每10個成年人就有1人中招！更可怕的是，它的并發(fā)癥從頭到腳……

每天晚上

吃五六種重口味小吃

連吃5年

你的身體會發(fā)生什么變化？

胖胖胖

你真的以為只是長胖而已嗎？

不會吧不會吧不會吧?。?！

45歲男主播糖尿病纏身 墜入“甜蜜陷阱”

45歲的劉先生是一名主播。5年來固定每天晚餐時段開播，分享五六種美食，且以煎炸燒烤等重口味小吃為主。

隨著粉絲量快速增加，他的體重也逼近200斤。

11月初，劉先生在體檢中發(fā)現(xiàn)血糖血脂異常，到醫(yī)院做進一步檢查發(fā)現(xiàn)，他的BMI指數(shù)為32，空腹血糖達12到mmol/L，高出正常區(qū)間一倍，糖化血紅蛋白也高達11.29%（正常范圍4.0％～6.0%），診斷為2型糖尿病和代謝綜合征。

糖尿病是一種代謝類疾病，即體內(nèi)糖的調(diào)節(jié)和利用出現(xiàn)問題，使血中的葡萄糖濃度升高，以及數(shù)值變化范圍較大。主要分為1型、2 型，也包括其它一些特殊類型。

很多患者意識不到 內(nèi)分泌出了問題

武漢市第五醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師潘青云介紹，糖尿病多發(fā)于肥胖患者，臨床表現(xiàn)為口干、多飲、多尿，短期內(nèi)體重急劇下降。

值得注意的是，很多患者意識不到內(nèi)分泌出了問題，男性患者往往將多尿誤以為是前列腺問題，女性患者誤以為是婦科問題。

“上至腦卒中、眼底出血，下至糖尿病足截肢、尿毒癥，糖尿病引起的并發(fā)癥可以說是從頭到腳?！迸饲嘣普f，糖尿病正在加速年輕化，三四十歲的中青年不少見，門診接診的最小糖尿病患者甚至只有13歲。

武漢市第五醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生潘青云坐診中。 通訊員楊詩雨 攝

我國每10個成年人中 就有1名“糖人”

缺乏運動、“三高”飲食、吸煙、喝酒、熬夜…世界范圍內(nèi)，糖尿病發(fā)病率呈上升趨勢，全球有4億多人患糖尿病，我國更是全球發(fā)病人數(shù)最多的國家。

據(jù)了解，我國約10個成年人中，就有1名糖尿病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡稱“糖網(wǎng)”）是糖尿病患者最常見的眼底并發(fā)癥之一，在我國成年人糖尿病患者中，糖網(wǎng)患病率為24.7％—37.5％。

糖尿病是導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風(fēng)的主要原因。早期診斷和干預(yù)是糖尿病患者良好生活的起點。

糖尿病正影響著越來越多的人

什么人容易得糖尿?。?/p>

糖尿病有哪些征兆？

怎么做才能遠離糖尿??？

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降溫“過山車”頻至 “糖人”們這些日常要注意

63歲的周女士患糖尿病、高血壓多年，一直堅持吃藥。7日清晨，她外出買早點后突發(fā)腦梗。醫(yī)生推斷，是陡然遭受寒冷刺激所致。

“最近這種陡然降溫又逐漸轉(zhuǎn)暖的時段，對慢性病患者很不友好?！蔽錆h市第三醫(yī)院首義院區(qū)急診科主任萬少兵介紹，患者應(yīng)有針對性地預(yù)防，注意以下幾點：

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病。促進健康的飲食和生活方式對預(yù)防和控制糖尿病發(fā)揮著重要作用。40歲以下的中青年人應(yīng)養(yǎng)成每年定期體檢的習(xí)慣。一旦明確有糖尿病，終身隨診。

飲食有節(jié)

作息規(guī)律

堅持鍛煉

健康生活

（記者 | 武葉 王春嵐 通訊員 | 楊詩雨 江泓穎 陳舒 制圖 & 封面 | 馬晶晶 制作 | 胡慧 來源：武漢晚報微信公眾號 ）

【編輯：余麗娜】

冬季這樣做遠離皰疹性咽峽炎

小兒皰疹性咽峽炎在學(xué)齡前幼兒人群中發(fā)病率非常高，特別是進入冬季后，發(fā)病率居高不下。一旦發(fā)病，患兒需要與健康幼兒做好隔離，否則可能會引起群集性暴發(fā)。不過，家長不必過于驚恐，只要掌握好正確的預(yù)防方法，是可以完全杜絕這種疾病發(fā)生的。

