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        好好在一起吧
        首頁(yè) > 職業(yè)資格證 > 健康管理師常用技能

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        擱小淺671

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        醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生,健康管理重在預(yù)防疾病,醫(yī)生重在治病,所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)為人們分析評(píng)價(jià)自身的健康狀況,健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象,有針對(duì)性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容,對(duì)于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo),健康管理師都需要了解并掌握其意義。營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)+健康管理營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物的營(yíng)養(yǎng)素需要量和食物的供給量、營(yíng)養(yǎng)與疾病的防治以及特殊生理?xiàng)l件下的營(yíng)養(yǎng)需要和膳食問(wèn)題的學(xué)科。健康管理師需要掌握的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和技能有:各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分;各種營(yíng)養(yǎng)素的功能,各種營(yíng)養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動(dòng)者、輕體力勞動(dòng)者、腦力勞動(dòng)者等)的生理機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)需求;懂得正常人和某些特殊人群的營(yíng)養(yǎng)需求;通過(guò)食譜計(jì)算了解膳食中平均每日攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素是否符合我國(guó)制定的營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn),以了解居民健康狀況,或者根據(jù)病人的病情為臨床營(yíng)養(yǎng)治療提供依據(jù),對(duì)不同的人群需要進(jìn)行科學(xué)配餐;評(píng)估患者、老年人和兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況,制定飲食治療方案并檢測(cè)飲食治療的有效性等。心理學(xué)知識(shí)+健康管理高壓力和快節(jié)奏的生活狀態(tài)下,人人都應(yīng)該是一個(gè)簡(jiǎn)易的心理達(dá)人。一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識(shí),還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識(shí)和方法解除他人心理痛苦與心理障礙,懂得傾聽、善于疏導(dǎo)情緒,最重要的是,自身?yè)碛袠?lè)觀、積極、陽(yáng)光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!健康管理師應(yīng)該像太陽(yáng),照到哪里哪里亮,應(yīng)該如向日葵,擁有生命綻放的能量!美國(guó)著名的精神科醫(yī)師大衛(wèi)霍金斯博士說(shuō):“很多人生病因?yàn)闆](méi)有愛,只有痛苦和沮喪,振動(dòng)頻率低于200易得病?!彼刻旖佑|到一千多個(gè)病人,他說(shuō)他只要看到病人就知道這個(gè)人為什么生病,因?yàn)閺牟∪松砩险也坏饺魏我粋€(gè)愛字,只有痛苦、沮喪整個(gè)包附著他全身。后來(lái)他發(fā)現(xiàn),凡是生病的人都是用負(fù)面的意念。人的振動(dòng)頻率如果是在200以上就不生病。通常這些人的振動(dòng)頻率低于200,低于200是哪些意念?喜歡指責(zé)別人,大概只有三四十,不斷指責(zé)別人過(guò)程當(dāng)中就消減自己很大能量,所以振動(dòng)頻率低于200。這些人會(huì)得很多不同病。運(yùn)動(dòng)知識(shí)+健康管理適宜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高人體心血管功能,有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此,健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)。如指導(dǎo)體育活動(dòng)者學(xué)習(xí)、掌握大眾體育健身的知識(shí)、技能和方法;有關(guān)體質(zhì)測(cè)定、監(jiān)測(cè)、評(píng)價(jià)等的知識(shí);針對(duì)不同人群制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方等。健康管理師要能根據(jù)服務(wù)對(duì)象的身體情況、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力檢查結(jié)果,結(jié)合其個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方,并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程。這就需要健康管理師不但自己要經(jīng)常參與體育鍛煉,以便自身感受體育的健身功效,還能利用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健康復(fù)學(xué)知識(shí)根據(jù)服務(wù)對(duì)象的實(shí)際情況,制定運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到促進(jìn)健康的目的。最關(guān)鍵的是健康管理師要掌握運(yùn)動(dòng)處方學(xué),只有這樣才能進(jìn)行科學(xué)、量化、有針對(duì)性地運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。最后需要有一定的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)和處理一般運(yùn)動(dòng)損傷的能力。注:運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)包括:運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)、體育保健學(xué)、健身健美學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、運(yùn)動(dòng)處方學(xué)等等

        健康管理師常用技能

        175 評(píng)論(10)

