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        密果兒小雨
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 健康管理師怎么抓減重

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        沸騰的苦丁茶

        已采納
        水分 和肌肉 還有蛋白質(zhì) 還會造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。

        健康管理師怎么抓減重

        235 評論(15)

        黃小月abc

        肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括:篩查和確診肥胖患者并確定管理級別、制定肥胖干預(yù)計劃、執(zhí)行干預(yù)計劃、定時隨訪并進行效果評估。根據(jù)是否患有其他慢性病,如糖尿病、高血壓、冠心病等,將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖,無內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案,后者執(zhí)行強化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過綜合干預(yù)方法和措施達到多方面的干預(yù)目標,如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍,而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略1.普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測,了解體重的變化趨勢;2)健康教育,注意膳食平衡,防止能量攝入超過能量消耗;3)增加體力活動;4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個體定期檢查相關(guān)指標2.高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群:肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動少等2)目標:增加高危人群的知識和技能,以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險因素3)措施:改變高危人群的知識、態(tài)度、行為;健康教育:不良生活方式對肥胖的促進作用,平衡膳食,增加體力活動對預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測體重并管理。3.對肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對性干預(yù)1)預(yù)防體重的進一步增長,已有并發(fā)癥的患者進行疾病管理;2)健康教育:提高對疾病危險性的認識和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實,5%~10%/年;需要長期堅持吃動平衡;3)舉辦講座、胖友座談會;4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測危險因素;6)自我監(jiān)測和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享,希望對正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!

        346 評論(10)

        emmazhaoyang

        根據(jù)管理師給出的方案去執(zhí)行,可以的,減肥道路要堅持。

        120 評論(13)

        豬豬愛吃草

        只要嚴格的按照體重管理師的要求減肥,肯定是有效果的。

        343 評論(15)

        妞我等你長大

        三分練七分吃,飲食在鍛煉中的作用是非常大的,一開始要制定好減脂健身計劃 ,要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐,一天五頓,每頓7-8成飽即可,或者制定健身減脂飲食。

        327 評論(10)

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