羅夕夕1976
靚掣魅影
【【【 健康&科學(xué)水果減肥法 】】】最好減肥，保持身材對(duì)身體好 還會(huì)吸引異性 以下的方法可以試試世上最有效，最簡(jiǎn)便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟??；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。 由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識(shí) 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。 不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。 如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會(huì)有效果。 舉例來說，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 蘋果減肥的方法 ①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。 ⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點(diǎn) 三天的蘋果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會(huì)變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥后恢復(fù)飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會(huì)持續(xù)。 蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
游客小孩兒
飲用普洱茶不節(jié)制，飯前喝多了，導(dǎo)致胃口大開，吃飯的時(shí)候大量進(jìn)食，或是急功近利妄想減肥效果立竿見影，大量飲用濃茶，結(jié)果胃腸支撐不住，饑餓感太強(qiáng)。經(jīng)常熬夜的人會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能紊亂，身體多余的物質(zhì)排不出去，使減肥效果下降。
曉云1123
哈哈，很好??！ 非常非常好啊。運(yùn)動(dòng)和飲食，不錯(cuò)，不錯(cuò)。是一個(gè)真正懂得減肥的人。按照下面我給你的方法，認(rèn)真讀1遍，認(rèn)真做1遍。照做1遍，發(fā)現(xiàn)什么的話，你堅(jiān)持做1個(gè)星期，驚喜會(huì)等著你………………減肥： 科學(xué)運(yùn)動(dòng) + 合理飲食（A:7分飽，3餐均衡 B:睡前3-4小時(shí)禁食）手臂：1.左右各拿1個(gè)滿的礦泉水瓶，然后雙手呈180°，然后最大力度畫圓，正反方向各堅(jiān)持100下。越多越好！??！2.敲膽經(jīng)，手臂2側(cè)各100下，每天早上敲。腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清腸去排便。2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，不然很辣的，雖然過程有點(diǎn)痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲馬步，抖動(dòng)大腿，狠一點(diǎn)的話，放保鮮膜，再狠一點(diǎn)，放點(diǎn)貝羅，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢(shì)正確。若有其他問題，關(guān)于塑身，美容，減肥，隨時(shí)可以留言，我會(huì)回復(fù)。祝速效減肥成功！ 參考資料：支點(diǎn)原創(chuàng)，切勿抄襲！
cocomooner
雖然普洱茶是可以起到減肥的效果，但是如果單純想要靠喝普洱茶瘦下來，這樣的幾率是非常小的，除了喝普洱茶平常還要注意飲食清淡，然后少吃一點(diǎn)，再就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以。
美利達(dá)達(dá)道路
目前根據(jù)教育部公開信息規(guī)定，已經(jīng)沒有明確的本科院校一批次、二批次概念。滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)（West Yunnan University of Applied Sciences），簡(jiǎn)稱“滇西大”，校本部位于云南省大理市，是一所由教育部與云南省人民政府共建、云南省人民政府舉辦、云南省教育廳主管的全日制公辦本科院校，是教育部批準(zhǔn)直接組建的全國首批應(yīng)用技術(shù)大學(xué)，是教育部在滇西片區(qū)六大精準(zhǔn)幫扶項(xiàng)目之一，為云南省測(cè)繪地理信息學(xué)會(huì)會(huì)員單位。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學(xué)校規(guī)劃用地面積329 畝，總建筑面積約18.8萬平方米。首批建設(shè)傣醫(yī)藥學(xué)院（位于西雙版納州景洪市）、普洱茶學(xué)院（位于普洱市思茅區(qū)）、珠寶學(xué)院（位于保山騰沖市）3個(gè)特色學(xué)院；2018年5月，學(xué)校直屬的管理學(xué)院正式成立。學(xué)?？偛砍闪⒌嵛鹘鹑谘芯吭海ㄅc中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、恒豐銀行共建）、滇西職業(yè)教育研究中心，特色學(xué)院分別成立了應(yīng)用技術(shù)研究中心。學(xué)校有管理學(xué)院、地球科學(xué)與工程學(xué)院和健康科技學(xué)院3個(gè)直屬學(xué)院，及位于西雙版納州、普洱市、騰沖市的傣醫(yī)藥學(xué)院、普洱茶學(xué)院、珠寶學(xué)院3個(gè)特色學(xué)院，怒江學(xué)院、迪慶學(xué)院等2個(gè)校地合作學(xué)院，德宏州、臨滄市和麗江市3個(gè)專業(yè)化產(chǎn)教融合實(shí)訓(xùn)基地，共有本科專業(yè)35個(gè)，11個(gè)?？茖I(yè)，涵蓋了工學(xué)、理學(xué)、管理學(xué)、農(nóng)學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、藝術(shù)學(xué)等7大學(xué)科門類。2022年2月，學(xué)校新增風(fēng)景園林、財(cái)務(wù)管理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、旅游地學(xué)與規(guī)劃工程、會(huì)計(jì)學(xué)、航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學(xué)校有專任教師222人、外聘教師142人，折合教師總數(shù)為294.35人，外聘教師與專任教師人數(shù)之比為0.64:1。