三個方面：第一,了解和掌握健康，開展健康信息收集和健康檢查。包括個人一般情況（性別、年齡等）、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、身體活動、吸煙和飲酒等）、體格檢查（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒炇覚z查（血脂、血糖等）。這一步主要是了解被管理者的基本情況，進(jìn)行信息收集‘第二，關(guān)心和評價健康，開展健康風(fēng)險評價和健康評估。根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康情況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評估（當(dāng)然，這一步現(xiàn)在大多通過軟件直接完成就可以）。主要目的是幫助被管理者綜合認(rèn)識健康風(fēng)險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制定個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進(jìn)行評估。個性化的健康管理計劃是鑒別及有效控制個體危險因素的關(guān)鍵。以那些可改變或可控的指標(biāo)為重點，提出健康改善的目標(biāo)，提供行動指南以及健康改善模塊。個性化的健康管理計劃不但為個體提供了預(yù)防性干預(yù)的行動原則，也為健康管理師和個體之間的溝通提供了一個有效的工具。第三，干預(yù)和促進(jìn)健康，開展健康風(fēng)險干預(yù)和健康促進(jìn)。在前兩步的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)健康管理計劃的目標(biāo)。與一般的健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過程中的健康干預(yù)是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進(jìn)行個體指導(dǎo)，設(shè)定個體目標(biāo)，并動態(tài)追蹤效果。如健康體重管理、糖尿病管理等，通過個人健康管理日記、參加專項健康維護(hù)課程及跟蹤隨訪措施來達(dá)到健康改善的效果。要強(qiáng)調(diào)的是，健康管理是一個長期連續(xù)、周而復(fù)始、螺旋上升的全人全程全方位健康服務(wù)過程，即在實施健康干預(yù)措施一定時間后，需要評價效果、調(diào)整計劃和干預(yù)措施。只有形成閉環(huán)，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果。