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        知足知不足m
        首頁(yè) > 職業(yè)資格證 > 健康管理師證書(shū)學(xué)習(xí)資料

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        愛(ài)吃豆包

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        1、體力活動(dòng)干預(yù)的目的(熟悉)體力活動(dòng)干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動(dòng)的生活方式,減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例,指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng),避免運(yùn)動(dòng)傷害,預(yù)防和輔助治療疾病,降低醫(yī)療費(fèi)用,提高生命質(zhì)量。2、體力活動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查;②有關(guān)信息收集;③運(yùn)動(dòng)量的選擇;④運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇;⑤運(yùn)動(dòng)進(jìn)度;⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理。3、運(yùn)動(dòng)量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度,從鍛煉心肺功能的角度考慮,應(yīng)達(dá)到相對(duì)強(qiáng)度中等以上,推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮,建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激,推薦每周2-3天,每次15-20分鐘。4、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇(掌握)體力活動(dòng)干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng):①有氧耐力運(yùn)動(dòng);②肌肉訓(xùn)練;③柔韌性練習(xí);④日常生活中的體力活動(dòng)。5、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度的影響因素(熟悉)運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。6、體力負(fù)荷的影響因素(了解)機(jī)體承受體力負(fù)荷時(shí),心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過(guò)程等都會(huì)發(fā)生反應(yīng)性的變化,這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)資料的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        健康管理師證書(shū)學(xué)習(xí)資料

        248 評(píng)論(12)

        小小小花花兒

        在線(xiàn)報(bào)名填寫(xiě)提交申請(qǐng)時(shí),要提交本人身份證復(fù)印件、學(xué)歷證書(shū)復(fù)印件、工作年限證明原件各一張、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張希望回答能夠幫助你

        346 評(píng)論(11)

        微微姐22

        健康管理師報(bào)名都需要什么資料?健康管理師2020年報(bào)名的火爆程度是大家有目共睹的,很多朋友都在關(guān)注,百通世紀(jì)編輯為大家整理了如下相關(guān)內(nèi)容:首次報(bào)考健康管理師要交哪些資料?想了解的朋友們看過(guò)來(lái)~~  現(xiàn)在健康管理師考試報(bào)名要交的資料各地區(qū)有所不同,大部分都會(huì)要求電子版跟紙質(zhì)版都提交,也有個(gè)別地區(qū)不用紙質(zhì)資料,請(qǐng)大家務(wù)必跟當(dāng)?shù)貓?bào)名中西咨詢(xún)清楚!以下是小編為大家整理的一份通用資料清單,請(qǐng)參考:  電子資料:  1、個(gè)人鑒定申請(qǐng)表word版,插入照片;  2、身份證掃描版;  3、畢業(yè)證掃描版;  4、工作證明蓋鮮章掃描版;  5、學(xué)信網(wǎng)電子注冊(cè)備案表pdf版(申請(qǐng)時(shí)選有效期6個(gè)月);  6、2寸證件照(15-45kb,jpg格式,不佩戴配飾);  7、個(gè)人承諾書(shū)手寫(xiě)簽字的掃描版?! 〖堎|(zhì)資料(與電子版保持一致): ?。?)個(gè)人2寸證件照3張; ?。?)個(gè)人申請(qǐng)表2份(手寫(xiě)簽字,貼上照片,不用蓋章); ?。?)畢業(yè)證復(fù)印件1份; ?。?)學(xué)信網(wǎng)證明復(fù)印件1份(無(wú)學(xué)信網(wǎng)證明則不用提交);  (5)身份證復(fù)印件1份; ?。?)工作證明原件1份(電子版不用提交工作證明的紙質(zhì)版也不用交); ?。?)個(gè)人承諾書(shū)1份手寫(xiě)簽字?! 「噘Y訊請(qǐng)關(guān)注百通世紀(jì),還有精彩免費(fèi)視頻供各位學(xué)員觀(guān)看~

        174 評(píng)論(13)

        掉進(jìn)米缸的貓

        健康管理師考試需指定報(bào)名機(jī)構(gòu)報(bào)名;報(bào)名填寫(xiě)提交申請(qǐng),辦理報(bào)名預(yù)交費(fèi),發(fā)電子試題,申請(qǐng)準(zhǔn)考證和試卷;參加理論考核、專(zhuān)業(yè)能力考核和綜合評(píng)審;考核每科均達(dá)到60分以上者,獲取健康管理師證書(shū)。健康管理師怎么考健康管理師指定報(bào)名機(jī)構(gòu)(代報(bào)名機(jī)構(gòu));報(bào)名填寫(xiě)提交申請(qǐng),再提交本人身份證復(fù)印件(正反)、學(xué)歷證書(shū)復(fù)印件、工作年限證明原件各一張、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張;辦理報(bào)名預(yù)交費(fèi),發(fā)電子試題,申請(qǐng)準(zhǔn)考證和試卷;參加理論考核、專(zhuān)業(yè)能力考核和綜合評(píng)審;考核每科均達(dá)到60分以上者,獲取健康管理師證書(shū)。健康管理師報(bào)考需提交的材料(一) 衛(wèi)生計(jì)生行業(yè)職業(yè)技能鑒定個(gè)人申請(qǐng)表;(二) 考生身份證正反面、學(xué)歷和專(zhuān)業(yè)證明、所在單位工作 年限證明等材料的原件照片或掃描件;(三) 近期2寸電子照片一張,要求必須以身份證號(hào)命名, 格式為JPG或JPEG,大小為15-40kb;(四) 衛(wèi)生計(jì)生行業(yè)職業(yè)技能鑒定報(bào)名匯總表。機(jī)構(gòu)報(bào)名需提交所有考生報(bào)名材料(一)至(四)電子版, 按以下要求分類(lèi)打包發(fā)送至指定郵箱,郵件主題請(qǐng)?zhí)顚?xiě)為“機(jī)構(gòu)名稱(chēng)+健康管理師”:1. 報(bào)名材料(一)和(二),個(gè)人鑒定申請(qǐng)表和相關(guān)證明材 料(每個(gè)考生單獨(dú)一個(gè)文件夾,以考生姓名命名);2. 報(bào)名材料(三),所有考生電子照片;3. 報(bào)名材料(四),鑒定報(bào)名匯總表(EXCEL表)。

        216 評(píng)論(12)

        花輪小丸子

        報(bào)考流程1、在健康管理師指定報(bào)名機(jī)構(gòu)或職業(yè)資格報(bào)名工作網(wǎng)上報(bào)名即可;2、在線(xiàn)報(bào)名填寫(xiě)提交申請(qǐng),再提交本人身份證復(fù)印件(正反)、學(xué)歷證書(shū)復(fù)印件、工作年限證明原件各一張、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張;3、辦理報(bào)名預(yù)交費(fèi),發(fā)教材及電子試題,申請(qǐng)準(zhǔn)考證和試卷;4、參加理論考核、專(zhuān)業(yè)能力考核和綜合評(píng)審;5、考核每科均達(dá)到60分以上者,獲取健康管理師證書(shū)。

        211 評(píng)論(14)

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