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        萬(wàn)有引莉
        首頁(yè) > 職業(yè)資格證 > 高級(jí)健康管理師重點(diǎn)大全

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        天天快樂(lè)1414

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        1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動(dòng)指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”,即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時(shí)間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別(掌握)體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有:①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y(cè)量 ③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量5、心率的概念及測(cè)量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量,時(shí)間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無(wú)線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率以上就是關(guān)于健康管理師??贾R(shí)點(diǎn)的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        高級(jí)健康管理師重點(diǎn)大全

        313 評(píng)論(12)

        追趕跑跳碰

        【導(dǎo)讀】隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的腳步也在一直前進(jìn),人們對(duì)生活的要求也從溫飽提升到了健康,因此市場(chǎng)上出現(xiàn)了健康管理師,可以說(shuō)健康管理師是當(dāng)下比較熱門和高薪職業(yè),不過(guò)其考試通關(guān)率卻是真的讓人開(kāi)心不起來(lái),學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程,從基礎(chǔ)→提高→沖刺,各個(gè)階段循序漸進(jìn)。為幫助各位考友科學(xué)有效學(xué)習(xí),小編為大家整理2021健康管理師考試各科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)重點(diǎn),一起來(lái)看看吧!一、《基礎(chǔ)知識(shí)》科目特點(diǎn)《基礎(chǔ)知識(shí)》共16 章,其中,第 1 章屬于健康管理總論的內(nèi)容,奠定了健康管理師學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),其中的基本衛(wèi)生保健也是必考的內(nèi)容,要重點(diǎn)學(xué)習(xí)。其余 15 個(gè)章節(jié)屬于分論的內(nèi)容,章與章之間關(guān)聯(lián)性不大,且重點(diǎn)章突出,因此可依據(jù)章節(jié)的重要性進(jìn)行有序的復(fù)習(xí)。本科目?jī)?nèi)容較多,考點(diǎn)分散,在復(fù)習(xí)時(shí),要以理解記憶為主,善于總結(jié)、歸納。考試的時(shí)候會(huì)涉及到計(jì)算題??疾橹R(shí)點(diǎn)更全面,綜合性更強(qiáng)。在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段,對(duì)于特點(diǎn)、共同點(diǎn)、易混點(diǎn)要?dú)w納總結(jié),區(qū)分記憶??荚囈苍絹?lái)越細(xì)節(jié)化,大家在第一遍基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的時(shí)候,要涵蓋全面些,細(xì)節(jié)學(xué)習(xí),在理解基礎(chǔ)上運(yùn)用方法進(jìn)行強(qiáng)化記憶。現(xiàn)在考試越來(lái)越靈活,學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量聯(lián)系生活,注重在生活方面會(huì)用到健康管理師的知識(shí)。二、《操作技能》科目特點(diǎn)貼合實(shí)際《操作技能》大致可分為四部分,第一部分著重講的是健康信息收集的知識(shí),側(cè)重填表和數(shù)據(jù)錄入的問(wèn)題和要求;第二部分著重強(qiáng)調(diào)健康風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估,評(píng)估這個(gè)人未來(lái)患有某種疾病的可能;第三部分對(duì)于健康教育和指導(dǎo)內(nèi)容作了詳細(xì)的講解,提高他們的健康認(rèn)知能力;最后一部分就是對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行的干預(yù),著重講了高血壓、糖尿病、肥胖和煙草的干預(yù)。學(xué)習(xí)技能知識(shí)主要和基礎(chǔ)前八章的內(nèi)容聯(lián)系較多,和實(shí)際生活聯(lián)系緊密。知識(shí)系統(tǒng)性較強(qiáng)《操作技能》章與章之間是循序漸進(jìn)的關(guān)系,考生學(xué)習(xí)過(guò)程中要學(xué)會(huì)總結(jié)、能夠融會(huì)貫通。偏重于運(yùn)用和理解《操作技能》考試多以案例題目形式進(jìn)行考核,強(qiáng)調(diào)的是綜合知識(shí)的把握,對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和理解有更高的要求。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“2021健康管理師考試各科目特點(diǎn)及復(fù)習(xí)重點(diǎn)”的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試,備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息,歡迎關(guān)注小編,獲取更多資訊,更有機(jī)會(huì)免費(fèi)領(lǐng)取學(xué)習(xí)資料與免費(fèi)課程哦~

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