樂福自曝與恐慌癥作斗爭：分享內(nèi)心秘密不是恥辱。3月7日，據(jù)報(bào)道，昨天騎士球星凱文-樂福親筆撰文“每個(gè)人都在經(jīng)歷一些事情”，透露自己患上恐慌癥并與之作斗爭。樂福呼吁大家勇于分享自己內(nèi)心深處的秘密，敢于公開自己的心理健康問題。全文如下——2017年11月6日（北京時(shí)間，下同），在與老鷹的比賽的半場過后，我突然患上了恐慌癥。這種癥狀不知從何而來，我以前從來沒有出現(xiàn)過，我甚至不知道那是不是真實(shí)的。但那是真實(shí)的，就像手部骨折或腳踝扭傷一樣真實(shí)。從那天起，我對我心理健康問題的看法幾乎都改變了。我從來都不喜歡分享自己。我在2017年9月年滿29歲，幾乎在我生命整整的29年里，我都一直在呵護(hù)我內(nèi)心的一切。我很喜歡談?wù)摶@球，但是這是自然而然的事情。我很難分享個(gè)人的東西，回頭來看，我知道這么多年來，我真的可以受益于與人交流。但是我沒有分享——沒有跟我的家人分享，沒有跟我最好的朋友分享，沒有公開地跟大家進(jìn)行分享。今天，我意識(shí)到我需要改變這一點(diǎn)，我想和大家分享一下我的恐慌癥和第一次發(fā)病后所發(fā)生的事情。如果你像我一樣默默地承受著痛苦，那么你知道那會(huì)有怎樣的感覺，就像沒有人能真正擺脫它一樣。在一定程度上，我想為自己做這件事情，但是更重要的是，我想這樣做是因?yàn)槿藗儧]有足夠多的談?wù)撔睦斫】祮栴}。男人和男孩可能是最不愿意談?wù)摰?。我從?jīng)驗(yàn)中知道了這一點(diǎn)。隨著成長，你很快就會(huì)明白一個(gè)男孩應(yīng)該怎樣做。你會(huì)學(xué)會(huì)如何“做人”，就像一個(gè)劇本：堅(jiān)強(qiáng)。不要談?wù)撃愕母惺埽约喝タ朔?。所以我生活?9年，我一直在按照這個(gè)劇本在做。聽著，我可能沒有告訴你任何新鮮的事情，這些關(guān)于人和堅(jiān)韌的價(jià)值觀是如此司空見慣，以至于它們無處不在，同時(shí)無形地包圍著我們，就像空氣或水一樣。它們很像那樣的抑郁或焦慮。29年以來，我一直把心理健康看作是別人的問題。當(dāng)然，我知道在某種程度上，有些人是從公開尋求幫助當(dāng)中獲益，我從來沒想過尋求幫助是向我開放的。對我來說，這是一種軟弱的表現(xiàn)，可能會(huì)破壞我在體育界取得的成功，或者讓我看起來怪怪的或者與眾不同。接著是恐慌癥襲來。這件事發(fā)生在一場比賽中。那是2017年11月6日，我29歲生日后兩個(gè)月零三天，我們在主場對陣?yán)销?，我們本賽季的?0場比賽。一場猛烈的風(fēng)暴即將來臨。我對與家人相處的問題感到很緊張，我睡得不好。在球場上，我認(rèn)為對本賽季的期望，再加上我們4勝5負(fù)的開局，都重重壓著我。從跳球開始，我就意識(shí)到了問題。比賽沒打幾個(gè)回合，我就開始上氣不接下氣，那很奇怪，而且我也沒有融入比賽。上半場我打了15分鐘，只投進(jìn)一球、罰中兩次罰球。中場休息過后，情況變得更加嚴(yán)重。主教練泰倫-盧在第三節(jié)叫了一次暫停，當(dāng)我坐在板凳席上時(shí)，我感到心跳加速，然后我喘不過氣來。很難描述，就像一切都在旋轉(zhuǎn)一樣，又像我的大腦正在試圖爬出我的腦袋?？諝獾母杏X是又厚又重，口中像含著白堊。我記得我們的助理教練正在為一次防守站位而大喊大叫，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，但我沒聽清楚他所說的話。那個(gè)時(shí)候，我嚇壞了，當(dāng)我起身從人群中擠出來時(shí)，我知道我不能打比賽了，身體真的不允許我再打比賽了。盧教練向我走來，我想他能感覺出事情不對。我脫口而出像說了一句“我馬上回來”，我跑回更衣室，我從一個(gè)房間跑到另一個(gè)房間，就像在尋找我根本就找不到的東西。真的，我只是希望我的內(nèi)心能夠冷靜下來，就好像我的身體正拼命對我說，“你就要死了”。我躺在訓(xùn)練室的地板上，躺在地上，拼命地呼吸著。接下來的記憶是模糊的。有球隊(duì)工作人員陪我去了克利夫蘭診所，他們進(jìn)行了一系列的檢查。