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        今日風(fēng)向左
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 健康管理師吸煙危害

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        feiyeping001

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        戒煙,是一種行為和生活方式的改變,也是一個相對復(fù)雜、艱苦的過程,更是一件說起來容易,做起來艱難并且痛苦的事情。但是,戒煙又是一件非常值得做的事情,因?yàn)榻錈煹慕】敌б婧芨?。通過戒煙,可以有效降低多種慢性病,如惡性腫瘤、冠心病、腦梗死、慢性阻塞性肺疾病等的發(fā)病率?,F(xiàn)就好的戒煙方法分享如下:一、認(rèn)識吸煙的危害通過學(xué)習(xí),充分認(rèn)識到吸煙對健康的危害,從而對吸煙行為感到恐懼、焦慮、擔(dān)心,更要意識到在自己周圍環(huán)境中,吸煙已經(jīng)成為一種公認(rèn)的不健康行為。二、打算戒煙充分認(rèn)識到吸煙的壞處后,覺得應(yīng)該戒煙,同時也意識到戒煙可能帶來的健康效益。但另一方面,也意識到戒煙需要付出的代價,處于猶豫不決的矛盾心態(tài)。這時就需要督促并刺激自己盡快行動起來。三、準(zhǔn)備戒煙打算戒煙后,就要向親屬、朋友、同事等鄭重地做出戒煙的承諾,并有所行動,如制定戒煙的時間表,使自己的戒煙行動得到監(jiān)督。四、正式戒煙盡力克服戒煙的困難和阻礙,按照戒煙計劃,逐步實(shí)施,在親屬、朋友、同事的支持下,完成設(shè)定的具體目標(biāo),保障戒煙取得成功。五、維持戒煙成功戒煙已經(jīng)達(dá)到6個月以上,繼續(xù)取得親屬、朋友、同事的支持,鞏固戒煙成果,絕不松懈,要經(jīng)得起外界的誘惑,防治恢復(fù)吸煙。六、終止吸煙較長時間維持戒煙后,經(jīng)過了沮喪、無聊、孤獨(dú)、憤怒等情緒的考驗(yàn),不在受到吸煙的誘惑,對維持戒煙有高度的自信心,能堅持戒煙,保證不會在吸煙。經(jīng)過了這一階段,戒煙就取得了成功,基本不會在吸煙了。總之,戒煙,從前一階段過渡到下一階段時,會發(fā)生不同的心理變化過程,必須通過自我強(qiáng)化來支持行為改變,以確保戒煙行為不會停留在某一階段甚至倒退。我是【知乎】“好健康”,感謝你的閱讀。如果本文對你有所幫助,請關(guān)注或點(diǎn)贊予以支持;如有不同看法,敬請評論或吐槽。謝謝!編輯于 2020-01-15 · 著作權(quán)歸作者所有 贊同 0評論收起大家還在搜執(zhí)業(yè)藥師報名條件營養(yǎng)師健康管理師報考條件健康管理師證白考了健康管理師就業(yè)方向2020健康管理師新政策衛(wèi)生部取消健康管理師健康管理師在哪里考試健康管理師在哪里報名健康管理師國家承認(rèn)嗎健康管理師在哪里培訓(xùn)2020年健康管理師被取消健康管理師報考入口健康管理師報考條件2020年健康管理師怎么考證健康管理師報名入口官網(wǎng)育嬰師考證條件健康管理師就業(yè)前景營養(yǎng)師報考條件2020最新規(guī)定二建報名資格條件健康管理師證不被承認(rèn)健康管理師2020年報考時間二級建造師報考條件健康管理師是干什么的 相關(guān)推薦2019年健康管理師真題(理論)答案 4月 (二)_知乎21.個體肥胖干預(yù)的評估內(nèi)容不包括 EA是否已列出可以減肥的方法B是否能利用管理對象身邊的資源進(jìn)行減肥C被管理人群中肥胖癥控制體重達(dá)標(biāo)和未達(dá)標(biāo)比例D是否幫助管理對象認(rèn)清導(dǎo)致其自身超重或肥胖的原因E是否能綜合運(yùn)動各種措施以達(dá)到減...2018 年健康管理師考試真題_知乎2018 年健康管理師考試真題理論考題一、單項(xiàng)選擇題1、下列說法中,對健康管理概念敘述錯誤的是(A、健康管理是以人... 因家中有小孩考慮戒煙.但自己嘗試過幾次,總是因?yàn)榻鋽喟Y狀又復(fù)吸,來到戒煙門診求助.第一問:下列防止復(fù)吸的方法...健康管理師速記口訣(二)_知乎自從小知上次發(fā)送了健康管理師知識點(diǎn)記憶口訣后,受到了學(xué)員們的一直好評!為了方便大家記憶,小編又給大家整理了一些知識點(diǎn)的口訣,希望可以給同學(xué)們一點(diǎn)幫助.一、5日戒煙法的要點(diǎn)第1日:做好心理、生理、社會環(huán)境的準(zhǔn)備,強(qiáng)調(diào)全部參...【歷年真題精選含解析】2019年4月三級健康管理師考試《基礎(chǔ)知..._知乎【單選】1.個體建康危險因素評估結(jié)果為評估年齡高于實(shí)際年齡,表示() 關(guān)注公眾號《杏林謹(jǐn)仁堂》了解更多歷年真題,... 以明確特定的目標(biāo)人群,這樣可使健康教育策略更具有針對性,減少人力、財力和物力的浪費(fèi),產(chǎn)生良好效果.實(shí)際工作中...健康管理師考點(diǎn)大總結(jié)之二_知乎★考點(diǎn)一:慢性病的主要特點(diǎn):①病因復(fù)雜;②起病隱逆;③病程較長;④難以治愈;⑤預(yù)后較差.★考點(diǎn)二:冠心病診斷... 為提高本所干警的戒煙效果,可采取的干預(yù)模式中不應(yīng)包括().A.公共區(qū)域禁煙模式B.家庭管理模式C.與健康管理師的契...

