十個實(shí)用的夫妻之間溝通技巧 夫妻之間溝通技巧一：記得用語言來表達(dá)愛和感激 很多夫妻都理所當(dāng)然地認(rèn)為他應(yīng)該知道我對他的愛?。∷麘?yīng)該知道我在想他?。∷麘?yīng)該能夠感覺到我感激他為我做的一起??！可結(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒有感覺到。夫妻本就是來自不同家庭環(huán)境下長大的，對一些事情的看法都帶有原生家庭的痕跡，而且男女的差異更是讓彼此不可能都想到一塊去。所以感激或者愛，誰都不是感覺到的而是需要一方清楚的表達(dá)出來。很多時候你表達(dá)內(nèi)容對方都未必理解的，更何況是你放在心里不說呢？所以夫妻之間溝通技巧的第一條就是要用語言來表達(dá)自己對對方的愛和感激。 夫妻之間溝通技巧二：不要想當(dāng)然認(rèn)為他理解或明白 人都有一種傾向就是對理解的期望值過高，在婚姻中的親密關(guān)系中尤其如此。例如一對夫妻結(jié)婚十年了，妻子老說我知道他怎么想的，我甚至連他想說什么話都知道而丈夫卻越來越沉默，因為丈夫是獨(dú)立的個體會有自己的想法，而妻子又自作聰明的認(rèn)為自己已經(jīng)非常了解丈夫，如果丈夫說出自己的想法就會和妻子吵架，所以丈夫選擇了較為和平的方法——沉默。所以夫妻之間溝通技巧的訣竅就是不要想當(dāng)然、認(rèn)為對方是怎么想的。 別認(rèn)為你會與對方有心靈感應(yīng)，即使有時候你能夠感覺到它的存在。不要以為你們的品味都一樣，取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先并不知道他的想法。假如他的答案和你設(shè)想的不一樣，千萬不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你內(nèi)在的愉悅，因為你們又分享了一個屬于你們夫妻倆小秘密。 夫妻之間溝通技巧三：學(xué)會互相傾聽對方 我們在婚姻中可以看到很多沉默的伴侶。在的婚姻咨詢中發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果往往是因為沉默的那一方在爭吵中被打敗了，于是敗陣下來的那一方便采取互不往來的政策。不要溝通欲過盛以免你的演講變成一場颶風(fēng)，摧毀婚姻中溝通的基礎(chǔ)。所以在婚姻中我們還要學(xué)會的夫妻之間溝通技巧就是學(xué)會傾聽。 夫妻之間溝通技巧四：沒有必要吵架時非要想占上風(fēng) 很多夫妻在遇到爭論的時候，非要辯個對錯或者論個輸贏?？墒菒矍闋幊车倪^程中哪有贏家啊！在爭輸贏的過程中，其實(shí)大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法比無休止的爭論對錯輸贏要好。家庭又不是法庭而夫妻又不是律師和法官。 夫妻之間溝通技巧五：夫妻間不要玩權(quán)利游戲。 “你為什么總是不和我說話？” （婚姻中的一方）沉默。 “你是不是煩我了？” “沒有！” “那你干嘛不理我？是不是我做錯什么了？” “你很清楚自己都做了什么！” 這種夫妻間的權(quán)利游戲可以持續(xù)個沒玩沒了。發(fā)問的人希望改善一下生活而沉默的人卻不想做出回應(yīng)。無論是發(fā)問的人還是沉默的人都想在夫妻關(guān)系中做絕對的主導(dǎo)者，這樣的結(jié)果往往導(dǎo)致夫妻二人的疏離。即便是被自己的伴侶怠慢了，也需要你 全盤的接納和尊重，而你們這個權(quán)力之爭自然就打破了。以牙還牙雖然可以維護(hù)自己心中的神圣，但是卻趕跑了婚姻生活中的溫馨。愛情在婚姻中是彼此的尊重和諒解，婚姻中的平等才會塑造共贏。所以夫妻間不要玩權(quán)利游戲是夫妻之間溝通技巧的重要內(nèi)容。 夫妻之間溝通技巧六：盡量避免表達(dá)負(fù)面情緒 好的事情快樂的事情和伴侶分享，不開心的事情（尤其是伴侶讓你不開心的事情），可千萬別口無遮攔當(dāng)下就說出來。若是還沒有經(jīng)過思考就泄露了自己的情緒，之后你一定會為自己當(dāng)時說出的感到后悔。即便你很高興當(dāng)時說了那些話并且認(rèn)為對方“活該如此”，可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時候，你也會為那時發(fā)生的事情感到沮喪?；橐鲋羞^多的負(fù)面情緒會導(dǎo)致感情的流逝，再深的感情也無法長時間經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己學(xué)習(xí)一點(diǎn)夫妻間溝通技巧來避免事后懊悔。 當(dāng)你感到傷心沮喪請駐足片刻。如果可以就等待自己重新平靜下來。讓沉穩(wěn)而非激動的情緒來主導(dǎo)局面，這樣你就能夠主宰自己的內(nèi)心世界。你可以在自己心緒平靜的時候傳達(dá)出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。即便是你依然牢騷不斷，你的伴侶足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你。” 夫妻之間溝通技巧七：學(xué)會一起享受沉默 夫妻多年，有些時候確實(shí)缺少話題。沉默也就應(yīng)運(yùn)而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學(xué)著用你敏感的內(nèi)心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精致中得到升華。 