一切癥狀似乎都在遠(yuǎn)去，這是一種解脫。但我記得我離開醫(yī)院時(shí)的思考，等等……那到底發(fā)生了什么？在兩天后對陣雄鹿的下一場比賽中，我回到了場上。我們贏了，我拿了32分。我記得我回到球場上的感覺是多么的放松，感覺如釋重負(fù)。但我清楚地記得，最讓我感到欣慰的是，沒有人知道我在與老鷹的比賽中離場的原因。球隊(duì)中有些人知道，這是肯定的，但是大多數(shù)人不知道，也沒有人對此事進(jìn)行報(bào)道。又過了幾天，球場上的一切都很好，但有些東西壓在我身上。為什么我這么擔(dān)心人們知道我離場的原因？那一刻，如同警鐘敲響。我以為恐慌癥發(fā)作后最困難的部分已經(jīng)結(jié)束了，但恰恰相反。我不知道為什么會(huì)發(fā)生這樣的事情，為什么我不想談?wù)撍堪言蚍Q之為感到恥辱，或者稱之為感到恐懼或不安——你可以將原因稱之為許多東西——但我擔(dān)心的不僅僅是我內(nèi)心的掙扎，而是談?wù)撍鼈兪侨绱说睦щy。我不想讓人們覺得我是一位不可靠的隊(duì)友，而這一切又回到了我成長過程中的那個(gè)劇本。這對我來說是一個(gè)新的領(lǐng)域，而且相當(dāng)令人困惑。但是我確信的一件事情是：我無法忘記所發(fā)生的一切，并強(qiáng)行向前邁進(jìn)。正如我想做的那樣，我不能允許自己對恐慌癥置之不理。我不想在將來某個(gè)時(shí)候再次處理這樣的事情，因?yàn)槟菚r(shí)候情況可能會(huì)更糟，我知道這一點(diǎn)。所以我做了一件看起來很小、但結(jié)果卻是意義重大的事情。騎士幫我找了一位心理醫(yī)生，我和醫(yī)生約了一個(gè)時(shí)間。我得停下來說兩句：我無論如何也沒想到自己竟然會(huì)去看心理醫(yī)生。我記得在我進(jìn)入聯(lián)盟兩年或三年的時(shí)候，有位朋友問我為什么NBA球員不去看心理醫(yī)生。我嘲笑他的想法，我們是不會(huì)跟別人說這樣的事情的。那時(shí)候我20歲或者21歲，在籃球場上成長。在籃球隊(duì)里，有人會(huì)談?wù)撍麄儍?nèi)心的掙扎嗎？我記得當(dāng)時(shí)我在想，我的問題是什么？我很健康。我打籃球是為了謀生，我該擔(dān)心什么？我從來沒有聽說過任何職業(yè)運(yùn)動(dòng)員談?wù)撔睦斫】祮栴}，我也不想成為唯一的運(yùn)動(dòng)員。我不想自己看起來很軟弱，老實(shí)說，我只是覺得我不需要看心理醫(yī)生。這就像那個(gè)劇本——自己的事情自己解決，像我周圍的每個(gè)人那樣。但是，當(dāng)你想到這件事情的時(shí)候，還是感覺有些奇怪。在NBA，你跟很多專業(yè)人士進(jìn)行訓(xùn)練，來調(diào)整自己的生活。教練、訓(xùn)練師和營養(yǎng)師們在我生命中已經(jīng)存在了很多年，但是當(dāng)我躺在地板上喘著氣的時(shí)候，沒有人能像我所需要的那樣幫助我。盡管如此，我還是帶著懷疑的心情去看心理醫(yī)生，我一只腳走進(jìn)門口，他使我大吃一驚。首先，籃球不是主要的焦點(diǎn)。他給我一種感覺，NBA并不是我那天在那里的主要原因，結(jié)果是令人耳目一新的。相反，我們談?wù)摿撕芏喾腔@球的事情，我意識(shí)到有很多問題來自于你可能不了解的地方，直到你真正了解了他們。我想我們很容易認(rèn)為自己了解自己，但是一旦你剝開這些覆蓋物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)還有很多東西值得去探索。從那時(shí)起，每當(dāng)我回到克利夫蘭，我們都會(huì)見面，大概每個(gè)月有幾次。其中最大的一次突破發(fā)生在2017年12月的某一天，當(dāng)時(shí)我們談到了我的祖母Carol，她是我們家的支柱。在我成長的過程中，她和我們居住在一起，在許多方面，她就像是我們兄弟姐妹的另一個(gè)父母。在她的房間里的墻上，掛著每個(gè)孫子孫女的照片、獎(jiǎng)狀和信件，她擁有我欣賞的簡單的價(jià)值觀。有趣的是，我曾經(jīng)送給她一雙嶄新的耐克鞋，她非常欣喜，在接下來的那一年里，她好幾次打電話給我說謝謝。