【導(dǎo)讀】高考完以后應(yīng)該干什么？高中因為學(xué)習(xí)，不得不暫時舍棄自己的愛好，這3個月就是個好機(jī)會讓你重新拾起。學(xué)一件樂器，練練書法，打打球、跳跳街舞、繡個十字繡。做喜歡做的事，爭取發(fā)展成特長。以后會發(fā)現(xiàn)，有特長的人擁有更多機(jī)會。以下是由整理的相關(guān)信息，希望對大家有所幫助！

　　

問：高考完以后應(yīng)該干什么？

　　

答：

　　

　　1、放松心情，好好休息

　　

　　高中三年，我們一直在熬夜，一直在起早。高考結(jié)束之后，就能好好的休息一下了！可以選擇用三天的時間好好睡覺，整理內(nèi)務(wù)，把用過的學(xué)習(xí)材料整理一下，送給學(xué)弟學(xué)妹。網(wǎng)上瘋傳的撕書、撕卷子的發(fā)泄方式有辱斯文?？纪暌欢ㄒ屪约旱玫椒潘珊托那榈恼{(diào)整。

　　

　　2、考駕照

　　

　　無論有沒有買車計劃，學(xué)會開車，將是未來生活一項必備的技能。大學(xué)期間，業(yè)余時間可以用來看書、參加社團(tuán)活動、進(jìn)行社會實踐，以完成自我增值。進(jìn)入工作崗位，工作壓力的增加及不固定的休息時間，很難在短時間內(nèi)完成駕校學(xué)習(xí)。所以，這3個月是學(xué)駕校的時期。

　　

　　3、看看喜歡的書

　　

　　沒有了考試大綱，可以盡情地看自己感興趣的書；沒有了標(biāo)準(zhǔn)答案，可以放肆地批判性閱讀，讀一些“無用”的書。閱讀經(jīng)典的作品，開拓自己的思維和視野，要知道，大學(xué)可是藏龍臥虎的地方，而讀書是提高個人修為的方式。

　　

　　4、發(fā)展一項愛好

　　

　　高中因為學(xué)習(xí)，不得不暫時舍棄自己的愛好，這3個月就是個好機(jī)會讓你重新拾起。學(xué)一件樂器，練練書法，打打球、跳跳街舞、繡個十字繡。做喜歡做的事，爭取發(fā)展成特長。以后會發(fā)現(xiàn)，有特長的人擁有更多機(jī)會。

　　

　　5、給自己一次畢業(yè)旅行

　　

　　旅行對于人的成長無疑是巨大的，前期的路線規(guī)劃、消費規(guī)劃、住宿預(yù)訂或干脆搭帳篷；路途中遇到的形形色色，或人、或事、或物；旅程后的自我總結(jié)。我想，這也是給高考完的孩子們的一次成年之旅。學(xué)會去承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會去做選擇，學(xué)會把握和放棄，學(xué)會堅持。

　　

　　6、規(guī)劃未來

　　

　　休息夠了也玩夠了，接下來就是要好好規(guī)劃一下自己的未來了。高考時人生的一個轉(zhuǎn)折點，意味著新生活的開始，無論是選擇繼續(xù)升學(xué)還是進(jìn)入社會，都應(yīng)該有自己的思量。

　　

　　7、準(zhǔn)備填報志愿事宜

　　

　　高考結(jié)束之后隨之而來的事情就是填報志愿，俗話說7分靠成績，三分靠志愿，如果我們沒能提前做好準(zhǔn)備，填報志愿上出了差錯，就很容易讓自己出現(xiàn)落榜的現(xiàn)象。

　　

　　8、向陪伴的人說聲“謝謝”

　　

　　感恩的心意永遠(yuǎn)不會遲到。六月季，既是畢業(yè)季，也是感恩季，感恩老師，感恩父母，感恩一直給與鼓勵、一直陪伴身邊、一直默默付出的親人和朋友。多去看望年邁的爺爺奶奶，外公外婆，在這無拘無束的時光里多陪陪他們。

　　

高考后如何調(diào)節(jié)心理

　　

　　1、客觀看待高考成績

　　

　　考試雖然結(jié)束了，但隨之而來的對成績的預(yù)測和獲知，以及由此帶來的考生種種心態(tài)變化和行為表現(xiàn)，尤其需要家長、學(xué)校和社會密切關(guān)注。

　　

　　考試結(jié)束后，考生和家長的視線轉(zhuǎn)移也會使情緒心理出現(xiàn)新變化，比較集中體現(xiàn)在對考試分?jǐn)?shù)和能報考什么樣的大學(xué)等方面的擔(dān)憂。

　　

　　建議考生應(yīng)積極面對高考，懂得高考并不是人生的出路，高考只是人生中的一段旅程，要將其當(dāng)作人生中的一個節(jié)點，是高中生活的結(jié)束，也是未來新生活的開始?？忌环晾眠@段時間，好好規(guī)劃一下自己的未來，比如考慮怎么選大學(xué)專業(yè)，或者要不要復(fù)讀。每個人都可以有夢想，并為之去努力。同時家長也要保持平常心態(tài)，充分發(fā)揮好家庭“避風(fēng)港”的作用，給孩子更多關(guān)心和呵護(hù)。

　　

　　2、主動調(diào)整心理狀態(tài)

　　

　　考生考后常見的心理問題，主要表現(xiàn)為過度放縱、抑郁自責(zé)、焦慮不安、強(qiáng)迫思維、失眠多夢、軀體不適等。如果考生出現(xiàn)連續(xù)失眠、茶飯不思、無誘因腹疼腹瀉、無故發(fā)火、易發(fā)脾氣等情況，家長要注意考生可能存在的不良情緒，需引起關(guān)注并及時和積極引導(dǎo)、干預(yù)。

　　

　　曾干指出，考生完成考試后，應(yīng)保持平和的心態(tài)，正確調(diào)節(jié)自己的生活和心境，尤其要避免兩種極端現(xiàn)象：一是過分放松、娛樂無度。不少考生認(rèn)為反正考完了，要么一天到晚睡覺，要么長時間玩電腦、打游戲或與同學(xué)狂歡，結(jié)果反而招致身心疲憊；二是過度焦慮、自我封閉?？己蟪霈F(xiàn)適當(dāng)?shù)木o張、擔(dān)憂是一種正常的心理狀態(tài)，但是過度擔(dān)心就不正常了，有些考生甚至足不出戶，覺得自己考砸了，將自己封閉在家里，這些都是不可取的做法。

　　

　　3、適當(dāng)充實假期生活

　　

　　建議考生在高考結(jié)束后，應(yīng)遵循正常的生活和作息規(guī)律，并充分利用這段時間對自己中學(xué)時代的生活進(jìn)行一個總結(jié)，對未來的大學(xué)生涯進(jìn)行一些“設(shè)想”，讓自己能夠平穩(wěn)度過高考后的這段時光。

　　

　　另外，高考后的暑假，考生還可根據(jù)各自不同的興趣愛好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去參加有益身心健康的活動，學(xué)習(xí)課堂之外的知識，比如體育運動、考駕照、短途旅游等，也可從事志愿服務(wù)等社會實踐，增加社會閱歷，從不同渠道去緩解高考成績和填報志愿帶來的壓力。