槲粗バ湃魏秃献鞯目赡堋? 當(dāng)下這個時代,充滿了不確定性,很多時候甲方是因?yàn)椴恢雷约翰恢朗裁?,所以找來咨詢師幫忙,但咨詢師也會面臨很多未知,需要遷移經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)知識,推導(dǎo)方案,帶著甲方伙伴一起探索雙方都還不確定的事情,把想法變成可能,把可能變成結(jié)果。 舉個最典型的例子,近幾年因?yàn)閿?shù)據(jù)和智能技術(shù)的發(fā)展,很多企業(yè)希望從數(shù)據(jù)里面找價值,但所有基于數(shù)據(jù)的想法都帶著探索的性質(zhì),探索有什么數(shù)據(jù),是否可用,探索用什么技術(shù)找到價值,評估價值。 甲方提供原材料(數(shù)據(jù)),乙方提供加工方法(能力),共同通過探索來創(chuàng)造可能。 小的嘗試如果成功了,便是創(chuàng)新,沒有得到期望的結(jié)果,也是驗(yàn)證了想法,學(xué)到了經(jīng)驗(yàn),兩者都很寶貴。 所以,盡管都在盲區(qū),也有很多可以做的事情,尤其在一個充滿未知和不確定性的時代。 總結(jié)一下,合作的建立在于雙方有共識和目標(biāo),共識不斷擴(kuò)大,目標(biāo)一步步達(dá)成,雙方產(chǎn)生信任,但這個過程可能會充斥著沖突和爭議,最有效的方法就是建立理解和聯(lián)結(jié),也就是同理心。 著名的心理學(xué)家Teresa Wiseman提出了同理心的四種特性:接受觀點(diǎn),不加評論,看出他人的情緒,并嘗試與其交流。 合作中的咨詢師需要的就是這種同理心。

        261 評論(15)

        仿佛那一天

        作為一名心理咨詢師,最大的感受是什么?

        337 評論(10)

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