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        奶油不夠變球
        首頁(yè) > 心理咨詢師 > 人生第一次心理咨詢師考試

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        小冷0623

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        2020年心理咨詢師考試備考效率必備10個(gè)技巧怎樣抵抗拖延癥,心理咨詢專家家小結(jié)了10個(gè)擊敗推遲的方法方式 ,期待能對(duì)有拖延癥的盆友有一定的協(xié)助。 1.比較分析法-讓自身從心理狀態(tài)上接納 當(dāng)你深層次思索了怎么會(huì)造成推遲的難題以后,我了解到推遲實(shí)際上便是一種自身蒙騙。人們?nèi)说谋拘蕴焐鷳猩ⅲ@我迫不得已認(rèn)可,如果有一個(gè)舒服溫暖的被子,我是不容易想要站起去嚴(yán)寒的室外。那麼,推遲的造成實(shí)質(zhì)也與這一相關(guān),人們更期待去做簡(jiǎn)單的快樂的事兒,而不是令人們痛楚的工作中。 2.斷開干擾信號(hào),讓自身更關(guān)心 在我們的日常生活中有很多干擾信號(hào),比如手機(jī)上、電腦上、互聯(lián)網(wǎng)等,在我們要想專心致志做一件事情的情況下,尤其是在做一件特想推遲到明日的事兒時(shí),一個(gè)別人的短消息或許就可以我們一起轉(zhuǎn)移注意力,混好別的事兒,乃至沒辦法再回到起點(diǎn)的情況。我們要做的便是簡(jiǎn)單化周邊全部的干擾信號(hào),把全部覺得將會(huì)會(huì)切斷人們潛心情況的物品所有全都斷開。這類集中注意力的情況很重要,原本慢慢吞吞要兩個(gè)鐘頭做了的事兒,我或許不上一個(gè)小時(shí)就拿下了。那麼節(jié)約的時(shí)間我能用于完全的釋放壓力。那樣即完成了每日任務(wù),又可以好好地的歇息 3.嚴(yán)禁多個(gè)任務(wù)實(shí)際操作,越來(lái)越簡(jiǎn)易高效率 盡管說人們的人的大腦是多個(gè)任務(wù)電腦操作系統(tǒng),我們可以一邊歌唱一邊冼澡,一邊聽歌一邊煮飯。但有的情況下,單線程工作中能夠 我們一起維持高寬比的專注力,我們一起迅速的達(dá)到目標(biāo),進(jìn)而降低推遲的頻次,塑造馬上進(jìn)行的良好的習(xí)慣。 4.不必完美主義者,為自己一個(gè)低的起始點(diǎn) 有的情況下因?yàn)槿藗兺昝乐髁x者的心理狀態(tài)在作祟,造成 人們都還沒剛開始做一件事情就早已在為各種各樣將會(huì)出現(xiàn)的難題而焦慮情緒,最終結(jié)果是人們一拖再拖害怕剛開始下手去做,促使每日任務(wù)推遲。實(shí)際上,我們可以為自己定一個(gè)很低的起始點(diǎn),比如我想做到一口氣做200個(gè)平板支撐,那麼我能第一天只做10個(gè),第二天提升到十五個(gè)。那樣,起始點(diǎn)很低,我也更想要堅(jiān)信自己可以做了而且不容易痛楚,因?yàn)槲揖陀掠趧傞_始,而不是只滯留在想象的環(huán)節(jié)。人們所推遲的大部分每日任務(wù),都是由于人們把它想得真的很難,太痛楚了,在我們把起始點(diǎn)放下,人們會(huì)馬上去做。 5.確信自身的整體實(shí)力——始終不必喪失信心 最要我討厭一種人便是整天告知?jiǎng)e人“你不行,你不太可能保證,你的念頭很愚昧?!边@類人不清楚扼殺了是多少抱有理想的人,將別人的彩色的世界越來(lái)越暗淡無(wú)奈。假如你堅(jiān)信自己,就需要忽略這些弱小得話,有人說你不行是由于他們自己都沒有保證。 實(shí)際上,人們所有人的心里常有這類人的存有,在我們面對(duì)困境時(shí),會(huì)有一種聲音告知人們“你不行,你不太可能保證,這件事情沒辦法很痛楚?!比绻且粋€(gè)真正的人,人們或許會(huì)惱怒的對(duì)他說“我可以保證!”,可是,假如換做好自己呢?人們又有多少膽量戰(zhàn)勝自我心里的怯弱呢?更是擁有這種弱小的響聲,促使人們松懈了堅(jiān)定的信念,是多少能夠 第一生產(chǎn)力的念頭推遲迄今。我覺得,解決方案只有一個(gè)——那就是目前剛開始去做,一旦你開始了,就義無(wú)反顧。 6.等候別人是好笑的,全靠自身 有的情況下可以達(dá)到目標(biāo)的真實(shí)方式只有一個(gè),那便是自身去做。人們始終不必有交給他人的念頭,由于它是十分不靠譜的,即便這個(gè)人精確的像鐘表一樣,它也是有充電電池用完慢下來(lái)的一天。人們有的情況下寄希望于他人可以做某事情,還比不上自身去做,盡管痛楚點(diǎn),可是我們可以把握工作中的進(jìn)展,而不是念頭想方設(shè)法催促別人。 7.建立推遲任務(wù)清單,即便推遲也得很帥 如果我們的確擊敗不上推遲的問題,那人們?yōu)槭裁床贿\(yùn)用這一不良習(xí)慣為人們服務(wù)項(xiàng)目呢?為自己創(chuàng)建一個(gè)推遲任務(wù)列表,在這個(gè)目錄里,列舉許多我平時(shí)沒有時(shí)間去做的事兒——例如學(xué)習(xí)培訓(xùn)園藝花卉、看一本有意思的書這些。這種目錄里邊的物品都很更有意義并且讓人不抵觸的瑣事。每每我確實(shí)不愿再次做一件事情時(shí),我能開啟推遲目錄挑一件事情去做。那樣,既考慮了我要推遲的心理狀態(tài),又可以做平常沒空做的事兒。有的情況下,人們擊敗不上推遲,那麼為什么不換一個(gè)視角,去享有它呢?(小編出示提升心理狀態(tài)考試復(fù)習(xí)高效率必需10個(gè)方法) 8.推遲僅僅一個(gè)念頭,不必去執(zhí)行 你的大腦會(huì)暗示著已經(jīng)減肥瘦身的你來(lái)吃那片生日蛋糕,或是暗示著已經(jīng)戒煙戒酒的你來(lái)接到他人遞來(lái)的煙草,或者暗示著你將本應(yīng)剛開始的每日任務(wù)推遲到明日。行吧,你確實(shí)有那麼聰明么?人們務(wù)必確立,當(dāng)一個(gè)人有殺人動(dòng)機(jī)的情況下,并不意味著他早已殺了那人。一樣的,當(dāng)推遲的念頭剛開始在腦子里回旋的情況下,我們要做的便是靜靜地猶豫,而不是接納自身大腦的標(biāo)示。佛教有一個(gè)見解稱為解悟,在我們心里滋長(zhǎng)妄念的情況下,必須靜靜地坐著那邊,隨后以第三人稱的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念頭,就要他們漸漸地消退,不必評(píng)定,不必妄動(dòng)。在我們要想推遲時(shí),告知自身這僅僅念頭,我不想去做,由于一旦干了念頭變成了實(shí)際就沒法變更。 9.設(shè)置潛心時(shí)間,讓自身更高效率 當(dāng)你不愿做某一件事情的情況下,我一般 為自己設(shè)置一個(gè)記時(shí)器,比如二十分鐘,我告訴自身在這里二十分鐘內(nèi)務(wù)必致力于眼下的每日任務(wù),沒有任何理由推諉,直至鬧鐘鈴聲傳來(lái)。當(dāng)二十分鐘之后,我能歇息五分鐘,隨后設(shè)置下一個(gè)二十分鐘。當(dāng)為自己定好倒數(shù)計(jì)時(shí)后,心理狀態(tài)上人們也有迫切感,那樣會(huì)促進(jìn)人們更為注意力不集中達(dá)到目標(biāo)。當(dāng)出現(xiàn)影響的情況下,我能看一下倒數(shù)計(jì)時(shí),暗示著自身再堅(jiān)持不懈3分鐘就結(jié)束了。這類方式 很合理,自我管理上便是將大的時(shí)間切分為小塊時(shí)間,更便于我們?nèi)?shí)際操作,是一種化整為零的觀念。(小編出示提升心理狀態(tài)考試復(fù)習(xí)高效率必需10個(gè)方法) 10.溶解每日任務(wù),剛開始行動(dòng)的竅門 再大的每日任務(wù)還可以轉(zhuǎn)化成許多小的子每日任務(wù),將每一個(gè)子分配任務(wù)到自身的能用時(shí)間里邊,當(dāng)全部的子每日任務(wù)被進(jìn)行,那麼一個(gè)看起來(lái)不太可能的嚴(yán)峻每日任務(wù)也拿下了。溶解每日任務(wù)的精粹便是簡(jiǎn)單化,將你要想推遲的任務(wù)分解起來(lái),使它變?yōu)?0個(gè)比較簡(jiǎn)單的子每日任務(wù),你只必須先進(jìn)行一個(gè)子每日任務(wù),隨后告知自身,這一每日任務(wù)早已做完了十分之一,我能先休息一下,隨后再剛開始下一個(gè)子每日任務(wù)。那樣,人們就能迅速的行動(dòng)起來(lái),而不是心里填滿懼怕導(dǎo)致推遲。

