久久影视这里只有精品国产,激情五月婷婷在线,久久免费视频二区,最新99国产小视频

        • 回答數(shù)

          3

        • 瀏覽數(shù)

          175

        只愛(ài)小火鍋
        首頁(yè) > 職業(yè)資格證 > 健康管理師提供的復(fù)習(xí)資料

        3個(gè)回答 默認(rèn)排序
        • 默認(rèn)排序
        • 按時(shí)間排序

        夜很*^*安靜

        已采納
        1、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺(jué)可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí),中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。2、肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量。包括①靜力或等長(zhǎng)力量:測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度,不能全面反映肌肉力量,峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測(cè)試:有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力(1-RM),測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)。現(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來(lái)測(cè)量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力,傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。肌肉耐力的測(cè)試:給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù),如蹲起次數(shù)。測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。4、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來(lái)過(guò)程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng),因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。5、日常體力活動(dòng)水平的常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)(掌握)常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。6、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間,綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度,根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗,可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。舉例:體重75kg,每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(shí)(h)),代謝當(dāng)量=3kcal/(kg),能量消耗為:75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式:能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h),本例75×3×5=5(kcal))以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享,希望對(duì)正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

        健康管理師提供的復(fù)習(xí)資料

        204 評(píng)論(15)

        李鴻章大雜燴

        今年健康管理師考試仍然是由衛(wèi)健委統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),但報(bào)考的各項(xiàng)具體工作是各地分別開展的。報(bào)考三級(jí)健康管理師考試要交的資料各地區(qū)有所不同,以下是青藤小編為大家整理的一份通用清單,請(qǐng)參考:電子版資料:1、個(gè)人鑒定申請(qǐng)表word版,插入照片;2、身份證掃描版;3、畢業(yè)證掃描版;4、工作證明蓋鮮章掃描版;5、學(xué)信網(wǎng)電子注冊(cè)備案表pdf版(申請(qǐng)時(shí)選有效期6個(gè)月);6、2寸證件照(15-45kb,jpg格式,不佩戴配飾);7、個(gè)人承諾書手寫簽字的掃描版。紙質(zhì)版資料(與電子版保持一致):(1)個(gè)人2寸證件照3張;(2)個(gè)人申請(qǐng)表2份(手寫簽字,貼上照片,不用蓋章);(3)畢業(yè)證復(fù)印件1份;(4)學(xué)信網(wǎng)證明復(fù)印件1份(無(wú)學(xué)信網(wǎng)證明則不用提交);(5)身份證復(fù)印件1份;(6)工作證明原件1份(電子版不用提交工作證明的紙質(zhì)版也不用交);(7)個(gè)人承諾書1份手寫簽字。溫馨提示:以上僅供參考,具體以報(bào)名中心要求為準(zhǔn)!更多健康管理師考試資訊、備考方法、每日習(xí)題等,小編都會(huì)及時(shí)進(jìn)行更新,請(qǐng)大家持續(xù)關(guān)注起來(lái),祝愿各位考生順利通過(guò)考試。

        294 評(píng)論(12)

        天晴小豬豬

        想知道健康和管理施哪些備考資料比較靠譜,去百度上搜索一下就清楚了

        128 評(píng)論(12)

        相關(guān)問(wèn)答