吃生魚片的貓
小蝎子七七
【導(dǎo)讀】目前很多考11月健康管理師考試的考生正在進(jìn)行基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)，雖然健康管理師考試的題型都是客觀題，但是我們也要制定階段性計劃，通過基礎(chǔ)階段、強(qiáng)化階段和沖刺階段的復(fù)習(xí)，爭取一次拿到健康管理師證書，今天給大家?guī)淼氖?020年11月健康管理師強(qiáng)化考點(diǎn)：健康目標(biāo)，接下來就具體看看吧。確定健康目標(biāo)(掌握)(要求：會區(qū)分各個目標(biāo)屬于什么目標(biāo))計劃的總體目標(biāo)：又稱計劃的目的，指計劃執(zhí)行后預(yù)期達(dá)到的最終結(jié)果?？偰繕?biāo)是宏觀的、長遠(yuǎn)的，描述項目總體上的努力方向。計劃的具體目標(biāo)健康教育計劃具體目標(biāo)主要針對以下幾個方面做答：Who——對誰?What——實(shí)現(xiàn)什么變化(知識、信念、行為、發(fā)病率等)?When——在多長時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化?Where——在什么范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化?How much——變化程度多大?具體目標(biāo)按照健康教育項目效果，還可分為：健康目標(biāo)、行為目標(biāo)、環(huán)境與政策目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)例：某社區(qū)經(jīng)過健康教育診斷后，確定心腦血管病是影響社區(qū)居民生活質(zhì)量的主要健康問題，重點(diǎn)干預(yù)的行為包括改變高鹽高脂飲食，定期測量血壓、血脂，以及高血壓患者遵從醫(yī)囑服藥。(掌握)(1)教育目標(biāo)在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)85%的成年人了解正常的血壓水平和血脂水平。②使項目地區(qū)85%的成年人相信改變高危行為有助于控制水平。③使項目地區(qū)80%的成年人掌握測量血壓的技術(shù)。(2)行為目標(biāo)在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)75%的成年人能做到每年測量一次血壓;②使項目地區(qū)90%的高血壓患者能夠遵從醫(yī)囑服藥。(3)健康目標(biāo)：在項目執(zhí)行三年后，使項目地區(qū)成人高血壓患者的血壓控制率達(dá)到80%。制定干預(yù)策略(掌握)(要求：能夠區(qū)分出措施所對應(yīng)的策略屬于哪一類)教育策略：核心是教育人們形成有益于健康的認(rèn)知和技能，從影響健康的因素角度講，既作用于傾向因素，也作用于強(qiáng)化因素。①大眾傳媒活動如電視節(jié)目;②通過印刷媒介開展的活動，如分發(fā)小冊子;③人際傳播活動，如入戶指導(dǎo);④因地制宜的社區(qū)活動，如義診;⑤民俗、文體活動，如廟會、趕集等。環(huán)境策略(作用對象是影響行為的促成因素及物質(zhì)環(huán)境、條件)如在某企業(yè)職工預(yù)防心腦血管病的健康教育中，食堂提供低脂、低鹽的食物，在工作場所為職工提供一些鍛煉設(shè)施的，屬于環(huán)境策略。政策策略政策可以支持并促使這些行為得以體現(xiàn)，政策策略還可以通過影響資源配置、環(huán)境改善，從而促進(jìn)健康行為乃至健康。如制定有關(guān)工間操制度，輪班制度、減免住院分娩費(fèi)用的政策等。關(guān)于2020年11月健康管理師強(qiáng)化考點(diǎn)：健康目標(biāo)，就給大家介紹到這里了，想要成為健康管理師，對于健康目標(biāo)一定要明確，對于所要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)也要足夠關(guān)注，至于還在猶豫不決的考生，健康管理師證有沒有必要考其實(shí)還是取決于你的職業(yè)規(guī)劃和現(xiàn)實(shí)需求，所以一定要結(jié)合實(shí)際，做出合理選擇。
中國作家林建