        人生第一次心理咨詢師考試

        155 評(píng)論(8)

        TATA木門韓林

        其實(shí)我也不想五點(diǎn)起床的,但是生物鐘已經(jīng)固定了,我也沒有辦法。一開始,五點(diǎn)起床的習(xí)慣是在大三到大四的時(shí)候養(yǎng)成的吧。當(dāng)時(shí)報(bào)考了國(guó)家的心理咨詢師考試,雖然平時(shí)我們的課程有講授心理學(xué)方面的內(nèi)容,但是跟心理咨詢師考試的內(nèi)容是不一樣的。特別是在考試臨近的時(shí)候,壓力非常巨大,當(dāng)時(shí)還要忙著兼職,忙著畢業(yè)論文,所以時(shí)間非常有限。而對(duì)于我來(lái)說,恨不得一天能夠掰成48小時(shí)用。當(dāng)然這是不可能的,所以只能減少睡眠的時(shí)間,把它花來(lái)做喜歡的事情咯。每天早上五點(diǎn)就起床,然后洗漱喝點(diǎn)東西之后,就開始一天的學(xué)習(xí),刷試題,對(duì)答案,訂正,補(bǔ)充易錯(cuò)遺漏知識(shí)點(diǎn)……看課程教學(xué)視頻,記筆記……

        后來(lái),心理咨詢師順利地考試通過。畢業(yè)論文也圓滿完成,答辯也很順利。然后就是一發(fā)不可收拾了。迷上了早起的生活了……

        雖然我也知道,很多時(shí)候,五點(diǎn)起床并不意味著什么,最多就是少睡兩個(gè)小時(shí)而已,并沒有距離成功更近一步。但是,相對(duì)于睡著的、無(wú)意識(shí)的兩個(gè)小時(shí),我更希望這多出來(lái)的兩個(gè)小時(shí)是在清醒之中度過的。所以這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間我把它用來(lái)做題了,碼字了,學(xué)課程了。有沒有什么樣的不同呢?我想應(yīng)該還是有的吧。不是我變得特別聰明,或者是我在某些技能上有獨(dú)到之處,而是,我的黑眼圈越來(lái)越重了……哈哈,是不是很驚喜,是不是很意外?其實(shí)我覺得并不是每個(gè)人都適合,五點(diǎn)鐘就起床的。

        像很多人,原本的作息習(xí)慣,就是晚睡晚起,甚至只要睡少一會(huì)兒,早上起床的時(shí)候就會(huì)困成狗,這樣的人明顯就不適合早起。

        至于,從幾點(diǎn)起床,就來(lái)判斷一個(gè)人的人生,那未免也太片面了。

        像“四點(diǎn)鐘練球的”科比,他的人生是多少精彩輝煌……

        但是像五點(diǎn)鐘在菜市場(chǎng)批發(fā)賣菜的農(nóng)民伯伯……他們的人生,跟科比能一樣嗎?

