高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，俗稱“四高”。四高已經(jīng)成為人類致命的“頭號(hào)殺手”。在中國(guó)人的十大死亡原因中，與“四高”相關(guān)的死亡人數(shù)超總死亡人數(shù)的30%。全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)居各種死因首位。高血壓高血壓已經(jīng)成為最常見的慢性疾病之一，大多數(shù)高血壓和日常飲食脫不了關(guān)系。那么高血壓患者平時(shí)應(yīng)該怎么吃才能防止血壓升高呢?我國(guó)約有65億高血壓患者，18歲以上居民高血壓患病率高達(dá)2%!高血壓是多種疾病誘發(fā)因素，每年導(dǎo)致全球約700萬(wàn)人死亡?！靖哐獕骸繛樾呐K“減肥”在中老年人群中，高血壓是非常普遍的心腦血管疾病?！緝?nèi)容精編】三型高血壓，您對(duì)號(hào)入座了嗎?這是一型最危險(xiǎn)的高血壓，它一旦發(fā)生，就會(huì)與中風(fēng)發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的關(guān)系，更可怕的是，這一型高血壓的患者高達(dá)75%。高血糖比糖尿病更可怕的是“并發(fā)癥”!從頭到腳傷害你糖尿病是以慢性高血糖為特征的終身性代謝疾病，其本身不一定會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害，但其并發(fā)癥高達(dá)100多種，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成致命傷害。【提醒】糖尿病一定要重視的 7項(xiàng)檢查指標(biāo)，很多人只關(guān)注了 1個(gè)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)糖尿病人數(shù)冠絕全球，已有14億人被診斷患有糖尿病，占全球糖尿病總?cè)藬?shù)的1/3，但知曉率、治療率、控制率僅為1/3。那么，得了糖尿病以后要注意哪些指標(biāo)，控制血糖要注意什么?我國(guó)的糖尿病患者越來(lái)越多，且有年輕化發(fā)展趨勢(shì)，但其并發(fā)癥多，危害大，號(hào)稱為“不死癌癥”。人，為什么會(huì)得糖尿病，如何逆轉(zhuǎn)?據(jù)2015年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況的報(bào)告顯示，2012年，中國(guó)18歲及以上居民糖尿病患病率高達(dá)7%，患病人數(shù)大概是1億。我國(guó)已成為糖尿病大國(guó)，據(jù)中國(guó)流行病調(diào)查公布的糖尿病漏查數(shù)據(jù)顯示：糖尿病前期，也就是血糖存在糖耐量異常的人群約有4億。糖尿病是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的一個(gè)因素。高血糖患者的腸道細(xì)菌在高糖環(huán)境中會(huì)分泌出很多毒素，而毒素可以沿著腸粘膜進(jìn)入血液運(yùn)送到肝臟，直接破壞肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝功能異常。天氣日漸變涼，除了注意衣物保暖外，也要保護(hù)好自己的腸胃。南瓜不僅有助于控制血糖，還能起到保養(yǎng)腸胃的功效。糖尿病前期有什么癥狀?糖友如何調(diào)節(jié)飲食控制血糖?又能輔以怎樣的方法化解危機(jī)?牛奶可引發(fā)嬰兒糖尿病!“吃”出來(lái)的糖尿病——降血糖飲食寶典糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。高血脂不是嚇唬你!這個(gè)指標(biāo)一高，加快衰老，誘發(fā)心腦血管疾病，危害無(wú)窮!我國(guó)血脂異?；颊咭堰_(dá)2億，其中，中老年人的患病率高達(dá)30-50%。血脂指標(biāo)正常，但血管卻堵塞90%!如何避免可怕的隱性血管危機(jī)?為什么每年體檢報(bào)告看似血脂都正常，卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化?體檢血脂化驗(yàn)報(bào)告上沒有箭頭，就代表您的血脂是正常的嗎?看看專家怎么說(shuō)。甘油三酯與飲食密切相關(guān)，如何清除血液中隱藏的“壞蛋”有時(shí)候醫(yī)學(xué)技術(shù)也有局限性，如：某些壞家伙會(huì)藏在血液中，常規(guī)的體檢很難發(fā)現(xiàn)，但它卻悄悄地對(duì)人體形成致命危害。高血脂是一種典型的富貴病，隨著人們吃的越來(lái)越好，高血脂的發(fā)病率也越來(lái)越高。在我國(guó)，就有1/6的人患有高血脂。洋蔥進(jìn)入人類食譜已有至少3500年歷史。據(jù)美國(guó)報(bào)道，洋蔥雖然普通，但卻是一種世界級(jí)低調(diào)的超級(jí)食物，具有許多的保健作用。高尿酸痛風(fēng)難治愈，危害大，專家教您幾招降尿酸，減疼痛這個(gè)病比癌癥還疼，同“死亡四聯(lián)征”密切相關(guān)，死亡四聯(lián)征在世界衛(wèi)生組織定義里包括肥胖、高血壓、高脂血癥、糖尿病。這個(gè)病基礎(chǔ)疾病的患病率同糖尿病患病率相近，是個(gè)能治愈卻很難治愈的疾病。在全國(guó)范圍內(nèi)患病率達(dá)到10%。痛風(fēng)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都不陌生，甚至是“老朋友”了，如今已成為了困擾很多現(xiàn)代人的頑疾。警惕!隱秘的高尿酸已成為第四高!據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)痛風(fēng)患者約有1200萬(wàn)，血尿酸值過高的人約有2億(約占總?cè)丝诘?0%)，數(shù)值趕超甚至緊追糖尿病(92億)、高血壓(2億)、血脂異常(2億)的發(fā)病率。而男性高尿酸發(fā)生率約是女性的24倍，且年齡越大，得病率越高。