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        未未姐姐
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 健康管理師禁食五味

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        小小桐桐

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        毒藥不能吃reavision,哪里抄的片面認識的帖子?這里有不少常識性的誤區(qū)啊。1、每日進食不超過6克是以食鹽為標準的鈉鹽,味精是鈉鹽包括在里面,但不是光味精不要超6克。是所有鈉鹽的總合。鈉鹽過量的癥狀主要是腎臟負擔大,易引發(fā)高血壓。2??ㄗ?。對肝臟影響大的是所有過多的脂肪和由過多能量轉(zhuǎn)換來的脂肪。因果關(guān)系錯了。3。菠菜。所有的植物食品都含有草酸。草酸并不是壞的東西,草酸也是人體所能用來調(diào)節(jié)免疫能力的一個重要物質(zhì)。對抗癌抗炎都有獨特的功效,在吃菠菜一類的食物是只要重視鈣等礦物質(zhì)的補充,缺鈣缺鋅并不會產(chǎn)生。同樣是因果關(guān)系混亂。4。豬肝,膽固醇確實高,但高不過雞蛋,一個雞蛋就將近200mg的膽固醇。但每日我們必須攝取一個雞蛋。豬肝同時含有多種對付膽固醇的物質(zhì),包括各種包括膽堿在內(nèi)的維生素b族物質(zhì)、卵磷脂、高密度脂蛋白。這里的誤區(qū)就是,不是少吃膽固醇高的東西就會動脈硬化,而應(yīng)該是合理的搭配高膽固醇食物和控制膽固醇食物。5。腌菜中的亞硝酸鹽并不是沒有辦法控制的。當真正發(fā)酵成熟的腌菜亞硝酸鹽的量是很低的。所以防治的方法是選擇發(fā)酵充分成熟的腌菜,不吃發(fā)酵不成熟或開始腐爛的蔬菜。

        健康管理師禁食五味

        224 評論(8)

        zhizhuo1986052

        青番茄:因含有龍葵鹼,對胃腸黏膜有較強的刺激作用,對中樞神經(jīng)有麻痹作用,會引起嘔吐、頭暈、流涎等癥狀,生食危害更大?! o根豆芽:目前市場上出售的無根豆芽多數(shù)是以激素和對化肥生發(fā)的,這類含氮化合物在腸道細菌的作用下,會轉(zhuǎn)化為亞硝胺,長期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直腸癌等?! ]煮熟的四季豆:如食用沒煮熟的四季豆,或外表是青色的菜豆,便會中毒,導(dǎo)致頭昏、嘔吐,嚴重者甚至致人死亡?! “l(fā)芽和變青的土豆:這類土豆與青番茄一樣,含有龍葵鹼,因此不應(yīng)食用?! ⌒迈r黃花菜:集市上的鮮黃花菜雖然新鮮,但因含有水仙鹼,進入人體后,經(jīng)氧化作用使人出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等中毒癥狀。若將新鮮黃花菜在水中充分浸泡,使水仙鹼最大限度地溶于水,便不會產(chǎn)生上述癥狀?! ∽兩淖喜耍喝魶鏊莺蟮淖喜顺仕{紫色,說明該菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染,這種紫菜對人體有害,不能食用。

        209 評論(10)