        就算我們能夠看到同樣的朝陽(yáng)升起,但是對(duì)于我們每個(gè)人的意義也是不一樣的。何況,是彼此的人生。

        所以,不要總覺得,某個(gè)時(shí)刻做某些事,就會(huì)產(chǎn)生特別的效果,關(guān)鍵還是,每個(gè)人自己,做了什么樣的選擇,這不同的選擇,就是不同的人生啊……

        137 評(píng)論(13)

        鳳凰來(lái)臨

        承認(rèn)。

        當(dāng)然是官方認(rèn)可的職業(yè)資格證書,人事人才培訓(xùn)中心頒發(fā)與中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合頒發(fā)的心理咨詢師證書。心理咨詢師的報(bào)考不支持考生以個(gè)人的形式直接報(bào)名參加考試,所以心理咨詢師是不可以自學(xué)考試的,想要考取心理咨詢師證書就要向培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名,指定時(shí)間參加考試即可,選擇培訓(xùn)一定要找專業(yè)能力比較的機(jī)構(gòu)優(yōu)先選擇。

        心理咨詢師考試注意事項(xiàng)

        在第一次作題時(shí),先做會(huì)的題,不會(huì)的先空過(注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題)所有的答題卡都要答上,避免空題,可以用猜測(cè)法、排除法等等。

        對(duì)拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記,回頭再細(xì)想,單選題只有一個(gè)答案是正確的。多選題,有2個(gè)或2個(gè)以上答案是正確的。技能選擇題為混選題,但在每個(gè)題目之前會(huì)表明此題為單選還是多選,做題時(shí)要注意審題。

        以上內(nèi)容參考??百度百科-心理咨詢師資格證書

        114 評(píng)論(8)

