調(diào)整字號：【 大中小】 將此文章分享到： 來訪者主訴：無論是在家人面前還是外人、同學面前，我都會臉紅害羞。我不知道我自己該怎么辦,我總是不自覺地約束自己?？吹絺€性、活潑或是脾氣不好的人,我心理不由的恐懼害怕；我不知道我是怎么了！生活中我總是一個人，在一群人中穿過我很不安，我想象他們看我，似乎渾身不規(guī)律了，我崩潰了，我這樣什么都干不成。我努力改變，心理越不安，臉蛋老臉紅，而我又愛面子，臉紅它暴露我的可笑！心理咨詢師解讀：每個人的內(nèi)心里面，都存在著對于自我的認識。在人際交往的過程當中，一方面有一個在別人面前想要表現(xiàn)出來的理想自我，另一方面存在一個對于自我認識的判斷，也就是自我認知。當你特別想要表現(xiàn)自己，理想自我的要求很高，或者對于自己的評價很低，自我認知不高的時候，這兩種對于自我的認識就產(chǎn)生了巨大的反差。由于相差太大，自然也就沒有信心可以做到理想當中自我的形象。所以，要解決你臉紅害羞的問題，可以從兩個方面來入手，一個是降低你對于理想自我的要求，另一個則是提高你對于自我的認知。從你的描述當中，可以感覺到你很在意別人對于你的看法。你害怕自己表現(xiàn)不好，影響自己在別人心里的形象。所以在當你看到和你性格相差很大的人的時候，你一方面感覺自己沒有辦法接受他們那種性格和待人接物的方式，但是內(nèi)心中也在擔心會被他們所影響，變得不像自己了。其實，無論你在別人面前表現(xiàn)得多好，如果你是為了別人而刻意地調(diào)整自己，你是很辛苦的。更重要的是，別人就會對你產(chǎn)生誤解，認為那樣子的你就是真實的你。如果有一天別人知道真實的你并非你所表現(xiàn)出來的那樣，反而會對于你們之間的關(guān)系造成更嚴重的影響。所以你自己是什么樣子，就大膽表現(xiàn)自己是什么樣子。真實的自己或許不會討所有人喜歡，但會讓你很輕松，同時這樣也才能吸引和你性格相投的朋友。對于你的自我認知來說，目前需要的是挖掘你自己身上的優(yōu)點和長處。誠然，我們每個人都有缺點，而且有些很難改變。但是聰明的人不會被缺點所束縛，更多時候則是繞過他們，去發(fā)揮自己的長處。每個人的自信，都是在發(fā)揮自己優(yōu)點的過程當中建立起來的，在這個過程當中才能夠?qū)ψ约翰粩嘤蟹e極的評價。如果你覺得現(xiàn)在找自己的優(yōu)點很困難，也可以讓周圍的朋友家人來幫助你，有時候，你會發(fā)現(xiàn)他們比你自己還要了解你呢！想找心理老師咨詢“”相關(guān)問題？點此進入>>