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你好隨著我國(guó)城鎮(zhèn)化建設(shè)提速、人口老齡化加快、二孩政策全面放開(kāi)、居民收入穩(wěn)步增長(zhǎng)等,人民群眾對(duì)健康服務(wù)需求大幅增加?!丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》更是將健康中國(guó)上升到國(guó)家戰(zhàn)略,提出健康服務(wù)業(yè)規(guī)模2020年將達(dá)8萬(wàn)億,2030年將達(dá)16萬(wàn)億。如此龐大的需求量,我們迎來(lái)了機(jī)會(huì)。健康管理其內(nèi)容廣泛,涉及多方面的內(nèi)容!健康檔案管理?健康檔案是用來(lái)記錄客戶生命體征以及自身所從事過(guò)的與健康相關(guān)的行為和事件。它主要包括健康現(xiàn)狀、既往病史、診斷治療情況、家族病史、歷次體檢結(jié)果及個(gè)體的生理、心理、社會(huì)、文化、壓力調(diào)適、生活行為等信息。?健康體檢管理?是對(duì)受檢者的健康與疾病狀況進(jìn)行檢測(cè)并在檢測(cè)后進(jìn)行全面評(píng)估,其內(nèi)容包括:①體檢設(shè)計(jì);②體檢服務(wù);③體檢評(píng)估。?健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理?健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理也稱健康危險(xiǎn)度評(píng)估管理,是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測(cè)量的指標(biāo),預(yù)測(cè)個(gè)體在未來(lái)一定時(shí)間發(fā)生疾病或死亡的危險(xiǎn),同時(shí)估計(jì)個(gè)體降低危險(xiǎn)的潛在可能,并將信息反饋給個(gè)體。生活方式管理?生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣,改掉不健康的壞習(xí)慣,從而減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。生活方式管理的內(nèi)容:?(1)對(duì)個(gè)人生活方式與行為等進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險(xiǎn)因素,提示和預(yù)警,以便使其改善和調(diào)整。?(2)檢測(cè)身體狀況有無(wú)變化,隨時(shí)掌握自身的變化,使機(jī)體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。?(3)健康知識(shí)、健康方法的學(xué)習(xí)。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。?亞臨床管理?亞臨床管理是對(duì)亞臨床狀態(tài)的個(gè)體和群體進(jìn)行綜合調(diào)理。使疾病消滅在萌芽狀態(tài),恢復(fù)到健康狀態(tài)。疾病管理?疾病管理是有組織的、主動(dòng)的通過(guò)多種途徑和方法為患者提供衛(wèi)生保健服務(wù),為病人協(xié)調(diào)醫(yī)療資源,對(duì)疾病控制診療過(guò)程采取綜合干預(yù)措施,使疾病得到全面連續(xù)性的醫(yī)治。?健康需求管理?健康需求管理是以滿足個(gè)體化或群體中的健康需求為主導(dǎo)的服務(wù),以促進(jìn)和維護(hù)人類健康。其主要內(nèi)容是針對(duì)社會(huì)健康需求建立設(shè)置具有生活、起居、環(huán)境、工作、家庭等衛(wèi)生保健服務(wù)和醫(yī)療需求服務(wù)的管理服務(wù),以減少個(gè)體或群體因不良的飲食、行為、睡眠、壓力、運(yùn)動(dòng)等造成對(duì)機(jī)體傷害的擔(dān)心和不必要的費(fèi)用支出。健康知識(shí)管理?為追求健康的人提供全面的醫(yī)療保健知識(shí),使之掌握通俗、易懂、簡(jiǎn)便易學(xué)的保健方法,樹(shù)立科學(xué)的健康觀,達(dá)到提高生活興趣,提升健康品質(zhì)的目的。?動(dòng)態(tài)跟蹤管理?為追求健康的人提供全面的醫(yī)療保健知識(shí),使之掌握通俗、易懂、簡(jiǎn)便易學(xué)的保健方法,樹(shù)立科學(xué)的健康觀,達(dá)到提高生活興趣,提升健康品質(zhì)的目的。
站在時(shí)光深處
【導(dǎo)讀】健康是大眾非常關(guān)心的話題,進(jìn)行健康管理已經(jīng)成為了一種社會(huì)大趨勢(shì),但是健康管理師要教給大家的是,怎樣進(jìn)行健康管理,不是單方面的看營(yíng)養(yǎng)的攝入,也需要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣,比如常運(yùn)動(dòng)、健康睡眠等等,那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面我們就來(lái)具體看看吧。1、營(yíng)養(yǎng)方面如何做到飲食營(yíng)養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言,增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對(duì)應(yīng)的每天的蛋白質(zhì),脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣,如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營(yíng)養(yǎng)學(xué),都可以羅列成一本厚厚的書來(lái)說(shuō),更別說(shuō)有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求,也會(huì)要求管住嘴,邁開(kāi)腿。