艾賓浩斯遺忘曲線考造價師課程表
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序號1-14 表示你正在學習的內容短期記憶復習周期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成后，過了5分鐘復習學習1，30分鐘再復習學習1，12小時后仍要復習學習1的內容長期記憶復習周期：9號你正在學習內容2，要復習內容1；10號正在學習3，要復習內容2，1；11號正在學習4，要復習內容3，2，1。以此類推使用。德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種， 這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。
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一、艾賓浩斯遺忘曲線背單詞計劃表：1、 第一個記憶周期：5分鐘2、 第二個記憶周期：30分鐘3、 第三個記憶周期：12小時4、 第四個記憶周期：1天5、 第五個記憶周期：2天6、 第六個記憶周期：4天7、 第七個記憶周期：7天8、 第八個記憶周期：15天二、 注意事項：1、每天連續(xù)背誦2個list，并完成復習任務。2、復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習。3、一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習。擴展資料：艾賓浩斯記憶法的益處：1、艾賓浩斯記憶法對于任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。2、記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲備得怎樣。3、要想鞏固所學知識，必須及時復習；欲知記憶效果，應該經(jīng)常進行自我測驗，自測也是一種很好的復習方法，都是對艾賓浩斯記憶法的具體應用。參考資料來源：百度百科-艾賓浩斯記憶法
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