那么，小兒皰疹性咽峽炎的預(yù)防從哪些方面入手？幼兒家長和老師們須攜起手來，共同筑牢防線，用耐心和細心給孩子們織起一張防護網(wǎng)。

建議幼兒在每天早餐前和午睡起床后都要用淡鹽水漱口，堅持用“七步洗手法”洗手，多次飲水，保持咽喉部位的清潔。離園回家后，晚上家長也要給孩子淡鹽水漱口。

作息時間要規(guī)律，保證充足的睡眠。該病為病毒感染性疾病，多發(fā)生在身體抵抗力較差的幼兒中。要增強抵抗力，最重要的是讓孩子保持規(guī)律的作息時間，每天保證至少8個小時的睡眠時間，每天保證一定量的戶外運動時間。平時不去人多的公共場所，實在要去帶上消毒濕紙巾，隨時清潔孩子的手部。

此外，需要提醒家長們特別注意的是，成人的衣服上有可能會攜帶咽峽炎病毒，所以家長回家后一定要趕緊脫下外套，換成家居服并洗手后再接觸孩子。早晚檢查孩子口腔，一旦發(fā)現(xiàn)皰疹馬上就醫(yī)。

（武漢市硚口區(qū)啟航幼兒園園長 肖瓊）

來源： 長江日報

成年人破防，都是心被捂熱的時候

時近春節(jié)，疫情又有反復(fù)，讓這個冬天變得更難熬。

武漢街頭，一個小小紅薯攤前，排起了長長的隊伍。寒風(fēng)里，大家安靜地排隊等待。小攤變成了慢閃店，吸引行人停下腳步，領(lǐng)取一只熱乎乎的烤紅薯，暖手又暖心。

紅薯攤是小紅書發(fā)起的，在不經(jīng)意間，一個微小的舉動，往往能溫暖很多人。

真故聯(lián)合小紅書紅薯工作室一起，尋找到幾個治愈人心的細節(jié)，都是普通人從生活中擷取的閃光碎片。在某個瞬間，我們被故事打動，也讓剛剛開始的2022年變得更明媚了一些。

過世的爺爺，留下愛心基金

“買兩杯咖啡，然后去海邊走走?！?一名網(wǎng)友說，丈夫在手機上給她看了這則信息。不是電話短信，而是他爺爺?shù)霓D(zhuǎn)賬備注——他剛剛收到爺爺生前給他寄的150歐。

發(fā)帖的女人困惑，丈夫的爺爺多年前就已經(jīng)去世，本不可能在這時候為孫輩轉(zhuǎn)錢。

她的丈夫給她講述了故事的全貌：丈夫的爺爺生前，到銀行存入了一筆基金。那之后，每年爺爺?shù)纳铡⒛棠痰纳蘸图扇?，銀行都會按照老人事先寫好的備注將錢轉(zhuǎn)給家里的孫子孫女們。

女人形容她的丈夫，像電影里憨厚溫柔的“大白”一樣體貼。得知這筆轉(zhuǎn)賬的故事后，她覺得找到了丈夫之所以那么寬厚善良的原因：“骨子里的溫柔是會遺傳的”。

流浪人的狗不是流浪狗

有一次，我刷到一則只有一張照片的帖子。圖片拍攝于人來人往的大街上，流浪漢躺在自己單薄的鋪蓋上，三只同樣睡得香甜的狗狗和他分享一片被窩。

發(fā)帖的女孩沒有講述太多發(fā)布這張照片的緣由，只寫了一句話：“流浪人的狗不是流浪狗?！北M管文字沒有講述太多，評論區(qū)已經(jīng)坐滿了和我一樣被觸動的陌生網(wǎng)友。

我想，寵物不會在乎照顧它們的人是流浪漢還是大富豪，它只知道你是它的主人。即便是幾乎被社會拋棄的邊緣人，也可以有自己的“家人”。

寒風(fēng)里，以天為被，以地為床，雖然沒有一個遮風(fēng)擋雨的住處，但他們四個依偎在一起，就是一個家。

被合租室友感動

一開始，我沒有太過留意這個故事。

一個高三女生記錄說，忙著準(zhǔn)備藝考的室友外出集訓(xùn)前留給她愛心小紙條和零食、暖寶寶。

這樣溫馨美好的合租關(guān)系，在我既有的概念里，離我很遠。我想，或許是孩子抒情得略帶夸張的緣故。我也擔(dān)心，共同分擔(dān)房租的二人，關(guān)系太過親密反而不好分配各自的利益關(guān)系。