答主畢業(yè)后也出來摸爬滾打了有段時間，相對于剛?cè)肼毮菚r的好奇、尖銳（見到什么不順眼、覺得不公平的就是想開懟的那種心態(tài)），到現(xiàn)在的沉穩(wěn)、自若（一時想不起中性的名詞來形容、只能寫一些褒義的詞來顯示逼格了<(￣ˇ￣)/）；1、切忌迷之一樣的自信：答主剛出來實(shí)習(xí)的時候，老是有種自帶光環(huán)的感覺，走到哪都覺得自己是很牛逼的一個人（就差加個BGM了）；覺得自己性格特別好，又特會唱歌、還會玩BBOX等等！這個跟你工作有半毛錢關(guān)系啊，老板直接問你你能為公司帶來什么？你能為公司創(chuàng)造什么效益？你就直接回答他你會唱歌跳舞啊什么的，估計他直接一個平底鍋把你送出去了；有自己擅長的愛好肯定是自己的加分項，也會給你社交方面增添一筆，這是毫無疑問的，但是不能因?yàn)楸葎e人多了這些擅長的東西就迷之一樣的自信，在公司還是得干實(shí)事，做好自己本分的工作；2、切忌眼高手低：初入職場的時候可能會經(jīng)歷斟茶倒水、打印復(fù)印資料、幫忙整理會議室的經(jīng)歷，很多人心里就是很反抗干這種所謂的“小事”，覺得自己在家都是奶奶疼爺爺愛的小公舉，憑什么得低聲下氣來干這事啊，而且這跟工作都沒多大的關(guān)系??；反過頭來思考一下，其實(shí)這種也就是你所認(rèn)為的“小事”，一天花費(fèi)在這事上的時間最多也就十幾分鐘左右，不要太過計較影響了自己一天的心情，只要你在這家公司能學(xué)到自己想學(xué)的知識，這家公司的發(fā)展前景比較明朗的話，這些都不是事！但是如果你所處的公司整天讓你干不能提升自己的事，我覺得這時你就該思考下什么時候可以早點(diǎn)離開了；3、外化你的能力：只要自己有擅長的技能就不要藏著掖著，有真本事就得亮出來；可能你在公司的業(yè)績平平，但是自己要找準(zhǔn)時機(jī)把自己擅長的技能、愛好亮出來，可能你會收獲你意想不到的結(jié)果，或許你的領(lǐng)導(dǎo)對你有相同的興趣愛好，在得知你擅長的領(lǐng)域是他所喜歡的類型時，說不定就會給你更多的關(guān)注；我有個朋友之前在一家國企上班，那時還沒有轉(zhuǎn)正；本來轉(zhuǎn)正的期限是要經(jīng)過3年考核過后才能決定你是否適合繼續(xù)留下工作的；因?yàn)樗写稳⒓硬块T的籃球比賽，出色的球技贏得了部門領(lǐng)導(dǎo)的喜愛，之后不到一年時間他就順利轉(zhuǎn)正了；所以大家都不要吝嗇去展示自己的技能，說不定哪天它會幫你得到意想不到的東西；4、切忌討論是非：閑談莫論人非，靜坐常思己過；在辦公室跟同事討論什么都可以，就是切忌討論是非，你以為你跟這個同事很熟了，他/她就是你的朋友了，然后巴拉拉說了一大堆別人的壞話，人家也保證不會說出去，等到哪天你就發(fā)現(xiàn)被你說壞話的那個人已經(jīng)慢慢疏遠(yuǎn)你，或者直接不鳥你；因?yàn)椴恢滥奶炷莻€所謂的你認(rèn)為是你“好朋友”的同事已經(jīng)把你出賣掉了；最衰的就是你說領(lǐng)導(dǎo)的壞話被他聽到了，那你就直接收拾包袱走人吧；不要在工作中抱著交朋友的心態(tài)跟同事交往，很少會出現(xiàn)真摯的辦公室友情，大部分也就是字面意義上的同事而已；5、加班不一定是壞事：一開始我們都是很羨慕朝九晚五周末雙休的工作，嗯！沒錯，是人都羨慕；可是這往往是字面意義上的朝九晚五，出來上班才知道朝九晚五這玩意兒都是騙人的，準(zhǔn)時上班倒是真，能有幾個可以做到準(zhǔn)時下班的，當(dāng)然也有，但是也算是少數(shù)吧；一說到加班各個可能都會很排斥的說公司又在壓榨自己的時間的，但是咱也得想想如果你沒有價值那老板叫你加班干嘛，說明我們是可以為公司創(chuàng)造效益的；對于初入職場的新人來說，適量的加班不算是壞事，這樣可以讓你更快的了解公司的業(yè)務(wù)、更快的上手；不是說一味的加班就是好事，我們要懂得提高工作效率，盡量不要加班；還有最怕的就是幫別人加班，然后人家收了你的勞動成果最后說自己弄的成果，就算是職場新人也不要老當(dāng)老好人，能躲的盡量躲開，別到時候弄成“斗米恩升米仇”的下場；6、不要以為自己年輕、不把身體當(dāng)回事；身體是革命的本錢，是人都會說這句話，然后還是熬夜敷面膜、啤酒泡枸杞；有用嘛？