        wendyhuihui

        【導(dǎo)讀】健康管理師考試有基礎(chǔ)知識(shí)的考察,也有專業(yè)技能的考察,并且考察的內(nèi)容也是比較多的,當(dāng)然都是一些客觀題的考察,所以大家也不要給自己制造太大的壓力,今天給大家?guī)?lái)的是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn),接下來(lái)就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下??荚圏c(diǎn)1:健康信息記錄卡的填好基礎(chǔ)規(guī)定1.健康信息紀(jì)錄(1)一律用簽字筆或水性筆,不可用圓珠筆芯、簽字筆或鮮紅色筆撰寫。筆跡要清晰,書體要整齊。(2)數(shù)據(jù)或編碼一律用阿拉伯?dāng)?shù)撰寫。(3)數(shù)據(jù)和編號(hào)不必填出分外,數(shù)據(jù)寫錯(cuò),用雙水平線將整筆數(shù)碼科技劃去,并在原數(shù)碼科技上邊整齊填好恰當(dāng)?shù)臄?shù)碼科技,切忌在原數(shù)碼科技上修改。2.在各種各樣表格中,有候選回答的新項(xiàng)目,應(yīng)在該新項(xiàng)目欄“□”內(nèi)填好與回答選擇項(xiàng)序號(hào)相匹配的數(shù)據(jù)。3.健康信息記錄卡本人編號(hào):以便合理鑒別和有利于搜索所搜集材料的個(gè)人。4.表格中時(shí)間類新項(xiàng)目,依照年(4位)月(2位)日(2位)次序填。考試點(diǎn)2:健康信息記錄卡的專業(yè)技能規(guī)定1.依據(jù)健康服務(wù)的個(gè)人要求采用適合的健康調(diào)查表(健康信息記錄卡)。(1)只規(guī)定常規(guī)體檢,則應(yīng)用健康體檢表。(2)愿意接納之后的健康服務(wù),則需搜集個(gè)人行為風(fēng)險(xiǎn)源有關(guān)的信息。(3)發(fā)覺有某類慢性疾病,如高血壓、糖尿病患者等,則融合病癥管理方法采用病癥管理方法隨診表。2.健康信息搜集(1)搜集材料前的提前準(zhǔn)備。(2)確立調(diào)查對(duì)象。(3)簽定知情同意書:同意。(4)剛開始調(diào)研。(5)記錄卡的審查。(6)完畢采訪,論文致謝。(7)材料儲(chǔ)存??荚圏c(diǎn)3:休重的查驗(yàn)1.點(diǎn)評(píng)休重情況的方式(1)年齡段別休重。(2)個(gè)子等級(jí)休重:如果不合格,則主要表現(xiàn)為削瘦,體現(xiàn)最近營(yíng)養(yǎng)成分不給力。此指標(biāo)值對(duì)區(qū)別亞急性缺乏營(yíng)養(yǎng)和漫性缺乏營(yíng)養(yǎng)有很大實(shí)際意義。(3)體重指數(shù)(BMI)=休重(kg)/[個(gè)子(m)]2BMI是點(diǎn)評(píng)18歲以上成年人人群健康狀況的常見指標(biāo)值。中國(guó)成人分辨超載和肥胖癥水平的界線值(BMI)休重過(guò)低休重一切正常18.5~23.9kg/m2超載24.0~27.9kg/m2肥胖癥≥28kg/m22.測(cè)量方式(1)排盡上廁所,不必大量喝水,穿薄衣服褲子、赤腳(2)儀器設(shè)備①電子器件體重秤:紀(jì)錄以Kg(kg)為企業(yè),精準(zhǔn)到小數(shù)位后1位。測(cè)量偏差不可超出0.1公斤。②桿杠秤:讀數(shù)精確至20g??荚圏c(diǎn)4:臀圍的查驗(yàn)1.臨床表現(xiàn):估算病人腹部贅肉過(guò)多的非常簡(jiǎn)單和好用的指標(biāo)值,也是分辨減肥瘦身的優(yōu)良指標(biāo)值。2.指標(biāo)值:男性腰圍≥90cm、女士≥85cm患肥胖癥有關(guān)病癥的危險(xiǎn)因素提升。3.測(cè)量方式(1)試驗(yàn)者站立,兩腳分離30~40cm。(2)軟尺放到右邊腋中線髂骨內(nèi)緣與第十二肋巴骨外緣聯(lián)線的圓心(一般是腹部純天然最薄的部位),水準(zhǔn)緊緊圍繞腹腔一周,緊靠而不被壓迫肌膚,在一切正常呼吸末測(cè)量臀圍的長(zhǎng)短。(3)精準(zhǔn)度:毫米??荚圏c(diǎn)5:血壓的簡(jiǎn)述1.企業(yè):一般以mmHg(mmHg)表明,也能用千帕(kPa)表明。毫米Hg=0.135kPa1kPa=7.5毫米Hg2.歸類(1)收縮壓:當(dāng)心血管收攏時(shí),主動(dòng)脈內(nèi)的工作壓力最大,這時(shí)工作壓力稱之為收縮壓,也稱髙壓。(2)收縮壓:心血管左室時(shí),主動(dòng)脈延展性收縮造成的工作壓力稱之為收縮壓,也稱底壓。注:收縮壓和收縮壓之差稱之為脈壓。2.在我國(guó)成年人血壓規(guī)范血壓規(guī)范收縮壓收縮壓一切正常血壓一切正常低值120mmHg≤收縮壓高血壓≥140mmHg≥90mmHg考試點(diǎn)6:血壓的測(cè)量方式測(cè)量前提前準(zhǔn)備①測(cè)量血壓前30min內(nèi)防止強(qiáng)烈主題活動(dòng)、進(jìn)餐、喝含現(xiàn)磨咖啡或茶的飲品、抽煙、服食危害血壓的藥品;②精神實(shí)質(zhì)釋放壓力,排盡膀光;③最少清靜歇息五分鐘。測(cè)量全過(guò)程1.被測(cè)者取座位,最好是坐靠椅,外露右手臂,手肘與心血管放置同一水準(zhǔn)。(1)若疑為外周血管病,初次就醫(yī)時(shí)應(yīng)測(cè)手臂血壓。特殊情況下能夠取平臥或站起位。(2)老人、糖尿病人及常出現(xiàn)站立性低血壓者,應(yīng)測(cè)立位血壓。(3)立位血壓應(yīng)在平臥改成站起位2分鐘后測(cè)量。2.應(yīng)用尺寸適合的袖帶,袖帶內(nèi)氣襄最少應(yīng)包囊80%手臂。3.袖帶緊靠縛在手臂,袖帶外緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米,緊松以能插進(jìn)1~2即為宜。注:用水銀柱血壓記時(shí),將聽診攝像頭對(duì)于肘部肱動(dòng)脈起伏顯著處。4.測(cè)量時(shí)迅速打氣,氣襄內(nèi)工作壓力應(yīng)做到橈動(dòng)脈心搏消退并再上升30mmHg,隨后以穩(wěn)定速度(2~6毫米Hg/s)遲緩放氣。心跳比較慢時(shí)放氣速度也比較慢。獲得收縮壓讀數(shù)后迅速放空氣至零。測(cè)量頻次最少測(cè)量?jī)纱危瑧?yīng)間距2分鐘反復(fù)測(cè)量,取兩次讀數(shù)的均值紀(jì)錄。假如兩次測(cè)量的收縮壓或收縮壓相距>5毫米Hg,應(yīng)間隔2分鐘后再測(cè)量。隨后取3次讀數(shù)或后兩次讀數(shù)相仿的結(jié)果的均值標(biāo)值。讀數(shù)①全部讀數(shù)均要以水銀柱凸面頂部為標(biāo)準(zhǔn);②讀數(shù)應(yīng)取雙數(shù);③擺脫血壓末尾數(shù)紀(jì)錄的0喜好狀況。上下差別假如上下兩邊血壓相距超出10mmHg,應(yīng)各自紀(jì)錄兩邊的血壓??荚圏c(diǎn)7:健康信息的入錄、清除與儲(chǔ)存1.健康信息的入錄不正確:讀不明白手寫文字、不正確的回答、編號(hào)不正確、不正確的編號(hào)部位、忽略數(shù)據(jù)信息、反復(fù)入錄數(shù)據(jù)信息。2.辨別和核查健康信息的標(biāo)準(zhǔn)(1)查驗(yàn)核查編碼數(shù)據(jù)是不是恰當(dāng)。(2)難題到編號(hào)的變換是不是恰當(dāng)。(3)入錄是不是恰當(dāng)。3.信息清除的方式:雙入錄法、立即審查數(shù)據(jù)文件、電子計(jì)算機(jī)檢查數(shù)據(jù)。4.健康信息儲(chǔ)存:信息儲(chǔ)存、數(shù)據(jù)文件儲(chǔ)存、問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存。5.問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存標(biāo)準(zhǔn):確保信息檔案資料的詳細(xì)、安全性、便捷查看。以上就是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)的總結(jié),不知道大家是不是了解清楚,當(dāng)然除了要掌握要點(diǎn),記憶的方法、學(xué)習(xí)的技巧等等,也需要認(rèn)證總結(jié)起來(lái),更多相關(guān)資訊,歡迎大家持續(xù)關(guān)注!

