【導讀】中考正處于炎熱盛夏，由于微生物和食物自身酶解、氧化反應(yīng)、環(huán)境影響等共同作用，食物易發(fā)生腐 敗變質(zhì)。那考生們知道中考期間飲食有哪些注意事項嗎？如果還不清楚，為大家整理了中考期間飲食有哪些注意事項的資訊，歡迎閱讀！

　　

中考期間飲食的注意事項

　　
一、考生應(yīng)盡量在家或?qū)W校食堂就餐，外出就餐時要選擇清潔衛(wèi)生、證照齊全，尤其是實行明廚亮灶的餐飲單位就餐，盡量避免在路邊食品攤點用餐，忌食用一些之前沒有吃過的食物，避免過敏。

　　二、居家飲食一定要注意生、熟分開操作，防止交叉污染，烹飪食品尤其是畜禽肉、蛋、水產(chǎn)品、豆角、鮮黃花菜等，應(yīng)燒熟煮透，慎食涼拌食品。冰箱中冷藏的食物要徹底加熱?？忌荚嚻陂g盡量不食用隔夜飯菜，不食用野生蘑菇以及不新鮮的魚、貝、蟹類等。

　　三、要注意科學飲食，注重營養(yǎng)搭配，多食用清淡營養(yǎng)的食品，少食用油膩和生、冷食品。要做到飯前洗手，不喝生水和散裝冷飲，切忌暴飲暴食；食用時令瓜果前要充分浸泡、洗凈，以去除農(nóng)藥殘留，瓜果去皮后再食用。此外，夏季氣候干燥炎熱，人容易上火，不適合進補。

　　四、購買預包裝食品要注意查看保質(zhì)期，防止購買到過期食品，并索要發(fā)票或收據(jù)等憑證。不購買、不食用來源不明、標識不清、感官性狀異常以及包裝袋（盒）損壞的食品。不可過分迷信“保健品”等對智力和考試的作用。

　　考生在餐飲消費過程中如出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等疑似食物中毒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并保存好就診記錄以及可疑食物和嘔吐物，如發(fā)現(xiàn)食品安全問題請撥打12345向當?shù)厥袌霰O(jiān)管部門進行投訴和舉報。

　　

中考復習常識

　　一、緊扣考試提綱，基礎(chǔ)知識要吃透。

　　中考沖刺階段，考生們往往都想趁著這段時期多做一張卷子，多看一本復習輔導書。對于這種盲目沉浸題海和各種復習資料之中的做法，很多教育專家表示并不贊同。

　　許多中考生復習都忽略了一份很重要的資料：中考各科目考試說明?？季V是備考的指導性文件，也是中考命題的重要依據(jù)。學生們需要好好精研，將所提及的基礎(chǔ)知識點結(jié)合書本掃清，夯實基礎(chǔ)，查漏補缺。

　　越是臨近中考，各位中考生越應(yīng)該回歸到書本，要弄清考綱對于各個知識點的掌握要求，做到心中有數(shù)。這個時候依然盲目陷入“題?！敝校蜁m得其反。

　　二、專題歸類、建立知識系統(tǒng)。

　　中考語文一輪復習，二輪復習等是一個融會貫通的過程，課本的知識點都十分零散，難點重點薄弱點混雜其中。要將它們按照一定的邏輯順序整理歸類，形成專題;針對自身薄弱環(huán)節(jié)形成一個專題來重點攻克，掃清知識盲點。

　　將課本的知識點整合為專題，從局部帶動整體，了解各個知識點的內(nèi)在聯(lián)系，能夠有效提高考生對于各個知識點的綜合運用能力，畢竟中考是一個考核學生綜合運用能力的考試，并不是簡單獨立的單元測試。

　　三、強化訓練，注意積累錯題。

　　中考復習的成效還是需要通過做練習來檢驗，通過不斷加強練習來提高自己知識綜合運用能力，掌握各種解題思路，鍛煉分析問題解決問題的能力。做練習并不是單純“題海戰(zhàn)略”，應(yīng)常備一本錯題本，記錄錯題，及時分析錯誤原因。接近中考復習尾聲，可以翻翻錯題本，進一步清掃平日所忽略或者誤解的知識死角。

　　復習備考，一定要緊扣考試大綱，要以課本教材為基礎(chǔ)，善于將知識點歸納總結(jié)。通過不斷模擬中考練習去提升解題思維能力以及考場應(yīng)變能力，同時應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)，適當參加體育鍛煉。