一般來說，健康管理有以下三個基本步驟：（1） 了解健康信息收集服務(wù)對象的健康信息。個人健康信息包括個人一般情況、目前健康狀況及疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒情況等）、體格檢查（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。（2） 健康及疾病風(fēng)險性評估?根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評估，進(jìn)一步綜合認(rèn)識健康風(fēng)險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進(jìn)行評估。（3） 健康干預(yù)?在前兩部分的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實(shí)現(xiàn)個人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)。?健康管理是一個長期的、連續(xù)的、周而復(fù)始的過程，即在實(shí)施健康干預(yù)措施一定時間后，需要評價效果、調(diào)整計(jì)劃和干預(yù)措施。只有周而復(fù)始、長期堅(jiān)持，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果