        健康管理師吸煙危害

        272 評論(10)

        親愛的玉玉

        【導(dǎo)讀】距離2020年健康管理師考試越近,相信考生們都已經(jīng)投入到了緊張的復(fù)習(xí)備考當(dāng)中,不過小編發(fā)現(xiàn)其中還是有不少首次備考健康管理師的考生還是茫然無措,復(fù)習(xí)找不到重點(diǎn),不知道從何下手為了幫助大家順利的進(jìn)行備考2020年健康管理師,下面是小編整理的2020健康管理師《操作技能》高頻考點(diǎn)解析,一起來看看吧!第一章:健康監(jiān)測?健康監(jiān)測表格的選擇表格的制作考查點(diǎn)包括健康基本信息、慢病隨訪、生活方式調(diào)查、吸煙、飲酒等,在復(fù)習(xí)時可以通過繪畫等形式加強(qiáng)記憶。?身高、體重、腰圍、血壓的測量?測量方法以及意義所在?不合邏輯信息的識別?錯誤信息清理?信息的傳遞、保存第二章:健康風(fēng)險評估和分析?健康風(fēng)險評估的概念?風(fēng)險評估的三個模塊?問卷、危險值計算?ICVD發(fā)病風(fēng)險評估本節(jié)屬于重要知識點(diǎn),在今年的考試中會出到的幾率也很大,需要考生多些記憶。?危險度、健康年齡?健康風(fēng)險評估的作用屬于考試中的高頻考查內(nèi)容,在復(fù)習(xí)第二章時可以著重記憶一下~?評估報告內(nèi)容第三章:健康指導(dǎo)?營養(yǎng)指導(dǎo)原則?體力活動能量消耗的計算?運(yùn)動意外傷害影響因素?成癮行為的特征、形成過程、影響因素本章節(jié)屬于高頻考點(diǎn),在考試中會有針對性的考查,需要考生熟練記憶知識點(diǎn)。?控?zé)熤笇?dǎo)的策略?人際溝通的技巧這一節(jié)考試占比會在5—6分左右,屬于需要加強(qiáng)記憶的章節(jié)。第四章:健康危險因素干預(yù)?高血壓干預(yù)的原則、策略、程序?高血壓高危人群此知識點(diǎn)為重要考點(diǎn),在教材97-102頁,需要考生詳細(xì)記憶。?糖尿病高危人群?自我血糖監(jiān)測頻率?糖尿病非藥物治療?糖尿病干預(yù)的評估?糖尿病的相關(guān)指標(biāo)在教材129-130頁,屬于高頻考點(diǎn),建議考生重點(diǎn)復(fù)習(xí)。?肥胖的干預(yù)策略、措施?吸煙的危害?煙草使用干預(yù)的原則以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“2020健康管理師《操作技能》高頻考點(diǎn)解析”的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助,想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試,備考、提升、報名、領(lǐng)證等相關(guān)信息,歡迎關(guān)注小編,獲取更多資訊。