        哎唯巴蒂

        剽悍江湖原標(biāo)題:被嘲多年,鄂爾多斯草原女孩呼嘯成長(zhǎng):與其頹廢于江湖,不如悄悄變好 15歲那年,剽悍老鐵夜光第一次走出小鎮(zhèn)。 人生第一次來(lái)到城市里,她有一種如山間泉水匯入汪洋大海的浩瀚感覺,姐姐的一句話更是讓她入腦三分:“這里幾乎每一條街都有一個(gè)工商銀行,不像咱們鎮(zhèn)里,一眼望到頭?!? 也是從那個(gè)時(shí)候起,她發(fā)誓,一定要闖出來(lái)。 正是緣于這闖蕩山河的初心,她卯足勁往前走,低洼高谷,深一腳淺一腳往前走,有新夢(mèng)生芽開花的歡愉,有被寒霜冰凍枝椏的局促,還有斷崖式摔落谷底的刺痛,但總體來(lái)說, 夜光老鐵的人生是一個(gè)不斷往上走的過程。 當(dāng)下的她,是一名體制內(nèi)工作者,是今日頭條優(yōu)質(zhì)情感領(lǐng)域作者,更是一名熱愛生活的女兒、妻子與母親。 當(dāng)然, 標(biāo)簽不重要,重要的是過五關(guān)斬六將的修煉之路 ,就如奇葩說選手詹青云所說的:“使唐僧成為唐僧的,不是經(jīng)書而是取經(jīng)的那條路”。 1、 被傳銷的噩夢(mèng) 對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說,人生最初的史詩(shī)性節(jié)點(diǎn)是高考——一張錄取通知書能改變一個(gè)人的命運(yùn),能將人從南帶到北,也能將人從山溝丘壑之地帶到一馬平川之境。 然而,高考沒能將夜光帶向更廣闊而未知的未來(lái),反而讓她第一次領(lǐng)略到了“敗走麥城”的滋味。 已有遺憾的她決定放棄讀三本,選擇去西安民辦院校讀新聞專業(yè)。 放棄本科讀???,夜光的這個(gè)選擇遭遇到了全家人的反對(duì),唯有父親給了她極大的精神力量。 她感激父親,父親是那個(gè)始終支持她與夢(mèng)想“起舞”的人,哪怕只是朦朦朧朧的夢(mèng)想,父親也全力給予她支持。 為此,她默默發(fā)誓要趕緊出人頭地。 很快,她迎來(lái)了人生的“高光”時(shí)刻,不過這個(gè)“高光”是指“高曝光”。 五一假期,因好朋友邀請(qǐng)去玩,夜光誤入傳銷,又因?yàn)橐娮R(shí)有限,她被成功洗腦:「真是因?yàn)橄胍焖僦赂?,出人頭地,所以決定留下。」 后來(lái)在父母幾經(jīng)周折的尋找和勸說下,她回到了家鄉(xiāng),盡管家鄉(xiāng)人并不知道她是被傳銷了,但「我這么一個(gè)活生生的人,丟了好幾個(gè)星期,真是有看熱鬧不嫌事兒大的人?!? 這事讓她覺得自己的自尊心在游街,「我原來(lái)特別敬重的長(zhǎng)輩,居然都在笑話我爸媽沒把我教育好。走在街上,就感覺無(wú)數(shù)雙眼睛盯著我,對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn),讓我渾身不自在,后來(lái)干脆不出門,就宅在家里。」 時(shí)移世易,夜光現(xiàn)在談起那段往事,倒像是在說旁人的是是非非。 但在當(dāng)時(shí),她卻如坐針氈,把誤入傳銷視為自己的一個(gè)人生污點(diǎn),不愿提及,更是在家里待不下去了。 「休學(xué)這段時(shí)間,我去一個(gè)姐姐家?guī)兔u了半年衣服。那個(gè)時(shí)候才體會(huì)到,讀書真好哇?!? 馬未都曾說:“一個(gè)人年輕的時(shí)候見過錢,這輩子基本上就能夠知道什么叫風(fēng)雨了?!? 同樣, 一個(gè)人年輕的時(shí)候見過是非,這輩子基本上就能夠知道什么叫風(fēng)雨,什么叫愛了。 「那個(gè)時(shí)候懂了父母的愛,再?zèng)]有比他們更愛我的人?!? 在父母向?qū)W校道歉周旋下,她重回學(xué)校,開始戴著枷鎖“起舞” ——拼了命的學(xué)習(xí),讀書、上課、聽講座、泡圖書館。 「那個(gè)時(shí)候心里就憋著一股勁兒,一定要為自己正名。」 落葉終究會(huì)化為春泥,譏誚也會(huì)化為前進(jìn)的動(dòng)力。 