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        京京魅力
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 健康管理師腳上的補(bǔ)骨穴

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        juliejin(金培)

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        缺盆穴,人體健康的“聚寶盆” 大家好,我是山東人魏洪江,健康管理師,經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生愛好者,每天分享養(yǎng)生知識。 缺盆 缺盆是足陽明胃經(jīng)的常用腧穴之一,出自于《素問·氣府論》,別名天蓋。 1)缺盆。缺,破散也。盆,受盛之器也。該穴名意指本穴的地部經(jīng)水潰缺破散并輸布人體各部。本穴物質(zhì)為氣舍穴外溢而來的地部經(jīng)水及外散的天部之氣,至本穴后,地部經(jīng)水滿溢外散輸布四方,如水注缺破之盆的溢流之狀,故名。 2)天蓋、尺蓋。 天,指穴內(nèi)物質(zhì)為氣。尺,小也。 蓋,封蓋、護(hù)蓋也。 天蓋、尺蓋名意旨在強(qiáng)調(diào)本穴的天部層次存在氣態(tài)物,對本穴的地部經(jīng)水起著護(hù)蓋作用,不使地部經(jīng)水氣化散失。 尺,在此意為穴內(nèi)的天部之氣范圍較小,僅局限于本穴的天部范圍。位于鎖骨上窩中央,胸正中線旁開4寸處 快速找缺盆穴位置: 1.正坐位,在頸外側(cè)部,鎖骨中線距前6寸,由2/3處(即旁開前正中線4寸),鎖骨上窩中點(diǎn)處,即為本穴。 2.正坐位,在乳中線上,鎖骨上窩中點(diǎn)處。宣肺調(diào)氣、清熱散結(jié) 調(diào)理氣血,寬胸利膈,止咳平喘缺盆穴可以調(diào)理全身的氣血,活絡(luò)胸部及手臂的神經(jīng)。 缺盆穴對于氣喘、呼吸困難、胸部疼痛、咽痛、咳嗽、頸肩酸痛、身體疲乏等病癥均有不錯(cuò)的療效。自己在家按摩就可以了。 具體操作方法是,肩井穴和缺盆穴結(jié)合起來按摩。肩井穴是我們在按摩肩部時(shí)一個(gè)很重要的穴位,位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,有治療肩酸痛、頭酸痛,以及落枕等問題的作用。缺盆穴則位于人體的鎖骨上窩中央,可以很好地配合肩井緩解肩酸背痛。 按摩有拿捏、按揉等手法,建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴,同時(shí)用手指按摩肩井穴。按摩時(shí)一定要輕柔,力量要適中,以舒適為主,不要用力過猛,否則可能會(huì)損傷到肌肉組織。 這種操作每天只需做一次,一般選在晚上比較好,時(shí)間不要超過半小時(shí)。要求端坐,以一手食指指腹先按壓對側(cè)缺盆穴,每按壓3秒鐘后放松3秒鐘,進(jìn)行20次,力量適中;繼之沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向揉動(dòng)各1分鐘。再換另一只手按揉對側(cè)缺盆穴,方法同前。深吸一口氣,這時(shí)兩肩的鎖骨處就會(huì)形成一個(gè)窩,窩的中間就是缺盆穴。把手掌的內(nèi)側(cè)面貼在缺盆穴上,慢慢地揉按,但手要用上力。很多人在晚上睡覺時(shí),總喜歡把肩膀裸露在外面,這很容易使缺盆穴遭受寒氣侵襲, 從而導(dǎo)致人體生病。另外,與大人相比,小孩的抵抗力更差,所以當(dāng)孩子睡覺時(shí)更不能讓缺盆穴受寒著涼。

        健康管理師腳上的補(bǔ)骨穴

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        sleepworm88

        絕骨穴在小腿外側(cè),具體位置在外踝尖上3寸處,腓骨前緣。

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        超級飛俠包警長

        絕骨穴在小腿外側(cè),具體位置在外踝尖上3寸處,腓骨前緣。絕骨穴也叫懸鐘,膽經(jīng)穴,髓會(huì),足少陽膽經(jīng),在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上3寸,腓骨前緣(注意,不是后緣),取穴時(shí)要按骨度分寸,即膝中至外踝尖為16寸,據(jù)此再取外踝尖上3寸的絕骨穴。根據(jù)文選記載,該穴主治半身不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、咽喉腫痛、腳氣、痔疾等癥。也可治療落枕、腰扭傷、肩痛等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,療效比較顯著。擴(kuò)展資料:懸鐘繁體字寫成懸鐘。本義是在鐘架上懸掛銅鐘。如果聯(lián)系到穴位上就有些牽強(qiáng)附會(huì)。如認(rèn)為是與耳的聽力有關(guān)或古時(shí)小兒系腳鈴之處。懸鐘的鐘字又可以寫成踵字。古時(shí)的鐘字和踵字的寫法極為相近,也可能懸鐘的本字是懸踵。這種寫法不是沒有,但是極少。也不知是原始寫法還是后來人給造成的筆誤。經(jīng)絡(luò)感傳的情況是刺激懸鐘穴后,感傳的重點(diǎn)是下行繞過足跟前緣后向內(nèi)向上到三陰交穴。有把足跟懸吊起來的感覺。懸鐘的別名叫絕骨。以前不理解為什么叫絕骨。絕的本義是絲線被刀切斷。絕骨就是把骨頭切斷的意思。試想把骨頭切斷了的穴位在哪里呢?不過在查找絕骨穴的時(shí)侯發(fā)現(xiàn)還真有這回事。原來絕骨穴的定位是在外踝上三寸,腓骨前緣處。實(shí)際上的取穴方法是由腓骨下端向上尋摸大約在外踝上三寸左右處有一個(gè)坑洼之處。這便是正確的穴位位點(diǎn)。反復(fù)摸索之后發(fā)現(xiàn)過了絕骨穴之后就摸不到腓骨了,就好像腓骨從此絕斷了一樣。絕骨穴就是在那個(gè)斷端處。參考資料:百度百科-懸鐘穴

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        廣州文仔

        絕骨穴在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上3寸,腓骨前緣。主治胸腹脹滿,頸項(xiàng)強(qiáng)急,落枕,偏頭痛,半身不遂,腰腿疼痛,腳氣,及坐骨神經(jīng)痛,下肢癱瘓等

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        大璐璐131483

        健康管理師的優(yōu)勢

        158 評論(14)

        薔薇朵朵7

        健康管理師是從事個(gè)體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。主要從事的工作內(nèi)容:1.采集和管理個(gè)人或群體的健康信息;評估個(gè)百人或群體的健康度和疾病危險(xiǎn)性;2.進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃;3.對個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;4.進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。

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