專任教師中，“雙師型”教師5人，占專任教師的比例為2.25%；具有高級(jí)職稱的專任教師62人，占專任教師的比例為27.93%；具有研究生學(xué)位（碩士和博士）的專任教師171人，占專任教師的比例為77.03%。學(xué)校有云南省部級(jí)突出貢獻(xiàn)專家3人，云南省級(jí)教學(xué)名師1人。院系概況滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)在大理設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)健康管理學(xué)院和滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)民族工藝學(xué)院、在臨滄設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)特色農(nóng)業(yè)學(xué)院、在普洱設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)普洱茶學(xué)院、在西雙版納設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)傣醫(yī)藥學(xué)院、在德宏設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)咖啡學(xué)院、在保山設(shè)有滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)珠寶學(xué)院、在麗江設(shè)有國際酒店學(xué)院和文化產(chǎn)業(yè)學(xué)院等。人才培養(yǎng) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)是為了適應(yīng)滇西經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需求，加快滇西邊境山區(qū)高等教育和職業(yè)教育改革，推動(dòng)滇西經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和扶貧攻堅(jiān)。教育部表示，滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)建設(shè)，是國家現(xiàn)代職業(yè)教育體系的重要舉措和高等教育分類改革試點(diǎn)，因此要搞好專業(yè)群的建設(shè)，搞好專業(yè)對(duì)產(chǎn)業(yè)、專業(yè)對(duì)企業(yè)、專業(yè)對(duì)崗位的建設(shè)，創(chuàng)新技術(shù)技能型人才培養(yǎng)的模式，實(shí)現(xiàn)滇西教育的轉(zhuǎn)型升級(jí)。滇西大充分借鑒德國、瑞士應(yīng)用技術(shù)大學(xué)模式，采取一個(gè)總部加若干特色學(xué)院、應(yīng)用技術(shù)研究院（1+N+M）的開放式辦學(xué)構(gòu)架，以及“政府+高校+院所+企業(yè)”的合作辦學(xué)模式，充分嫁接教育部直屬“985”、“211”重點(diǎn)高校優(yōu)質(zhì)教育資源，突出與區(qū)域特色優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)深度融合。構(gòu)建以崗位職業(yè)能力為標(biāo)準(zhǔn)的培養(yǎng)方案與課程體系，推行學(xué)歷學(xué)位證書與職業(yè)資格證書“雙證書”制度。學(xué)術(shù)交流學(xué)校已得到上海交通大學(xué)、中山大學(xué)、浙江大學(xué)、華中科技大學(xué)、中國地質(zhì)大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南農(nóng)業(yè)大學(xué)等多所高校全方位的支持，與普洱茶集團(tuán)、東方金鈺、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用物植物研究所云南分所等多家科研院所和行業(yè)企業(yè)合作辦學(xué)，與多所部屬高校開展經(jīng)常性的訪學(xué)項(xiàng)目，同時(shí)與行業(yè)合作企業(yè)深度融合，實(shí)現(xiàn)高層次技術(shù)技能人才立體化培養(yǎng)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學(xué)術(shù)資源滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)有圖書館6個(gè)，圖書館有紙質(zhì)圖書41.20萬冊(cè)，當(dāng)年新增32750冊(cè)，生均紙質(zhì)圖書61.22冊(cè)，文獻(xiàn)主要以文學(xué)、醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、茶學(xué)、珠寶學(xué)、管理學(xué)等為館藏重點(diǎn)，涵蓋學(xué)校所有專業(yè)。2020年圖書流通量達(dá)到4.51萬本冊(cè)?？偛繄D書館有CNKI中國知網(wǎng)、維普資訊、萬方數(shù)據(jù)、超星和ProQuest等68個(gè)中外文數(shù)據(jù)庫。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?校園環(huán)境滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)總部及及健康管理學(xué)院位于大理海東新城中心片區(qū)核心區(qū)的639畝土地，按規(guī)劃道路自然劃界，總部用地329畝，健康管理學(xué)院用地310畝。在海東創(chuàng)意園區(qū)內(nèi)劃撥80畝土地作為民族工藝學(xué)院建設(shè)用地。合作交流截至2020年12月，學(xué)校得到上海交通大學(xué)、中山大學(xué)、浙江大學(xué)、華中科技大學(xué)、中國地質(zhì)大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南農(nóng)業(yè)大學(xué)等多所高校全方位的支持，與普洱茶集團(tuán)、東方金鈺、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用物植物研究所云南分所等多家科研院所和行業(yè)企業(yè)合作辦學(xué)，與多所部屬高校開展經(jīng)常性的訪學(xué)項(xiàng)目。2019年，教育部實(shí)施高校銀齡教師支援西部計(jì)劃，學(xué)校被列為2020年首批試點(diǎn)的受援高校之一，北京大學(xué)、清華大學(xué)、華中科技大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)等20多所部屬省屬高校對(duì)口幫扶學(xué)校，共選派69名銀齡教師到滇西大支教支研。
優(yōu)質(zhì)職業(yè)資格證問答知識(shí)庫
