兔紙來個兔寶寶
我覺得其實站在他人角度考慮問題其實很簡單,首先自己不要太強勢個人主義太明顯,就像如果在職場對方做錯了一個事情或者抉擇一個問題的同時,自己可以想一想如果這個時候自己處在這個位置會怎么做,能不能比對方做的更好,就這樣簡單的換位思考就好了,不能一味的就覺得自己做的事情都是對的,這樣永遠無法站在對方角度考慮。
半夜磨牙
周一晚上的讀書會,我們討論了曾奇峰的精神分析第七章視頻:移情和反移情。 曾奇峰舉了幾個例子來幫助大家理解什么是“移情和反移情”。 有一個例子是兩位學心理咨詢的學生,一位扮演來訪者,一位扮演咨詢師。在來訪者和咨詢師進行溝通時,隨著咨詢的深入,來訪者講述了自己早年被拋棄的事情,結果咨詢師聽到這里后,岔開了話題,沒有讓來訪者繼續(xù)講述被拋棄的事情,事后回看錄像,問扮演咨詢師的學生,為什么他在這個地方有一個很明顯的轉彎和話題的轉移呢?“咨詢師”說是因為來訪者的講述讓他回憶起了自己早年的經(jīng)歷,勾起了自己的痛苦回憶,因此他也不自知的就轉離了這個話題,不愿繼續(xù)就此談論下去。 這個就是“咨詢師的移情”:你的行為或事情讓我想起了自己的過往的經(jīng)歷。 如果是這種情況,咨詢師自己移情了,那么咨詢師也許需要尋找督導對自己進行心理輔導,先解決自己的問題和困惑。 第二個例子是有一次一個來訪者在和咨詢師進行咨詢時,來訪者的話語或者行為越來越讓咨詢師對來訪者產(chǎn)生“瞧不起”的想法,就是特別的看不上這個來訪者,很想趕他走,不想聽他說下去的感受。這個就是“咨詢師的反移情”, 這種被來訪者勾起的情緒就是“反移情”。 來訪者的這種特質或者以往的經(jīng)歷讓他顯得特別的卑微和讓人瞧不起,而以往當他表現(xiàn)出這樣的情形時,與他溝通的人通常會鄙視、言語侮辱或者行為攻擊他。而他也習慣了那種模式。如果咨詢師采用了類似模式(讓他停止說話,趕走他等)就正好中了他的”圈套“,然后他就繼續(xù)陷入慣有模式而不自知。如果咨詢師看到了這一點,知道自己被對方”反移情",能夠跳脫出來,采用不同于其他人對待來訪者的行為(例如:把自己感知到的感受反饋給來訪者、冷靜地尊重地姿態(tài)繼續(xù)聽來訪者敘說等),就有可能幫助來訪者找到問題,看到解決之道。 當天我們深入討論分析了這些問題后,我對“移情和反移情”有了更接地氣的理解,但也僅限頭腦有印象而已,第二天在學校發(fā)生的事情,讓我更結合生活實際例子,有了具體的體會。 期末階段,老師和學生都是最忙碌焦慮的個體。每天的復習、做練習,試卷講評和過關是師生的主旋律。這不,今天我剛講評了一套試卷,每道題都進行了認真的分析和講解,然后讓學生訂正好了后,到我地方過關。 輪到一位胖胖的男學生上來過關了,還沒開始說話,他已經(jīng)擺出一副苦瓜臉的樣子,然后支支吾吾半天說不出一個字來,或者說的都是錯誤的,雖然這些題剛講過??此@樣子,氣得我很想罵他一頓,馬上趕他走,省得他浪費其它同學的時間。 還有一位女學生,一貫吊兒郎當?shù)臉幼樱斈俏荒袑W生在過關的時候,她就在旁邊不停打岔:“ 老師,這道題是什么意思,怎么訂正?老師,那個單詞是不是這樣寫???”對她提的問題,我很想懟回去:“ 剛講的時候,你在干嘛,不是都講過嗎,你還問什么,你在聽課嗎?” 或者干脆不理她。 當我有這樣一些反應并且差點要那么做時,我的腦海里閃過“反移情”的畫面,我暫停了一下,我突然意識到:這兩位學生表現(xiàn)出來的行為,讓我產(chǎn)生的感受,是我的反移情,是他們在“勾引”我討厭他們,罵一頓或者懟回去,就達到了對方的目的,卻沒有解決任何問題。而且也許平時他們的父母就是這么對待他們的錯誤或者所謂問題的,如果我用他們父母一樣的方式對待他們,那我真的就被“勾引”到了,而他們卻還是老樣子。 想到這里,我一下子平靜下來,心也定了很多。面對那位苦瓜臉男生,我耐心告訴他怎么訂正,讓他當著我的面認真訂正好,并且順便講解一下方法。當他單詞不會背時,我讓他用手指著一個一個讀出來,不會讀的地方教他讀一下,最后發(fā)現(xiàn)慢慢的,對方也能聽進去一些。面對那位吊兒郎當,似乎在沒事找事的女生,我認真的回答她的提問,告訴她做哪里,做得對不對。她發(fā)現(xiàn)自討沒趣,后面就不問,自顧自的去做事了。 總歸一句話:遇到事情時,看到自己的情緒是如何升起的,觀察它,感受它,讓自己能定住,不被他人的氣息帶跑。
璦逮云暮
移情:設身處地理解他人感受的一種能力。“移情”與“同情”是不相同的,理解他人的感受并不表示我們與那人有相同的感受。例如我們了解某人為何會這樣憤怒,并不表示我們也有憤怒的感受。
何謂移情呢?移情就是能設身處地地站在別人的角度,理解和欣賞別人的感情。它是作為一種心理品質,對一個人形成良好的人際關系和道德品質,保持心理健康,乃至走向成功都有著重要的作用。
科學家愛因斯坦曾說過:人生的意義就在于設身處地地為別人著想,樂別人之樂,憂別人之憂?,F(xiàn)在由于計劃生育的實行,獨生子女居多,家長過分疼愛孩子,久而久之,使孩子逐漸養(yǎng)成以自我為中心,缺乏同情心,行為殘忍,抗挫能力差,不善于人際交往,對長輩不夠尊重……這些都是由于孩子缺乏移情的能力。由此可見,對幼兒進行移情的培養(yǎng)是多么的重要。
研究表明:3-4歲的孩子便開始了移情能力,他們能從表情來辨別和理解他人的情緒,并采用一定的方式來取悅成人的歡心。
識別移情:移情,是指求助者把對父母或對過去生活中某個重要人物的情感、態(tài)度、和屬性移到了咨詢師身上,并相應地對咨詢時作出反應的過程。發(fā)生移情時,心理咨詢師成了求助者某種情緒體驗的替代對象。
負移情:求助者把咨詢師視為過去經(jīng)歷中某個給他帶來挫折、不快、痛苦或壓抑的對象,在咨詢情境中,原有的情緒轉移到了咨詢師身上,從而在行動上表現(xiàn)出不滿、拒絕、敵對、被動、抵抗,不配合。
正移情:求助者把咨詢師當作以往生活中某個重要人物,他們逐漸對咨詢師發(fā)生了濃厚的興趣和強烈的感情,表現(xiàn)得十分友好、敬仰、愛慕甚至對異性咨詢師表現(xiàn)出性愛的成分,對咨詢是十分依戀、順從.
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