成考問答 內(nèi)容導(dǎo)航：
一、打洞怪出沒！武漢動(dòng)物園首次引入一對(duì)丁滿
武漢市成人高考試卷及答案武漢動(dòng)物園首次引入兩只細(xì)尾獴
18日，兩只細(xì)尾獴搬進(jìn)了@武漢動(dòng)物園 臨時(shí)籠舍，這個(gè)因《獅子王》“丁滿”形象走紅的動(dòng)物，即將開啟在漢的快樂生活。“聽說細(xì)尾獴要來，武漢動(dòng)物園幾個(gè)師傅一起鋪樹皮碎末、填灌沙地，撿拾建筑廢管子，整出一個(gè)適合它們居住的籠舍?！憋曫B(yǎng)員張建新特別興奮，因?yàn)檫@是武漢動(dòng)物園首次引入細(xì)尾獴。他說，雖然目前只有兩只還未成年的細(xì)尾獴，但它們是一公一母，成年后，細(xì)尾獴一般一年生兩胎，一胎懷2-5個(gè)崽?！暗鹊轿錆h動(dòng)物園正式開放以后，有望看到一群打洞怪?！保ㄩL(zhǎng)江日?qǐng)?bào)）武漢
來源： 長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)
二、武漢市五 屆小學(xué)生讀書競(jìng)賽決賽試卷高年段答案
成人高考題庫(kù)答：武漢市第六屆小學(xué)生讀書競(jìng)賽決賽試卷答案(高年段)一、填空，將詩(shī)句補(bǔ)充完整。(4分)1、雁2、鶯3、雞4、鴨二、時(shí)事及常識(shí)填空。(10分)1、千湖之省九省通衢2、京滬高鐵武漢長(zhǎng)江公路隧道3、國(guó)務(wù)院全國(guó)人民代表大會(huì)4、許海峰第29屆奧運(yùn)會(huì)主辦城市是北京5、吸水排水6、腹鰭、背鰭、臀鰭尾鰭三、按要求寫答案。(16分)1、說大話全神貫注完善2、上海洛陽(yáng)3、蛛蛛有8條腿，無翅，無觸角，無變態(tài)發(fā)育白鰭豚是哺乳動(dòng)物4、巴西、俄羅斯、印度、中國(guó)5、朱耷八大山人哭之笑之啼笑皆非四、判斷。(6分)1、×2、√3、√4、×5、√6、√五、選擇。(16分)1、②2、①3、④4、②5、①6、②六、連線。(7分)1、丘吉爾-英國(guó)羅斯福-美國(guó)斯大林-蘇聯(lián)2、墨索里尼-意大利希特勒-德國(guó)東條英機(jī)-日本3、中將五級(jí)士官少尉大校三、每3個(gè)成年人就有1個(gè)有高血壓，北大教授呼吁推廣低鈉鹽！專家：這幾類人群慎用
武漢市成人高考試卷及答案極目新聞?dòng)浾?鄭晶晶
通訊員 譙玲玲 劉姍姍
食鹽是人民群眾不可缺少的日常生活必需品，也是維持人體正常功能的重要物質(zhì)，但長(zhǎng)期過量食用容易引起高血壓等慢性病健康危害。
據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)居民人均每日食鹽攝入量為10.5克（世界衛(wèi)生組織推薦值為5克）。鹽攝入超標(biāo)導(dǎo)致鈉攝入過量，是導(dǎo)致高血壓的主要膳食危險(xiǎn)因素之一。
此前已經(jīng)有一些研究指出，把家里的普通食鹽換成“低鈉鹽”能減少高血壓疾病的發(fā)生，但一直以來缺少大規(guī)模研究。最近，據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，來自北京大學(xué)臨床研究所武陽(yáng)豐教授的一項(xiàng)大規(guī)模研究證實(shí)，把家里的鹽換了，每年將減少約100萬(wàn)人死亡。
那么，武漢本地專家對(duì)此怎么看？日常生活中，人們?nèi)绾巫龅降望}飲食？2月7日、8日，極目新聞?dòng)浾邔?duì)此進(jìn)行了采訪。
北大教授呼吁推廣低鈉鹽
據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，2022年1月，北京大學(xué)臨床研究所武陽(yáng)豐教授在《中國(guó)循環(huán)雜志》發(fā)表文章稱，在人群中推廣低鈉鹽，即在普通食鹽（氯化鈉含量 90%~99%）中混入一定比例、同樣具有咸味的氯化鉀，減少氯化鈉的攝入，具有巨大的公共衛(wèi)生意義。