結(jié)果會(huì)說話,借學(xué)習(xí)去縱馬揮刀大殺四方敵意的她,在自己專業(yè)上找尋到了一方之地: 不僅專業(yè)成績(jī)優(yōu)秀,在大學(xué)時(shí)積極參加校報(bào)記者團(tuán)的她,在開始實(shí)習(xí)時(shí)已有很多在校作品,甚至榮獲陜西省高校新聞獎(jiǎng)消息類三等獎(jiǎng)。 然而,盡管自己內(nèi)心想要留在西安,留在大城市,但她還是在畢業(yè)時(shí)回到了離父母近的家鄉(xiāng)。 傳銷事件中她領(lǐng)略到的父母對(duì)她的愛,為她劃了拼搏底線—— 為父母而活,讓父母舒心,報(bào)答父母,愛父母。 某種程度上來(lái)說,從這之后,父母的愛反而成為了她事業(yè)發(fā)展的桎梏。 2、 從報(bào)社到“公家人”, 只為鐘父母所終 《徒然草》里有詩(shī)云,“看頭頂?shù)男强眨瑦凵磉叺娜?。把悲傷藏在腳底,世界充滿仙人掌,但你不一定要坐在上面?!?。 回到家鄉(xiāng)的夜光老鐵,花了長(zhǎng)達(dá)數(shù)年,才完全理解并踐行了這句話。 她最先踐行的是“看頭頂?shù)男强眨瑦凵磉叺娜恕薄υ谧约旱囊环教斓乩锪?zhēng)上游,努力去愛父母家人。 既來(lái)之則安之,雖然回到家鄉(xiāng),也要追求精彩與無(wú)憾,哪怕只是浩瀚宇宙中的一只蜉蝣,也要去試圖撼動(dòng)小小世界。 她的第一戰(zhàn)是應(yīng)聘當(dāng)?shù)仉娨晥?bào)的記者崗。 她自知自己的??茖W(xué)歷不占優(yōu)勢(shì),為了確保百分百謀得記者崗位,她暗暗加大努力的籌碼,別人報(bào)一個(gè)選題,她就報(bào)三個(gè),別人一周出一次采訪,她每天都在外面跑。 大學(xué)里積累下來(lái)的寫作功底,再加上她的勤奮,讓她最終不但打動(dòng)了社長(zhǎng),還做出了一些引起當(dāng)?shù)厣鐣?huì)反響的選題,自然得以進(jìn)入報(bào)社。 牛人不止步,她勤,她勇,她誠(chéng),她渾身韌勁,從策劃選題到采訪,從寫稿到兼任排版,再到賣報(bào)、訂報(bào),幾乎每個(gè)流程她都有參與。 而那一支筆,更是筆耕不輟堪比“小李飛刀”威力無(wú)窮——報(bào)社全年52期,每期上面她的稿子最多,妥妥地成為了報(bào)社的筆桿子,也讓她在報(bào)社站穩(wěn)了腳跟。 然而,報(bào)社叱咤風(fēng)云沒多久,她主動(dòng)辭職,徹底回到當(dāng)初她15歲就下定決心要離開的小鎮(zhèn),以第一名的成績(jī),考到了事業(yè)單位,成為“公家人”。 「當(dāng)時(shí)家鄉(xiāng)黨政機(jī)關(guān)招考對(duì)本地的大學(xué)生有優(yōu)惠政策,所有人都說女孩子在政府上班挺好,于是我就通過考試進(jìn)入了體制內(nèi),端起了所有人都說好的“鐵飯碗”?!? 除了想要靠近社會(huì)定義的優(yōu)秀,對(duì)于夜光老鐵來(lái)說,與父母離得更近一些好好盡孝,也是主因之一。 「直到結(jié)婚生子后的某一日,我才突然發(fā)現(xiàn),我一直活在別人眼中,一直是按照別人好女孩的標(biāo)準(zhǔn)在努力——努力學(xué)習(xí),努力工作,似乎老公好,父母好才是我最大的成功。」 崩塌發(fā)生在父親去世時(shí)。父親去世后,她內(nèi)心陷入兵荒馬亂,一時(shí)間陷入找不到價(jià)值感的失重中,就猶如坐在仙人掌上,寢食難安。 「這次給我的打擊就是精神世界瞬間坍塌。我在所有人面前強(qiáng)裝鎮(zhèn)定,卻在深夜偷偷哭泣?!? 世間萬(wàn)事都能忘懷,唯有對(duì)故人往事的眷戀,最難放下。 她陷入在負(fù)面情緒的包圍里,敏感、自卑、自責(zé)、糾結(jié)、焦慮、暴躁……負(fù)能量之殤,讓她看到各種危機(jī): 經(jīng)濟(jì)危機(jī): 生活里一地雞毛,如果母親再生病,自己可能連住院的押金都拿不出來(lái)。 事業(yè)危機(jī) : 單位里來(lái)了許多充滿活力的90后小姑娘小伙子,自己工作7年,依然原地踏步。 自我危機(jī): 自從父親去世后一直活得特別游離,生活沒有了希望,我到底是誰(shuí)?