心理咨詢過(guò)程的置換與還原 案例：一個(gè)來(lái)訪者講述自己的弟媳與婆婆（自己的媽媽）鬧矛盾，講述很多詳細(xì)的事件，說(shuō)到動(dòng)情處聲淚俱下，多次講述，不是我不幫助解決，而是不知道怎么解決?表明自己的對(duì)于弟媳與婆婆（自己媽媽）關(guān)系矛盾，無(wú)可奈何的痛苦。 咨詢師問(wèn)：你說(shuō)弟媳與婆婆的關(guān)系，能否談?wù)勀闩c婆婆的關(guān)系怎么？ 來(lái)訪者傷心欲絕談起自己對(duì)于家庭的付出，婆婆對(duì)于自己的冷酷，自己也是想化解婆媳矛盾，但是難以做好的煎熬痛苦。 案例：另一個(gè)年齡大來(lái)訪者說(shuō)，感到院子里的很多小孩子可憐，看看這些家長(zhǎng)忙于工作，只顧賺錢，不管孩子，心理不舒服。 咨詢師問(wèn)，他們不可憐，你才可憐，多關(guān)心自己吧？來(lái)訪者憤怒地說(shuō)你怎么能這樣說(shuō)？怎么這么自私？表現(xiàn)的憤怒。后來(lái)，來(lái)訪者慢慢冷靜下來(lái)。 咨詢師：這些孩子有玩具，有吃有喝，雖然父母上班忙，但是有父母在身邊，有關(guān)心關(guān)愛(ài)，有人疼，你有誰(shuí)心疼?。∷蝗焕蠝I縱橫。 從這兩個(gè)案例可以看出，來(lái)訪者開(kāi)始談的事情，不是自己真正要談的事情，拿著他人的事情，表達(dá)自己的痛苦不滿情緒。 一、心理咨詢過(guò)程有種現(xiàn)象，拿他人的事情表達(dá)自己的情緒為“置換” 有人來(lái)咨詢自己有事不談，津津樂(lè)道談他人的問(wèn)題或者事情，實(shí)際是借別人的問(wèn)題事情，來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心感受情緒，這個(gè)行為在心理咨詢方面稱之為，“ 置換 ”，把自己的問(wèn)題，換成他人同樣或類似的問(wèn)題，對(duì)于他人類似的問(wèn)題侃侃而談，有時(shí)談的聲淚俱下，表達(dá)釋放自己的痛苦情感，對(duì)此咨詢師需要甄別。 談他人的問(wèn)題事件是潛意識(shí)的行為，來(lái)訪者是意識(shí)不到，意識(shí)到的是他人的問(wèn)題事情，自己非常有情緒，很想表達(dá)甚至做些什么，有時(shí)自己甚至付出大量的精力，絞盡腦汁進(jìn)行分析研究，幫助解決，看似很熱心，自己真正的問(wèn)題被自己隔離。 因?yàn)橛心撤N不滿情緒、傷害、欲望等在與內(nèi)心深處，因此不知不覺(jué)容易關(guān)注某類似的事件或問(wèn)題，造成自己內(nèi)心的困擾難受，如自己沒(méi)人關(guān)心，總感到某類人沒(méi)有關(guān)心；自己與婆婆關(guān)系不好，關(guān)注自己的弟媳與婆婆關(guān)系矛盾沖突；自己幼年被傷害，見(jiàn)到虐待小孩的，自己就憤怒或恐懼等等。 我學(xué)習(xí)心理學(xué)，很多人目的是希望有能力幫助他人。為什么要幫助他人？因?yàn)榭吹剿说膯?wèn)題，自己非常難過(guò)，希望幫助他人，解決他人的痛苦，后來(lái)不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，才知道是因?yàn)樽约河袉?wèn)題需要幫助，他人的問(wèn)題與自己的問(wèn)題類似，見(jiàn)到他人表現(xiàn)出現(xiàn)的問(wèn)題觸動(dòng)自己的內(nèi)心世界而難受。 “無(wú)論積極正面情緒，還是消極負(fù)面情緒，都是一種能量，情緒越是強(qiáng)烈，能量越大，就像火山內(nèi)部的巖漿，聚集到一定程度需要釋放，如果壓抑過(guò)很，會(huì)有劇烈的火山爆發(fā)”。 在表達(dá)自己的痛苦時(shí)，經(jīng)常使用置換的方式，借別人的事情，表達(dá)自己的情緒?！叭说谋拘允歉P(guān)注的是自身問(wèn)題”。 因?yàn)槟臣禄蛘邌?wèn)題，使自己非常難受，自己不敢面對(duì)，就會(huì)關(guān)注他人類似的事情。有時(shí)處于強(qiáng)烈的情感表達(dá)的需要，會(huì)對(duì)事情按照自己的理解需要進(jìn)行修改加工，使得事情可以更好表達(dá)自己的情緒需要—— 疏導(dǎo)自己的痛苦，釋放攻擊和性壓抑。 人的任何痛苦不滿情緒都是因?yàn)?，“不安全感和性壓抑”，要通過(guò)攻擊和性壓抑的釋放來(lái)減輕壓力，這樣通過(guò)具體事件行為來(lái)表達(dá)。 譬如黃色的笑話，也是性壓抑的釋放，黃色笑話是人為加工修飾過(guò)的，可以更好表達(dá)性壓抑的情緒或者攻擊。 二、人為什么要借別人的事情，表達(dá)自己的痛苦情緒？ 