世界杯之豬
王小若1127
你好朋友!回答的有點(diǎn)多,希望能幫助你!還請及時(shí)采納謝謝!隨著社會的發(fā)展,我們的生活水平也是越來越高,我們的飲食也是有所提升的。我們身體的健康也是成為越來越多人的熱門話題,現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注健康。近幾年很多人群都在報(bào)考健康管理師這個(gè)專業(yè),那么,怎樣成為一名優(yōu)秀的健康管理師,做一位優(yōu)秀的健康管理師都需要具備哪些條件呢?想要成為一名優(yōu)秀的健康,首先自己要是一位健康的人,健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康管理師在健康行業(yè)來說,可謂“無人不知,無人不曉”,但對于沒接觸過的人來說,它的存在非常陌生。雖然目前中國的健康管理公司如雨后春筍般拔地而起,但其工作內(nèi)容與方式卻與真正的健康管理師相離較遠(yuǎn)。除此之外,一名優(yōu)秀的健康管理師還要具備膳食營養(yǎng)(營養(yǎng)師),心理健康(心理咨詢師),運(yùn)動健康(運(yùn)動指導(dǎo)師),中醫(yī)養(yǎng)生(中醫(yī)理療), 互聯(lián)網(wǎng)信息管理學(xué)等相關(guān)知識。通過運(yùn)動、營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)及生活方式改變等進(jìn)行健康干預(yù)和健康維護(hù),知識結(jié)構(gòu)需要成為專業(yè)化的健康管理師!醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識+健康管理健康管理師不等同于全科醫(yī)生,健康管理重在預(yù)防疾病,醫(yī)生重在治病,所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識,但并非要求每個(gè)領(lǐng)域都要非常精通。更重要的是要學(xué)會運(yùn)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識為人們分析評價(jià)自身的健康狀況,健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對象,有針對性地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容,對于醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查的各項(xiàng)指標(biāo),健康管理師都需要了解并掌握其意義。營養(yǎng)學(xué)知識+健康管理各種食物的營養(yǎng)成分;各種營養(yǎng)素的功能,各種營養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營養(yǎng)素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動者、輕體力勞動者、腦力勞動者等)的生理機(jī)能和營養(yǎng)需求;懂得正常人和某些特殊人群的營養(yǎng)需求;通過食譜計(jì)算了解膳食中平均每日攝取的各種營養(yǎng)素是否符合我國制定的營養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn),以了解居民健康狀況。或者根據(jù)病人的病情為臨床營養(yǎng)治療提供依據(jù),對不同的人群需要進(jìn)行科學(xué)配餐;評估患者、老年人和兒童的營養(yǎng)狀況,制定飲食治療方案并檢測飲食治療的有效性等。心理學(xué)知識+健康管理高壓力和快節(jié)奏的生活狀態(tài)下,人人都應(yīng)該是一個(gè)簡易的心理達(dá)人。一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學(xué)的基本知識,還需懂得怎樣利用心理學(xué)知識和方法解除別人心理痛苦與心理障礙,懂得傾聽、善于疏導(dǎo)情緒,最重要的是,自身擁有樂觀、積極、陽光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)!健康管理師應(yīng)該像太陽,照到哪里哪里亮,應(yīng)該如向日葵,擁有生命綻放的能量!美國著名的精神科醫(yī)師大衛(wèi)霍金斯博士說:“很多人生病因?yàn)闆]有愛,只有痛苦和沮喪,振動頻率低于200易得病?!彼刻旖佑|到一千多個(gè)病人,他說他只要看到病人就知道這個(gè)人為什么生病,因?yàn)閺牟∪松砩险也坏饺魏我粋€(gè)愛字,只有痛苦、沮喪整個(gè)包附著他全身。后來他發(fā)現(xiàn),凡是生病的人都是用負(fù)面的意念。運(yùn)動知識+健康管理適宜的運(yùn)動訓(xùn)練可以提高人體心血管功能,有利于機(jī)體免疫力的提高、疾病的預(yù)防和健康的促進(jìn)等。因此,健康管理師還必須要掌握一些與運(yùn)動相關(guān)的知識。如指導(dǎo)體育活動者學(xué)習(xí)、掌握大眾體育健身的知識、技能和方法;有關(guān)體質(zhì)測定、監(jiān)測、評價(jià)等的知識;針對不同人群制定相應(yīng)的運(yùn)動處方等。