夫妻之間溝通技巧八：注意自己的語調(diào) 憤怒會令聲帶拉緊而愛則會令聲帶松弛。親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱等所有這些的情緒都會立刻反應(yīng)為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細(xì)微的差別，每一次與人交談的時候可以自己去留意一下。改變你當(dāng)時說話的聲調(diào)，你能夠非常容易地修正負(fù)面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)你當(dāng)時的精神和情感狀態(tài)，請記住說話的.語調(diào)和你所要講的內(nèi)容同樣重要。 夫妻之間溝通技巧九：學(xué)會用眼睛說話 科學(xué)研究表明每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭的幸福感受度要高70%。讓眼神成為夫妻之間溝通技巧的一部分。通過衍生來散發(fā)能量（當(dāng)然是你想要傳達(dá)的能量），并以此告訴你的眼睛：你需要它來幫助你表達(dá)你所有積極正面的感覺。 夫妻之間溝通技巧十：對伴侶的期望切合實(shí)際 不要奢望這個世界上有十全十美的伴侶，你要學(xué)會去接納伴侶原本的樣子，而不是在你自己的想象中去構(gòu)建一個完美的他。因為你只有接受真實(shí)的對方，你才能有效利用夫妻之間溝通技巧的內(nèi)容。 怎么和丈夫溝通2 夫妻之間難以溝通怎么辦 1、做一件嚴(yán)重性對不起對方的事（首先自己得有懺悔意識），從內(nèi)心深處悔過并時刻記在心中， 在以后的生活中你會處處謙讓對方了 2、靜下去跟對方交流，無論對方態(tài)度如何首先保證自己不會發(fā)脾氣，發(fā)覺自身和對方不足 ， 并給予對方提示 夫妻之間難以溝通怎么解決 妻之間溝通的確需要學(xué)習(xí)，調(diào)整，包容，理解。目前你可以把自己的真實(shí)感受和老公說一說。把你的擔(dān)心告訴他。如果可能一起找婚姻方面的心理咨詢師談?wù)劇? 夫妻之間的相處技巧 1、傾聽 溝通之前先要學(xué)會傾聽，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表達(dá)自己而忽略別人。當(dāng)你在與對方交談時，一定要從內(nèi)心真正尊重對方，給對方闡述的機(jī)會，不隨意打斷別人說話，并且確保在沒有外界干擾的氛圍下進(jìn)行談話，這樣才能夠形成意見交換。 2、眼神交流 談話中的眼神交流也至關(guān)重要，如果談話者眼睛四處亂轉(zhuǎn)，很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認(rèn)為是心不在焉。情侶之間更應(yīng)如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意，但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。 3、重復(fù) 心理學(xué)家指出：在溝通過程中，重復(fù)別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧，比如“我明白你剛才的意思是……”。想要真正了解一個人，你需要及時在對話過程中回復(fù)他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。而對方在收到明確回復(fù)后也會增強(qiáng)自信，進(jìn)一步對你敞開心扉，將話題延續(xù)下去。 4、避免威脅性語氣 人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，常常能敏銳地察覺到這種威脅，并立即產(chǎn)生防守心理。專家建議，在和伴侶談話時，盡量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“當(dāng)你……讓我感覺……”的方式表達(dá)出來，溝通效果會很好多。 夫妻無法溝通怎么處理 1、為對方設(shè)想 當(dāng)夫妻之間無法溝通時，不妨把自己擺在對方位置上想一想。應(yīng)該想一想對方是為什么不愉快？說話時站在對方的立場多考慮，再弄清原因，交換意見，就會減少溝通難的發(fā)生。 2、不相互揭老底 當(dāng)夫妻之間因為意見不合變得無法溝通時，要就事論事，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己正確，或以此來使對方屈服。不然反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。 3、不攀比別人 不要把對方與別人家的丈夫或妻子進(jìn)行攀比。那種做法，既不能解決任何問題，反而會傷害對方的自尊心。 4、不牽扯親戚 夫妻吵架是造成無法溝通的主因，很多時候夫妻吵架很容易牽扯到對方的家人，這樣不僅于事無益，還會使對方對你親戚的好感完全消失。 5、不要外人評理 千萬不要當(dāng)著外人的面數(shù)說對方的不是，也不要讓外人評判誰是誰非。這樣會使對方有丟失面子的感覺，使矛盾擴(kuò)大。 6、盡快和解 每次夫妻吵架之后，要盡快和解。吵架之后，不管誰有道理，都應(yīng)該主動向?qū)Ψ劫r禮道歉。