        342 評(píng)論(14)

        群群群群超愛吃

        深刻理解健康管理師的主要工作目的。首先需要聲明的是,健康管理師不是醫(yī)生。雖然不少健康管理師會(huì)在體檢中心工作,但是,他們不是醫(yī)生。他們的主要服務(wù)對(duì)象,不是病人,而是亞健康人群和健康人群。管理亞健康人群,這個(gè)不難理解,為什么健康人群也需要管理呢治未病,防患于未然。也許這一秒鐘,你是健康的,下一秒,可能就患了高血壓、肥胖等慢性疾病。明天和意外,不知道哪一個(gè)先來(lái)。因此,促進(jìn)亞健康人群恢復(fù)健康,維持健康人群的健康水平,是健康管理師的主要工作目的。

        290 評(píng)論(8)

        天一布藝鎮(zhèn)海店

        ?健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。主要負(fù)責(zé)采集和管理個(gè)人或群體的健康信息;評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾并危險(xiǎn)性;進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)。

        290 評(píng)論(11)

        浪費(fèi)糧食的滿福

        內(nèi)容涉及健康教育與促進(jìn)、健康信息采集、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、健康行為干預(yù)四大步驟;涵蓋健康管理概述、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、健康營(yíng)銷與產(chǎn)業(yè)分析、職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃八大模塊;以及特殊人群健康管理、常見慢性病健康管理、職業(yè)人群健康管理專業(yè)技能實(shí)戰(zhàn)三大核心。課程在涵蓋與健康管理相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)和最新理念的同時(shí),尤其突出健康管理師在實(shí)際工作中所需素質(zhì)和能力的培訓(xùn)。希望回答能夠幫助你

        100 評(píng)論(12)

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