只不過都在做無畏的掙扎；不要拿自己的青春去當(dāng)賭注，不善待自己的身體，哪天一大堆身體的問題就會跟你不期而遇，別天天呆在電腦旁邊，要不就是抱著手機(jī)刷娛樂新聞，你這樣只是在一天天的消耗自己，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)免疫能力，答主就是典型的以為自己身體很棒的人，然后不規(guī)律的作息時間加上沒怎樣運(yùn)動，導(dǎo)致了身體亮紅燈，不得不辭掉工作調(diào)理身體；7、讀書閱讀會開拓你的視野，擴(kuò)大你的認(rèn)知；不管上班時間多忙，每天抽一小部分時間看一些書，隨著時間的積累你會發(fā)現(xiàn)你的思維已經(jīng)潛移默化的發(fā)生了改變，看待事情會更加的細(xì)化，深入；言行談吐會更加的優(yōu)雅，有趣；8、做好職業(yè)規(guī)劃：最重要的就是自己要對自己負(fù)責(zé)，做好職業(yè)規(guī)劃，有些人上班就是應(yīng)付了事，余下時間聊天發(fā)呆；有些對于自己的職業(yè)前途感到?jīng)]希望，然后經(jīng)常換工作，后面發(fā)現(xiàn)每份工作都好像不適合自己，那這時的你就要好好規(guī)劃下職業(yè)發(fā)展的問題了；大概的方向是：①了解自己所處的環(huán)境；②定位好自己的發(fā)展空間；③更新自己的認(rèn)知；希望以上的回答對你有所幫助~
Phyllis。
職業(yè)名稱：健康管理師 職業(yè)定義： 健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。 從事的工作： 采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性；進(jìn)行個人或群體健康咨詢與指導(dǎo)；制定個人或群體的健康促進(jìn)計劃；對個人或群體進(jìn)行健康維護(hù)；對個人或群體進(jìn)行健康教育和推廣；進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)；進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。 健康管理師主要學(xué)習(xí)以下八個方面的知識：1〉 、健康教育與健康管理：健康教育與健康促進(jìn)、健康信息采集、信息采集的方法與途徑、健康狀況預(yù)測分析、健康狀況評估、督促、提高； 2〉 、醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)： 人體生理學(xué)、人體解剖學(xué)、細(xì)胞學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)等 ； 3〉 、環(huán)境與健康：環(huán)境與健康的關(guān)系、環(huán)境衛(wèi)生的重要性、環(huán)境污染對健康的影響、環(huán)境質(zhì)量評價； 4〉 、心理與健康：心理與健康的關(guān)系、心理評估的概念、心理評估的方法、心理咨詢的基本原則、心理咨詢的方法和技巧； 5〉 、營養(yǎng)與健康：基礎(chǔ)營養(yǎng)、食物營養(yǎng)、人群營養(yǎng)、公共營養(yǎng)、常見病預(yù)防保健、常見病的營養(yǎng)治療、家庭突發(fā)性疾病的預(yù)防保健； 6〉 、運(yùn)動與康復(fù)：運(yùn)動與健康的關(guān)系、運(yùn)動療法的概述、運(yùn)動療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復(fù)保健； 7〉 、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳； 8〉 、亞健康指導(dǎo)：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導(dǎo)和管理。
小雨叫主子
健康管理師是國家新增職業(yè)，是2005年10月勞動和社會保障部第四批正式發(fā)布的11個新職業(yè)之一，可以從事醫(yī)療機(jī)構(gòu)、疾病預(yù)防機(jī)構(gòu)、社區(qū)健康管理、健康監(jiān)測、健康評估、健康維護(hù)等相關(guān)工作，是負(fù)責(zé)健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。新職業(yè)，甚至于是新行業(yè)，由于全球都會逐步進(jìn)入老齡化階段，以及我國85年左右的獨(dú)生子女國情因素，從而在養(yǎng)老和健康問題上，越發(fā)會收到重視。健康管理，包含心理、營養(yǎng)和運(yùn)動三方面因素，對于專業(yè)醫(yī)師而言，這個領(lǐng)域也是全新的，具有綜合性和前瞻性，是防范于未病。
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