健康管理師要能根據(jù)服務(wù)對象的身體情況、運(yùn)動試驗(yàn)和體力檢查結(jié)果,結(jié)合其個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的運(yùn)動處方,并指導(dǎo)運(yùn)動處方的實(shí)施過程。這就需要健康管理師不但自己要經(jīng)常參與體育鍛煉,以便自身感受體育的健身功效,還能利用運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動保健康復(fù)學(xué)知識根據(jù)服務(wù)對象的實(shí)際情況,制定運(yùn)動處方達(dá)到促進(jìn)健康的目的。最關(guān)鍵的是健康管理師要掌握運(yùn)動處方學(xué),只有這樣才能進(jìn)行科學(xué)、量化、有針對性地運(yùn)動指導(dǎo)。最后需要有一定的運(yùn)動醫(yī)學(xué)知識和處理一般運(yùn)動損傷的能力。運(yùn)動學(xué)知識包括:運(yùn)動生理學(xué)、解剖學(xué)、體育保健學(xué)、健身健美學(xué)、運(yùn)動康復(fù)學(xué)、運(yùn)動處方學(xué)等等)中醫(yī)養(yǎng)生+健康管理生、長、壯、老、已是生命的自然規(guī)律,健康長壽是人類追求的美好愿望,養(yǎng)生保健是永恒的主題和社會的熱點(diǎn)。在五千年的歷史長河中,我們的祖先積累了許多養(yǎng)生長壽的寶貴經(jīng)驗(yàn),為中華民族的繁衍昌盛做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。中醫(yī)學(xué)吸收了儒、道、佛各家養(yǎng)生思想的精華,形成了系統(tǒng)完整的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。健康管理延續(xù)了治未病的思想,將疾病扼殺在搖籃里.互聯(lián)網(wǎng)知識+健康管理進(jìn)行健康管理,進(jìn)行健康檔案的管理和利用,需要跟各種儀器設(shè)備和信息管理軟件打交道。所以,健康管理師要有扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。在互聯(lián)網(wǎng)世界,總是快速迭代、快速淘汰,健康管理師的學(xué)習(xí)力、信息檢索能力、知識管理能力、運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)工具的能力、總結(jié)分享能力都將越來越重要!健康管理師職業(yè)準(zhǔn)則健康管理師必須具備高度的責(zé)任心、健康的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和較寬廣的人文素質(zhì) ,專業(yè)價(jià)值觀,包括利他精神、正確倫理價(jià)值觀、人類健康發(fā)展觀、多元文化觀。從而形成健康管理師要具備的職業(yè)道德觀。這些基本原則包括以人為本,尊重人的自主性,遵守知情同意的原則,對個(gè)人信息保密。
我愛吃土豆兒
張先生,男,45歲,身高170cm,某公司經(jīng)理,體重90kg,腰圍90cm,臀圍85cm。飲食習(xí)慣:喜食肉食、油膩食物,喜歡吃油炸食品,尤其是薯?xiàng)l和炸雞塊; 不愛吃蔬菜和水果;日常飯量大;喜歡吃花生、瓜子等零食。運(yùn)動習(xí)慣:由于工作原因,平常應(yīng)酬多,不愛運(yùn)動,沒有喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目,上班時(shí)坐在電腦前。主訴:近日感疲乏、頭暈,遂來醫(yī)院營養(yǎng)科就診查體:中度脂肪肝,血壓160/96mmHg。實(shí)驗(yàn)室檢查:總膽固醇6.0mmol/L,甘油三脂5.6mmol/L。(1) 請計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重、體質(zhì)指數(shù) (要求列出計(jì)算過程),并對其肥胖程度進(jìn)行判斷。(2) 判斷肥胖類型(計(jì)算腰臀比)(3)結(jié)合飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣,提出控制肥胖的建議
HELLO小不不
一、考題類型首先,小編根據(jù)健康管理師歷年考試的形式、題目編排的比重等將健康管理師《基礎(chǔ)知識》和《專業(yè)技能》考試分為五種考題類型,分別是考點(diǎn)識記型、表達(dá)否定型、特征歸類型、案例分析型、數(shù)值計(jì)算型。二、復(fù)習(xí)攻略1、考點(diǎn)識記型:易錯(cuò)點(diǎn):題量大、較易得分對應(yīng)答題技巧:強(qiáng)化記憶教材知識點(diǎn),把握細(xì)節(jié)《基礎(chǔ)知識》試卷中將出現(xiàn)大量考點(diǎn)識記型題目,直接考核知識點(diǎn)本身。此類題目題量大、較易得分。備考期間應(yīng)強(qiáng)化教材章節(jié)的知識點(diǎn),把握細(xì)節(jié)。仔細(xì)閱讀題干,準(zhǔn)確理解出題意圖,用所掌握知識點(diǎn)解決問題。此類考題應(yīng)提升效率,節(jié)約做題時(shí)間。2、表達(dá)否定型:易錯(cuò)點(diǎn):題干容易混淆視聽對應(yīng)答題技巧:遇到“不是”先畫圈,仔細(xì)讀題有些考生易在考場中看到題目熟悉就倉促作答,這樣做是不對的,對于這類題型考生要仔細(xì)的閱讀題干。