如果每個(gè)家庭將普通鹽更換為低鈉鹽，所有餐館、食堂和食品生產(chǎn)企業(yè)都用低鈉鹽代替普通食鹽制作和加工食品，那么全中國(guó)就將減少10%以上的死亡。按照最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2020年我國(guó)人口總數(shù)為14.12億，死亡率為7.07‰，粗略計(jì)算，推廣低鈉鹽將減少約100萬(wàn)人死亡。
據(jù)悉，這項(xiàng)由武陽(yáng)豐教授領(lǐng)銜完成的大型整群隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)研究，首次顯示了低鈉鹽的長(zhǎng)期安全性和有效性。該研究由國(guó)內(nèi)多家研究機(jī)構(gòu)與澳大利亞、美國(guó)、英國(guó)等國(guó)際學(xué)者合作，入選我國(guó)北方5省600個(gè)村子近2.1萬(wàn)例具有腦卒中病史或未控制的高血壓人群。
研究向隨機(jī)分配到干預(yù)組的受試者免費(fèi)提供含25%氯化鉀的低鈉鹽連續(xù)5年，隨機(jī)分配到對(duì)照組的受試者仍使用普通食鹽。
結(jié)果顯示，與使用普通食鹽的對(duì)照組相比，使用低鈉鹽的干預(yù)組致死性和非致死性腦卒中減少14% ，主要不良心血管事件減少13% ，全因死亡減少12%。
我國(guó)半數(shù)高血壓患者為鹽敏感性高血壓
據(jù)我國(guó)疾控中心統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高血壓患者已突破3.3億，平均每3個(gè)成年人中就有1個(gè)是高血壓。
“在我國(guó)的高血壓患者中，鹽敏感性高血壓比較常見，這是我國(guó)高血壓人群的特點(diǎn)。由于不同的人對(duì)鹽的攝入量引起的血壓反應(yīng)性不同，這稱為血壓的鹽敏感性。部分人攝入鹽之后，血壓升高明顯、難以控制，即對(duì)鹽敏感。與鹽敏感性相關(guān)的高血壓，稱為鹽敏感性高血壓。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)4個(gè)普通人中就有1個(gè)對(duì)鹽敏感，而一半的高血壓患者屬于‘鹽敏感性高血壓’。老年人、糖尿病患者、代謝綜合征患者、肥胖、絕經(jīng)后女性人群中對(duì)鹽敏感者比例較高。從地理區(qū)域看，我國(guó)北方比南方較多見?！蔽錆h市第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師張帆表示。
他介紹，調(diào)查顯示我國(guó)居民人均每日食鹽攝入量為10.5克，而世界衛(wèi)生組織推薦值為每日5克，一旦鹽攝入超標(biāo)，導(dǎo)致鈉攝入過量，是導(dǎo)致高血壓的主要膳食危險(xiǎn)因素之一，“所以，很多中國(guó)人看起來不胖，但是會(huì)出現(xiàn)高血壓，這就是攝入鹽過多的危害，這也就是為什么現(xiàn)在要提倡低鈉飲食的原因?！?/p>
都知道低鹽飲食好，但在實(shí)際生活中，不少市民卻表示很難做到。記者隨機(jī)采訪了十余名各個(gè)年齡段的市民，白領(lǐng)小沈就表示，自己吃重口味的飯菜習(xí)慣了，加上又愛吃零食，零食里也含有鹽分，每天的鹽攝入量絕對(duì)超過5克了。還有的老人表示，自己燒菜時(shí)加了鹽，覺得味道不夠又倒了不少醬油，很容易總量超標(biāo)。
“如果換低鈉鹽，就能夠幫助控制鈉的攝入，倒是一件簡(jiǎn)便易行的事情?！碑?dāng)記者詢問是否能夠接受低鈉鹽時(shí)，8成以上市民都表示可以接受，只有2成市民擔(dān)心鉀多了是否會(huì)影響身體等。
專家建議使用低鈉鹽時(shí)注意監(jiān)測(cè)腎功能
