你好，不健康的生活方式會(huì)給你帶來(lái)很多不好的因素，涉及到人的衣食住行、身體及精神各個(gè)方面。不健康的生活方式涵蓋也很多，涉及的細(xì)節(jié)很多，我只能舉例給你說(shuō)：①衣：常穿質(zhì)感不好的衣服傷害身體，降低品味；②食：常吃油膩重口味食物，吃夜宵，經(jīng)常吃相忌食物，造成身體負(fù)擔(dān)，不利于排毒；③住：陰暗潮濕的地方不利于身體健康；④行：長(zhǎng)期依靠各種交通工具，很少步行，不利于身體健康。其次從其他兩大方面來(lái)說(shuō)，身體：1、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì) 不變換姿勢(shì)（如看電視，工作時(shí)）-會(huì)造成各種疾??；2、打亂身體作息時(shí)間，作息規(guī)律經(jīng)常變、經(jīng)常熬夜。 精神：長(zhǎng)期關(guān)注負(fù)面消息，導(dǎo)致壓抑；壓力大，不懂發(fā)泄等等。 健康管理師是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。健康管理師是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合。