        壹家生活

        體檢須知1、體檢請先預(yù)約[3]安排;體檢前一天忌酒,限高脂高蛋白飲食,避免使用對肝腎功能有影響的藥物。2、檢查前三——五日飲食宜清淡,勿食豬肝、豬血等含血性之食物,檢查前一日晚上十二點以后,請完全禁食(包括飲水)。3、做X線檢查時,宜穿棉布內(nèi)衣,勿穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸;請摘去項鏈、手機、鋼筆、鑰匙 等金屬物品。懷孕及有可能懷孕之女性受檢者,請先告知健檢服務(wù)人員,慎做X光檢查。4、抽血及肝、膽B(tài)超須空腹進行;做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時,請勿排尿;如無尿,需飲水至膀胱充盈。5、女士生理期,不宜作婦科檢查及尿檢;做婦科檢查前應(yīng)排空膀胱;乳腺遠紅外線復(fù)查最好選擇在生理期后一周內(nèi)。未婚女士不宜做婦科檢查,有特殊需求者要簽署相關(guān)協(xié)議(告知書)方可進行相應(yīng)檢查6、內(nèi)科體檢前請先測血壓、身高、體重。7、檢查當天需抽完血、做完腹部超音波檢查后,方可進食。8、體檢有熱成像項目時,檢前須排空便、尿,還須禁食、水。9、體檢當日穿著要求:穿脫方便的服裝、鞋襪,最好不佩戴項鏈等,女同志的文胸不要帶鋼托,不要穿金屬亮片的內(nèi)衣。體檢五忌健康體檢,是預(yù)防疾病的有效手段之一。通過健康體檢,可以了解自身健康狀況,發(fā)現(xiàn)一些不易察覺的早期疾病,以便及時干預(yù)、終止疾病的發(fā)生發(fā)展,收到事半功倍的效果。但有不少受檢者由于對體檢的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)重視不夠,或認識偏差,出現(xiàn)種種疏漏,使體檢的目的難以達到。一、忌采血時間太晚體檢化驗要求早上7:30~8:30采空腹血,最遲不宜超過9:00。太晚會因為體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響,使血糖值失真(雖仍為空腹)。所以受檢者應(yīng)該盡早采血,不要輕易誤時。二、忌體檢前貿(mào)然停藥采血要求空腹,但對慢性病患者服藥應(yīng)區(qū)別對待。如高血壓病患者每日清晨服降壓藥,是保持血壓穩(wěn)定所必須的,貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升,發(fā)生危險。按常規(guī)服藥后再測血壓,體檢醫(yī)生也可對降壓方案進行評價。服少量降壓藥對化驗的影響是輕微的,可以忽略不計。所以高血壓患者應(yīng)在服完降壓藥后再來體檢。對糖尿病或其他慢性病患者,也應(yīng)在采血后及時服藥,不可因體檢而干擾常規(guī)治療。三、忌隨意舍棄檢查項目體檢表內(nèi)設(shè)定的檢查項目,既有反映身體健康狀況的基本項目,也包括一些針對惡性疾病和常見疾病的特殊檢查項目。有些檢查對疾病的早期發(fā)現(xiàn)有特殊意義。如肛門指診檢查,對四十歲以上受檢者直腸腫物的發(fā)現(xiàn)尤為重要。有的受檢者因怕麻煩或害羞,自動放棄該項檢查,若受檢者真有病變,自然也就失去了治療的最佳時機,其后果不言而喻。四、忌忽略重要病史陳述病史,尤其是重要疾病病史,是體檢醫(yī)生判定受檢者健康現(xiàn)狀的重要參考依據(jù),據(jù)此制定干預(yù)措施,對疾病的轉(zhuǎn)歸有極其重要的影響。有的受檢者抱定一種“考核”一下體檢醫(yī)生水平的心理,認為疾病只能靠查出來,不能靠說出來。殊不知這樣做的結(jié)果往往是事與愿違。例如,在對高血壓患者進行治療指導(dǎo)前,必須搞清楚其高血壓病的發(fā)病時間、治療過程、用藥情況等關(guān)鍵問題,才能有針對性地提出進一步的治療意見,包括加減用藥劑量、調(diào)整用藥品種等,從而達到最佳治療效果。如受檢者記不住所服藥物的名稱,可以把藥盒帶來辨認。病史陳述要力爭做到客觀、準確,重要疾病不可遺漏。五、忌輕視體檢結(jié)論體檢結(jié)論,是對受檢者健康狀況的概括和總結(jié),是醫(yī)生根據(jù)各科體檢結(jié)果,經(jīng)過綜合分析對受檢者開的健康處方,對糾正不良生活習(xí)慣,預(yù)防和治療疾病有重要的指導(dǎo)意義。有些受檢者對體檢過程較為重視,卻忽視了體檢結(jié)論,沒有仔細閱讀和認真實施,使健康體檢失去了意義[4]。編輯本段延伸閱讀健康管理健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動個人及集體的積極性,有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。實施健康管理是變被動的疾病治療為主動的管理健康,達到節(jié)約醫(yī)療費用支出、維護健康的目的。健康管理是由醫(yī)院等傳統(tǒng)醫(yī)療機構(gòu)之外的第三方服務(wù)機構(gòu)(專業(yè)健康管理公司)所提供,健康管理公司和醫(yī)療機構(gòu)是合作關(guān)系。具體做法是通過專業(yè)的健康管理公司對個人和群體的健康狀況、生活方式和居住環(huán)境進行評估,為個人和群體提供有針對性的健康指導(dǎo),并干預(yù)實施。健康管理就是基于個人健康檔案基礎(chǔ)上的個體化健康事務(wù)管理服務(wù),它是建立在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和信息化管理技術(shù)模式上,從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運動的角度來對每個人進行全面的健康保障服務(wù)。它幫助、指導(dǎo)人們成功有效地把握與維護自身的健康。一般來說,從處于低危險狀態(tài)發(fā)展到高危險狀態(tài),發(fā)生早期病變,出現(xiàn)臨床癥狀,形成疾病。這個過程可以很長,往往需要幾年甚至十幾年,乃至幾十年的時間。期間的變化多數(shù)不被輕易地察覺,各階段之間也無截然的界線。在形成疾病以前進行有針對性的預(yù)防干預(yù),可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進程,從而實現(xiàn)維護健康的目的。但傳統(tǒng)的醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員已不能滿足人們?nèi)找姘l(fā)展的健康保障服務(wù)需求,為此,健康管理師成為一個獨立職業(yè)就顯得很有必要。世界范圍內(nèi)生活方式疾病不斷上升,醫(yī)療費用不堪重負,給家庭和社會帶來沉重的負擔。如何實現(xiàn)戰(zhàn)略前移,重心下沉,從大醫(yī)院的醫(yī)生診治病人轉(zhuǎn)向社區(qū)對整個人群健康和疾病進行健康管理,是我們迫切需要解決的問題。醫(yī)療體檢健康體檢與醫(yī)療體檢在體檢方法有很多共同之處,而在項目組合、科室構(gòu)架、制度管理、體檢結(jié)果處理和交流又與醫(yī)院體檢有很多不同。服務(wù)對象不同:健康體檢服務(wù)對象是主動防病查體的“客人”;醫(yī)療體檢服務(wù)對象是因疾病或傷痛而就醫(yī)的“患者”。指導(dǎo)思想不同:健康體檢指導(dǎo)思想是“預(yù)防為主”、“治未病”;醫(yī)療體檢指導(dǎo)思想是“救死扶傷”、“治病救人”。目的不同:健康體檢的目的是在健康人群中,通過查體發(fā)現(xiàn)異常體征,提示可能威脅健康的因素;醫(yī)療體檢的目的是根據(jù)病痛癥狀,通過查體發(fā)現(xiàn)其原因和部位,明確診斷,為治療提供依據(jù)。中心不同:健康體檢是以“健康”為中心的體檢過程和結(jié)論;醫(yī)療體檢是以“病痛”為中心的體檢過程和結(jié)論的目的是根據(jù)患者或家屬對病痛癥狀的主訴,通過查體發(fā)現(xiàn)其原因和部位,以明確診斷,為治療提供基礎(chǔ)。項目不同:健康體檢的項目與醫(yī)療體檢項目有所區(qū)別。國家有關(guān)部位頒布的《學(xué)生健康標準》《中國成年人體質(zhì)測定標準》是我們評定體質(zhì)的標準,并根據(jù)其要求設(shè)定了體能測試、心理測查;以及如微量元素、腫瘤標志物甚至基因性質(zhì)的檢測項目,在一般醫(yī)療體檢中是沒有的?!爱a(chǎn)品”不同:健康體檢的結(jié)果是最終做出健康體檢的匯總報告,即在本次體檢中發(fā)現(xiàn)的異常體征的解釋、分析和處理建議。而醫(yī)療體檢的結(jié)果是書寫病歷和病程記錄,通過有效的治療,消除病痛和癥狀。場地不同:健康體檢機構(gòu)大多平面設(shè)計,分男女不同性別的體檢線;而醫(yī)療體檢是以科室設(shè)置,完成全項檢查多需樓上樓下反復(fù)多次,可能與病人交叉,增加感染機會。方法相同:西醫(yī)有視診、觸診、叩診和聽診,中醫(yī)有望診、聞診、問診和切脈。心電圖機、B超機、X光機、血生化分析儀等設(shè)備與醫(yī)院是相同的。主要由醫(yī)務(wù)人員組成是相同的。