我要怎么做? 四周大雨滂沱,夜光老鐵該如何走出這綿密不絕的雨中之囚? 3、 斗士歸來(lái): 闖蕩江湖的社群時(shí)光 轉(zhuǎn)變發(fā)生在2019年3月,先生兒子相繼生病住院,讓她意識(shí)到:自己不能再這樣頹廢下去了。 窮則變,變則通,這大概就是「世界充滿仙人掌,但你不一定要坐在上面」的踐行意義。 她嘗試了一些辦法讓自己從“仙人掌”上挪開,努力工作、讀書、寫文……但依然覺得自己活在舒適區(qū),想要突破,卻找不到途徑與渠道。 往往一輪自我斗爭(zhēng)下來(lái),她又重新陷入情緒與糾結(jié)里,直到加入剽悍行動(dòng)營(yíng),她才真正意識(shí)到自己站在了一個(gè)微妙的臨界點(diǎn)。 “剽悍行動(dòng)營(yíng),數(shù)千人開始突破的地方!” 她希望自己成為這數(shù)千人之一,便也加入,開啟了每天早晨5:30起床讀書寫文的日子,22天完成日常輸出19751字。 除此之外,她還充分發(fā)揮自己的專長(zhǎng),報(bào)名參加了小助手點(diǎn)評(píng)任務(wù),點(diǎn)評(píng)老鐵文章100余篇。 偶爾,她也會(huì)有迷茫的片刻,但總有老鐵及時(shí)幫助與鼓勵(lì)她。抱團(tuán)成長(zhǎng)讓身處180線小鎮(zhèn)的她,開了眼界,拓展了見識(shí),并因?yàn)橛型姓叨辉俟陋?dú)。 22天下來(lái),她逐漸找到了自己的方向,也堅(jiān)定了自己要過一個(gè)什么樣的生活: 精進(jìn)方向: 明確了要在自己最擅長(zhǎng)的寫作上深耕。 生活方向: 早起,讀書,寫字,堅(jiān)持鍛煉,用自己的改變影響家人。 事業(yè)方向: 愛自己所選,只要在崗一天,就要全情投入。不求升官發(fā)財(cái),但求內(nèi)心無(wú)愧。 只有找到方向感的奔跑,才能抖落身上的塵土,才能腳底生風(fēng)跑出一山又一山,否則就是瞎使勁。 胸中已有丘壑的她,自我重塑計(jì)劃如下: 在寫文方面,專注情感領(lǐng)域,讓自己的文章能夠?yàn)楹芏嗳私鉀Q煩惱;運(yùn)營(yíng)好自己各個(gè)平臺(tái); 備考心理咨詢師的考試,看各類心理學(xué)書籍,期待借助心理學(xué)寫出自己的風(fēng)格和特色; 做行業(yè)先鋒,干一行愛一行。讓自己成為工作上的行家里手。 內(nèi)心變得舒展的她,決定繼續(xù)抱團(tuán)成長(zhǎng), 她加入剽悍個(gè)人商業(yè)進(jìn)化營(yíng),嘗試迭代自己。 期間,她參與兩次商業(yè)實(shí)戰(zhàn),第一次賣出去15份,第二次賣出去6份。 兩次賣課,讓她突破了往日的“臉皮薄”障礙,哪怕被人罵“不要臉”,她也沒有變得像過往那樣畏手畏腳,而是在賣課達(dá)人們與教練運(yùn)營(yíng)官們的指導(dǎo)下,踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)做好了售賣的每一步。 「參加剽悍個(gè)人商業(yè)進(jìn)化營(yíng)之后,我更懂得:我們沒有辦法去取悅每一個(gè)人,無(wú)論做什么,總會(huì)有人指指點(diǎn)點(diǎn),我們要做的是,盡管做自己想做的事?!? 那以后,她果然昂首闊步放開來(lái)做自己想做的事,她努力鉆研工作,經(jīng)常加班加點(diǎn),完成本職工作后,她狠讀書,勤寫作,她用心經(jīng)營(yíng)各平臺(tái),她給人分享寫作經(jīng)驗(yàn)………… 那個(gè)曾經(jīng)因怕人嘲笑不敢出門的鄂爾多斯草原女孩呼嘯成長(zhǎng)為一個(gè)敢于直面冷嘲熱諷,敢于披荊斬棘,勇于向自己宣戰(zhàn)的女巨人。 夜光老鐵的故事告訴我們,人要努力去過自己想過的生活,要握緊自己人生的方向盤,也許某個(gè)時(shí)刻我們也會(huì)被人言人望束縛,這時(shí)不妨像她那樣告誡想要逃跑認(rèn)慫的自己: 「不要畏懼人言,不要總愛惜臉面,你連命都可以豁出去,要臉干啥?」 是呀,當(dāng)一個(gè)人連命都可以豁出去的時(shí)候,成長(zhǎng)還是事嘛?!

