陜西氬電聯(lián)焊焊工證
妹喜兒lady
cathy101012
長(zhǎng)安三太子
沒(méi)有單獨(dú)的氬弧焊工證。普通焊工操作證（焊接及熱切割特種作業(yè)操作證）就包括：焊條手弧焊；鎢極氬弧焊，二保焊；空氣等離子切割；氣割氣焊；電渣焊；埋弧焊等項(xiàng)目。需要經(jīng)過(guò)安監(jiān)局或安監(jiān)局制定的焊接技能培訓(xùn)學(xué)校，提前技能及安全培訓(xùn)，到指定醫(yī)院體檢合格后，帶上身份證，一寸藍(lán)底照片，及培訓(xùn)費(fèi)用統(tǒng)一集中培訓(xùn)考試。分文考（電腦答題）；武考（實(shí)際焊接操作）兩大項(xiàng)。
輕舞飛揚(yáng)舞翩躚
你所說(shuō)的這個(gè)焊工證證書(shū)是由當(dāng)?shù)氐恼疄榱四切﹤€(gè)下崗以后沒(méi)有一記得特唱的人們能夠免費(fèi)的獲得一張證書(shū)而舉辦的一些個(gè)培訓(xùn)班，這個(gè)地方的培訓(xùn)呢相對(duì)應(yīng)來(lái)說(shuō)都是經(jīng)過(guò)政府審核通過(guò)以后認(rèn)證的這些個(gè)單位，然后會(huì)對(duì)你進(jìn)行為期三個(gè)月左右的時(shí)間的培訓(xùn)，培訓(xùn)合格以后會(huì)給你一個(gè)相應(yīng)的焊工證，這樣你能夠在以后的企業(yè)或者是工廠之中呢，能夠有立足之地也是很好不錯(cuò)的。
minozjessica
首先你要控制住自己的飲食才是關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)量越大尤其是在冬天人的胃口本來(lái)就比較好會(huì)很容易控制不住自己的所以你需要制定一份3餐計(jì)劃表！不吃零食不吃夜宵是關(guān)鍵！早上起床不如先喝一杯蜂蜜水吧為之后的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充點(diǎn)能量才能堅(jiān)持（不至于低血糖無(wú)論如何健康最重要拉）而且還能通便非常好噢~~早餐的話白煮蛋全麥土司豆?jié){都是很不錯(cuò)的選擇拉~~午餐可以吃些自己愛(ài)吃的哦但切忌像淑女一樣吃飯對(duì)減肥是很有用的細(xì)嚼慢咽飯前30分鐘吃些水果吃飯之前先喝湯8分飽即止千萬(wàn)不要多吃飯后2小時(shí)后作運(yùn)動(dòng)拉慢跑快走游泳自行車(chē)跳繩之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)都很不錯(cuò)啦~~晚飯最好不吃不行的話就象征性的吃一點(diǎn)不碰淀粉類(lèi)的食物！還有肉
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