揚(yáng)州灰豆子
ni入戲太深
脂類：(20%~30%)脂類分為：脂肪(95%)類脂脂肪：指中性脂肪，又稱甘油三酯/三酰甘油。常分布在皮下，大網(wǎng)膜，腸系膜，腎周圍脂肪分類：1. 按照鏈長分：長鏈(14~24)中鏈(8~12)短鏈(2~6)2. 按照是否飽和分：飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸3. 按是否必需分：必需脂肪酸，非必需脂肪酸4. 按空間結(jié)構(gòu)分：順式脂肪酸，反式脂肪酸(反復(fù)油炸、起酥油等)類脂：磷脂、糖脂、類固醇脂類的生理功能：1. 供給能量2. 促進(jìn)脂溶性維生素吸收3. 維持體溫，保護(hù)臟器4. 增加飽腹感5. 提高食物感官性狀6. 類脂的主要功能是構(gòu)成身體組織和一些重要的生理活性物質(zhì)必需脂肪酸：機(jī)體不能合成，必須從食物中攝取的脂肪酸。亞油酸和α-亞麻酸必需脂肪酸的生理功能：1. 構(gòu)成線粒體和細(xì)胞膜的重要組成部分2. 合成前列腺素的前提3. 參與膽固醇代謝4. 參與精子的合成5. 維護(hù)視力但是，過多攝入必需脂肪酸，也可使體內(nèi)氧化物、過氧化物增加，同樣對機(jī)體產(chǎn)生不利影響。
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1、蜂蜜蜂蜜的味道比較香甜，所以有很多的人都喜歡用它來泡水喝。但是，蜂蜜這種食物是非常不適合高血糖的患者食用的，因?yàn)榉涿壑衅咸烟呛凸堑暮渴菢O高的，如果高血糖的患者食用過多，那么將會誘使自身的血糖值極速升高，從而就會加重自身的病情。2、柿子干柿子之中葡萄糖、果糖、蔗糖的含量都是很高的，所以也不適合糖尿病患者食用。此外，柿子干中的糖分含量比新鮮的柿子要高很多，所以糖尿病的患者必須要遠(yuǎn)離。3、地瓜很多人都喜歡吃地瓜，因?yàn)樗奈兜辣容^香甜，并且也比較容易被消化。但是，地瓜中除了含有較多的淀粉之外，糖的含量也是很高的，所以糖尿病患者吃的過多，是會引發(fā)血糖值升高的。
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