那么，食用低鈉鹽有哪些好處？哪些人群適合食用低鈉鹽？武漢亞心醫(yī)院門診戴陽(yáng)陽(yáng)主任表示，低鈉鹽又叫“低鈉高鉀鹽”，其中約30%的氯化鈉被替換成了氯化鉀。低鈉鹽和普通鹽相比，鈉含量低，而鉀含量高。鉀可以促進(jìn)鈉的排泄，并且鉀對(duì)心血管是有好處的，在不犧牲口味的前提下保護(hù)血管，一舉兩得。對(duì)普通人可起到降低高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的作用，對(duì)高血壓患者可促進(jìn)降低血壓。并且，我國(guó)居民鉀的攝入量普遍存在不足的情況，通過食用低鈉鹽，可以補(bǔ)上鉀的缺口。
那么，低鈉鹽是否人人都適合使用？我國(guó)對(duì)食用鹽的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中明確規(guī)定了，低鈉鹽的包裝上必須標(biāo)示：高溫作業(yè)者、重體力勞動(dòng)強(qiáng)度工作者、腎功能障礙者及服用降壓藥物的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群應(yīng)慎用。
對(duì)此，張帆表示，重體力勞動(dòng)者和高溫作業(yè)者，會(huì)導(dǎo)致排汗增加，鈉離子會(huì)隨著汗液大量排出體外，而低鈉鹽中鈉離子含量偏少，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子急劇下降，嚴(yán)重者導(dǎo)致低鈉血癥，所以這兩類人群慎用低鈉鹽。
而為何腎功能障礙者不能吃低鈉鹽？他表示，是因?yàn)榈外c鹽中含有較多的鉀，而鉀離子通過腎臟排出體外，如果腎功能受損，患者體內(nèi)較多的鉀不能有效排出體外，堆積在體內(nèi)會(huì)造成高血鉀，容易造成心律不齊等危險(xiǎn)。因此，這類患者，在采用低鈉高鉀食鹽前最好先了解自己的腎功能情況，檢測(cè)血鉀水平。
此外，張帆也表示，服用“普利”類或“沙坦”類降壓藥、保鉀利尿劑等降壓藥物的人群，可能會(huì)引起鉀代謝的紊亂，所以長(zhǎng)期吃這類藥的時(shí)候，要定期到門診來復(fù)查腎功能和電解質(zhì)。這類患者食用低鈉鹽之前，最好請(qǐng)教一下?？漆t(yī)生的意見，并做好定期監(jiān)測(cè)。
一些人擔(dān)心“低鈉鹽會(huì)增大高鉀血癥風(fēng)險(xiǎn)”，他表示，其實(shí)對(duì)腎功能正常的人來說，身體有很強(qiáng)的排鉀能力，即使鉀攝入量多了，也會(huì)很快隨尿液排出。因此，只要定期體檢監(jiān)測(cè)，服用低鈉鹽是有益的。
對(duì)此，武漢市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任許淑芳也表示贊同。她表示，身體健康的普通市民，也可以將普通的鹽和低鈉鹽交替吃。她提醒廣大市民，無論是使用低鈉鹽還是普通鹽，歸根結(jié)底，目的是控制每日食鹽特別是鈉的總攝入量。建議家庭可以配備限鹽勺，每人每日鹽攝取量盡量控制在5克以內(nèi)，要特別注意“隱形的鹽”，比如醬油、咸菜、味精等在內(nèi)的所有鈉鹽。也可以用瓶蓋作量具，啤酒蓋內(nèi)部裝平，差不多就是五六克鹽的容量，成人每人每天用它盛一蓋的鹽足夠了。
在飲食中如何健康控鹽，許淑芳給出以下建議（高血壓患者也可以這樣控鹽）：
1、購(gòu)買加工食品，先看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，少選高鈉食品（高鈉食品是指：固體食物中鈉超過600毫克/100克，液體食物中鈉超過300毫克/100毫升）
2、少吃咸味的零食，例如話梅、五香瓜子等。兒童用鹽比成人更少，要精心設(shè)計(jì)食譜，多種味道搭配。
3、烹飪菜肴在起鍋時(shí)撒鹽，可控制給鹽量，也不影響口感。
4、吃面條、餛飩等食品時(shí)，可以不給鹽或少給鹽，少喝面湯。
5、就餐時(shí)調(diào)料另置一碟，不直接加入菜中，酌情添加。
6、菜肴放涼到一定程度后再吃。因菜肴熱的時(shí)候，鹽味可被熱刺激掩蓋，鹽分容易攝入過多。
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