管住嘴并不是不吃,而是有選擇、有限量地吃。這時(shí)候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運(yùn)動(dòng)有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強(qiáng)度怎么樣、訓(xùn)練周期如何,這些都是運(yùn)動(dòng)需要考慮的問(wèn)題。訓(xùn)練的效果評(píng)定以及訓(xùn)練時(shí)的心率,都會(huì)側(cè)面反映出身體承受的負(fù)荷如何,我這臺(tái)“寶馬”發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說(shuō)過(guò),健康的生活是戒煙限酒,適度運(yùn)動(dòng),身心愉悅。想要做到這些,就需要健康管理進(jìn)行參與。3、使用健康管理設(shè)備人們?cè)陟o息和運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的差別就是對(duì)心功能最好的反映了,健身房中現(xiàn)在比較先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測(cè)試心率的功能,一些手機(jī)APP也可以,但是相對(duì)更準(zhǔn)確方便的還是近年來(lái)興起的運(yùn)動(dòng)手環(huán)。吃、睡、運(yùn)動(dòng)三方面,都可以通過(guò)手環(huán)進(jìn)行記錄,而且不僅僅是單純記錄運(yùn)動(dòng),這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運(yùn)動(dòng)前后的健康狀況,甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量,幫助人們對(duì)自己身體健康狀況有一個(gè)比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹,現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過(guò)手環(huán)了,只是目前多局限在愛(ài)好運(yùn)動(dòng)等小圈子里,等到全民健康意識(shí)進(jìn)一步提高之后,相信類似產(chǎn)品還會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)散。當(dāng)然合理進(jìn)行健康管理師離不開(kāi)專業(yè)的健康管理師指導(dǎo),所以大家在進(jìn)行健康管理的時(shí)候,最好找專業(yè)的人士進(jìn)行指導(dǎo)和計(jì)劃的制定,當(dāng)然更要意識(shí)到健康管理設(shè)備對(duì)我們自身健康的重要性和必要性,每年至少一次的體檢也不要忘記了。
鼠weakorz
如何管理自己的健康有以下幾點(diǎn),報(bào)考健康管理師推薦優(yōu)路教育,優(yōu)路教育重視師資能力的培養(yǎng),建立健全師資培訓(xùn)體系,并且優(yōu)路教育有著標(biāo)準(zhǔn)化的服務(wù)體系,為學(xué)子們創(chuàng)造較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。【點(diǎn)擊在線咨詢問(wèn)題】管理自己的健康有以下幾點(diǎn):1、制定健康計(jì)劃好的身體是自我點(diǎn)滴的保養(yǎng)和愛(ài)護(hù)的長(zhǎng)期結(jié)果。決定從今天起執(zhí)行自我的健康計(jì)劃: 注意自我飲食,以清淡的菜肴為主,少吃咸菜,少吃油膩的,控制血脂,加強(qiáng)鍛煉,控制體重,減少電腦使用的時(shí)間,早睡早起,少熬夜。2、持之以恒注意長(zhǎng)時(shí)間的好習(xí)慣有可能因?yàn)橐淮蔚氖韬龆鴮?dǎo)致前功盡棄的結(jié)果。似乎人體也有一百次好也抵消不了一次環(huán)的影響,是不可逆轉(zhuǎn)的。3、合理分配工作量對(duì)于自我工作與學(xué)習(xí)要合理的分配時(shí)間,不能求多求全不講求質(zhì)量和效果,要學(xué)有所得,有所感悟,自己有提升,溝溝轉(zhuǎn)化到實(shí)際生活中進(jìn)行運(yùn)用,做到知行合一。也不能為了完成工作任務(wù)而不管自己的身體狀況,長(zhǎng)期的高強(qiáng)度或者熬夜加班工作,注意調(diào)整節(jié)奏合理分配。4、定期的自我檢查對(duì)于健康計(jì)劃的執(zhí)行與實(shí)施,我們要定期對(duì)相關(guān)的情況進(jìn)行一個(gè)自我的總結(jié)。做到定期做自我檢查,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)的糾正,從而保證我們的健康計(jì)劃長(zhǎng)期有序的運(yùn)行。想要了解更多關(guān)于健康管理師的相關(guān)信息,推薦咨詢優(yōu)路教育。優(yōu)路教育通過(guò)講師培養(yǎng)體系的搭建、構(gòu)建優(yōu)路教育商學(xué)院平臺(tái)、聚焦師資人才培養(yǎng)等方式,逐步建立起了一支自有的師資團(tuán)隊(duì),為學(xué)員提供線上、線下的教學(xué)服務(wù)。搭建講師培養(yǎng)體系,講師是學(xué)員在進(jìn)行職業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能學(xué)習(xí)道路上的引導(dǎo)者,對(duì)學(xué)員在知識(shí)技能學(xué)習(xí)、職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)都能夠發(fā)揮重要的橋梁作用。
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