比如說題干會這樣表達(dá)“有關(guān)糖尿病的發(fā)病原因,下列表達(dá)不正確的是”、“以下不屬于健康管理的是”,這類題目中都會含有否定,如果考生這個(gè)時(shí)候倉促做題可能會錯(cuò)誤的選擇表達(dá)正確的選項(xiàng)。應(yīng)對這類題型考生要仔細(xì)讀題,遇到“不是”先畫圈,然后逐個(gè)的甄別選項(xiàng),將各個(gè)選項(xiàng)做出正確的對錯(cuò)判斷。3、特征歸類型:易錯(cuò)點(diǎn):容易出現(xiàn)漏選對應(yīng)答題技巧:仔細(xì)甄別選項(xiàng),歸納總結(jié)特征歸類型的題目通常以多選題的形式出現(xiàn),考生需要在A、B、C、D、E五個(gè)選項(xiàng)中選擇出一類有共性的選項(xiàng)。特征歸類型題型會有例如“由于血壓偏高可能會導(dǎo)致的疾病有哪些?”這樣的問題,考核難度有多提升,不是考核最原生的基礎(chǔ)知識而是要求考生在基礎(chǔ)知識上去分類匯總才能得出正確答案!考生在做特征歸類型題目時(shí)很容易漏選的情況,那么怎么才能不漏選呢?這需要考生仔細(xì)甄別選項(xiàng),做到歸納總結(jié)!4、案例分析型:易錯(cuò)點(diǎn):易漏選對應(yīng)答題技巧:觸類旁通、舉一反三一般案例分析型會在《專業(yè)技能》中考的比較多,對于這類題型考生要將基礎(chǔ)知識和案例所提到的個(gè)體或群體的特征緊密的結(jié)合起來,這樣考試的過程中才不會出錯(cuò),這類考題需要考生具備更詳細(xì)的分析能力同時(shí)要做到觸類旁通和舉一反三。5、數(shù)值計(jì)算型:易錯(cuò)點(diǎn):對計(jì)算公式記憶不牢對應(yīng)答題技巧:牢記公示、掌握考點(diǎn)有些數(shù)值計(jì)算的題目出現(xiàn)頻率非常高,基本上每年都會考到,比如說“體質(zhì)指數(shù)DMI的計(jì)算”、“能量消耗的計(jì)算”、“健康風(fēng)險(xiǎn)值的計(jì)算”等。對于這類題型考生需要回歸教材,熟記計(jì)算過程和來龍去脈。三、真題演練健康管理所應(yīng)用的醫(yī)學(xué)模式為(單選題)A.生理-心理-社會醫(yī)學(xué)模式B.生物醫(yī)學(xué)模式C.社會醫(yī)學(xué)模式D.生物-心理醫(yī)學(xué)模式E.機(jī)械醫(yī)學(xué)模式『正確答案』A『答案解析』健康管理是以現(xiàn)代健康概念(生理、心理和社會適應(yīng)能力)和新的醫(yī)學(xué)模式(生理-心理-社會)以及中醫(yī)治未病為指導(dǎo),通過采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代管理學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段,對個(gè)體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面檢測、評估、有效干預(yù)與連續(xù)跟蹤服務(wù)的醫(yī)學(xué)行為及過程。中國成人超重和肥胖癥預(yù)防與控制指南(試用)指出,中國成年人腰圍達(dá)到多少時(shí),患高血壓、糖尿血脂異常的危險(xiǎn)性就增加A.男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cmB.男性腰圍≥100cm,女性腰圍≥90cmC.男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cmD.男性腰圍≥100cm,女性腰圍≥85cmE.男性腰圍≥95cm,女性腰圍≥85cm『正確答案』C『答案解析』中國成人超重和肥胖癥預(yù)防與控制指南(試用)指出,中國成年人腰圍男性≥90cm,女性≥85cm,患高血壓、糖尿血脂異常的危險(xiǎn)性就增加。健康管理師應(yīng)具有的基礎(chǔ)知識包括(多選題)A.健康管理基本知識B.健康保險(xiǎn)相關(guān)知識C.醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué))D.其他相關(guān)知識(信息、心理、營養(yǎng)、運(yùn)動、衛(wèi)生營銷、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué))E.相關(guān)法律法規(guī)知識(衛(wèi)生法學(xué)、倫理學(xué))『正確答案』ABCDE『答案解析』所給選項(xiàng)中的各種知識都是健康管理師應(yīng)該具備的。藥物的給藥途徑有(多選題)A.口服B.舌下含服C.霧化吸入D.肌肉注射E.針灸『正確答案』ABCD『答案解析』根據(jù)藥物的性質(zhì)、劑型、組織對藥物的吸收情況及治療需要,藥物給藥途徑可有口服、舌下含化、吸入、外敷、直腸給藥、注射(皮內(nèi)、皮下、肌肉、靜脈、動脈注射)等。以上就是關(guān)于2021健康管理師考試題型及答題技巧的相關(guān)內(nèi)容分享,希望對各位想要報(bào)考健康管理師的考生們有所幫助,如果您想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺哦!
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