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        張涼涼2779
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 一級(jí)造價(jià)師考前綜合征

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        緣分百合

        已采納
        考試之前應(yīng)該對(duì)身體和大腦進(jìn)行充分放松,適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),還可以進(jìn)行和緩的拉伸運(yùn)動(dòng)都可以有效緩解考前的焦慮和緊張。也可以在睡覺之前飲用250ml的溫牛奶,都可以有效緩解考前焦慮的緊張癥狀,祝你早日康復(fù)。

        一級(jí)造價(jià)師考前綜合征

        344 評(píng)論(14)

        角落小泰迪

        考試綜合征是一種精神疾病,由于過于緊張和恐懼而無法自行調(diào)節(jié)精神狀態(tài),導(dǎo)致考試失敗。主要是因?yàn)樾睦韷毫μ?,過于緊張,或者考試前準(zhǔn)備不足,對(duì)考試缺乏信心,導(dǎo)致對(duì)心理的恐懼,患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出汗,甚至休克。

        308 評(píng)論(10)

        Leven小萬

        所謂考前綜合癥,可以說沒有明確的定義,但往往可以歸納為緊張、疲憊、焦慮、煩躁等,其結(jié)果一般表現(xiàn)為精神不易集中,成績不夠穩(wěn)定。同時(shí)造成細(xì)胞內(nèi)源氧缺乏,學(xué)習(xí)和考試效率降低。

        285 評(píng)論(14)

        蓋碗茶136

        可以在考前的前一個(gè)晚上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松,并告訴自己不要緊張,不要給自己太大的壓力好好睡一覺

        160 評(píng)論(10)

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