當(dāng)我進(jìn)入NBA之后，她逐漸變老，我也沒有像以前那樣經(jīng)常見到她了。在我在森林狼的第六個(gè)賽季，她計(jì)劃在感恩節(jié)去明尼蘇達(dá)看望我。然后在出發(fā)前，她因?yàn)閯?dòng)脈問題入院治療，她不得不取消計(jì)劃。然后，她的病情很快就惡化了，她陷入昏迷狀態(tài)。幾天后，她離世了。在很長一段時(shí)間里，我都悲痛欲絕，但是我從來沒有真正談?wù)撨^這件事情，沒有向一個(gè)陌生人傾訴祖母的去世給我?guī)淼耐纯?。深入?xì)想，我意識(shí)到最痛苦的事情是我沒有與祖母好好地道個(gè)別，我從來沒有機(jī)會(huì)真正地去傷心，我感到很難過，因?yàn)槲液退谶^去幾年里都沒有好好地聯(lián)系過。但是自從她去世之后，我就將這些感情埋藏了起來，并對自己說，“我必須專注于籃球?！蔽乙院笤偬幚磉@些事情，拿出點(diǎn)勇氣來。我講訴我祖母的事情并不是因?yàn)樗?，我仍然很思念她，我可能還在悲傷，但是我想分享這個(gè)故事，因?yàn)檫@讓我豁然開朗。在我與心理醫(yī)生會(huì)面的短暫時(shí)間里，我看到了在這樣的環(huán)境中把話大聲說出來的力量。這不是什么神奇的過程，這是可怕的、尷尬的和艱難的，至少對當(dāng)時(shí)的我來說是如此的。我知道你不只是通過談?wù)搯栴}來解決問題，但是我了解到，隨著時(shí)間的推移，也許你能更好地理解這些問題，使得它們更容易控制。聽著，我不是說每個(gè)人都需要去看心理醫(yī)生。對我來說，自從2017年11月以來，我得到的最大教訓(xùn)不是關(guān)于心理醫(yī)生，而是面對我需要幫助的事實(shí)。一個(gè)我想寫下這篇文章的原因，是來自于閱讀了德馬爾-德羅贊上周關(guān)于抑郁癥的訪談。我與德羅贊交手多年，但是我根本想不到，他竟然在與抑郁癥做斗爭。這真的讓你思考我們是如何在各種各樣的經(jīng)歷和掙扎中前進(jìn)的——各種各樣的事情——有時(shí)候我們認(rèn)為我們是唯一經(jīng)歷過這些事情的人。事實(shí)上，我們可能和我們的朋友、同事和鄰居有很多共同之處，所以我并不是說每個(gè)人都應(yīng)該分享他們內(nèi)心深處的秘密，不是所有的事情都應(yīng)該公開，這是人們自己的選擇。但是創(chuàng)造一個(gè)更好的談?wù)撔睦斫】祮栴}的環(huán)境，那是我們需要做到的。德羅贊把他的事情分享出來，可能能幫助到一些人，讓也許比我們所知道的多得多的人感覺到受到抑郁癥的困擾并不是瘋狂或奇怪的事情。他的言論有助于消除這種恥辱感，我認(rèn)為這就是希望所在。我想澄清一下，我對這一切都沒有了解，我才剛開始努力了解自己。29年來，我一直避免這樣做?，F(xiàn)在我想要對自己誠實(shí)，試著更好地對待我生活中的人，試著去面對生活中那些讓人不舒服的東西，同時(shí)也在享受和感激這些美好的東西。我試著去擁抱這一切，無論是好的、壞的還是丑陋的。我想以我最近一直用來提醒自己的一句話來收尾：每個(gè)人都在經(jīng)歷一些我們看不到的事情。我想再寫一遍：每個(gè)人都在經(jīng)歷一些我們看不到的事情。問題是，因?yàn)槲覀兛床灰?，所以我們不知道誰在經(jīng)歷什么，我們不知道是什么時(shí)候，我們也不知道原因。心理健康問題是一種看不見的東西，但是它會(huì)在某個(gè)時(shí)候觸動(dòng)我們所有人。這就是生命的一部分，正如德羅贊所說，“你永遠(yuǎn)不知道那個(gè)人的經(jīng)歷?！毙睦斫】挡粌H僅是運(yùn)動(dòng)員的事情，你為生活所做的一切并不一定能定義你是誰，這是所有人的事情。不管我們的情況如何，我們都有傷心事，如果我們把它們埋藏在內(nèi)心深處，它們就會(huì)傷害我們。不談?wù)撐覀兊膬?nèi)心，等于剝奪了我們真正了解自己的機(jī)會(huì)，剝奪了我們在需要幫助時(shí)向他人尋求幫助的機(jī)會(huì)。所以，如果你閱讀這篇文章，如果你遇到困難，不管你覺得困難是大還是小，我想提醒你的是，你分享你所經(jīng)歷的事情，這并不表示你很奇怪或者與眾不同。恰恰相反，這可能是你做的最重要的事情，對我來說是如此?！?jiǎng)P文-樂福