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        憑海而居

        哪些食物不能多吃? 1.皮蛋(松花蛋),制作皮蛋需要用一定量的鉛,多吃會引起鉛中毒。 2.臭豆腐,臭豆腐在發(fā)酵過程易被微生物污染,還含有大量鹽基氮及硫化氫,能使蛋白質(zhì)分解。 3.味精,多吃會使血液中谷氨酸鈉含量升高,出現(xiàn)短時頭痛、心跳、惡心等癥狀,對人的生殖系統(tǒng)也有不良影響,每天進食量不能超過6克。 4.方便面,方便面中含有色素和防腐劑,常吃對人體有害。 5.葵花籽,葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會影響肝細胞的功能。 6.菠菜,菠菜中含有草酸,它會與食物中的鋅、鈣結(jié)合而排出體外,引起缺鋅、缺鈣。 7.豬肝,1公斤豬肝含有膽固醇達400毫克以上,多吃會導(dǎo)致動脈硬化。 8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤時會產(chǎn)生害物質(zhì),誘發(fā)癌癥。 9.腌菜,菜腌制過程中,易出現(xiàn)致癌物亞硝胺,誘發(fā)癌癥。 10.油條,油條中的明礬含鋁,多吃鋁對腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害,甚至引發(fā)老年癡呆癥。

        95 評論(10)

        犀牛望月0

        先從健康飲食入手,少吃油炸食品和油復(fù)膩食品,制多吃蔬菜和水果,合理搭配食物,不要貪吃,晚飯吃個七八百分飽,再做一些運動,如散步,快走,游泳,打度球等,睡前知喝一杯牛奶,不要熬夜,早睡早起。

        260 評論(15)

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