        346 評(píng)論(13)

        上海二當(dāng)家

        五點(diǎn)鐘起床?沒搞錯(cuò)吧!當(dāng)許多人看到這個(gè)問題是第一反應(yīng)都是這樣吧,不錯(cuò)我也會(huì)這樣想!幾乎每天都會(huì)賴床,有時(shí)就算醒了也會(huì)在床上賴著玩手機(jī),不想起,有木有同樣的感覺呢?????????清晨中的第一縷陽(yáng)光是最美麗的,空氣也很清新,空氣中彌漫著輕紗似的薄霧使人神清氣爽很是舒服!

        以前記得上學(xué)那會(huì)每天早上都會(huì)五六點(diǎn)鐘起床,然后跑步,上早自習(xí)!不管嚴(yán)寒酷署都是這樣過來(lái)的也不覺得什么!尤其是冬天的時(shí)候天還沒亮都要去操場(chǎng)集合跑步,想想那時(shí)還是挺辛苦的!記得那時(shí)如果遲到的話就會(huì)在外面罰站,一站就是一個(gè)早自習(xí),想想那么冷的天又是在大早上該有多冷呀!不過嚴(yán)師出高徒,幾乎很少有同學(xué)會(huì)遲到,幾乎都是早到!???????現(xiàn)在我都參加工作了,每天早上上班的話都是準(zhǔn)時(shí)到,從來(lái)不會(huì)早到,偶爾還會(huì)遲到,也許這就去人的惰性吧!每天早上有時(shí)連早餐都沒時(shí)間吃就急匆匆的去上班!