        135 評論(8)

        吧啦左耳

        早發(fā)生肺癌的主要物質(zhì)就是尼古丁。治愈是癌癥患者最、最、最渴望的事情,然而現(xiàn)實(shí)殘酷,以目前治療手段只有一少部分患者存在治好可能,肺癌亦如此,絕大多數(shù)病人還是不能治好的。肺癌患者能活多久?這與許多因素都有著密切關(guān)系,具體情況不同生存時間存在差異,沒有準(zhǔn)確的時間點(diǎn)。①目的肺癌分為小細(xì)胞肺癌和非小細(xì)胞肺癌,小細(xì)胞肺癌生物學(xué)特性惡度大,除一些很早期的病人存在治愈的可能,大多病人會在很短時間內(nèi)復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移。非小細(xì)胞肺癌占所有肺癌的85%左右,早期、Ⅰ期病人經(jīng)過手術(shù)治療后5年生存率達(dá)到80%左右,其中許多人是無病生存超過5年,這就有可能超過10年、20年……,治好也就有可能了,只是目前我們還無法準(zhǔn)確預(yù)知哪些Ⅰ期患者可能治好。肺癌進(jìn)入中晚期治療目的已不再是治愈、治好,一般情況下疾病會以不同的速度惡化,我們治療的目的是延緩癌癥發(fā)展的腳步,提高病人的生活質(zhì)量,減少些癥狀、不適。換句話說肺癌中晚期一般是治不好的。②生存時間某女、肺腺癌,2009年、46歲時以咳嗽發(fā)現(xiàn)左肺下葉腺癌,胸水形成、無法手術(shù)。加入“吉非替尼”臨床研究,1年后耐藥,間斷化療多次,病情一直穩(wěn)定。2016年底肺部腫瘤增大,基因檢測后,T790M存在突變,9291(非正版)治療兩年,生活自理,還做了一段時間的保潔員。近日說話聲音嘶啞,復(fù)查CT片左下肺腫瘤還很小、沒有胸水,縱膈淋巴結(jié)腫大……,這例肺腺癌病人發(fā)現(xiàn)時即是晚期,一直不斷治療,目前生存時間快10年了。上圖是某患者初診肺癌時的胸部CT,腫瘤不大,如果此時手術(shù),生存時間可能要好很多,很遺憾,采取了“中藥化療”,2018年11月胸悶氣短,檢查CT發(fā)現(xiàn)氣管隆突處腫瘤堵塞主支氣管,如下CT圖。這時如果給予介入支架等辦法,病人有可能還會持續(xù)一些時日的,很遺憾病人在憋悶、痛苦中度過了最后半個月。肺癌病人能活多久?與疾病的分期、組織分級以及病人的年齡、體力狀態(tài)、合并癥等等都有著密切關(guān)系,這些是客觀因素,治療是我們能改變生存時間的主觀因素,科學(xué)抗癌,爭取最長的生存時間。肺癌近些年治療進(jìn)展很快,尤其肺腺癌治療領(lǐng)域,靶向治療已普及,免疫治療也迅猛加入。如不幸罹患肺癌,不要悲觀失望,客觀、準(zhǔn)確地評估病情,選擇最適合的治療方法,以期最好的效果

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