幾乎每一個瑜伽初學(xué)者畢業(yè)帶課都會遇到的這樣的問題，甚至是教了好久的瑜伽老師也有這樣的困擾：◇所有學(xué)過的體式都會，就是不知道怎么排在一起；◇老師明明講過課程編排，可是我就是理不清楚；◇帶了很久的課了，每節(jié)課編排都差不多，好多會員都快記住了．．．今天小編就帶你一起捋一捋這些編排瑜伽課程的技巧和原則，帶你突破排課困境。根據(jù)人生軌跡編排將所有的瑜伽體式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯臥、仰臥等進行編排，就像人一生生老病死和生命軌跡，這類編排適合剛畢業(yè)的新教練。盡管簡單還是建議新教練在代課之前，自己先根據(jù)編排練習(xí)幾遍，確保課程流暢、舒適。根據(jù)脈輪的打開順序編排人體有七個脈輪，從下到上依次是海底輪、生殖輪、腹輪（臍輪）、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪，脈輪的平衡狀態(tài)對我們的情緒和感覺發(fā)揮正面作用，體式的編排可以依據(jù)脈輪的打開順序（一般是從下到上）進行編排，比如：一些開髖，穩(wěn)定骨盆的體式可以打開海底輪和生殖輪，核心類的練習(xí)可以打開腹輪，后彎類可以打開心輪等等，如果你不太明白，可以根據(jù)其他的方法進行編排。根據(jù)拋物線原理編排拋物線原理其實很好理解，按照這個原理來進行課程編排就像拋物線一樣給課程一個高潮部分，可以是一個高難度體式，也可以是能量比較大的體式，讓會員在課程結(jié)束后有一種酣暢淋漓的感覺。根據(jù)體式的難易度編排這里體式的難易度，是根據(jù)普通大眾來說的難易度。任何練習(xí)都是循序漸進的，所以按照體式的難度系數(shù)進行編排也是瑜伽體式編排的根據(jù)之一。將所有的瑜伽體式，進行一個1-5星級別的難易程度分類（也可以根據(jù)自己的情況細(xì)分到10級），然后在一節(jié)課堂中，在根據(jù)授課對象的基本情況，選擇不同難度的體式進行組合編排即可。 根據(jù)體式的強度編排你可以將所有的瑜伽體式進行1-5級不同級別強度進行分類，然后再授課對象的基本情況，選擇不同強度的體式進行組合編排即可。根據(jù)課程主題編排瑜伽的課程可以根據(jù)不同的練習(xí)目的分為不同的主題，如：肩頸專題、腰椎專題、女性調(diào)理、減脂塑形、孕期、產(chǎn)后等等，以編排一節(jié)肩頸主題為例，必須是要圍繞著肩頸主題的瑜伽體式，那么我們可以將與肩頸有關(guān)的瑜伽體式進行一個歸類，然后在結(jié)合方法一（也可以結(jié)合其他方法），再進行不同姿勢的肩頸主題體式的二次分類，然后再選擇組合。根據(jù)授課的對象具體情況編排以授課對象的具體實際情況為本，是最基本也是最重要的原則和依據(jù)，也是最難把握的編排。首先，你必須了解你的授課對象，你可以通過瑜伽館里的課程顧問去了解，也可以提前到上課的教室與早到的會員溝通，或者在課后了解，掌握和了解授課對象的需求以及想解決的主要問題等等情況，帶著客戶的需求和想解決的問題，再根據(jù)以上的方法來編排課程，會更滿足客戶的需求，也同時讓我們的課程更加的受到大家的喜歡。