有的事情是表現(xiàn)出自己的軟弱、羞恥、罪惡、無(wú)能、內(nèi)疚、欲望、貪婪、自私等，這些特征自己是非常難以接受，有的違背道德倫理，自己不敢和難以面對(duì)的，但是這些欲望產(chǎn)生負(fù)面情緒存在自己非常難受，怎么辦？置換成他人的事情，自己可以暢所欲言，少有顧慮談，表達(dá)出來(lái)自己才能感到舒服輕松一些。 但是這樣隱晦的表達(dá)都是潛意識(shí)的行為，不是自己所能意識(shí)到，咨詢師如果僅僅就事論事，既是再好的幫助支持，最后來(lái)訪者還是會(huì)感到自己心理不舒服，就像發(fā)燒，只是在頭上用冰塊降溫，沒(méi)有針對(duì)性治療一樣的結(jié)果，冰塊撤走后，又會(huì)發(fā)燒——問(wèn)題重復(fù)出現(xiàn)。 借別人的事情說(shuō)自己，別人的事情附著自己很大的情緒，在強(qiáng)烈的情緒漩渦兜圈子，讓人迷惑，帶著很強(qiáng)的情緒，人根本不能理性思考。還有意識(shí)到的是他人問(wèn)題，自己的問(wèn)題隔離回避，不知道自己有問(wèn)題，因此就出現(xiàn)心理問(wèn)題。 三、心理咨詢過(guò)程的置換與還原 來(lái)訪者講述的問(wèn)題類型，與自己遇到的問(wèn)題類型，在某些方面是相似的，起碼來(lái)訪者認(rèn)為有相似的感覺(jué)，從來(lái)訪者講述的事情，引導(dǎo)到來(lái)訪者自己回到的自己困擾上來(lái)，這種方式在心理咨詢中叫做“還原”還原事實(shí)真相，上面例子，弟媳與婆婆關(guān)系，實(shí)際就是自己與婆婆的關(guān)系；談小孩子可憐，實(shí)際就是自己的可憐；見(jiàn)到小孩被打，自己恐懼憤怒，實(shí)際就是自己幼年被打的恐懼憤怒。 四、怎么還原？ 通過(guò)試探性問(wèn)話的方式來(lái)轉(zhuǎn)移話題，首先用內(nèi)容、情感等反應(yīng)，表達(dá)自己對(duì)于來(lái)訪者的理解，然后用開(kāi)放式問(wèn)話，讓來(lái)訪者進(jìn)行自我探索； 看看問(wèn)題到底在哪里？是在說(shuō)他人，還是通過(guò)談他人，來(lái)表達(dá)自己的類似問(wèn)題，釋放自己的壓抑痛苦情緒？ 你說(shuō)弟媳與婆婆的關(guān)系，能否談?wù)勀闩c婆婆的關(guān)系怎么？弟媳與婆婆的關(guān)系讓你想到什么？你看到小孩子無(wú)人管感到可憐，由此你想到自己什么了嗎？見(jiàn)到小孩被打，自己恐懼憤怒，由此你想到什么？這種問(wèn)話勾起對(duì)方潛意識(shí)里的東西。 還原有個(gè)條件，就是來(lái)訪者自己內(nèi)心成長(zhǎng)到一定程度，能夠承接自己的痛苦，敢于面對(duì)自己的“軟弱、羞恥、罪惡、無(wú)能、內(nèi)疚、欲望、貪婪、自私等”，才可以還原事實(shí)真相，如果來(lái)訪者內(nèi)心還沒(méi)有成長(zhǎng)，一旦過(guò)早還原事實(shí)真相，來(lái)訪者會(huì)憤怒，逃避，或者隔離，沒(méi)有任何感覺(jué)。 過(guò)早還原事實(shí)真相容易造成：1、造成咨詢的脫落或者攻擊，來(lái)訪者帶著恐懼憤怒離開(kāi)，來(lái)訪者是痛苦的；2、回避、逃避，不承認(rèn)有這個(gè)問(wèn)題，因此內(nèi)心沒(méi)有足夠的成長(zhǎng)，不能承接事實(shí)造成的傷痛；3、來(lái)訪者隔離，沒(méi)有任何感覺(jué)，破壞咨詢關(guān)系，咨詢卡著。 咨詢師把問(wèn)題引導(dǎo)到來(lái)訪者自身，來(lái)訪者出現(xiàn)憤怒——表現(xiàn)對(duì)你的攻擊；逃避——很快反應(yīng)說(shuō)：“你說(shuō)的不對(duì)”，那么說(shuō)明來(lái)訪者潛意識(shí)感覺(jué)到咨詢師的威脅，戳穿事實(shí)真相的難受，咨詢師走的太快了，超出來(lái)訪者思想認(rèn)識(shí)，心理感到壓力，難以承接。 咨詢師就像要緊貼來(lái)訪者走，跟著或者在來(lái)訪者前面一點(diǎn)，就像給來(lái)訪者打著燈籠照路，讓來(lái)訪者能夠看清眼前有什么障礙，避開(kāi)障礙，安全行走，如果燈籠不在來(lái)訪者眼前，在最后或者在最前面，來(lái)訪者眼前一片黑，本來(lái)來(lái)訪者有問(wèn)題的困擾摸不清頭緒，那么來(lái)訪者又會(huì)感到迷惑痛苦。 咨詢師需要慢慢培養(yǎng)其心理承受能力，等都心理承受能力提高，來(lái)訪者就可以順理成章接受你的指導(dǎo)。 咨詢師要還原問(wèn)題的真實(shí)面目，注意力引導(dǎo)轉(zhuǎn)移到來(lái)訪者自身的問(wèn)題上。潛意識(shí)意識(shí)化，看到自己的問(wèn)題，自己就能理性考慮自己的問(wèn)題，問(wèn)題就容易解決。2019年4月1日星期一