石門小可愛
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1.自我放松法考生在感到恐懼、緊張時，可以兩眼只注意一個簡單的目標，呼吸深而均勻，或通過自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點，這會使人的興奮過程逐漸集中，抑制過程逐漸擴散。2.興奮點轉移法當怯場現(xiàn)象發(fā)生之后，考生應立即停止答卷，做一些與答題無關的活動。如經監(jiān)考老師準許上廁所，經過改變活動內容，再加上室外涼風一吹，頭腦自然會清醒許多。另外，還可以采取其他方法來協(xié)助控制。感到緊張時，考生可以暫時趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會兒，或是閉目休息片刻，做幾次深呼吸。3.想象暗示法一旦出現(xiàn)怯場緊張，考生要立即停止答卷，想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，使自己暫時終止對眼前事物的思考，消除緊張情緒。4.解除疲勞法由于考試中每一科考試都歷時較長，思想高度集中，書寫量大，容易產生疲勞，影響考生水平的發(fā)揮，誘發(fā)怯場心理的出現(xiàn)。因此在考試中，考生要不時地給自己一些調整狀態(tài)的短暫間歇，如伸伸腰，活動手腕和頸部，揉揉眼睛，雙手交叉按壓指關節(jié)等。這些活動都可以避免過分的緊張疲勞，幫助自己保持良好的機能狀態(tài)和心理狀態(tài)。5.藥物助控法吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油、風油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料，以刺激感官，分散注意力，幫助冷靜頭腦，穩(wěn)定情緒。6.否定之否定法也就是考生在心里做最壞的打算。當怯場出現(xiàn)，自己害怕得躲不過的時候，干脆設想這一狀況給自己會造成什么樣最壞的結果，就會發(fā)現(xiàn)即使是最壞的情況，也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳，因為反正是最壞的結果也不過如此，就用不著再犯愁，就可以以心安理得的心態(tài)來應考。以上就是應對怯場的六大方法，希望能夠幫助到各位考生，另外，小編還為大家整理2020年健康管理師考試大綱、模擬試題、真題解析等備考資料，歡迎及時關注本平臺哦!
冰峰之晶
一、考題類型首先，小編根據(jù)健康管理師歷年考試的形式、題目編排的比重等將健康管理師《基礎知識》和《專業(yè)技能》考試分為五種考題類型，分別是考點識記型、表達否定型、特征歸類型、案例分析型、數(shù)值計算型。二、復習攻略1、考點識記型：易錯點：題量大、較易得分對應答題技巧：強化記憶教材知識點，把握細節(jié)《基礎知識》試卷中將出現(xiàn)大量考點識記型題目，直接考核知識點本身。此類題目題量大、較易得分。備考期間應強化教材章節(jié)的知識點，把握細節(jié)。仔細閱讀題干，準確理解出題意圖，用所掌握知識點解決問題。此類考題應提升效率，節(jié)約做題時間。2、表達否定型：易錯點：題干容易混淆視聽對應答題技巧：遇到“不是”先畫圈，仔細讀題有些考生易在考場中看到題目熟悉就倉促作答，這樣做是不對的，對于這類題型考生要仔細的閱讀題干。比如說題干會這樣表達“有關糖尿病的發(fā)病原因，下列表達不正確的是”、“以下不屬于健康管理的是”，這類題目中都會含有否定，如果考生這個時候倉促做題可能會錯誤的選擇表達正確的選項。應對這類題型考生要仔細讀題，遇到“不是”先畫圈，然后逐個的甄別選項，將各個選項做出正確的對錯判斷。3、特征歸類型：易錯點：容易出現(xiàn)漏選對應答題技巧：仔細甄別選項，歸納總結特征歸類型的題目通常以多選題的形式出現(xiàn)，考生需要在A、B、C、D、E五個選項中選擇出一類有共性的選項。特征歸類型題型會有例如“由于血壓偏高可能會導致的疾病有哪些?”這樣的問題，考核難度有多提升，不是考核最原生的基礎知識而是要求考生在基礎知識上去分類匯總才能得出正確答案!考生在做特征歸類型題目時很容易漏選的情況，那么怎么才能不漏選呢?這需要考生仔細甄別選項，做到歸納總結!4、案例分析型：易錯點：易漏選對應答題技巧：觸類旁通、舉一反三一般案例分析型會在《專業(yè)技能》中考的比較多，對于這類題型考生要將基礎知識和案例所提到的個體或群體的特征緊密的結合起來，這樣考試的過程中才不會出錯，這類考題需要考生具備更詳細的分析能力同時要做到觸類旁通和舉一反三。5、數(shù)值計算型：易錯點：對計算公式記憶不牢對應答題技巧：牢記公示、掌握考點有些數(shù)值計算的題目出現(xiàn)頻率非常高，基本上每年都會考到，比如說“體質指數(shù)DMI的計算”、“能量消耗的計算”、“健康風險值的計算”等。對于這類題型考生需要回歸教材，熟記計算過程和來龍去脈。三、真題演練健康管理所應用的醫(yī)學模式為(單選題)A.生理-心理-社會醫(yī)學模式B.生物醫(yī)學模式C.社會醫(yī)學模式D.生物-心理醫(yī)學模式E.機械醫(yī)學模式『正確答案』A『答案解析』健康管理是以現(xiàn)代健康概念(生理、心理和社會適應能力)和新的醫(yī)學模式(生理-心理-社會)以及中醫(yī)治未病為指導，通過采用現(xiàn)代醫(yī)學和現(xiàn)代管理學的理論、技術、方法和手段，對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續(xù)跟蹤服務的醫(yī)學行為及過程。中國成人超重和肥胖癥預防與控制指南(試用)指出，中國成年人腰圍達到多少時，患高血壓、糖尿血脂異常的危險性就增加A.男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cmB.男性腰圍≥100cm，女性腰圍≥90cmC.男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cmD.男性腰圍≥100cm，女性腰圍≥85cmE.男性腰圍≥95cm，女性腰圍≥85cm『正確答案』C『答案解析』中國成人超重和肥胖癥預防與控制指南(試用)指出，中國成年人腰圍男性≥90cm，女性≥85cm，患高血壓、糖尿血脂異常的危險性就增加。健康管理師應具有的基礎知識包括(多選題)A.健康管理基本知識B.健康保險相關知識C.醫(yī)學基礎知識(預防醫(yī)學、臨床醫(yī)學、中醫(yī)學)D.其他相關知識(信息、心理、營養(yǎng)、運動、衛(wèi)生營銷、管理學、經濟學)E.相關法律法規(guī)知識(衛(wèi)生法學、倫理學)『正確答案』ABCDE『答案解析』所給選項中的各種知識都是健康管理師應該具備的。藥物的給藥途徑有(多選題)A.口服B.舌下含服C.霧化吸入D.肌肉注射E.針灸『正確答案』ABCD『答案解析』根據(jù)藥物的性質、劑型、組織對藥物的吸收情況及治療需要，藥物給藥途徑可有口服、舌下含化、吸入、外敷、直腸給藥、注射(皮內、皮下、肌肉、靜脈、動脈注射)等。以上就是關于2021健康管理師考試題型及答題技巧的相關內容分享，希望對各位想要報考健康管理師的考生們有所幫助，如果您想要了解更多健康管理師考試相關內容，歡迎及時關注本平臺哦!
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