我甚至想到一個很現(xiàn)實的問題：她室友不在的時間房租要怎么付呢？

翻開評論區(qū)的時候，這個疑問打消了。

“我們一起付的哦，我一開始覺得問這種問題蠻尷尬的，本來想這個月自己付了，沒想到她一號的時候就立馬轉(zhuǎn)給我了嘿嘿。”

這時，我才真正體會到帖子最后一句話的含義：“永遠喜歡真心換真心的感情”。

年過四十的我，會打扮了

艷粉色的唇膏，在她臉上略顯突兀。

發(fā)帖的女人戴著一副老式框架眼鏡，身著粉色運動服，頭發(fā)向后扎起，臉上似乎連潤膚霜都沒有抹，兩張照片最大的區(qū)別就是艷粉色的嘴唇。

雖然能提氣色，但相比在小紅書上把化妝玩出花兒來，甚至能用化妝改變氣質(zhì)的年輕女孩來說，女人的化妝水平和色彩感覺有待提高。

但是，就是這樣兩張照片，發(fā)在小紅書上，收到了上千條評論。目之所及都是比女人年輕的孩子，他們有的在評論區(qū)鼓勵女人不要因為可能被懷疑就放棄變美，有的用鼓勵的語氣給她支招，告訴女人化妝技巧和和諧的顏色搭配。

那則帖子之后，女人還更新了好幾篇內(nèi)容，大家看到她把扎了幾十年的馬尾放下，買了電熱帽做發(fā)膜護理，還告訴大家，準(zhǔn)備去打猶豫了二十年沒有去打的耳洞。

漸漸地，她也和評論區(qū)的弟弟妹妹交流了起來。她說出了這么多年不懂打扮自己的原因：“小時候的教育都是誰打扮誰不要臉，長大后不接受這種觀點，但我還是不會把心思放在打扮上?！?/span>

或許是為了投桃報李，女人在完成自己的形象改變后，還熱情地向網(wǎng)友傳授自己學(xué)習(xí)到的穿衣搭配秘訣：一是看顏色和諧，二是靠體型均衡。

這個故事有很多次都可能轉(zhuǎn)向另一個截然不同的方向，但因為大家的善意和這位姐姐良好的心態(tài)，才變成一個溫暖的故事。

抗癌日記

他的小紅書賬號用的是真名。

2020年12月11日，他第一次開始在小紅書上書寫抗癌日記。介紹自己的名字時，他說：“這個名字在中國，或者說世界上獨一無二，我的姓非常少見，我的名字也算比較冷僻的字，所以百度Google上搜索出的我就是我，沒有分號?！?/span>

他的獨特不僅如此，曾經(jīng)，他還得過阿里云MVP（最有價值專家）。

在生命最后這一年，他近乎瑣碎地述說自己的治療過程，回憶和女兒相處的點點滴滴，分享自己吃到了什么好吃的食物。

這些記錄，展示了一個人對生命最本真的留戀和珍惜。

2021年11月2日，抗癌日記終結(jié)篇里，他留下六個字和一張背影照片：將軍即將遠行。

同日，騰訊網(wǎng)上發(fā)布了他的訃告。

不說再見，我們終會相遇。

對100個陌生人說：很高興認識你

“我們宅，社恐，面對別人會尷尬，會抵觸，但是認識你，本就是一件高興的事兒啊。”

這是關(guān)于一個姑娘在旅途中對100個陌生人說“很高興認識你”的故事。

皮皮是一名留學(xué)生，24歲這年，她決定休學(xué)一年，去各地旅游，和陌生人交朋友。

剛開始，大家面對這句奇怪的開場白有些不知所措，甚至很多人直接不予理會。

這不妨礙她堅持為自己做這件事。在她的視頻里，她開始走進越來越多人的生活里。

和爺爺奶奶組樂隊，和大叔一起踩縫紉機，和保安大爺在黑暗中玩耍，甚至成為陌生人的“家庭一份子”。

再后來，她終于得到了那句：“我也很高興認識你?！?/span>

我覺得這個故事淌出潺潺暖意，就像女孩在她的個人簡介里說的：這個世界比你想象的更善良。

當(dāng)我的獎狀被爺爺貼滿一面墻

這是個關(guān)于成長的故事。

黑黑的墻面上，排列規(guī)整地貼著幾十張獎狀，一個老人坐在墻邊的椅子上，衰老使他的表情看起來有些木然。

網(wǎng)友西早早分享了爺爺這張相片，說回家看到這一幕“淚崩了”。

滿墻的獎狀是爺爺親手為他貼上的，“我的孫這么厲害，要讓全村人知道”。

西早早從小跟著爺爺奶奶生活，以前，每次放學(xué)，爺爺都會準(zhǔn)時去學(xué)校門口接他。只是工作后，便很少再回去看他們。

這次回家，獎狀像一把把鑰匙，打開了他的回憶，他說自己曾看到一句話：幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

