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達(dá)達(dá)1110
丸子粉絲
只要嚴(yán)格的按照體重管理師的要求減肥，肯定是有效果的。
～Miss.Q～
減掉的是水啊，反正不是體脂率
rayyeung23
水分 和肌肉 還有蛋白質(zhì) 還會造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。
8luckymore8
存在的東西就一定會有它的價值，健康管理師的用處很多，學(xué)會了對自己對家人都有好處，而且還是一個職業(yè)！
快樂尚龍
三分練七分吃，飲食在鍛煉中的作用是非常大的，一開始要制定好減脂健身計劃 ，要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐，一天五頓，每頓7-8成飽即可，或者制定健身減脂飲食。
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