        為了早上能多睡會(huì)我把家搬到離公司最近的小區(qū),呵呵,是不是感覺我特別的懶,每天下班累的都不想動(dòng),最多的就是玩玩手機(jī),早上不睡到鬧鐘響不想起,一個(gè)月只有四天假期的我來(lái)說休息時(shí)間真的太少,上班時(shí)間卻很多,不過這都是為了賺錢,為了生活必須需要付出也是理所當(dāng)然的!???????不過我還是有一次早起的,那次早起是因?yàn)楣九e報(bào)活動(dòng),我需要提前去做準(zhǔn)備工作,那次五點(diǎn)起的床,當(dāng)出門的時(shí)候感覺空氣特別清新,一層朦朧的霧迎面撲來(lái)真的很清爽,很舒服,給人一中神清氣爽,看來(lái)早起還是挺不錯(cuò)的,以前每次睡到七點(diǎn)多起床去上班總感覺沒睡醒,頭很重提不起精神,然而早上起來(lái)早點(diǎn)卻沒有這種感覺反而心情也好精神也好!

        我們要改掉哪些壞習(xí)慣,俗話說的好"一日之計(jì)在于晨,一年之計(jì)在于春"果然不錯(cuò)不信大家可以試試當(dāng)你每天早早起床去鍛煉鍛煉不僅身體好,自己的心情也好!上班的時(shí)候也不會(huì)感覺那么的累了!????????????????早上是一天的開始,最美好的時(shí)光,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)你的人生將進(jìn)步一大截,不能把這么美好的光陰浪費(fèi)在床上,不等老去后悔莫及!???????奮斗吧,少年你的人生將會(huì)更璀璨!

        213 評(píng)論(12)

        天使禁獵區(qū)0

        每天早晨五點(diǎn)起床對(duì)我們很好啊,但是大家一定要記得要早睡哦,保證至少7-8小時(shí)的睡眠。記得自己上大學(xué)那會(huì)兒每天不睡到日上三竿是不起的。每天都過得匆匆忙忙,時(shí)間不夠用,晚上不睡,早晨不起??赡茈S著年齡越來(lái)越大,開始注重養(yǎng)生方面。不知道從什么時(shí)候起,自己就養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣,每天十點(diǎn)睡覺,早晨五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)鬧鈴響起床。記得剛開始的時(shí)候也是非常痛苦的,特別不想和床分開。但是不是有句話說嘛,每天叫醒我們的不是鬧鈴,是我們的夢(mèng)想。醒了以后簡(jiǎn)單的伸幾下懶腰,不給自己胡思亂想偷懶的習(xí)慣就快速的起床洗漱。每周的1,3,5除了天氣原因和生理期自己都必須要保證每周要外出跑步40分鐘。這是一個(gè)女人對(duì)自己健康和美貌最基礎(chǔ)的保障。而且在運(yùn)動(dòng)的過程中自己遇見了好多志同道合的跑友,我們一起鼓勵(lì)一起分享,有意思多了。其他早起的時(shí)間就會(huì)做一些自己喜歡的事情,堅(jiān)持每天看20分鐘的讀物,或者韓文書籍。三年的時(shí)間,從剛開始的磕磕絆絆到現(xiàn)在自己能和外國(guó)人進(jìn)行簡(jiǎn)單的日常交流。從最開始的羞澀表達(dá),到現(xiàn)在能大膽準(zhǔn)確的表達(dá)自己的想法。受媽媽影響,自己也逐漸的愛上了做飯,爸媽出去遛彎的時(shí)候,自己在家也能給他們做一頓健康營(yíng)養(yǎng)的早餐,雜糧粥,烙個(gè)菜餅,烤個(gè)蛋糕,中式西式都不在話下,越來(lái)越重視養(yǎng)生這方面,吃的好還要健康。因?yàn)槊刻煸缙?,比別人多了兩個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間去提升自己,遇見更美好的自己。每一份的堅(jiān)持,有痛苦,更會(huì)有收獲。 別為自己的懶惰找借口,從今天開始,養(yǎng)成早起的習(xí)慣吧。你會(huì)收獲不一樣的人生。

        285 評(píng)論(12)

        為君俏顏

        心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書”是在國(guó)家取消心理咨詢師職業(yè)資格考試后,在2019年被國(guó)家唯一承認(rèn)的心理咨詢方面專業(yè)證書 ?!靶睦碜稍儙熁A(chǔ)培訓(xùn)項(xiàng)目”是基于原國(guó)家職業(yè)資格專家組的培訓(xùn)和考核經(jīng)驗(yàn)而發(fā)起的培訓(xùn)項(xiàng)目

        134 評(píng)論(13)

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