而他覺得自己是那個幸運的人，爺爺和奶奶給他的幸福童年，在漫長的往后里，治愈了他的一生。

醫(yī)護人員給小貓做核酸

最近幾年，很多人的生活多多少少都被疫情影響，原本的計劃被打斷。本該自由熱鬧的大學(xué)校園，也經(jīng)常封?；蚋纳暇W(wǎng)課。

一名網(wǎng)友分享了自己同學(xué)拍攝的一張照片，學(xué)校臨時支起的核酸點里，一只流浪貓乖巧地坐在核酸檢測處準(zhǔn)備的簡易凳子上。對面的醫(yī)務(wù)人員不僅沒有驅(qū)趕它，還拿起一只長長的棉簽輕輕觸碰小貓的鼻子，就像在給它做核酸。

評論區(qū)里有人說，這才是疫情期間對小動物該有的態(tài)度。

我想這不是苛責(zé)，而是這一幕，讓許多和我一樣從這則帖子路過的人，向往起人和人、人和動物之間本還有的正常交流姿態(tài)。

我是一個漂亮的女孩

2021年12月10日晚，一個女孩在小紅書上發(fā)了一篇自白：

我是一個漂亮的女孩，我過得很幸福，身邊有愛我的人，最愛我的媽媽是我最好的朋友，我有野心有強烈向更遠處走去的動力和勇氣。我知道我的人生會精彩又閃亮，當(dāng)我暮年回首，我會為自己的自信踏實、敢于冒險、熱愛生活而感動得熱淚盈眶，我會擁有小時就認為自己本該爍爍發(fā)光的一生，我相信。

與這段話相配的，是女孩大大的笑容。沒有美顏、沒有濾鏡的照片里，女孩的五官談不上漂亮，卻讓人看了很舒服。

翻看女孩日常分享內(nèi)容，能體會她不是在說漂亮話。她17歲獨自在大江南北旅行，去過草原，去過火山，“一個人吃飯，一個人提行李，一個人辦值機，一個人看風(fēng)景，一個人記錄”。

她會真誠地跟網(wǎng)友分享自己的想法甚至是缺點，但總能在最后，拾起重新出發(fā)的勇氣。

在她熱烈的生活態(tài)度里，我看到一個鮮活又有無窮生命力的姑娘。

自信的人總是閃閃發(fā)光，并能感染更多的人。

小紅薯慢閃店火了。每家店都不大，沒有精美裝飾，也沒有大號的LOGO，卻把線上的暖心時刻，悄悄嵌進了普通人的生活里。

一位領(lǐng)到“小紅薯”的網(wǎng)友在小紅書上發(fā)了篇帖子說：其實大家并不缺買紅薯那點錢，只不過在臨近過年的時候，總是想?yún)⒓右恍釤狒[鬧的活動，尋找生活中的儀式感。

一群人等待熱騰騰的烤紅薯，也是一種幸福。

有人在紅薯攤前相聚。十多年的老友再聚需要什么條件嗎？“別糾結(jié)了，想見面就去見吧。”

有人帶著自己的媽媽前來，和店主體驗了一把角色互換。只是做個普通的志愿者，但是只有上了年歲的人才懂得，“不著急，慢慢來”。

領(lǐng)紅薯時，還會贈送一把銀色小勺。有位37周的孕媽，和老公排了很久的隊，就是為了“嫖根勺子”。一個小勺子原本不算什么，卻因為用心，顯得格外珍貴。

最明白紅薯意義的，或許是那個坐在代步車里的孩子。照片定格在了他張大嘴巴咬下紅薯的那一刻，香甜的味道，從此都難忘。

希望這些簡單的故事，能夠讓你治愈。這也是小紅薯慢閃店的意義，冬日里有人和你互相溫暖，就是一種幸福。

- END -

本期策劃 | 劉佳

武漢成人高考試卷及答案

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