保持衛(wèi)生是全家健康第一步。好的衛(wèi)生習(xí)慣是保障健康的基礎(chǔ)，如使用六步洗手法勤洗手；定時(shí)用餐；注意食品安全，采購(gòu)綠色安全蔬菜，安全儲(chǔ)存食物；戒煙限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，并定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗后消毒，降低病菌傳染風(fēng)險(xiǎn)等。?　　建立家庭健康檔案，將每位家庭成員的健康信息建檔，才能對(duì)家人的健康狀況做到心中有數(shù)，家庭成員間可以互相督促，及早干預(yù)。除了醫(yī)院設(shè)的健康檔案，自己記錄身體的變化也值得提倡，如定期測(cè)量血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等各項(xiàng)指標(biāo)及運(yùn)動(dòng)、飲食狀況等。對(duì)自己身體狀況了解得越多，就越能更好地配合醫(yī)生做好診療工作，制定改善計(jì)劃。而且連續(xù)測(cè)量、記錄、對(duì)照身體指標(biāo)，能看出身體變化趨勢(shì)和改善計(jì)劃是否有效。