如何備考心理咨詢師考試疫情期內(nèi)，全國各地封村封路不能出門，這一段時間在家里，比不上用心看書上課，舒心復(fù)習(xí)。今日給大伙兒準(zhǔn)備了一些復(fù)習(xí)期內(nèi)看書的策略，期望能幫上大伙兒哦! 開路先鋒 它的關(guān)鍵每日任務(wù)是用心地閱讀文章，深層次地思索，普遍地想到，并隨時隨地查看相關(guān)的材料。 用心學(xué)習(xí)結(jié)束后，要將當(dāng)頁的全部學(xué)習(xí)內(nèi)容，小結(jié)出一個又一個的難題(不可以忽略)，將之寫在書本上每張最上邊的空白，隨后依據(jù)這種難題，一一提出問題自身一遍(不必看書)，能回應(yīng)上去的，即使根據(jù); 回應(yīng)不上去的，再回過頭用心閱讀文章一遍，直到不在看書的狀況下，能夠用自身的語言，詳細(xì)、精確、流暢地敘述出去。 復(fù)習(xí)掃描儀 復(fù)習(xí)前一天所學(xué)的東西，也就是說第一步所“掃描儀”過的內(nèi)容。 依據(jù)法國社會學(xué)家遺忘曲線著名的記憶曲線，人的忘卻速率是先快后慢的，因而假如能立即復(fù)習(xí)，也就是說在自身對所學(xué)的原材料都還沒忘卻的狀況下，用很少的時間把所學(xué)的東西立即推進(jìn)住。 殊不知有很多學(xué)習(xí)者，針對所學(xué)的東西，沒有能立即分配復(fù)習(xí)的時間，結(jié)果直到她們想復(fù)習(xí)的情況下，學(xué)習(xí)的內(nèi)容早已徹底忘卻了。因此她們又得花原先一樣乃至是好幾倍的時間再次學(xué)習(xí)(本來只要花非常少的時間)，這就很費時間而不經(jīng)濟(jì)發(fā)展了。 除此之外，從第二步剛開始復(fù)習(xí)時，一定要要看第一遍學(xué)習(xí)時需列舉出的難題，而不必立即看全文。針對列出的難題，務(wù)必開展試著追憶，能詳細(xì)、精確、暢順回應(yīng)出去的算根據(jù)，若不可以再去細(xì)心看書，并在相對的難題上標(biāo)出標(biāo)記。 試著追憶是一種比閱讀文章更積極主動的全過程。它規(guī)定人的大腦更積極主動地主題活動，另外也是一種個人檢查、自身監(jiān)管的全過程，使人能夠集中注意力把握不可以追憶的一部分或糾正追憶中的不正確，因而是提升學(xué)習(xí)主動性和高效率的關(guān)鍵方式 。 解答問題時要盡可能用自身的語言來表述，由于用自身得話來重現(xiàn)，會改進(jìn)對原材料的了解。了解不太好的原材料一般是與“他人的”語言方式相聯(lián)絡(luò)，而了解得好的原材料，才非常容易譯成“自身的語言”。 梳理小結(jié)題目 第三步所復(fù)習(xí)的內(nèi)容，應(yīng)是一個禮拜前自身所學(xué)的內(nèi)容。除開進(jìn)行與第二步完全一致的程序流程之外，在第三步的復(fù)習(xí)工作中時，還應(yīng)留意把一環(huán)節(jié)所學(xué)的內(nèi)容開展梳理小結(jié)。 一般說來，依照一個人自身的興趣愛好和了解構(gòu)造機(jī)構(gòu)起來的原材料，就是說最有期望在記憶深處“隨意進(jìn)出”的原材料。對原材料開展生產(chǎn)加工梳理的前提條件是解析和綜合性、加重了解。撰寫大綱是一種詞的邏輯性記憶力方法，由于它把“他人”的語言方式，根據(jù)積極主動的直覺思維，轉(zhuǎn)換為“自身的語言”。 復(fù)習(xí)查驗 第四步與第三步間隔的更長遠(yuǎn)，這是復(fù)習(xí)和查驗一個月前學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 一般來說，經(jīng)述前三輪的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)，絕大部分內(nèi)容都應(yīng)已嫻熟準(zhǔn)確無誤地把握。假如這時也有不太熟和不正確的地區(qū)，要翻倍警醒，用心防水堵漏，并做上標(biāo)記，以便環(huán)節(jié)復(fù)習(xí)和最終總復(fù)習(xí)時提示自身分外留意。 這就是說小編應(yīng)說的非常復(fù)習(xí)法的關(guān)鍵內(nèi)容啦，總的來說，它有下列好多個不言而喻的優(yōu)勢： 第一，腳踏實地，讓人有一種安穩(wěn)感、合理感，防止造成心浮氣躁、抑郁、學(xué)不進(jìn)來、不可以潛心等眾多欠佳的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。 第二，省時省力高效率，有效經(jīng)濟(jì)發(fā)展。此方法分配學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)間距有效，此方法用大大的低于一遍進(jìn)行再說一遍的四輪復(fù)習(xí)的時間，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過獨立開展的四輪復(fù)習(xí)的實際效果。由于如前所述，一輪復(fù)習(xí)進(jìn)行后，因與第一次學(xué)習(xí)時間間隔太長，復(fù)習(xí)通常又變?yōu)榱嗽俅螌W(xué)習(xí)。 第三，監(jiān)管意見反饋，事然于胸。根據(jù)提出問題再試著追憶的方式 ，可隨時隨地掌握什么一部分是自身早已靈活運(yùn)用的了，什么還并不是。隨后對不嫻熟的一部分，集中注意力打殲滅戰(zhàn)，既節(jié)約了時間，又確保了學(xué)習(xí)的品質(zhì)。